마음 쓰기를 합니다

마음 쓰기를 합니다 - 더 괜찮은 나로 살고 싶어서
박선희 지음 / 여름오후 / 2021년 6월

'마음 쓰기를 합니다' 는 책제목에서

알 수 있는 것처럼 자신이 갖고 있는

마음을 글의 형태로 써서 표현하는 

방법에 대해 자세히 설명하는 책이다.

우리는 살면서 수 많은 곳에서, 

수 많은 사람을 만나고 관계가 이어지게 되고, 

그들과 함께 일하거나 이야기를 

나누면서 즐거울 때도 있지만, 

여러가지 말과 행동으로 인해 상처를 받거나 

남을 의식하고, 누군가와 끊임없이 비교하면서 

다른 사람에게 본인의 이미지를 좋게 만들기 위해

솔직한 행동을 하지 못하고, 쉽게 상처 받기도 한다.

그리고 이것이 지속되어 의욕을 상실하고, 

자존감이 낮아지기도 한다.

이런 상황이 지속되면 자연스럽게 

마음 속에 서서히 부정적 감정들이 생겨나게 된다.

하지만 이런 부정적 감정들을 어떻게 해결 해야하는지 

지금보다 더 나은 나를 만들려면 어떻게 해야하는지, 

어떤 마음가짐을 가지고 노력을 해야하는지에 

대해서는 잘 몰라서 답답해 하거나 

불안해 하는 경우가 많다.

저자는 이렇게 삶을 살아가면서 겪게 되는 

여러가지 부정적인 감정과 고민으로 인해

생기게 되는 답답한 마음을 돌보고 가꾸기

위한 수단으로 '마음 쓰기' 를 제안한다.

크게 나를 찾아가는 마음 쓰기를 합니다, 

일상을 지켜주는 마음 쓰기를 합니다, 

관계를 풀어내는 마음 쓰기를 합니다로 

나누어서 마음 쓰기에 대해 이야기하기 때문에, 

진짜 나를 찾기 위한 마음 쓰기를 하는 방법,

하루 하루의 일상에서 느끼는 여러가지 감정을

편안하게 만들고 그런 마음으로 살아가는데

도움이 되는 마음 쓰기를 하는 방법이 무엇인지,

누구나 혼자 살 수 없는 세상에서 내 곁에

있는 사람들과의 원활한 관계를 유지하면서

불편함을 느끼지 않기 위한 마음 쓰기를

어떻게 할 수 있는지를 배울 수 있었다.

특히 'Why' 가 아니라 'What' 으로 질문하기' 

부분에 담긴 내용들이 도움이 되었다.

우리가 흔히 스스로에게 질문을 할 때 '왜' 에

대해서 생각하게 되는데 이런 접근 방식은 

잘못된 것이기 때문에 '왜why' 를 '무엇 'what' 

으로 바꿔야만 문제가 해결되고 명쾌한 답과 

함께 마음도 편해진다는점을 무엇보다 

중요하게 생각하면서 실천해야 할 것 같다.

'마음 쓰기를 합니다' 를 통해 마음 글쓰기가

필요한 이유가 무엇인지, 마음 글쓰기를 하면서

어떻게 감정을 다스리면서 스스로 치유하고

회복할 수 있는지를 구체적인 사례를 통해 

알 수 있었고 잘 실천 할 수 있도록 노력해야겠다.

돈을 만드는 N잡러의 사람을 모으는 기술

돈을 만드는 N잡러의 사람을 모으는 기술 - 나는 한 달에 세 번 월급 받는다
최광미 지음 / 북스고 / 2021년 6월

'돈을 만드는 N잡러의 사람을 모으는 기술' 은

책제목에서 알 수 있는 것처럼 본래의 직업 뿐 만 

아니라 여러가지 N잡을 통해 수익을 얻을 수 

있는 방법이 무엇인지 알려주는 책이다.

모바일 디바이스의 진화, 다양화 된 플랫폼,

소셜미디어의 발전과 함께 부가적인 수익을 

올릴수 있는 방법들이 다양해졌다.

이런 시대의 변화, 기술의 발전과 함께

부가적인 수익을 올리기 위해 

노력하는 사람들이 많아졌다.

