우리는 언제나 늑대였다, 애비웜백

우리는 언제나 늑대였다
애비 웜백 지음, 이민경 옮김 / 다산북스 / 2020년 1월

세상을 바꾸는 강한 여자들의 8가지 새로운 방식!

하나 당신은 언제나 늑대였다.

둘 감사하라. 그리고 야망을 가져라.

셋 벤치에서 리드하라.

넷 실패를 연료로 삼아라.

다섯 서로를 챔피언으로 만들어라.

여섯 공을 요구하라.

일곱 덤벼라.

여덟 당신의 무리를 찾아라.

이책의 저자 애비 웜백은 올림픽 금메달을 두차례 쟁취한 미국의 전 여자축구 국가대표선수이다.

주장으로서 미국 여자 축구팀을 세계 최고의 팀으로 이끌었으며, FIFA 올해의 선수상을 수상했고, 여남 축구선수를 통틀어 국제 축구경기에서 가장 많은 골을 기록했다. 2015년 은퇴후 울프백인디버를 창립해 성평등과 여성의 리더쉽 개발, 챔피언으로서의 마음가짐, 개인과 팀 코칭에 초점을 맞추어 전세계 곳곳을 누비며 혁신적인 활동을 펼치고 있다.

이책 <우리는 언제나 늑대였다>에서는 기울어진 운동장을 직접 뛰었던 삶을 바탕으로 낡고 오래된 규칙 대신 인류모두의 평등과 통합을 위해 갖춰야 할 새로운 8가지 규칙을 제안한다.

여성의 관점에서 쓰여졌으나 리더쉽을 관련한 이야기는 모든 사람들에게 적용될 수 있다는 말로 이책은 시작된다.

처음 내가 이책을 읽게된 계기도 저자가 전 여자축구 국가대표선수인것에 대해 흥미와 관심이 생겨 읽게 되었다.

현재의 나는 여자풋살동호회에서 3년넘게 활동중이다. 그래서 이책에 좀더 관심이 간것 같다.

지금은 여자축구가 어느정도 인지도가 생겨서 괜찮지만, 내가 처음 취미로 풋살을 시작하면서 남자분들에게

"와 여자가 축구를 한대 " "해봤자 얼마나 하겠어"라는 곱지않은 시선을 받았었다. 신기해하기도 하지만 같은 인간으로써 조금은 기분이 나쁘기도 했었다. 이책의 저자 애비웜백도 여자축구선수로 활동하면서 왠지 이러한 상황들을 더 많이 겪었을 것이라고 생각이 들었다. 그래서 이러한 여자들의 관점에서 쓰여진 책이어서 궁금했다.

요즘시대는 성평등이라는 주제가 최대 관심사라고 생각한다.

8가지의 규칙이 소제목들로 이루어져 애비웜백이 직접 몸으로 부딪히고 느낀것들에 대해 이책에서 소개하고 여성들이 얼마나 적극적으로 이 삶에 대해 표현해야 하는지 , 그러려면 오래된 규칙에서 벗어나 얼마나 자기에 대해 표현해야 하고 적극적이어야 하는지를 알려준다. 축구선수였던 경험을 바탕으로 그리고 한팀의 주장이었던 그녀가 무리속에서 자신은 어떻게 리더쉽을 발휘해 왔는지, 이러한 그녀의 리더쉽을 보며 모든 사람들의 리더쉽을 어떻게 끌어올릴수 있게 만들수 있는지가 담겨져있는것 같다.

"원하는것을 입어라, 사랑하는 사람을 사랑하라, 상상하는 것이 되어라, 필요한 것을 창조하라, 당신은 한번도 빨간 모자 였던 적이 없다, 당신은 언제나 늑대였다. " -애비웜백

이책을 작년에 읽었더라면 조금 더 올해의 나에게 도움이 되지않았을까 싶었다.

