골프에 있어 에이지슈터가 되었으면 좋겠다.

장타 치는 몸 만들기 - 80세까지 88하게
권오영.진영수 지음 / 비타북스 / 2010년 6월

 최근 골프를 시작하면서 골프의 재미보다는 손가락이 아프고, 허리가 아프다는 생각이 보다 많이 들었다. 처음 시작하면서 안쓰던 근육들을 사용하다 보니, 그동안 잊고 있었던 근육들이 많이 놀래서 그런 것 같다. 그러다 우연찮게 접하게 된 책이 이 책이라 할 수 있겠다. 누구나 장타를 치고, 싱글이 되기를 원한다. 그리고 골프를 시작한 이상 직장생활과 마찬가지로, 지고 싶지않고 이기고 싶다는 생각이 많이 드는 스포츠라 할 수 있겠다. 정적인 스포츠이지만 개개인의 멘탈을 시험하는 멘탈테스트이기도 한 이 운동은 정말 직장인에게 있어서는 뺄 수 없는 재미라 할 수 있겠다. 그러다 보니 운동을 하면서 이 책에서 말하고 있는 80세까지 88하게 장타치는 몸만들기란 책이 눈에 들어왔다.

 

 우선 책의 구성은 총 5개의 Part로 되어있다. Part 1에서는 이 책을 시작하기 위한 도입부로서, 골프를 치면서 몸을 상한 골퍼들의 사례를 들고 있다. 여기서 말하는 사례에서 보면 나도 예외가 될 수 없겠단 생각이 많이 들었다. Part 2에서는 부상없이 즐거운 골프를 칠 수 있는 방법들에 대해 설명하고 있다. 하지만 과연 내기골프를 안 할 수 없거니와, 그리고 내기가 걸려있는 상태에서 멘탈을 정리할 수 있는 사람들은 그렇게 많지 않을 것 같다는 생각이 들었다. 그 이외에 비거리 집착, 새벽/야간 골프, 자외선 차단 등 다양하게 신경써야하는 부분이 상당히 많았다. 이 장에서는 오히려 골프를 치기위해 다양한 경우에 대해 대비해야겠다는 생각이 들었다. Part 3에서는 드디어 이 책에서 말하고자하는 스트레칭과 트레이닝을 설명하고 있다. 사진으로 자세히 설명하고 있기 때문에, 한가지 한가지 동작들을 따라해보면 몸이 상당히 편해졌다는 느낌을 많이 받을 것 같다. 이 장에서는 월수금 코어 트레이닝 1, 2, 3 그리고 재활자를 위한 트레이닝으로 구성되어있다. 특히 골프를 통해 몸이 상했던 사람들이라면 재활자 부분은 읽어보는게 도움이 될거란 생각이 든다. Part 4에서는 식이요법으로 골프를 하면서 영양 포인트를 어디에 두어야하는지에 대해 세부적으로 설명하고 있다. 특히 이 책을 읽는 대부분의 독자가 아마 남성분이기 때문에, 아내분께 도움을 요청해야 하지 않을까 하는 생각이 든다. 마지막 Part 5에서는 에이지 슈터에 대해 이야기를 하고 있다. 안티에이징과 더불어 노년 골프를 지속적으로 이어가는 부분에 대해 나도 나중에 나이가 들었을 때 과연 저렇게 관리를 할 수 있을까란 생각으로 읽게되었다.

 

 이 책을 읽으면서 골프지식보다는 골프와 관련된 경험담과 몸관리에 대해 마치 선배에게 듣는 것 같은 느낌을 많이 받았다. 골프란 운동자체가 건강이 기반이 되지않으면 마치 모래성처럼 무너져 다시는 운동을 할 수 없게될 수도 있다. 그렇기 때문에 지속적인 관리와 더불어 기술에 대해서도 꾸준히 준비를 해야한다. 특히 골프의 매력은 18홀을 도는 4,5시간 동안 서로의 장점에는 박수를 보내고, 실수가 나면 격려하고, 골프에 관한 얘기뿐만 아니라 인생얘기까지 오간다. 이는 어떤 스포츠에서도 맛 볼 수 없는 골프만의 매력이다. 때문에 남에 대한 배려는 절대적이다.

 

 골프를 하고 있는 수많은 직장인들에게 한 번쯤 읽어보고 지속적으로 트레이닝을 해서 건강관리를 했으면 하는 생각이 많이 들어, 추천하는 책이라 할 수 있겠다.

 

 마지막으로 책에 있는 좋은 문구로 마칠까 한다.

"젊었을 때 골프는 간단했다. 그 후 오랜 세월 플레이한 끝에 그것이 어렵다는 것을 겨우 배웠다.-레이 플로이드"