디팩 초프라의 완전한 명상

디팩 초프라의 완전한 명상 - 불안한 일상에서 완전한 행복으로 가는 7일 명상
디팩 초프라 지음, 최린 옮김 / 센시오 / 2021년 12월

자기계발서들을 읽다보면 공통적으로 성공한 사람들이 많이 갖고 있는 습관 중 하나가 바로 '명상'이다. 

명상이라고 하면 왠지 요가를 해야만 할 것 같고, 불교에 심취한 사람들만의 전유물이라는 편견이 있었던 것도 사실이다. 하지만 명상이 꼭 어떤 종교적인 행위로서의 의미를 지닌 것이 아니라 인간에게 꼭 필요한 것 중 하나라는 것을 깨닫게 된다. 

​명상을 통해 '지금 바로 여기'에 머무를 수 있기 때문이다. 

​저자는 자신이 얼마나 고정된 패턴으로 살고 있는지 알아차리기 위해서는 통찰력이 뛰어난 관찰자가 필요한데, 바로 명상을 통해 자기 자신을 관찰할 수 있게 된다. 

우리는 타성에 젖어 살다 보면 무의식적으로 흘러가는대로, 되는 대로 살게된다. 

잠시 하던 일을 멈추고 자신의 의식 상태에 집중할 필요가 있다. 

내 의식을 알아차리기 위해서다. 나를 관찰하고 내 생각을 관찰하고 내 느낌을 관찰하기 위해 명상을 하는 것이다. 

"굴드스페트럴이라는 새의 복잡한 행동은 본능과 유전자 이상의 것, 다시 말해 의식 안에서만 설명될 수 있습니다.

의식은 지적이고, 질서정연하고, 창조적인 방법으로 자신을 표현합니다. 

그 결과 존재는 스스로를 돌볼 수 있고, 더 나아가 우리를 돌볼 수 있습니다."

의식에 가까이 접근한다는 것이 어떠한 것일까...

내 몸과 의식을 내가 스스로 돌볼 수 있다는 것만으로도 희망이 보인다. 

그동안 무의식적으로 되는대로 느끼고, 불쾌한 감정을 흘러가는 구름으로 받아들이는 것이 아닌, 나 자신이라고 착각할 때도 있었으니, 얼마나 많이 속고 살아왔던가...

​내가 조금만 관심을 기울이고 주의를 기울이면 나의 몸과 의식도 다스리고 돌볼 수 있다는 사실에 다행이면서, 또 거기에 명상이 도움이 된다는 사실도 새롭고 신기하다. 

명상에 관한 책들이 요즘 인기인데 의사가 쓴 비교적 과학적 근거에 기반한 명상 서적이다, 

명상을 잘 모르던 사람부터 명상을 실천하고 있는 사람들에게도 많은 도움이 될법한 책이다. 

출판사로부터 책을 제공 받아 주관적으로 작성하였습니다. 

러브 마이셀프

러브 마이셀프 - 나를 사랑하면 달라지는 것
멜라니 피그니터 지음, 임정희 옮김 / 일므디 / 2022년 2월

생각보다 나를 사랑하는 일이 쉽지 않다는 것을 알게되었다.

괜찮은 나, 잘하는 나, 좋은 나는 받아들이고 사랑하기가 쉽다.

하지만 연약함이 있는 나, 취약한 나, 넘어진 나의 모습을 있는 그대로 받아들이고 인정한다는 것은 너무 어려운 일이다.

있는 그대로의 나를 나도 사랑할 수 있을까?

내 연약함이 발견될 때마다 회피하고 싶고 도망치고 외면하고 싶은 마음들을 뒤로하고 어떻게 있는 그대로의 나 자신을 바라볼 수 있을까?

독일의 심리 상담 전문가가 알려주는 자신을 사랑하는 법.

주로 미국이나 국내 상담가들이 쓴 책들은 읽었는데 독일의 심리상담사는 어떠한 이야기를 들려줄지 공금했다.

불쾌한 감정이 올라올 때면 당황하고 회피하게 된다.

그런데 저자는 불쾌한 감정에게 인사를 건네라고 말한다.

내 연약한 부분을 마주할 때마다 당황스럽고 아프다.

숨고싶고 동굴로 들어가고 싶고 위축된다.

그런 부분을 환영해봐야겠다.

내가 어떤 신념이 뿌리깊이 박혀있는지 알려주기 때문이다.

"아 나에게는 여전히 성공하고 싶고, 남들보다 더 잘되고 싶고, 눈에 띄고 싶고, 인정 받고 싶은 욕구가 있구나.