'돈을 만드는 N잡러의 사람을 모으는 기술' 은

변화를 만드는 작은 시작 글쓰기, 부캐가 

탄생하는 글쓰기, 나의 단점도 콘텐츠가 된다,

온라인으로 얻는 세 가지 기회, 어쩌다 보니 

N잡러가 되다까지 5가지 Part로 

나누어서 자세히 설명하기 때문에

자신의 능력을 활용한 N잡을 통해 

성공할 수 있는 방법이 무엇인지를

체계적이고 쉬운 설명을 통해 배울 수 있었다.

저자는 다양한 분야의 N잡러로 활동하는데 

있어 결정적인 역할, 근본이 될 수 있는 

효과적인 글쓰기를 어떻게 할 수 있는지를

중심으로설명하면서 N잡으로 확장할 수

있는 방법에 대해 이야기 한다.

유튜브는 영상과 편집이라는 벽이 있고

인스타그램은 감각적인 사진이라는 허들이

있지만 블로그는 사진 하나 없는 글도 가능하고,

사진만 있는 글도 가능하다는점에서 

글 쓰는 N잡러로서 활동하는데 

있어서 접근성이 쉽다는 장점을 

가지고 있다는 생각이 들었다.

블로그로 글쓰기의 장점과 확장성,

네이버 블로그, 브런치 등 블로글 관련 

플랫폼의 기본적인 기능과 함께 

블로그 제목, 닉네임을 정하는 방법,

막상 무엇을 써야할지 고민을 가지고 

있는 사람들에게 쉽게 글을 쓰는 방법이 

무엇인지 알려주기 때문에 도움이 될 것 같다.

여러가지 유형별 블로그 글쓰기를 할 때

어떤 방식으로 글을 써야 효과적이고

사람들이 많이 검색할 것인지에 대한

 팁과 블로그를 활용하여 할 수 있는

 다양한 N잡활동이 무엇인지, 

어떻게 활용할 수 있는지 알 수 있었고,

내가 가진 단점을 오히려 적절하게 

잘 활용하여 나만의 강점으로 만들고

이를 차별화 된 콘텐츠로 활용할 수 

있다는점을 배울 수 있어서 유용했다.

우리는 누구나 자신이 정말 잘 할 수 있는 일, 

하고 싶은 일을 하길 원한다. 

하지만 현실적으로 그렇게 하기 어렵다.

매일 반복되는 일상과 정해진 규칙과 틀에 

맞게 살아가면서 자신만의 제대로 된 시간을 

보내지 못하고 번아웃과 매너리즘에 빠진다. 

'돈을 만드는 N잡러의 사람을 모으는 기술' 에

담긴 N잡러가 되기 위한 블로그 글쓰기 방법을

제대로 이해하고 자신만이 가진 차별화 된 

콘텐츠를 잘 활용한다면 N잡러로서 꾸준하고 

안정적인 수익을 올릴 수 있을 것 같다.  

이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다 

입이 트이는 영어 보카

입이 트이는 영어 보카 - 영어 회화의 기본은 어휘 ㅣ EBS 영어학습 시리즈
최송이 외 지음 / EBS BOOKS / 2021년 5월

'입이 트이는 영어 보카' 는 책제목에서

알 수 있는 것처럼 우리가 생활의 여러 

상황에서 영어를 써야할 때 필수적으로 

사용하게 되는 단어들을 쉽게 이해할 수

있도록 자세히 알려주는 책이다.

새해가 되면 사람들이 가장 많이 하는 

계획 중 하나가 언어를 배우는 것이다.

그 중에서도 영어를 배우고 

싶어하는 사람들이 가장 많다.

다양한 방법을 통해 영어 공부를 해도 

시간이 지나면 금방 잊어버리고, 

실제 외국인과 맞닥뜨려서 대화를 

해야 할 상황이 되면, 대체 무슨 말을 해야하는지 

전혀 생각이 안나고 입이 잘 떨어지지 않는다.

많은 시간과 돈을 투자해서 영어를 배워도, 

여전히 영어를 어려워하고, 

영어 울렁증을 겪는 경우가 많다.

영어 회화에서 가장 중요한 것은 바로 단어이다.

완벽하게 문장을 말하지 않더라도 정확한 

단어를 이야기하면 의미가 통하기 때문이다.

막상 영어로 대화를 하려다 보면 분명히 

알고 있는 단어인데 갑자기 생각이 나질 않거나, 

무엇인가를 이야기 하고 싶은데 어떤 단어를 

사용해야하는지 몰라서 난감한 경우가 많다.

'입이 트이는 영어 보카' 는 일상생활(집 안에서),

일상생활(집 밖에서), 여가생활, 인터넷과 

미디어, 사람, 개념어, 사회까지.

