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어른이 되면 괜찮을 줄 알았다 - 심리학, 어른의 안부를 묻다
김혜남.박종석 지음 / 포르체 / 2019년 6월
평점 :
구판절판

심리학책하면 막연하게 어려울 것 같고, 나하고는 상관없을 것 같고,
그냥 듣기 좋은 말들로 극복하라고 하는 책들이 전부라고 생각하시진 않나요?
사실 저도 처음에 심리학책이라고 하면 공부를 하는 학생들이나 의사분들이나
철학 쪽분들이 많이 읽는 책이라고만 생각했어요 어렵기도 하고요
그런데 이번에 이 책을 읽어봤는데 의외로 어렵지 않으면서도
우울증이나 강박증을 기본으로 요즘을 살아가는 수 많은 어른들에게 대표적으로 나타나는
다양한 심리적인 문제에 대한 걸 알고 이해할 수 있겠더라구요
나는 어떤지 체크도 할 수 있고, 다른 사람들은 어떤지도 비교할 수 있고요....
어른이 되면 괜찮을 줄 알았다라는 제목에 대해서 이야기를 해보자면....
저도 어린 시절을 생각해보면 어른이 되면 무엇이든 다 할 수 있고, 무서운 것도 없고,
힘든 것도 없을 거라고 막연한 환상이 존재했는데요
막상 어른이 되어가면서 느끼게 된건 어른이라는 존재도 어린아이보다 한 없이 작고 연약할 수 있으며,
힘든 삶의 무게에 고통받는 다는 사실이었습니다 어른도 많이 힘들고 아프더라고요
아니 어쩌면 어른이 더 많이 힘들더라고요 책임도 있고....
다만, 어른들은 어린 아이처럼 아프다고 소리지르고, 울고, 티를 내면 다들 애도 아니고
어른이면서 왜 그러냐는 시선을 보내기 때문에 티도 못내고 속으로 끙끙 앓고
그렇다고 사람들이 알아주지도 않고 알 수도 없고 그러다보니 마음의 병에 쉽게 노출이 되는 게 아닐까 싶어요
말 그대로 마음 속의 병이라서 본인조차도 쉽게 자각하지 못하고 넘기다가
결국 심하게 병들어서야 깨닫게되는 더 무겁고 무서운 병이고요....
더욱 무서운 사실은 사람들은 우울증이라는 병에 대해서 잘 모른다는 사실인데요
이 책에서는 우울증, 조울증, 무기력감, 불안 장애, 화병, 강박증, 공황장애, 번아웃 증후군 등등의
현대사회에서 어른들이 겪고 있는 수 많은 심리적인 병들이 어떤 식으로 나타나는지를 잘 알려주고 있고
어렵지 않은 말로써 잘 풀이해주시는 것 같았어요
그리고 위에서도 얘기했지만 그냥 번지르르한 말로써 당신은 극복할 수 있습니다,
이겨낼 수 있습니다 건강한 삶을 살 수 있습니다라는 말을 하는 게 아니라
어떤 사례가 있고 이 사람들은 어떤 식으로 극복하고 있고 왜 이런 방식이 가능한지
김혜남, 박종석 선생님의 조언을 담은 인터뷰를 재구성한 내용도 담겨있구요
보통 심리학책을 의심이 많은 사람들은 잘 안 좋아하는데 이 책은 일반적인 심리학책보다 쉽게 설명되어있고
진짜 있는 내용을 바탕으로 알려주시니까 그런 분들도 쉽게 읽고 배울 수 있을 것 같았어요
또한 자신의 심리 상태를 정확하게 인지하고, 인정하고 힘들 때는
도움을 받거나 스스로 바뀌려고 해야만 한다는 사실을 다시 깨닫게 되었습니다
자신의 감정에 솔직해지고 적당히 표현하는 방법을 찾아서 표출하는 것이 자신감을 가질 수 있는 길이라는 것도요
그리고 이 책에서 김혜남 선생님은 워킹맘이나 육아를 하는
여성들에 대한 고충과 힘듦에 대한 이해를 잘 표현하고 계신대요
육아나 집안일이 더 이상 여자만의 전유물이 아니라 남편이자
아빠들도 당연히 함께해야 할 일이라는 것을 다시금 생각하게 되었습니다
당당하게 요구해도 되고 미안해할 필요가 없는 당연히 함께 해야하는 일인데
왜 항상 도움받는 것에 미안하고 고마워했을까라는 생각도 하게되었구요
<일요일 오후 1시>에서 가장 마음에 들었던 이야기인데요
Q: 인간은 혼자서 완전해 질 수 없나요?
P : 인간은 원래 완전할 수 없어요.
혼자이든 둘이든, 결혼을 하든 안 하든 외로움과 결핍을 느낄 수 밖에 없는데
그래도 둘이면 훨씬 덜하지 않을까요. 서로 사랑한다면.
K : 인간처럼 모순덩어리가 어디 있을까요.
생각과 감정이 따로 놀고, 감정과 행동도 따로 놀고,
또 생각도 그 안에서 복잡한 가지를 치고, 이것들을 통합해서
자신의 정체성을 만들어가는 게 인간의 발달과정이고
소명인 것 같아요. 근데 죽을 때까지 그건 이루어지지 않아요
인간은 완전할 수 없으며, 죽을 때까지도 자신의 정체성을 완벽하게 만들 수 없다고 하는데
지금 우리가 불완전하고, 힘들고, 완벽하지 않은 건 당연한 것일 수 밖에 없는 일이겠죠?
너무 스스로를 몰아 붙이는 현대 사회에서 우리의 정신건강을 위해서는
우리 스스로가 자신을 너무 나쁘게 생각하지 말아야 한다고 생각합니다
또한 자신의 가족들, 특히 아이들에게도 너무 부모의 가치관을 강요하지 말아야겠죠....
현대를 살아가는 모든 어른들이, 그리고 어른이될 사람들이
이 책을 읽고 자신의 마음의 병을 알고, 인정하고, 이해하고, 이해받는 그날이 오기를 바랍니다.
지금 이 시대에는 마음의 병이 없는 사람들이 없을거라고 생각해요
누구나 힘든 부분은 있을 것이고, 숨기는 부분도 있을 거니까요
모든 걸 사람들에게 말하고 풀라는 건 아닙니다
다만 자신의 심리와 감정과 모든 것에 진실되어지고 겁내지 말고 도움이 필요하면 꼭 받자는 거에요!!
물론 저도 직접 병원과 심리센터를 다닌 적이 있지만 그 안에 들어가는 순간부터 가면을 쓰게 되더라구요
방어적으로 괜찮은 척 더 웃게 되고, 아닌 척 이야기하게 되면서
모두를 속이게 되는데 그러지 말고 있는 그대로 말해봐요 우리....
그럼 내일은 지금보다 조금은 더 내 마음이 가벼워지지 않을까요?
마음의 상처와 건강하게 이별하고, 지금의 나를 사랑하는 방법을 알려주는
어른을 위한 심리학책 어른이 되면 괜찮을 줄 알았다
심리에 관심이 많은 어른들과 내 마음을 알고 싶은 많은 어른들에게 추천해요