마음, 하나님 설계의 비밀

마음, 하나님 설계의 비밀 ㅣ 하나님 설계의 비밀
티머시 R. 제닝스 지음, 윤종석 옮김 / 도서출판CUP(씨유피) / 2019년 5월

저자는 의학박사이자 정신과 및 신경과 의사, 정신약리학자로 기독교와 정신과의 관계에 대한 광범위한 연구를 해 온 사람이다.

그리고 이 책은 신앙서적임과 동시에 인간의 심리를 다루는 심리서적이다.

사역자, 목사, 공동체 리더가 쓴 기독교 심리서적이 아닌, 정신과 의사가 본질을 파고드는 신앙서적이다.

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프로이드를 비롯하여 인간의 정신세계와 심리학에 대해 연구한 전문가들로 인하여

인간의 정신세계를 왠지 성경적인 관점으로 바라보고 해석하는 것은 맞지 않는다는 편견이 존재하는 것 같다.

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나 부터가 그렇게 많은 심리학 서적을 읽고 공감하면서

성경적으로 해석 되지 않은 인간의 불안정성에 대해 스스로 답을 내놓기 어려웠던 것 같다.

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그래서 크리스찬이면서도 우울, 분노, 불안, 스트레스, 질투 등 부정적인 감정들을 심리학적인 관점에서 해석하고 해결하려고 했지

왠지 성경말씀에는 '그러한 부정적인 감정을 갖는 것 자체가 크리스찬과는 어울리지 않다'라고 단정짓고

그러한 감정을 외면하거나 직면하지 못했던 것은 아닌가 하는 생각이 든다.

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책의 원제목인 "The God-shaped Heart"

마음에 품은 모든 생각을 하나님이 주신 것이 아니다.

자칫, 부정적인 감정들도 모두 하나님이 허락하시고 의도하셨다고 오해할지 모르나,

우리가 사단으로부터 거짓 메시지를 받아들이고, 그로 인해 영향을 받아 마음에 품은 생각들은 우리가 생성한 것이다.

하나님이 주신 원래의 형상대로 우리 마음을 회복해야 한다는 뜻으로 보인다.

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가정에서 폭력과 학대가 자행되는 비율이 비기독교인 가정이나 기독교인 가정이나 차이가 없다는 저자의 말에 그리 놀랍지 않다.

아픈 현실이지만 너무나 많은 크리스찬들이 왜곡된 생각과 마음을 가지고 이로 인해 영향을 받아왔다.

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대체 왜 크리스찬들 역시 믿지 않는 사람들과 다르지 않는 삶을 살고 있는 것일까

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저자는 기독교가 국교로 받아들여지던 로마시대로 거슬로 올라간다.

기독교를 탄압하다가 황제의 개종에 의해 기독교가 국교로 받아들여지며 이를 계기로 정치, 문화, 법 모든 분야에 기독교가 적용되고,

사회 전반의 기초를 다지는 데 로마의 변호사들이 큰 역할들을 했다고 하니,

당시 로마의 법을 공부하고 영향을 받았던 로마 변호사들로 인해 기독교에도 "죄와 벌"의 사상이 자리를 잡게 되었다고 한다.

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"죄인"이라는 개념도 로마 시대의 영향으로 형법상의 "죄", 즉 "형벌"이 뒤따르는 죄로 치환이 되어

오랜 세월 동안 하나님은 죄를 심판하시고 벌을 내리시는 분이라는 개념이 우리 안에 자리잡고,

그런 권위주의적인 하나님이 나에게 벌을 내리고 불행이 일어나도록 방관하시는 분이라는 오해가 자리잡기 시작한 것이다.

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성경에서 말하는 하나님의 법인 '자연법'적인 해석이 아닌, '실정법' 적인 해석으로 인해

단죄를 내리시는 하나님이라는 이미지가 너무도 완고하게 심어져 버린 것이다.

독재자이자 권력자인 하나님, 그래서 하나님은 두려운 분, 권위적인 분, 언제라도 나를 불행에 빠뜨릴 수 있는 분이라는 오해가 생기게 된 것이다.

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그렇다면 하나님이 우리에게 갖기 원하시는 본래 창조 목적에 맞는 마음 상태란 어떠한 것인지 궁금하다.

책에서 알려주는 하나님의 자연법의 핵심은 '사랑'이다.

하나님이 사랑이시고 그 사랑에 대한 증명으로 예수님을 보내신 것이다.

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하나님은 우리를 벌하실 수 있는 분이라는 것이 중요한 것이 아니라

우리를 본래의 창조 목적대로 회복시키시기를 간절히 원하시는 분이라는 것이다.

