아직도 내 아이를 모른다

아직도 내 아이를 모른다 - 툭하면 상처 주는 부모에게 ‘아이의 뇌’가 하고 싶은 말
대니얼 J. 시겔.티나 페인 브라이슨 지음, 김아영 옮김, 김영훈 감수 / 알에이치코리아(RHK) / 2020년 4월

최근 읽었던 육아, 심리 서적 중에서 개인적으로 가장 도움이 된 책이다. 근래에 읽었던 책들 중 개인적으로는 가장 고개를 많이 끄덕이며 읽었던 책!

육아 성공의 열쇠는 뇌를 통합하는 데 있다

뇌를 통합한다는 것이 무슨 말일까? 통합이란 뇌의 다양한 부위가 협력하여 하나의 전체로서 기능을 발휘하도록 해주는 과정이다. 몸이 건강하려면 모든 장기들이 서로 통합되어야 하듯이 장기들이 각각 제 기능을 하면서도 하나의 전체로서 협력해야 한다. 뇌도 마찬가지다.

「뇌의 각 부위를 조정하고 그 사이의 균형을 잡아 하나로 묶어주는 일이 바로 통합의 역할이다. 뇌가 통합되지 않은 상태라면 아이는 감정에 압도되고 혼란스러워하기 쉽다. 그러면 아이는 당면한 상황에 차분하게 반응할 수가 없다. 짜증, 감정 폭발, 공격성 표출을 비롯하여 부모들이 양육 과정과 삶에서 직면하는 대부분의 난관은 비통합이라고도 하는 통합의 부재 상태에서 나온다. 」 34쪽

아이들은 합리적이지 않은 이유로 떼를 쓰거나 울기 쉽다. 아직 자신의 상태와 우는 이유를 정확하게 설명하는 능력이 떨어지기도 하지만, 본인의 감정에 압도되어 논리적인 설명보다도 감정의 폭발을 울음이나 분노로 표현하고는 한다. 그때 부모는 그런 아이의 행동을 교정해야한다는 생각에 아이를 지적하고 비난하기 쉽다. 나역시 그랬다.

아이가 왜 그런지에 대한 이유를 알려고 하거나, 공감을 해주기 보다는 무조건 아이의 그런 태도를 혼내고 비난했던 것 같다. 그러면 더 악화되는 상황이 전개된다는 것은 불을 보듯 뻔하다.

책에서는 좌뇌와 우뇌의 통합, 하위 뇌와 상위 뇌의 통합에 대해 이야기한다. 아이가 감정의 홍수에 빠져 허우적거릴 때, 그런 아이를 탓하지 말고 부모가 공감을 해주는 것이 먼저라고. 아이의 우뇌를 활성화시켜주기 위해 먼저 아이를 달래고 위로해주는 것이 먼저다. 아이의 이야기를 듣고 교감하며 아이가 차분해졌을 때 좌뇌를 작동시키는 것이다.

대부분의 육아서에서는 아이의 행동에 '이렇게 대응하라'라는 행위적 교정과 지시가 대부분이다. 이 책은 '통합'을 이야기한다. 아이의 뇌의 구조를 이해하고, 아이의 뇌가 잘 작동하여 뇌의 이곳 저곳을 잘 활용할 수 있도록 돕는 역할이 부모의 역할이라고 강조한다.

이 책을 우리 친정 엄마한테 드리고 싶다는 생각이 드는 것은 왜일까. 친정엄마와 갈등이 있었던 대부분의 이유가 '공감 부족'에서 비롯되었기 때문이다. 지금에야 자식을 키우는 입장이 되다보니 이제는 친정엄마의 입장도 이해가 되지만, 이렇게 아이의 뇌를 이해한다는 것이 육아에 엄청난 영향을 끼친다는 사실을 알게 되니 '조금 더 일찍 알았다면'이라는 생각도 든다.

아이의 뇌가 조화롭고 균형있게 발달하도록 돕는 부모가 되고 싶다. '이럴 때는 이렇게, 저럴 때는 저렇게'라는 어떤 행동적인 전략을 가지고 접근하려고만 할 것이 아니라, 아이의 뇌에 대한 이해를 바탕으로 적절하게 자극을 주고 격려해주는 지혜로운 부모가 되고 싶다.