그리고 그동안 내가 알고 있는 리더쉽있는 사람들의 행동에 대한 오해들을 풀수 있었다.

각자의 자리에서도 리더쉽을 보여줄수 있고 각자의 방향으로 표현해 낼수 있다는것을 알게되었다.

여성으로서 그동안 나를 어떻게 바뀌고 주변환경들도 어떻게 바꿔나가야 하는지 잘 몰랐는데 조금은 방향성을 제시해 준것 같다. 성평등이라는 주제를 가지고 아직도 여전히 쉽게 풀지 못하고 갈등중인 사항들이 있는데 , 나는 각자의 내 자리에서 여성으로서가 아닌 한 인간으로서 우리의 능력과 힘을 표현해야 겠다고 느꼈다.

여성의 입장으로 여성을 지칭하며 여성에 대해 쓰여졌지만, 나는 이책이 모든 리더쉽이 필요한 사람들에게 필요한 책이라고 생각했다.

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괜찮지만 괜찮습니다,시린

괜찮지만 괜찮습니다 - 섬에서 보내는 시 편지
시린 지음 / 대숲바람 / 2019년 12월

섬에 간다는건 여행을 떠난다는 말이다. 좀더 멀리 가기 위해 바다를 건너고 낯선 곳의 시간을 걷는 것이다.

그곳에서 새로운 꿈을 꿀때 그 섬은 온전히 당신만의 것이다. / <괜찮지만 괜찮습니다> 中

이책의 작가 시린은 어느날 갑자기 제주에 와서 제주생활을 하며 카메라와 펜으로 제주생활을 기록한다.

비영리단체 '여행과치유','인문숲이다' 회원이며 사진집 <제주시 중산간마을>, <서귀포시 중산간마을>의 공저했다. 현재는 다수의 사진전, 비정기적잡지 기고와 인문학 프로그램 강사로 활동중이다.

이책 <괜찮지만 괜찮습니다>의 차례는 특이하게 소제목들의 타이틀이 ~월로 이루어져있다.

어느해 어느월로 시작하여 다이 어느월로 끝난다. 작가가 제주생활을 하던 어느해 어느월로 시작하고 지금의 어느월로 끝나는 모양이다. 작가가 처음 제주에 갔던 어느해 어느월의 기억들로 시작해 지금의 단정지을수 없는 어느해 어느월인것 같기도하다.

목차를 지나면 작가의 글이 시작되는데, 글을 쓰고 시를 쓰고 사진을 찍는 어느 평범한 작가의 글로 시작한다.

작가의 감성들이 담긴 사진들이 한페이지 혹은 한면을 빼곡히 채운다. 이책의 저자 시린이 제주생활을 하며 느끼고 본것들을 사진과 글과 시로 남겼다. 사진이 담긴 페이지를 지나면 시와 글들이 나오고 또다시 사진들로 채워진다. 이러한 구성이 글을 읽으니 좀더 작가의 감성과 감정들이 와닿았다.

저자 시린만의 감성이 담긴 사진과 글들을 보다보면 이책의 제목을 왜 <괜찮지만 괜찮습니다>라고 지은지 알거같다. 작가의 제주생활을 덤덤하게 담아내고 표현해낼 수있음에 제일 어울리는 제목같다.

계절은 기억처럼 문득 돌아온다. 봄이 오는 길목에 내린 눈처럼. 지난겨울 떨군 꽃을 기어이 또 피워내는 동백처럼.

겨울에 피어동백이라지만 봄이 가까워야 꽃을 피우는 나무가 더 많은 까닭이다. 일찍 피는 건 대개 애기 동백이다.