그게 어렸을 때 충족이 안 되었었는데, 여전히 직장생활을 하면서도 그런 부분 때문에

내가 무시 받는다고 느껴지면 두렵고 불안하고 스트레스를 받는구나,...."

내가 요즘 느끼는 어려움들 속에서 내 숨은 욕구, 내 신념들을 찾아낼 수 있었다.

여전히 성공에 대한 강박에서 자유롭지 못하다는 점도...

나 자신을 알아가고 사랑해가는 과정은 꼭 필요한 것 같다.

긍정적인 부분 뿐만 아니라 부끄러운 부분도 외면하지 않고 그대로 받아들이고 인정해주는 것...

내가 아니면 이세상 그 누가 나를 사랑해주겠는가?

타인에게 기대하지 말고 내가 먼저 나를 사랑해야겠다고 다짐하게 된다.

출판사를 통해 책을 제공 받아 주관적으로 작성하였습니다.

오히려 좋아 인플레이션

오히려 좋아, 인플레이션 - 버스비 인상에 울상 짓던 내가 집값 상승에도 여유 있는 이유
신동원 지음 / 길벗 / 2021년 12월

돈의 가치가 떨어지는 시대,

물가가 한 없이 오르는 시대이다.

인플레이션이 이미 시작되어버린 것 같다.

주식, 부동산, 물가... 오르지 않은 것이 없다.

이런 요즘과 같은 때 대체 어떻게 노후를 준비하고 돈을 모아야 할까? 어떻게 재테크를 해야할까?

이 책에서는 인플레이션을 위기가 아닌 기회로 바꿀 수 있는 방법에 대해 알려준다.

평범한 직장인이 어떻게 인플레이션의 위기를 이겨낼 수 있을지 이 책에서 지혜를 얻을 수 있기를 기대하며 읽었다.

과거에는 은행에서 돈을 빌리면 큰일 날줄 알았고,

또 집값이 곳 떨어질 것만 같아 내집 마련을 미루고 미루었다.

그런 의사결정이 가장 어리석은 의사결정이었음을 깨달은 것은 하늘 높은지 모르게 치솟는 집값을 보면서다.

집값이 곳 안정화가 될 것이라는 기대를 비웃는 것처럼

집값도 물가도 계속 오르고 또 오른다.

저자가 인플레이션에 대한 믿음을 가지라고 까지 이야기할 정도로 계속 물가는 오를까.

역사적으로 통계적으로 보아서도 물가는 우상향 방향으로 흘러가는 것은 맞다.

물가든 자산 가치든 계속 올라간다.

화폐 가치만 떨어진다.

그러니 저자의 조언대로 실물자산을 보유하도록 전략을 세우고 계획을 세우는 것이 현명한 일인것 같다.

부자가 되기위해서는 인플레이션을 반겨야할 것 같다.

물가가 오른다고 불평할 시간에 부자들은 조용히 숨어서 돈을 세고 있을 것이라는 점을 기억해야겠다.

당장 눈 앞에 보이는 물건을 사고 욕구를 충족하던 습관을 과감하게 버려야겠다고 다짐하게 된다.

그리고 궁국적으로 부동산, 주식 등 가치가 오를 자산에 집중해서 투자해야겠다고 다시 한 번 다짐한다.

인플레이션의 가치와 그 활용방법을 쉽게 쓴 책.

경제 투자 문외한인 내가 읽어도 전혀 거부감이 없었다.

강추.

출판사를 통해 책을 제공 받아 주관적으로 작성하였습니다.

노마드 비즈니스맨

노마드 비즈니스맨 - 한 달에 12시간 일하고 연봉 10억 버는 기술
이승준 지음 / 나비의활주로 / 2022년 1월

육아로, 워킹맘으로 손발이 묶인 이 시대의 엄마들에게는 솔깃하지 않을 수 없는 이야기인 것은 사실이다. 

절대적으로 시간이 없는 워킹맘들은 적은 시간을 들여 소득을 확장할 수 있는 방법을 고민할 수 밖에 없다. 내가 일을 언제까지 할 수 있을지 모르기 때문이다. 

디지털 노마드로 사는 숨은 부자들이 많은 시대다. 오죽하면 단군 이래 제일 돈 벌기 쉬운 시대라고 말하지 않겠는가. 한때 유행처럼 번지다가 사그라진 '네이버 카페' 운영에 대한 책이다. 책 전반부에는 왜 네이버 카페를 운영해야 하는지, 카페 운영이 얼마나 많은 수익을 가져다주는지에 대한 뽐뿌로 상당 부분을 할애한다. 