나는 투자금 없이 아이디어 만으로 돈을 번다

나는 투자금 없이 아이디어만으로 돈을 번다!
최규철 지음 / 비전비엔피(비전코리아,애플북스) / 2020년 4월

어떻게 아이디어만으로 돈을 벌 수 있을까? 저자는 자본금 없이, 투자 없이, 대출도 없는 순수 무자본으로 다양한 종류의 기업을 창업해 내는 연쇄 창업가라고 한다.

사실 단순한 아이디어만으로는 돈을 벌기 힘들다. 아이디어만으로는 지식재산권(특허, 상표, 저작권, 디자인 등)이 인정되지도 않는다. 어떠한 형태로 적어도 이미지화가 되고, 표현이 되어 실제 통용이 되어야 지식재산권으로 인정되는 것이 현실이다. 그런데 저자는 어떻게 아이디어만을 가지고 돈을 벌었다는 것일지 궁금했다.

책의 서두에서는 저자의 거침없는 도전정신이 소개된다. 아무 준비도 없이 들어가고 싶은 회사에 찾아가 청소부터 하겠다고 밥값만 주면 일하겠다고 말하는 패기, 정식 직원도 아닌 상태체서 거침없이 내놓은 메모로 실제 일이 진척되었던 상황 등 비범할 정도의 패기와 용기, 그리고 도전정신을 갖춘 사람인 것 같다.

메모하는 습관을 가질 것, 평범한 아이디어에서 거대한 가치를 발견하고, 그것을 실행할 것, 특허에 집착하지 않는 유연함이 필요하다는 것, 거절에 대한 내성을 기르라는 등 좀 추상적이고 일반적인 조언을 늘어놓는 부분은 다소 아쉬웠다.

구체적으로 어떠한 아이디어를 어떻게 구체화하고, 아이디어를 팔 때 효과적으로 판매하는 방법, 아이디어의 가치를 돈으로 환산하는 방법 등 실용적이고 구체적인 방법들이 소개되었으면 더 좋았을텐데 하는 아쉬움이 남는다.

다만 책을 읽고 행동으로 옮겨야겠다고 다짐한 부분은 사소한 아이디어도 무시해서는 안 된다는 부분이다. 문득 샤워를 하다가, 길을 걷다가 기발한 생각이 들곤 하지만 이내 잊어버린다. 기록해두지 않고, 설마 이게 어떻게 상용화되겠어?라며 스스로를 의심하는 태도는 버려야겠다고 다짐한다.

다만, 저자처럼 아이디어를 판매하는 회사를 세울 정도로 아이디어로 돈을 버는 것이 그 업인 사람들 및 이미 자신이 스스로 스타트업을 세워 운영하고 있는 사람들에게는 저자의 '맨땅의 헤딩' 정신과 태도는 꼭 배워야할 분인 것 같다. 장차 기회가 되어 회사를 운영하게 된다면 저자처럼 거침없이 아이디어를 내고, 이를 현실화하기 위해 끊임없이 노력하는 태도는 꼭 배우고싶다.

그림책 한 권의 힘

그림책 한 권의 힘 - 읽고 쓰고 만드는 그림책 수업의 모든 것
이현아 지음 / 카시오페아 / 2020년 4월

그림책을 읽고 그 내용을 놓고 이야기를 나누는 방법은 많이 들어보았어도 직접 아이와 함께 그림책을 만든다니 생소하고 새로웠다. 저자는 자신이 가르치는 아이들과 함께 하나의 그림책을 만들어가며 아이들에게 사고력, 자기표현력 등을 키워주는 수업을 이끌어가는 교사다.

초등학교 선생님인 저자는 아이들을 참 사랑하는 사람이라는 생각이 들었다. 책 곳곳에서 어떻게 하면 아이들로부터 자신의 생각과 느낌을 잘 표현하도록 유도할 수 있을지 고민하고 고심하는 흔적들이 느껴졌다. 아이들이 무심코 툭툭 던지는 말 한마디도 그냥 지나치지 않고 애정어린 시선으로 바라보는 것이 느껴졌다.