/p.41 <괜찮지만 괜찮습니다> 中

작가 시린님의 이러한 짧은 문장들이 마음에 콕콕 와닿았고, 작가님의 사진들을 보니 다시 제주여행을 하고싶어졌다. 삼년전 겨울 제주여행을 4박5일동안 한적이 있었는데 고등학교, 대학교시절에 학교연계프로그램으로 다녀온 이후로 처음으로 자유롭게 여행을 했던 때였다. 그때도 가고싶던 곳이 너무 많아 줄이고 줄여서 정말 꼭 가고싶은 곳만 다녀왔는데도 5일이 부족해서 네 계절의 제주를 꼭 여행해보겠다고 생각했었는데 <괜찮지만 괜찮습니다>를 읽고 더더욱 제주여행을 앞당기고 싶어졌다. 제주의 사계절을 작가님의 글과 사진으로 먼저 만나본것 같다.

제주와 함께 보낸 작가의 각각의 달들이 , 그 속에서 각각의 또다른 자연들을 만날 수 있었다.

제주생활을 하며, 스스로를 유배왔다고 표현하며 제주도의 자연들을 관찰하고 그것들과 어우러져 사는 작가자체의 제주삶을 담아낸것 같다. 묵묵하고 정적으로 담아내어서 좋았다. 제주도의 평범하고 평화로운 풍경들에서 위로를 받은 작가처럼 나도 <괜찮지만 괜찮습니다>를 읽고 많은 위로가 되었다.

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해빗, 웬디우드

해빗 - 내 안의 충동을 이겨내는 습관 설계의 법칙
웬디 우드 지음, 김윤재 옮김 / 다산북스 / 2019년 12월

내 안의 충동을 이겨내는 습관 설계의 법칙!

이책의 저자 웬디우드는 인간 행동연구 전문가이자 서던캘리포니아대학교 심리학과 교수이다. 현존하는 심리학자 중 가장 많은 인간 행동을 관찰하고 탐구한 과학자로 손꼽히며 최조로 뇌과학과 심리학을 접목해 습과늬 형성원리와 작동방식을 분석했다. 심리학,뇌과학,경영학,사회학 등 여러 학문을 넘나드는 방대한 연구를 통해 '습관설계' 라는자신만의 구체적이고 독창적인 방법론을 도출했다.

웬디우드는 한국의 독자들에게 이렇게 말했다 "잠재된 43퍼센트의 무의식을 깨워라!"

작가는 처음 글쓰기가 익숙하지 못해 쉽지 않았다. 글을 쓰지 않으면 뒤쳐지는 느낌이 들어 스스로를 몰아붙이기도 하며 나약해진 자신을 채찍질하고 괴롭혔다고 한다. 하지만 지금은 아침에 눈을 뜨자마자 30분정도 집중해 글을 쓰고 이행동이 가장 쉽고 효율적이라고 깨닫기에는 많은 시간이 걸리지 않았다.

웬디우드의 제자 이채호씨는 웬디우드를 떠올릴때 가장 먼저 생각나는 두단어는 완벽함과 여유로움이라고 한다.

그녀는 항상 모든활동을 여유롭게, 그것도 최고수준으로 해낸다. 늘 우아하고 기품있는 모습으로 말이다.

이러한 여유로움의 비법은 "습관과학" 때문이라고 말한다. 모든일상을 습관화 시켜 수많은 업무를 효율적으로 처리하고 그렇게 확보한 시간과 에너지로 삶을 더 다채롭게 누리고 주위를 돌아본다.

이책 <해빗>은 이러한 그녀의 삶자체를 보여준다. 독자들이 이책을 읽고 웬디우드의 습관설계법칙을 통해 우리의 삶도 획기적으로 변하기를 바란다.

자동화된 무의식이 만드는 습관설계의 법칙으로 총 5단계를 말해준다.

1단계 늘 동일하게 유지되는 안정적인 상황을 조성하라

2단계 좋은습관 으로 향하는 마찰력은 줄이고, 나쁜습관으로 향하는 마찰력은 높여라

3단계 행동(반응)을 자동으로 유발하는 자신만의 신호를 찾아라

4단계 언제나 기대이상으로, 신속하고 불확실하게 보상하라

5단계 마법이 시작될때까지 이 모든것을 반복하라

이다섯단계를 가지고 본격적으로 차례로 넘어오게되면 총3부로 이루어진 <해빗>을 만나게 된다.