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하나님의 창조목적 자체가 우리를 하나님 자신에게 굴복시켜서 그분에게 순종하게 하기 위함이 아닌

그 분과 "사랑의 관계"를 맺고자 함인 것이다.

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얼마나 오랜 시간 우리는 하나님에 대해 오해하고 있는지 깨닫게 된다.

하나님이 나에게 품으신 생각은 "복수와 형벌"이라는 엄청난 오해로 인하여 우리의 생각과 마음은 얼마나 많이 왜곡되어 왔는가

그 왜곡된 생각과 마음이 우리의 삶과 관계에 얼마나 많은 영향을 미쳐왔는가..

우리는 하나님의 법이자 기독교의 본질인 "사랑"을 얼마나 외면하고 살아왔는가...

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그 하나님의 원래 창조 목적을 잊어서는 안되겠다.

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손해보지 않으려고, 돈 많이 벌려고, 남보다 뛰어나려고,

똑똑해지려고, 이 세상에서 성공 한 번 해보려고... 얼마나 나는 열심히 살아왔던가

내 이웃을 내 몸과 같이 사랑하라는 말이 얼마나 어리석게 들려왔던가...

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이 모든 것이 하나님은 나를 사랑하지 않으실 것이라는 오해에서 비롯된 노력이 아니었던가 생각하게 된다.

기독교 신앙의 핵심이자 인생의 궁극적인 도달점,

이웃을 사랑하고 하나님을 사랑하는 것에 도달하는 것은 과연 우리가 도달할 수 없는 불가능한 목적지인가.

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하나님이 나를 얼마나 사랑하시는 지를 깨닫는다면 이는 내가 억지로 지켜야 하는 율법이 아닌

숨을 쉬는 것처럼 너무나 당연하고 쉬운 일이 될 것이다.

따라쓰기의 기적

따라 쓰기의 기적 - 책 한 권 뚝딱!
송숙희 지음 / 유노북스 / 2019년 6월

얼마 전 베스트셀러로 화제가 되었던 <150년 하버드 글쓰기 비법>의 저자 송숙희 작가의 전작이다.

저자는 30년 넘게 잡지사에서 편집자로 일 하였으며, 또 17년 동안 책쓰기의 노하우를 직접 가르치는 전문가 중의 전문가라 할 수 있겠다.

시중에는 요즘 트렌드가 되어버린 '책쓰기'에 대한 책들을 보면 왠지 모르게 얕다.

그러한 책쓰기 책들은 제목과 소재선정, 기획과 마케팅의 기법에 초점을 두고 있어 뭔가 조금 아쉽다.

저자는 책을 한 두권 써보고 대박난 초짜 작가가 아니요,

유수의 베스트셀러 작가를 직접 배출해낸 글 쓰기의 달인, 책쓰기의 고수다.

먼저 저자의 '책쓰기'에 대한 강력한 동기부여가 상당히 큰 비중을 차지한다.

왜 책을 써야 하는지 여러가지 이유를 들며 강력하게 피력하기 때문에 이 책을 읽고 나면 마음 속에서 정말 책을 쓰고싶다는 뜨거운 무언가가 올라온다.

저자는 책쓰기가 가장 확실한 재테크 수단이라고 소개한다.
또한 책이야 말로 프로와 아마추어가 하나의 링 안에서 싸우는 게임이며,

미래가 불안한 직장인에게 초강력 자기계발 프로그램이라고 한다.

그러면 어떨 때 책을 써야 하는가, 아무 때나 무턱대고 써도 되는가,

내가 쓰고자 하는 책은 어떤 유형으로 분류가 되는가? 그렇다면 어떤 식으로 내용을 채워야 하는가? 에 대한 내용도 소개하고 있다.

첫 번째 유형은 자전적 에세이 (비타민류: 작가의 경험을 통해 응원, 지지, 공감을 전달)
두 번째 유형은 자기계발 에세이 (진통제류: 작가 자신의 문제 상황을 해결한 경험을 전수)
세 번째 유형은 프로페셔널 에세이 (처방제: 특정한 문제에 대한 작가만의 검증된 해결책을 제시) 이다.

그리고 초보도 따라할 수 있도록 쉽게 책쓰기에 접근하는 요령도 알려준다.
가령, 매일 조금씩 글쓰기를 연습할 수 있도록 SNS와 저널 쓰기를 실천하라는 것,
가장 좋은 선생은 바로 '책' 자체이므로, 이 책 선생을 모방해서 재구성해보는 것,
또 지레 겁을 먹기 쉽지만 가장 기본이 되는 초고 쓰는 방법에 대해 친절하고 자세하게, 강의하듯 설명해 준다.