아이들을 잘 지도한다는 것은 아이들을 잘 관찰하고 아이들의 마음을 읽어내는 것이라는 사실을 배운다. 저자 같이 좋은 선생님을 만나는 아이들은 참 행운이라는 생각도 든다.

"아이들이 쓰고 그린 흔적이 왜 이토록 내 가슴을 깊숙하게 파고드는 것일까? 스베틀라나 알렉시예비치의 <전쟁은 여자의 얼굴을 하지 않았다>에서 '나는 영혼에 대한 이해라 이름 붙일 수 있는 이야기들을 모은다'라는 구절을 읽고 무릎을 탁 쳤다.

내가 아이들의 글과 그림을 모으는 수집가가 된 이유가 그 문장 속에 있었다. 바로 아이들이 들려주는 영혼에 대한 이야기를 들을 수 있었기 때문이다." / 30쪽

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아이들도 감정을 가지고 있으며, 자신의 마음을 알아주기를 바라는 어른과 똑같은 인격적 존재다. 때로는 아이가 표현하는 그 속마음이 드러난 말 한 마디에 깜짝 놀라기도 한다. 어른과 다를 바 없는, 똑같은 사람이라는 사실에 말이다. 그런 아이들의 마음을 읽어주지 못하고, 알아차리지 못하고 무시하는 것은 막 자라기 시작하는 새싹을 밟는 것이나 다름없는 일이라는 생각이 든다.

미술치료에서도 사용되듯이, 아이들이 표현하는 그림, 그리고 글에서는 아이들의 마음이 고스란히 드러난다. 그래서 지도하는 교사나 부모는 아이들이 표현하는 행위를 통해 자신의 생각과 감정을 자유롭게 발산하도록 돕는 것이 참 중요하겠다는 생각이 든다.

저자는 평소에 마음을 잘 드러내지 않는 아이들과도 함께 책을 읽고 마음을 나누다 보면 눈에 보이지 않던 감정들이 이야기 가운데 조금씩 모습을 드러낸다고 고백한다. 그리고 아이들과 함께 그림책을 읽고 이야기를 나누면서 아이들의 감수성은 활짝 열리는 것이라고 말한다.

저자는 자신이 감동 받은 박완서 작가의 글을 인용하는데, 아이가 좋은 것을 보고 온몸으로 좋아한다는 감정표현을 할 때 인간이 행복이라 부르는 것을 원형을 보는 것 같다고. 그렇게 자신이 좋아하는 것을 자유롭게 표현하고 마음껏 기쁨을 만끽하도록 하는 것이 아이들의 성장에 매우 중요한 역할을 한다는 사실을 깨닫는다.

저자는 유화를 감상만 하는 사람에서 직접 그리는 사람으로 스스로 발전하면서, 그 안에서 통찰을 얻는다. 관망하던 사람에서 직접 하는 사람이 되고 난 뒤 작품을 감상할 때도 훨씬 주체적인 태도를 갖게 된 경험을 하면서 아이들에게도 그 창작의 기쁨, 즐거움을 알려주고 싶었다고 밝힌다. 그러면서 아이들과 함께 그림책을 만들어가게 된다.

사소해 보이는 장면 하나에 이렇게 많은 생각을 말할 수 있고 표현할 수 있다니 아이들의 상상력은 무궁무진하다. 그런 아이들의 상상력과 표현력을 이끌어내는 데 그림책 만들기만큼 좋은 방법은 없는 것 같다.

아이들이 스스로 자신의 생각이 담긴 그림책을 완성한다면 스스로 작가가 된다는 뿌듯함도 느낄 뿐 아니라, 그림책을 만들어가는 과정을 통해 얼마나 많이 성장할지 상상하니 부모로서도 매우 뿌듯하고 꼭 해보고싶은 작업이라는 생각이 든다.

그림책을 읽고 어떻게 토론하고 논리력을 갖추느냐의 방법론적인 접근보다, 이렇게 스스로 아이들이 그림책을 만들어보는 것이 훨씬 더 교육적으로 효과적이겠다는 생각이 들고, 아이들이 크면 꼭 함께 그림책 만들기를 해보고싶다는 생각이 든다.