1부 )무엇이 우리는 지속하게 하는가

2부)습관은 어떻게 일상에 뿌리내리는가

3부)습관은 어떻게 삶을 변화시키는가

시작이반이라고? 시작은 시작일뿐이다. 라는 소제목을 보고 많은 공감이 되었다.

작년까지의 나는 항상 새해목표를 다독하기, 그리고 금주하기 였다. 작심삼일만 넘기자 하는 마음으로 시작했던 저 두일은 딱 3일이 지나고 나서 완전하게 무너졌다. 그래서 저 문장이 공감이 되었다.

인간의 마음에는 의지력말고도 다른부분이 존재한다는 사실이다. 바로 반복적인 행동 패턴, 우리의 습관말이다. 

습관은 시끄럽고 소모적이며 심지어 전투적인 논쟁에 뛰어드는 대신 즉시적이고 자동적으로 '작동' 한다. 우리의 인생은 이미 습관에 많은 것을 의존하고 있다. 습관은 가장 단순하고 성실한 삶의 일부이며, 우리는 이것을 좀 더 제대로 활용할수 있다. /p,43

 의지력에 기댈때는 의식적인 자아가 주체가된다.

나의 상태로 예를들면 퇴근을 하고 할일이 있는데도 미루는 행동이 있다.

퇴근을 하고 방정리를 해야지, 옷정리를 해야지라고 계획은 세워놓고 막상 집에가는 길부터 고민을 한다. 당장 치우지 않는다고 무슨일이 일어나는것은 아니니 내일로 미뤄볼까하고 갈등을 하게된다.

그리고 다음날이 되서야 어지러진 방들을 보고 화를 내시는 엄마와 마주하게 되며 후회를 한다.

하지만 습관에 기댈때에는 비의식적인 자아가 주체가 된다. 항상 습관적으로 반복적으로 해왔던 행동 패턴들이기때문이다. 나의 행동을 예를 들면 손톱뜯기가 있다. 학창시절부터 손톱을 짧게 깎는것이 습관이 되어서 손톱이 조금만 길어져도 무의식적으로 뜯고있는 나를 발견하게된다. 물론 나쁜 습관이지만 나도 모르는 순간에 하고있다는 사실이 신기했다. 어쨌든 저자가 하고싶은 말은 장기적인 목표를 달성하는데에는 의지력에 기댄 의식적인 자아처럼 여러번의 실행착오를 거치지말고, 고민하지말고 바로 실행하라고 말한다. 이것이 바로 습관의 방식이다.

의외로 삶에 습관의 영역은 43%나 차지한다고 한다. 다만 그것들이 좋은 습관인지 나쁜습관인지의 차이가 있을뿐이다.  해빗을 읽다보면 웬디우드가 얼마나 인간의 심리에 대해 연구를 많이 한지 볼 수있다. 다양한 표와 그림들로 글을 좀더 이해하기쉽게 설명해준다.

그렇게 습관에 대해 알아가다보면 2부에서는 그러한 습관들을 어떻게 하면 내 일상에 뿌리내리게 하는지에 대한 방법을 알려준다. 제일 첫장에는 담배를 주제로한 습관설계방법에 대해 설명되어 있어서 관심이 갔다. 주변에 신년목표로 금연을 하려고 다짐하는 사람들이 많을 텐데 그런 사람들에게 이부분을 읽어보라고 해주고 싶었다. 담배와 인간사이의 역사(?) 에 대해 설명이 되어있고 , 그것들을 습관과 연관시켜 설명해주는 부분이 담겨있다.