오랜 세월 동안 책을 여러번 써 보고, 직접 출판해 보았으며, 수많은 작가를 배출해 온 저자가 자신의 경험담과 함께 자신이 체계화한 노하우를 배울 수 있어 매우 유익한 책인 것 같다.

다만, 책 중간에 내용의 객관적 검증을 위해 책쓰기 코치가 꼭 필요함을 피력하고, 그녀 자신이 바로 대한민국 1호 책쓰기 코치임을 스스로 소개하고 있어, 이 책에는 저자 자신의 마케팅적 목적도 조금 숨겨져 있음을 알 수 있다.

그럼에도 책을 쓰고는 싶은데 주제 선정에서부터 앞이 막막한 초보 작가들,

책쓰기가 두려워 접근하기 조차 어려워하는 사람들이 읽어보면 실천에 옮길 수 있도록 용기를 주는 책임에는 분명하다.

[출판사로부터 책을 제공 받아 주관적으로 작성하였습니다]

무시했더니 살만해졌다

무시했더니 살 만해졌다 - 세상에 휘둘리지 않고 나답게 사는 법
오시마 노부요리 지음, 나지윤 옮김 / 미래타임즈 / 2019년 6월

이 책은

심리상담 전문가인 오시마 노부요리의 책.

그는 마음에 상처 받은 사람들을 위해 25년 동안 8만여 건의 상담을 통해 치료를 하고 있고,

사람의 마음과 치유를 주제로 약 30여권의 책을 집필했단다.

이 책의 부제는 '세상에 휘둘리지 않고 나답게 사는 법'이다.

일 잘해도 인정 받지 못하는 사람의 공통점은 마음의 민감도가 높다는 점이란다.

민감한 사람들은 보통 사람들이 '어휴, 또 시작이네'하고 적당히 넘길 일을 그냥 넘어가지 않고 "무슨 의도로 그런 말씀을 하시는 겁니까?" 이렇게 정색하며 맞받아치는 것이다. 즉, 사소한 일에도 민감하는 성격으로 인해 불안하고 점점 의기소침해지며, 이것이 직장에서는 일에도 영향을 미친다고 한다.

예민해서 별것 아닌 일도 전부 나에게 손해를 끼친다고 믿어 매사에 신경이 날카로워지고 피해의식에 찌들게 되는 것이다.

반면 무심한 사람들, 즉 쿨한 사람들은 "누가 내 머리부터 배꼽까지만 건드리지 않으면 생명에는 지장이 없으니, 나한테 뭘 어쩌든 신경 안쓴다"등의 확실한 기준으로 깔끔한 선긋기가 가능하다. 혹은 '내가 신경 쓸 가치가 있는 일인가'를 기준으로 선 긋기를 한단다.

또한 책에서는 나를 공격하는 사람의 심리가 바로 '질투라는 동물적 반응'에 의한 것이라고 한다.

충격적이었던 점은 부모도 아이를 질투할 수 있다는 점이다.

나 역시 아이에게 나도 모르게 짜증을 내거나 불필요하게 언성을 높였다가 현실자각타임이 와서 후회했던 경우가 얼마나 많았던가...

아이에게 '훈육'을 명분 삼아 갑작스럽게 말과 행동을 아이의 입장에서 난폭하게 하게되는 것의 이면에는 '내가 어린 시절 얻지 못했던 것을 나의 아이는 얻고 있다는 사실, 그로 인해 불공평하다'라고 생각이 존재하는 것이다. 이 같은 생각이 질투히스테리를 야기할 수도 있다고 한다.

우리 아이를 남들의 눈치보는 아이로 자라게 하고싶지 않다면, 아이에게 역시 질투 히스테리를 부려서는 안되겠다.

내가 아이에게 나도 모르게 짜증을 내고 분노를 표출하는 것이 아이의 자존감에 얼마나 부정적인 영향을 미치는지 절감해야 할 일이다. 

책에서 소개하는 공격적인 상대를 대하는 방법은 여러가지다.

경청하는 척하며 흘려버리기,

대놓고 무시하면 그는 더 분노할 것이므로 선의를 받아들이는 듯 연기하되 그의 공격은 그의 동물적인 본능이라고 여기고 그냥 무시해버리기,

선의를 가장한 상대방의 부담스러운 말 혹은 선물에 대해 감사히 받아들이는 연기를 한 뒤, 적절한 순간 정중히 되갚아주기,

상대가 분노하는 원인이 다른 데에 있을 수 있으므로 표면적 감정은 무시하고 경청을 통해 진정한 이유를 발견하기.