세계 석학들이 내다본 코로나 경제 전쟁

코로나 경제 전쟁 - 세계 석학들이 내다본
리처드 볼드윈.베아트리스 베더 디 마우로 엮음, 매경출판 편역 / 매일경제신문사 / 2020년 4월

코로나19의 여파가 이렇게 엄청날 줄은 몰랐다. 처음 중국 '우한 폐렴'이라고 불릴 때만 해도 남의 이야기인줄 알았는데, 우리의 일상을 잠식해버릴 정도로, 세계 경제가 마비되어버릴 정도로, 세계 제3차 대전이라고 불릴 정도로 우리에게 크나큰 영향을 끼치고 있는 사태를 지나오고 있다.

다 끝난 것이 아니라 아직도 한창 진행중인 이 사태에 대해 세계의 경제 석학들은 어떻게 해석하고 분석하고 있을까. 그리고 앞으로 세계 경제는 어떻게 될까?

이번 코로나19는 똑같은 인간이더라도 우리가 어디에서 태어났고, 어디에 살고 있느냐에 따라 생과 사가 달라질 수 있다는 점을 절실하게 깨닫게 해주는 계기가 된 것 같다. 내가 만약 중국에서 태어났다면, 이탈리아나 미국에서 태어났다면, 지금쯤 어떻게 되었을까. 국가간의 대응 방식에 대한 차이는 '제도'의 차이로부터 비롯된다는 글쓴이의 주장에 공감할 수밖에 없다.

대한민국의 법적 제도, 의료 제도, 경제 제도 등 여러 시스템이 아직 미진한 부분도 많겠지만 그럼에도 이번 코로나19를 통해 세계로부터 찬사를 받고 있는 대한민국의 비상상황 대응(몇년 전 세월호 때와는 큰 차이가 나는) 및 의료 시스템에 대해 그 진가를 확인하는 계기가 된 것 같다.

반면, 국가 의료 시스템, 경제적 혹은 정치적 여건으로 인해 생명이 위태로운 상황에 놓인 지구 반대편 수많은 사람들, 국가와 제도의 보호를 받지 못하고 방치된 수많은 사람들이 안타깝기도 하다. 분명한 것은 글쓴이의 말처럼 이 코로나19를 계기로 제도 개선에 대한 수많은 연구가 활성화될 것이고, 국제 공조체제가 더욱 확고해질 가능성이 높아졌다는 것이다. 전화위복이라는 말이 있듯이, 이 사태가 진정되고 위기를 통해 더욱 각 국가에서 자국민의 생명과 안전을 보호하는 시스템이 구축되었으면 하는 바램이다

여러 세계의 석학들이 각자의 견해로 분석한 내용을 책으로 엮어내었다. 공통적인 전망은 본 코로나19로 인해 경제적 위기와 손실은 막대할 것이라는 점이고, 아직 종식되지 않은 이 상태가 언제까지 지속될지도 예측할 수 없기에 장기적인 경제 침체는 피해갈 수 없을 것이라는 점이다.

암울하고 밝지 못한 전망들로 인해 세계가 패닉 상태에 빠져있다. 각국의 정책 담당자들과 지도자들 그리고 우리 개개인은 감정적으로 동요될 것이 아니라, 보다 활발한 연구와 협조를 통해 앞으로 다가올 제2의, 제3의 팬데믹 현상에 보다 현명하게 대처하기를 바래본다.

뇌내혁명

뇌내혁명 - 삶을 바꾸는 뇌 분비 호르몬의 비밀
하루야마 시게오 지음, 오시연 옮김, 한설희 감수 / 중앙생활사 / 2020년 4월

우리나라도 일본과 마찬가지로 인구 고령화가 이미 진행되고 있다. 백세 시대 중요한 것은 '얼마나 오래 사느냐'라기보다, '얼마나 건강하게 오래 사느냐'가 아닐까. 장수인구가 많기로 유명한 일본인이 건강한 뇌를 유지하는 법에 대해 알려주는 책이다. 그리고 장수의 비결이 뇌의 호르몬에 있다는 것을 알려주는 책이다.

장수의 비결은 플러스 발상

아무리 불쾌한 일이 있어도 상황을 긍정적으로 해석하면

뇌에서는 몸에 좋은 호르몬이 나온다.