7개의 CHAPTER와 DAY49로 대화 

주제를 나누어서 가장 많이 사용하게 되는 

단어들을 골라서 구성했기 때문에,

책에 있는 단어들만 잘 알고 있어도 

영어 대화를 하는데 많은 도움이 될 것 같다.  

단순히 단어의 뜻만 알려주는 것이 아니라,

단어를 활용한 어구, 문장에 대해서도

자세히 알려주기 때문에 영어 대화를 할 때 

어떤 상황에서 어떤 단어를 포함하여 누구에게 

적절하게 사용할 수 있겠다라는점을 알 수 있었다. 

기존의 일반 영단어 책들처럼 영단어-뜻으로만 

구성되어 있으면 복잡하고 어렵고 단순히 

암기를 하는 것처럼 어렵게 느껴지겠지만,

'입이 트이는 영어 보카' 는 삽화와 사진 등 

다양한 이미지와 함께 단어의 뜻이 무엇인지 

알려주기 때문에 한 눈에 쉽게 이해할 수 있었고, 

각각의 단어들을 오랫동안 기억하는데 도움이 됐다.

'입이 트이는 영어 보카' 를 통해 다양한 테마와 

주제와 연관된 영어 대화 속에서 사용하게 되는 

단어들을 중심으로 하나 하나 자세히 이해할 수 있었고,

그동안 알고 있었던 단어의 또 다른 뜻과

영어 대화를 할 때마다 생각이 안 나거나,

뜻을 몰라서 미처 사용하지 못했었던 수 많은 

단어들의 뜻이 무엇인지를 쉽게 배울 수 있었다.

앞으로 배운 내용을 복습하면서 입이 

트이고 제대로 된 영어 대화를 

할 수 있도록 꾸준히 노력해야겠다. 

유지어터 권미진의 먹으면서 빼는 다이어트 레시피

유지어터 권미진의 먹으면서 빼는 다이어트 레시피
권미진 지음 / 길벗 / 2021년 6월

'유지어터 권미진의 먹으면서 빼는 다이어트 

레시피' 는 책제목에서 알 수 있는 것처럼

건강하게 먹으면서 다이어트를 하고 

유지 할 수 있는, 맛있고 다양한 종류의 

다이어트 레시피를 알려주는 책이다.

벌써 2021년 새해가 된 지 6개월이 지났다.

그리고 새해가 되면 많은 사람들이

건강한 생활을 하기 위해서 걷기, 등산, 

자전거 타기, 수영, 헬스, 요가 등.

다이어트 목표를 위해 여러가지 운동을

하게되고 다양한 계획을 세우게 된다.

하지만 다이어트를 할 때 운동보다

더 중요한 것이 바로 자신의 몸에

대해 제대로 이해하고 그에 맞는

'음식' 을 꾸준히 섭취하는 것이다.

'유지어터 권미진의 먹으면서 빼는 다이어트 

레시피' 는 다이어트 무엇이든 물어보세요,

다이어트 한 그릇 밥, 밥대신 가벼운 한 끼,

다이어트 반찬, 다이어트 면 요리, 다이어트 

샐러드, 다이어트 수프&간식, 다이어트 빵까지.

다양한 유형의 다이어트 요리 레시피

101개에 대해 자세히 알려주기 때문에

다이어트를 하면서 어떤 음식을, 어떻게

요리해서 먹어야하나 고민을 가지고

있었던 사람들에게 도움이 될 것 같다.

다이어트에 실패하지 않기 위해서 반드시 

지키고 실천해야하는 것들이 무엇인지, 

다이어트에 도움이 되는 식이요법과 멘탈적인 부분, 

운동 등관 관련된 다양한 종류의 질문에 대한 

답을 친절하게 알려주기 때문에 다이어트와 

관련해서 가지고 있었던 여러가지 

궁금증들을 해결 할 수 있었다.

본격적으로 다이어트 요리를 만드는데 

갖추고 있어야 하는 레시피와 계량방법, 

재료 손질 등 다이어트 요리와 관련된 

내용들을 기본적으로 이해할 수 있었다. 

기본적인 레시피와 함께 보너스 팁, 꿀팁, 

더 맛있게 먹는 방법도 함께 알려주기 

때문에 실질적으로 많은 도움이 되었다.