무엇보다도 핵심은 '또 저런다. 아무렴 어때'하고 가볍게 넘기기이다.

이 책은 술주정과도 같은, 혹은 질투로 이성을 잃고 어린아이의 투정과도 같은 상대방의 히스테리, 분노에 대해 민감하게 반응할 필요가 1도 없다는 점을 역설하는 책이다.

누군가의 말과 행동이 성가시고 불쾌하게 느껴지는가?

그렇다면 상대가 나에게 히스테리를 부리고 있을 가능성이 크는 점을 기억하자.

약육강식의 논리가 적용되는 직장생활, 정글과도 같은 세상사에서 '착한 사람'은 늘 누군가의 먹잇감이 된다.

즉 분노 표출의 희생양이된다. 누구라도 약자가 되지 말라는 법은 없다.

그런 비이성적이고 동물적인 상대방의 공격에 무방비상태로 당하고만 있을 것인가?

무시하지 못하면 내가 상처를 받는다.

그래서 인생에서 무시의 기술은 우리 삶에 꼭 필요한 기술이라는 점을 깊이 깨닫는다.

무시의 기술은 어쩌면 필수다. 지금 당장 나의 직장생활, 가정생활 속에서 바로 실천해야 할.

우리 아이 인생 습관을 만드는 하루하루 행동코칭

우리 아이 인생 습관을 만드는 하루하루 행동 코칭 - 아동발달 전문가 한춘근 원장이 질문에 답합니다
한춘근 지음 / 청어람Life(청어람미디어) / 2019년 5월

시중에는 다양한 육아서들이 있다.

아동 정신과전문의, 심리상담가, 아동심리전문가 등 여러 책들이 있다.

이 책은 아동발달 상담 전문가가 쓴 책이다.

수 많은 아동의 문제행동을 지켜보고 이를 상담해온 전문가인 저자가

아이의 정서, 성격, 사회성, 습관, 버릇 측면에서 다양한 아이의 행동들과

아이가 왜 그러한 행동들을 하는지, 그리고 부모가 취해야 할 행동과 솔루션들을 책에 자세히 소개하고 있다.

특히 책에 소개된 사례들 중 우리 아이가 하는 행동들도 있어 개인적으로도 참고할 수 있는 부분이 많았다.

"활달하지만 산만한 아이에게는 집중도가 필요한 장난감 또는 움직이는 장난감을 추천합니다. 이때 놀잇감을 가지고 노는 방법이나 할 수 있는 놀이법을 아이에게 정확하게 알려주어야 합니다. 아이가 이것 하다가 저것 하다가 목적 없이 탐색하거나 노는 것이 아니라, 하나를 가지고 놀더라도 정해진 규칙과 방법에 따라 놀이를 하는 것이 중요합니다." / 32쪽

첫째 딸이 굉장히 활달한 편이다. 아이가 혼자 잘 놀아서 내버려 두면, 한가지 장난감에 집중하지 않고 여러 장난감을 어지르면서 탐색하며 노는 것을 발견한다. 어린이집에서 딸아이가 혼자만 놀려고 하고, 원하는 대로 행동하려고 한다는 말을 듣고 답답했었는데, 책에서는 이것저것 목적없이 탐색하는 것이 아니라, 하나를 가지고 놀더라도 정해진 규칙과 방법에 따라 놀이하는 것이 중요하다고 한다.

바쁘다는 핑계로 아이가 혼자 잘 놀고 있다는 이유로 아이의 놀이에 적극적으로 참여하지 못했던 모습을 반성하게 된다.

아이가 규칙을 잘 따르고 누군가와 함께 노는 방법을 가르쳐줄 사람은 부모 밖에 없다.

아이가 혼자 놀도록 내버려 둘 것이 아니라, 엄마와 함께 무언가를 하면서 상호작용을 배울 수 있도록 많이 도와줘야겠다.

"아이의 모방심리를 이용해서 놀이를 할 수 있습니다. ‘혼자 놀고 있지만 같이 놀고 있다’라는 느낌이 들도록 하는 것입니다. 엄마가 청소를 할 때 아이도 같이 청소를 합니다. 설거지를 한다면 아이도 설거지를 하는 놀이를 합니다. 음식을 만들 때면 아이도 음식을 만들고요. 아이의 눈높이에 맞게 놀이를 구성하면 됩니다." / 56쪽

딸아이가 엄마를 따라하려다가 무언가를 쏟고, 젖고, 흘리고 하는 모습이 싫어 못하게 제지하였던 모습을 또 반성하게 된다.

