그 사람에게 충분히 주의를 쏟으면서, 가만히 가슴으로 말하며 느껴봅니다.
"나와 똑같이, 이 사람도 자기 삶에서 어떤 행복을 찾고 있다." (각각 3회 이상)
"나와 똑같이, 이 사람도 자기 삶에서 고난을 피해보려 하고 있다."
"나와 똑같이, 이 사람도 슬픔과 외로움과 절망을 겪어 알고 있다."
"나와 똑같이, 이 사람도 자기의 필요를 충족시키기를 추구하고 있다."
"나와 똑같이, 이 사람도 삶에 대해 배우고 있다."
자기 자신에게 정직해지는 것이
다른 사람에 대한 공감과 연민, 평화로 이어진다.
나와 똑같이.
- Compassion (同情) 연습
 | Love 러브- 사랑하는 영혼만이 행복하다
메이브 빈치 지음, 정현종 옮김, various artists 사진 / 이레 / 2002년 12월
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 | 觀- 명상을 통해 얻어지는 자유
수자타 지음, 하숙희 옮김 / 불일출판사 / 2016년 5월
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 | 치유- 있는 그대로의 나를 사랑하라
루이스 L. 헤이 지음, 박정길 옮김 / 나들목 / 2007년 6월
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 | 상처받은 내면아이 치유
존 브래드쇼 지음, 오제은 옮김 / 학지사 / 2004년 9월
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