<뇌내혁명> 21쪽

- 아무리 불쾌한 일이 있어도 상황을 긍정적으로 해석하면 뇌에서는 몸에 좋은 호르몬이 나온다. 반면 아무리 좋은 환경이어도 화를 내거나 남을 미워하거나 불쾌한 기분으로 지내면 몸에 좋지 않은 물질이 나온다. 만사를 플러스 발상으로 받아들이고 언제나 긍정적으로 살아가면 건강과 젊음을 유지하며 질병과 인연이 없는 인생을 보낼 수 있다. / 21쪽

=> 감사일기가 한때 유행이었다. 감사에는 힘이 있다. 똑같은 상황도 나에게 도움이 되는 상황으로 바뀌게 하는 놀라운 힘이 있다. 아무리 누군가가 밉다고 하더라도 미워해서는 안 된다. 성경 말씀이 틀린 것이 없다. 성경 말씀이기도 하지만, 감사하고 상황을 긍정적으로 받아들이는 것은 결국 나 자신을 위한 길이라는 사실을 명심해야겠다.

스트레스는 만병의 근원이다

스트레스를 받아 노르아드레날린이 분비되면 혈관이 수축하면서 혈류를 막는다.

<뇌내혁명> 36쪽

- 뇌의 건강을 위해서라도 과도한 혈관 수축은 바람직하지 않다. 그런데 혈관 수축을 일으키는 가장 큰 원인은 노르아드레날린이라는 호르몬에 있으며, 이 호르몬의 분비는 마음가짐과 감정에 의해 좌우된다. 그러니 플러스 발상이 얼마나 중요한지 짐작할 수 있을 것이다. / 36-38쪽

- 발생한 '사실'보다는 그 사실을 어떻게 '해석'하는가가 더 중요하다. 불쾌한 현상도 의식적으로 플러스 발상으로 해석하려고 노력하면 몸과 마음은 바람직한 방향으로 반응하게 된다. / 41쪽

- 죄책감을 느끼지 않는 것이 가장 중요하다. 죄책감으로 인해 발생하는 활성산소는 인체에 더욱 해롭기 때문이다. 술도 걱정하면서 마신다면 실제로 인간의 뇌는 병에 걸리게 하는 호르몬을 분비한다.

- 연애할 때도 '실연당하면 어떻게 하나'하고 늘 걱정하면서 만나면 정말 실연당하는 경우가 많다. / 46-47쪽

=> '꿈보다 해몽'이라는 말이 있듯이, 발생한 사건을 얼마나 긍정적으로 해석하고 나에게 도움이 되는 상황으로 받아들이느냐가 플러스 발상의 요지다. 우리의 인생사 얼마나 고달픈가. 우리가 뜻하는대로 되지 않는 것이 대부분이 아니던가. 예측하지 못한 일들이 일어나고, 스트레스는 필연적인 것이 현대인들의 삶이다. 어떻게 받아들이고 해석하느냐가 관건이라는 점, 잊지 말아야겠다.

인간은 보다 높은 차원의 목적을 달성하기 위해 창조되었다는 저자의 말이 인상적이다. 저자가 기독교인인지는 책에 나오지 않지만, 신의 존재를 인정하고 믿는 신앙인이 아닐까 생각한다. 책 후반부에서는 신의 존재를 언급하며, 창조주의 의도대로 신념을 가지고, 우리 삶에 주어진 사명을 발견하고 그 사명을 따라 사는 것이 우리를 우리답게 한다. 그리고 이 사실이 의학적으로 설명된다는 사실이 신기하다.

긍정적 사고가 힘을 지니고 있다는 것은 알고 있지만, 우리의 수명과도 연결이 되어 있다는 사실을 깨닫게 된다. 그만큼 평소 긍정적인 사고방식을 갖는 것이 중요할 것 같다. 습관이 삶이 되기 때문이다.

내가 내려놓지 못하는 부정적 사고들, 누군가에 대한 원망, 불만에 대해서도 생각해본다. 용서가 답이다. 용서는 미워하는 누군가를 위해서가 아니라 바로 나 자신을 위해서다. 정신적 건강이 신체의 건강과도 직결된다는 사실을 기억하고 마음과 뇌의 건강을 위해 긍정적인 생각들로 삶을 채워야겠다고 다짐한다.