아이는 모방하고 싶은 거란다. 말썽을 피우는 것이 아니라 엄마를 따라하고 싶고, 성취감을 느끼고 싶었던 거였다.

엄마가 하는 청소, 설겆이, 놀이로 만들어줘야 겠다.

아이를 훈육할 때에도 아이에게 겁을 주던지, 협박을 하든지 명령조로 말을 하기 쉬운데,

아이가 위협적으로 느끼고 힘이 세면 남에게 함부로 해도 된다고 느끼기 쉽다고 하니,

아이의 행동을 고치기 위해 겁을 주던지, 짜증 섞인 말투로 하지 않도록 주의해야 겠다.

아이에게 나타나는 여러 행동들에 따라 부모가 어떻게 대처해야 할지 전문가로부터 구체적이고 유용한 아이디어를 얻을 수 있어 유익했다.

[출판사로부터 책을 제공받아 작성한 서평입니다]

0세부터 시작하는 적기육아

0세부터 시작하는 적기육아 - 20년 아동심리전문가 부부가 알려주는 우리 아이 맞춤육아법
달렌 스윗랜드.론 스톨버그 지음, 곽성혜 옮김 / 글담출판 / 2019년 6월

워킹맘이기 때문에 아이에게 늘 미안한 마음이 있다.

그리고 아이가 잘 자라고 있나? 발달이 늦지 않나? 하는 조급함과 불안함이 늘 잠재되어 있는 듯하다.

다른 집 아이들보다 늦는 것 같으면 돈을 들여서라도 어떻게든 아이가 뒤쳐지지 않게 무언가를 사주고 싶은 심정이다.

우리 아이가 잘 자라고 있나?

이러한 상황에서 부모는 무슨 말을 해주어야 하지?

하는 궁금증이 해결되지 않은 요즘과 같은 시기에 이 책이 많은 도움이 되었다.

이 책에서는 아이의 성장 과정에서 아이는 어떠한 특징이 있고, 어떠한 부분이 발달되기 때문에 그때 부모가 어떻게 행동해야 하는지를 알려준다.

세돌도 안되었지만 네 살이 된 우리 첫째딸, 조부모님이 가까이 사셔서 사랑과 귀여움을 한 몸에 받고 자랐다. 그런데 오냐오냐 하시면서 아이의 욕구사항을 뭐든 즉각 해결해 주시는 조부모님을 보면 염려스럽다.

아니나 다를까 책에서는 바로바로 아이가 원하는 것을 들어주면 아이는 스스로 욕구를 충족하는 방법을 배우지 못한다고 한다. 이런 아이는 그렇지 않은 아이보다 부정적인 경험을 할 확률이 높아진다고 한다.

내가 아이를 위해 하는 행동들이 오히려 아이의 성장에 방해가 될 수도 있다는 사실을 깨닫게 되었다. 아이에게 자율성을 길러주고 스스로 성취했을 대 만족감을 맛볼 기회를 박탈한 때도 많았던 것 같아 반성하게 된다.

지금 내 아이의 경우 놀이를 통해 자율성을 키우는 시기이다. 바쁘다는 핑계로 첫째를 혼자 놀게 하고 놀이를 할 때 많은 관심을 가져주지 못했다.

책에서는 엄마가 적극적으로 놀이에 참여할수록 아이의 사회성이 발달한다고 한다. 놀이에 참여하되, 가르치거나 설교하려고 하지 않고 놀이의 주도권을 아이에게 주어 아이가 성취감을 느끼고 자신감을 기를 수 있도록 옆에서 도와주어야겠다.

이 책에는 아이의 성장 단계별 사회성, 인지능력, 도덕성 발달의 특징과 이를 길러주기 위해 부모가 염두에 두어야 할 부분들이 설명되어 있다. 아이 발달에 대한 이론 뿐 아니라 실 생활에서 아이를 어떻게 지도해야 하는지의 구체적인 팁들도 배울 수 있어 유익했다.

지금 내 아이의 단계 뿐 아니라 앞으로 성장하면서 겪게될 아이의 모습을 미리 예측하고 그에 대비할 수 있을 것 같기도 하다. 손이 자주 닿는 곳에 두고 수시로 읽으면서 향후에 여러 아이 발달 시기들을 지날 때 참고하면 좋을 유익한 교과서와 같은 책이었다.

[책을 출판사로부터 무상으로 제공받아 주관적으로 작성하였습니다]