카페를 운영한다는 것은 플랫폼 하나 소유한다는 의미다. 온라인 건물주가 된다는 것. 어찌보면 '시스템'을 구축하는 일이라는 것이다. 

저자는 이렇게까지 카페를 통해 부자가 되기까지 남들이 한 권의 책을 읽을 때, 백권의 책을 읽었고, 열 번을 읽을 때 천권을 읽었논라고 밝힌다. 유명 강사의 강의는 항상 들으러 다녔고 새로운 지식을 쌓는데 돈을 아끼지 않았다고. 

책과 강의료에 쓴 돈이 2억이 넘는다고 하니... 어마어마한 노력으로 지금의 자리에 올랐을 것이다.

​모든 노력을 투자할 3개월, 플랫폼을 완전히 안정화시킬 수 있는 1년이라는 시간과 노력이 더해진다면 얼마든지 새로운 시대의 부자가 될 수 있다고 말한다. 

책을 읽으면서 카페라는 곳을 나도 매일 들락날락 하면서 이것이 '수익'으로 연결된다는 것을 자각하지 못했던 것 같다. 저자의 말이 사실이라면, 카페야 말로 부의 추월차선으로 올라타는 것이며, 카페를 운영하는 것은 부자가 되는 지름길인 것처럼 들렸다. 

​저자의 카페와 강의, 저서에 대한 홍보와 관련된 내용이 많긴 했으나, 카페 운영이 무자본 창업의 방법 중 하나가 될 수 있겠다는 생각이 들었다. 

이 시대 흐름에 맞는 사업을 해야한다는 저자의 생각에 동의한다. 시대가 어느 시대인데 아무런 대비도 하지 않고 그냥 묵묵히 주어진 일만 하겠는가. 직장은 나의 노후를 책임져주지 않는다. 내가 미래에 대한 대비를 하지 않는다면 누구도 내 미래를 책임져 주지 않는 시대다. 

플랫폼이라는 생태계를 이해하고, 내가 가진 자원으로 즐거움을 느끼며 일할 수 있는 수단으로 카페를 고려해보아야겠다는 생각이 들었다. 

​SNS 인플루언서, 스마트스토어 창업, 카페 개설, 전자책 출판, 유튜버... 새로운 시대의 부자가 될 수 있는 수 많은 방법들이 있다. 그 중에 나에게 가장 적합한, 내가 가장 잘 할 수 있는 것에 대해 깊이 생각해볼 수 있는 계기가 되었다.

출판사를 통해 책을 제공 받아 주관적으로 작성하였습니다. 

복잡한 보험 쉽게 알려드림

복잡한 보험 쉽게 알려드림 - 가성비 보험가입을 위한 핵심 꿀팁 80가지
박용제.배홍렬 지음 / 시그마북스 / 2022년 1월

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개인적으로 보험이랑 정말 안 친하다. 세상에서 가장 재미 없는 (죄송) 직업 중 하나가 보험 계리사가 아닐까 생각할 정도로 보험은 복잡하고 어렵고 그냥 돈낭비같다는 생각으로 가득한 사람이 바로 나다.

그런데 살다보니 생각보다 예상치 못했던 상황들이 많이 생긴다.

아플 때, 병들 때, 그런데 돈이 없을 때 ㅠㅠ

이럴때를 대비해 필요한 것이 보험 아니겠는가..

어찌보면 100세 시대 보험은 필수일지도 모르겠다.

한 치 앞을 알 수 없는 미래, 불상사가 생기지 않는다에 모든 것을 베팅하는 것보다

리스크를 적당한 선에서 분산해서 미래를 위해 조금씩 투자하는 것도 꼭 필요한 것이 아닐까 생각된다.

나에게 꼭 맞는 보장, 설계사, 보험사를 찾는 방법부터

인보험, 사망보험, 생존보험 그중에서도 아플 때 필요한 보험, 고르는 방법

자동차, 화재, 사고 등을 대비한 생활보장보험

그리고 노후보장보험에 대해 자세하게 소개되어 집대성된 책이라고 볼 수 있겠다.

어렵게만 느껴지던 보험에 관해 쉽게 설명해주는 책이 필요했는데

이 책에 일목요연하게 보험에 대해 정리하고 설명이 되어 있어 개인적으로 매우 도움이 되었다.

아직 늦지 않았다는 생각이 들면서 이제부터라도 보험에 대해 긍정적으로 생각하게 된 계기가 되었다.

잘 몰랐던 보험에 대해 쉽게 설명된 이 책을 참고해서 나도 보험의 장점을 잘 이용하는 현명한 소비자가 되어야겠다고 다짐해본다.

출판사를 통해 책을 제공 받아 주관적으로 작성했습니다.