3부에서는 습관을 이용한 삶의변화방법을 설명해준다. 많은 연구와 경험을 통한 결과들이 담겨있다. 사례를 예를들며 설명해주니 조금 더 와닿았던 것 같다. 웬디우드가 알려주는 습관설계의 비법을 토대로 잠재된 나의 무의식적 습관들을 긍정적이게 변화시켜 습관설계법칙을 앞으로의 내삶에 적용시켜 보아야겠다.

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종이접기 마니아를 위한 최고의 걸작선! 중간계 종이접기

중간계 종이접기 ㅣ 더 베스트 종이접기
서원선 외 지음 / 종이나라 / 2019년 12월

종이나라에서 새로나온 중간계 종이접기 서평단이되었다. 초등학생때는  종이접기를 잘하는 편에 속해서 학급게시판은 개나리도 혼자 거뜬히 오십개는 접었고,  학교대표로 종이접기로 바다속이라는 주제를 가지고 작품을 만들어서 최우수상을 받았었는데  몇십년이 지난 오늘  색종이와 마주하니 감회가 새로웠다.
중간계 종이접기정도면 중고등학생이 접을 수 있는 난이도 겠지라고 착각한 내 잘못이 컸다. 같이 보내주신 크라프트지 '다물' 의 제일 표지에 위치한 들소와 토끼를 접어보겠어! 하고 시작했건만 섬세하게 표현하는 부분들에서 계속 막혔다.

어쩔수 없이 맨 첫장부터 펼쳐 하나하나 접기 시작했다.
뱀,  미꾸라지 , 금붕어 , 넙치까지 완성한후  조금 어렵지만 할만할거 같다고 느꼈지만 육지거북부터 막히기 시작했다. 그렇게  까마귀 백조 수탉 생쥐 요크셔테리어는  중간까지 접을수 있었고 그 뒤에 위치한 다른 동물들은 시작도 못했다.
그래도 오랜만에 종이접기를 하니 재밌었다.
같이 온 전문가용 색종이는 이책을 마스터 하는 날 작품처럼 접어 주어야 겠다.
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종이접기 마니아를 위한 최고의 걸작선!
마스터가 되기 위한 중간 난이도의 리얼한 작품들
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 이 타이틀만 보고 만만하게 생각했던 나를 반성한다.... 중간 난이도가 아니다 😭 하지만 정사각형의 종이들로 이렇게 디테일하게 표현할 수 있구나 새삼 느꼈다.  나는 연습삼에 접으려고 단면색종이를 따로 구매해서 접었는데, 이 책속의 종이접기 작품들은  조금 두껍고 왠만하면 크기가 조금 큰 색종이를 사용해야 할거 같다. 그래야 디테일하게 표현할수 있을것이다.
머리부분을 표현할때 접을수 있는 부분의 종이가 점점 작아져서 힘들었다. .
언젠간 꼭 맨뒷장에 용을 완성하는 그날까지 자주자주 연습해 봐야겠다! .
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필체를 바꾸면 인생이 바뀐다, 구본진

필체를 바꾸면 인생이 바뀐다 - 국내 최고 필적 전문가 구본진 박사가 들려주는 글씨와 운명
구본진 지음 / 쌤앤파커스 / 2020년 1월

국내최고 필적 전문가 구본진 박사가 들려주는 글씨와 운명

"글씨에는 '뇌의 흔적' 이 담겨있다!" 이책의 저자 구본진은 국내최초이자 유일한 필적학자이다.

유명인, 사건사고와 관련된 인물의 글씨체 분석을 도맡고, 또한 정부기관의 필체분석을 의뢰받았었다고 한다.

글씨와 사람사이에 어떤 연관이 있다는 주장은 저자가 처음한것이 아니라고 한다.

공자, 주자, 이황, 송시열, 아리스토텔레스 ,아인슈타인 등 수많은 선인들이 끊임없이 주장했다.

글씨연습을 통해 사람의 내면을 바꾸는 방법은 동양에서 3000년 동안 효과가 입증되었다. / [프롤로그] 中

이책의 목차를 보면 총 5가지 주제를 다루고 있다.

