뇌가 선명해지는 15가지 습관

두뇌의 힘 100% 끌어올리기 - 일도, 공부도, 머리가 한다
쓰키야마 다카시 지음, 이민영 옮김 / 케이펍(KPub) / 2008년 3월

 책의 제목과 엄청난 리뷰수 때문에 보게 된 책이다. 두뇌 활용 관련된 책들이 많이 발간되어 있는데, 거의 대부분이 일본저자의 책들이다. 이 책도 마찬가지로 일본저자가 쓴 책이다. 솔직히 책의 표지에 온도계를 빗대어, 두뇌능력을 표기해놓은게 멋지다는 생각이 들어서, 읽게된 책이기도 하다.

 우선 책의 내용은 총 15가지 습관으로 이야기를 끌고 가고 있다. 일반적인 자기계발 서적내용을 담고 있으면서, 두뇌에 관련된 일상적인 행동및 습관에 대해 내용을 적고 있다. 이 책의 목차만 봐도, 이 책의 80%이상을 읽었다 할 수 있는 만큼 책의 세부적인 내용은 없다. 그리고, 항상 이야기하는 거지만, 가장 기본적인 습관이 가장 최고의 활용이라 볼 수 있다.

 일본 원제목보다, 국내판 제목이 더 책의 포장을 잘해 놓았기 때문에 오히려 시너지 효과를 본 책인 것 같다는 생각이 들었다. 일본판 제목은 <뇌가 선명해지는 15가지 습관>인데, 국내판 제목은 <두뇌의 힘 100% 끌어올리기>란 제목으로 바뀌었다.

 마지막으로, 이 책에서 말하고 있는 15가지 습관을 들면서 마칠까 한다.

1. 업무와 일상생활에서 시간을 제한하라
2. 많은 시간보다 제한된 시간이 효과적이다
3. 수면은 정보를 축적하고 정리하는 시간이다
4. 새로운 시도가 두뇌의 체력을 길러 준다
5. 자신을 관리하는 생활 매뉴얼을 만들어라
6. 책상 정리는 생각의 지도를 만드는 것과 같다
7. 정보는 눈과 귀를 사용해서 입체적으로 받아들여라
8. 기억하려고 시도할 때 기억으로 남는다
9. 커뮤니케이션에 강해지려면 이야기 능력을 키워라
10. 대화를 나눌 때는 패턴을 만들어서 활용하라
11. 적절한 운동과 식사 습관으로 뇌 기능을 유지하라
12. 정기적인 검사로 뇌의 상태를 체크하라
13. 아이디어는 작은 실수를 발견하는 것에서 나온다
14. 흩어져 있는 정보를 모으고 결합하라
15. 때로는 자신의 약점을 인정하라