4주간의 운동치료

4주간의 운동치료 허리통증
한동길 지음, 김명신 감수 / 아우름(Aurum) / 2009년 1월

리뷰단 이벤트로 받게된 책...
요즘 웰빙이다 몸짱열풍이다 뭐다해서 건강관련책들이 미친듯 쏟아져 나오고있다.
이 책도 그런 책들과 매한가지가 아닐까...뭐 이런 생각을 하면서 읽었는데,
미용만을 위한 운동이 아닌 진짜 건강을 위한 운동을 소개하는 책이라는 걸 느꼈다.
요즘 중요한 시험준비중이라 하루에 10시간넘게 책상에 앉아만 있다보니 
소화도 안되고 허리도 뻐근하고 자려고 누으면 허리가 저려서 데굴데굴...
P86에 자가진단을 해보니 난 급성허리통증이었다. 근육과 인대의 문제...돌발성요통..
이를 방치해두면 만성허리통증으로....
친절하게 커다란 그림으로 운동법을 소개해주니 알아보기도 쉽고 쉽게 따라할 수 있었다.
평소 허리건강이나 뭐..이런것에는 관심도 없었는데...신발도 편한 운동화로 갈아신고
걷는법도 정확하게 해야겠다는 생각이 든다...
허리통증이 없는 사람이라고해도 나중에 건강이나 뭐 여러가지 이유로 한번쯤은 읽어봐도
괜찮은 책이라는 생각을 한다.