1부 3,000년의 내공이 담긴 ‘최고의 나를 만드는 법’

2부 글씨를 보면 운명이 보인다. 운명을 바꾸면 인생이 바뀐다

3부 쓰기만 해도 이루어지는 손글씨의 마법

4부 인품을 쌓고 싶으면 인격자의 필체를 써라

5부 이름을 남기는 글씨는 따로 있다

1부에서는 글씨를 둘러싼 오해와 진실, 그리고 글씨가 주는 힘에 대해 소개한다.

2부에서부터는 내글씨를 분석할수 있는 부분들이 나온다. 글을 시작하기전 간단하게 글씨를 써보고 한페이지를 넘기면 내가 쓴 글씨체를 기준으로 다양하게 분석할수 있는 부분들이 나온다. 손글씨, 캘리그라피를 독학으로 시작한지 만 5년이 되가고 있다. 쌤앤파커스 4기 활동도서로 이책을 만나게 되어서 반가웠다. 내가 흥미롭게 생각하고 관심을 가지고 있는 글씨체 라는 주제로 이루어진 도서이기 때문이다. SNS에서 다른사람들의 눈을 통해 보이는 내글씨체들의 특징만 알았는데 이책을 읽으며 내가 내 필체에대한 특징들을 파악하고 분석하니 너무 신기했다.

3부-5부에서는 성공하는 사람들의 글씨를 분석하여 놓았고, 글씨체를 바꾸어 성공하는 비법들이 적혀있다.

김구,안중근, 윤동주 ,박정희, 장동건,백남준, 김연아 등 여러 인물들의 필체를 분석하여 놓았다.

필체를 통해 사람의 특징들을 파악하는것이 신기했는데, 사람들의 성격이나 성향파악뿐만아니라 필체를 바꾸면 인생을 바꿀수 있다는 게 더더욱 신기했다. 대신 스스로 연습하고 변화시켜야만 한다.

1. 하루에 20분이상 매일 연습하라 2.줄없는 종이에 연습하라. 3.평소에 쓰는 필기구를 이용하라. 4. 자신의 이름부터 시작하라. 5. 좋아하는 문장이나 글을 써라. 6. 하루도 빠짐없이 40일이상 연습하라. 7.미리써둔 것을 보고 베끼지 마라. 8. 천천히 써라. 9.한꺼번에 너무 많이 바꾸려 하지마라. 라는 이 9가지 사항들을 숙지하고 실천한다면 언젠가 성공하는 사람들 사이에 내이름하나쯤 끼워넣을 수 있지 않을까.

파격적이거나 무모한 행동을 싫어하고 무리하지 않으며 소극적이고 얌전한 성향을 가지고 있다. P.48

외부의 영향을 쉽게 받으며 적응력이 있고 즐거움과 그것을 위한 돈을 버는데 애착을 가질수 있다고 본다 ./p.51

성격이 밝고 원만하며 합리적이다. 상상력이 풍부하고 아이디어가 많으며 유연성과 융통성이 있는 경우가 많다 /p.52

내가쓴 글씨체에 대한 특징을 찾고 그 필체의 특징에 대해 설명해주는 부분에서 따온 3개의 문장들인데 ,

이것이 내가 몰랐던 나의 성향이라고 알려주어서 좋았고, 또 정말 필체로 사람의 성격이나 특징을 알아 낼 수 있구나 필적학이라는 학문이 있다는 것이 책을 읽을때의 초반에는 믿지 못했는데 점점 읽을 수록 필체속에는 사람들의 성격, 취향, 질병, 빈부가 집약되어 있는게 맞구나 라고 느끼며 신기했다.

주변에 악필에 대해 고민하거나 필체를 바꾸게 해주고싶은 친구들이 있었는데 그친구들에게 추천해주고 싶다.

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