많은 사람들이 다이어트를 하기 위해 운동을

비롯한 여러가지 노력을 하는데 불구하고 

제대로 된 효과를 보지 못하게 되는 

이유 중 하나가 바로 다이어트에 

도움이 되는 음식에 대한 고민이다. 

무슨 재료를 어떤 방식으로 만들어서 먹어야 

다이어트 효과적인지에 대해서 잘 모르는 것이다. 

'유지어터 권미진의 먹으면서 빼는 다이어트 

레시피' 를 통해 배운 레시피들을 바탕으로 

근본적으로 식습관을 개선하고 건강하게 

다이어트 할 수 있는 음식들을 꾸준히 

만들어 먹을 수 있도록 노력해야겠다. 

나는 어떻게 미대생에서 의대생이 되었을까

나는 어떻게 미대생에서 의대생이 되었을까? - 인생의 터닝포인트를 만드는 기적의 공부법
김유연 지음 / 깊은나무 / 2021년 6월

'나는 어떻게 미대생에서 의대생이 되었을까' 는

책제목에서 알 수 있는 것처럼 미대에 장학금을

받고 입학했던 저자가 다시 의대생이 되기 위해

노력했던 자신만의 공부법을 자세히 알려주는 책이다.

우리는 누구나 자신이 정말 잘 할 수 있는 일, 

하고 싶은 일을 하길 원한다. 

하지만 현실적으로 그렇게 하기 어렵다.

이런 상황에서 벗어나고 싶은 사람들이 

선택하는 방법 중 하나가 바로 시험을 

통해 자신만의 새로운 진로를 찾는 것이다.

하지만 그동안 자신이 잘 접하지 않았던

분야나 생소하게 느끼는 분야의 시험의 경우,

어떤 방법과 과정을 통해 공부해야 하는지,

좀 더 쉽게 합격 할 수 있는 방법은 

무엇인지에 대해 잘 모르는 경우가 많다.

또한 우리는 초, 중, 고, 대학교를 다니는 동안

기본적으로 한 학기에 2번씩 시험을 치르고

특히 고3의 경우 가장 중요한 시험인 

대학수학 능력 시험을 치르게 된다.

공부는 혼자서 하는 것이기 때문에

지치지 않고 마지막까지 페이스를 

유지하는 것이 가장 중요하다.

하지만 주변의 여러 영향과 기타 다른 

문제들로 인해 이를 지키는 것이 쉽지 않다.

'나는 어떻게 미대생에서 의대생이 되었을까' 는

크게 도전을 꿈꾸며 다시 시작하기, 

독학 마스터가 제안하는 공부법으로 

주제를 나누어서 설명하기 때문에 

새롭게 무언가를 도전할 수 있는 용기와

마음가짐을 가지는 것에 대한 중요성과

자신만의 방식으로 독학을 해서 효과적으로 

공부할 수 있는 방법이 무엇인지 배울 수 잇었다.

암기의 기본은 이해하는 것으로 무조건

외우는 방법보다 암기하려는 내용의 기반과 

이유를 하나의 스토리로 이해하고 있으면 

외우기 훨씬 수월하고 응용할 수도 있기 때문에 

어렵더라도 가능한 내용을 이해하고 

하나의 흐름, 스토리텔링 형식으로 

외우는 것이 효과적이라는점을 알 수 있었다.  

단순히 얼마나 오래 공부했는냐가 아니라

온 정신을 집중해 얼마나 몰입했느냐가 중요하고

몰입한 시간의 절대량이 쌓이면 누구도 따라 

올 수없는 절대적 실력이 발휘된다는점에서

무조건 많은 공부량이 아니라 절대적 공부량을 

쌓기 위해 노력 해야한다는점을 무엇보다 

중요하게 생각하고 실천해야 할 것 같다.

'나는 어떻게 미대생에서 의대생이 되었을까' 는

미대생에서 '의대 입학' 이라는 명확한 목표를

이루기 위해 자신에게 맞는 공부법을 찾고

실천햇던 저자가 자신의 경험을 바탕으로

효율적으로 공부하는 방법을 구체적인 

사례와 함께 알려주기 때문에 

그동안 여러가지 방법으로 공부를 했는데도

불구하고 제대로 집중하지 못했거나 

학습량이 늘지 않아서 고민을 가지고 있었거나

 시험을 볼 때마다 자신이 공부했던 것만큼 

제대로 실력을 발휘하지 못해서 아쉬움을 

가졌던 사람들에게 도움이 될 것 같다.