자기화해

자기화해 - 아주 오랜 미움과의 작별
우르술라 누버 지음, 손희주 옮김 / 생각정원 / 2020년 2월

우리는 누군가와의 비교, 

경쟁을 의식해서 행동하거나,

다른 사람에게 본인의 이미지를 

좋게 만들기 위해, 행동하는 경우가 많다.

그렇기 때문에 생각이 많고, 솔직한 행동을 못하고, 

쉽게 상처 받기도 한다. 그리고 이것이 지속되면 

의욕을 상실하고, 자존감이 낮아진다.

하지만 이런 문제를 어떻게 해결 해야하는지,

지금보다 더 나은 상황으로 만들기 위해 

어떻게 해야하는지 잘 알지 못한다.

'자기화해' 는 자기 자신에 대해 

가지고 있는 불만과 미움에서 

벗어나는 방법에 대해 이야기 하는 책이다.

타인에게 친절하고 자신에겐 불친절한 이유,

오직 나에게만 친절한 것 자기화해 프로젝트,

이제 있는 그대로의 나로 살아갈 시간으로 구성되어 있다.

항상 타인을 우선시 생각하면서 

그들에게는 배려와 친절을 배풀지만, 

자기 자신에게는 냉정하게 대하고 미워하고 

때로는 후회를 반복하면서 자신의 마음에 

상처를 주었던 그동안의 시간에서 벗어나

있는 그대로의 나를 받아들이고, 

그 누구도 아닌 자기 자신을 삶의 중심에

두고 살아가는 방법에 대해 자세히 설명한다.

여러 인간관계를 맺게 되면서 

벌어지는 일들을 어떻게 잘 해결할 수 방법,

자신을 보호할 권리와 책임이 있기 때문에

'아니요' 라는 말을 사용하여

제대로 선을 긋고 싫다고 말하면서

다른 사람의 요구와 행동을 중단시키고,

상대가 다시 생각하게 해야하는 것이

중요하다라는 점을 알 수 있었다.

어려운 문제를 담담히 해결하고, 다른 사람들과 

적당한 거리를 유지하면서 자기 중심의 

인생을 살아가는 방법에 대한 답을 얻을 수 있었다.

나에 대해서 다른 사람들이 어떻게 생각할지를 

중요하게 여기고 타인의 기준에 

나를 맞추며 사는 것이 아니라

모든 것을 내가 원하는 방향대로 

흘러갈 수 있도록 환경과 상황을

지배할 수 있어야 한다는 점을 

잊지 말아야겠다는 생각이 들었다.

'자기화해' 를 통해 치열하게 

경쟁하고 신경써야 할 것이 많고, 

하루 하루 힘들게 겯뎌야 하는 삶에서 벗어나

스스로의 모습을 성찰하고 있는 그대로의

내 모습을 받아들이면서

앞으로 자신만의 살아가는 방식에 

대해 생각 해 볼 수 있었다.

50이면 그럴 나이 아니잖아요

50이면 그럴 나이 아니잖아요 - 오십 년을 함께 살았는데, 나는 아직도 나를 잘 모른다 ㅣ 스토리인 시리즈 4
김정은 지음 / 씽크스마트 / 2020년 1월

'50이면 그럴 나이 아니잖아요' 는 

50이 된 저자가 삶에 대한 

자신의 생각을 이야기 하는 책이다.

우리는 누구나 자신이 정말 잘 할 수 있는 일, 

하고 싶은 일을 하길 원한다. 

하지만 현실적으로 그렇게 하기 어렵다.

나이가 어느정도 되면 무엇이든지 다 할 수 있고, 

원하는대로 살 수 있을거라 생각했는데 

여전히 수많은 걱정과 고민을 가지고 산다.

오히려 새롭게 무엇인가를 하는 것에 있어서

주저하거나 망설이는 경우가 많고,

자녀들이 성장하면서 여기저기 돈이

들어가는 데도 많아지고, 

하는 것 없이 시간이 빠르게 지나가고,

건강만큼은 자신있다 생각했는데 

건강에 대한 걱정 역시 하게 된다.

하지만 이런 고민을 어떻게 해결해야하는지,

어떤 마음 가짐을 가져야 하는지에 대해 잘 모른다.

무엇이든지 다 할 수 있고, 

원하는대로 하고 싶을 것을 하고 싶은 

상황이 되면 행복 할 것라고 생각하지만,

이 행복이 계속 지속 될 수 있을까, 

앞으로 어떻게 해야 유지 할 수 있을까에 대한 

생각으로 여러 걱정과 고민을 함께 하기도 한다.

이런 고민을 가지고 있는 사람들이 

훨씬 많아졌고, 연령대 또한 점점 낮아지고 있다.

고민, 포장, 배분, 편집, 신상, 

여행, 소망, 관계, 꿈, 속도, 친구, 

무게, 스펙, 세월, 독서, 가족,

 놀이, 창직, 별명, 페북, 창작,

전환, 말투, 친절, 생각 등.

나이 오십이면 달라져 있을 자신의

모습을 기대했지만 그렇지 않고

오히려 여러가지 고민들이 많이 생겼지만,

삶의 방향성에 대해서 어느정도 알게 된 것 

같다는 저자는 하루 하나씩 50가지의 생각을 

주제로 자신의 생각을 솔직하게 담고 있다.

저자의 다양한 경험과 주변 사람의 이야기,

삶의 목적과 의미, 일상생활에서의 모습, 

태도, 느낌에 대한 생각이 잘 담겨 있는 

글이기 때문에 각각의 내용에 공감하면서 읽었다.

우리는 누구나 행복한 삶을 살고 싶어하고, 

행복을 느끼기 위해 여러 노력을 한다.

하지만 우리는 우리가 어떨 때 행복을 느끼는지,

어떻게 하면 제대로 살 수 있는지, 생활하면서 겪는 

여러가지 문제를 어떻게 해야하는지에 대해 잘 모른다.

'50이면 그럴 나이 아니잖아요' 에 담긴

글 중에 본인에게 도움이 되는 내용에 공감하고

새로운 마음가짐을 가지고 행동하기 위해

노력한다면 앞으로 좀 더 의미 있는 삶을 살 수 있을 것이다.

새로운 대중의 탄생

새로운 대중의 탄생 - 흩어진 개인은 어떻게 대중이라는 권력이 되었는가
군터 게바우어.스벤 뤼커 지음, 염정용 옮김 / 21세기북스 / 2020년 2월

대중의 사전적 정의를 보면

지위, 계급, 직업, 학력, 재산 등의

사회적 속성을 초월한 불특성 다수의

사람들로 이루어진 집합체이다.

과거엔 대중 문화, 대중 정치, 매스 미디어처럼

정치, 경제, 사회, 문화, 미디어 등 

다양한 분야에서 대중이라는 단어가 많이 사용됐다.

그러나 점점 개인화 시대로 

점점 변해가면서 시대의 중심은

대중에서 개인으로 옮겨졌다.

'새로운 대중의 탄생' 은

책 제목 그대로 새로운 대중의 모습에

 대해 이야기 하는 책이다.

대중은 어떻게 탄생하는가,

대중은 어떤 원리로 움직이는가,

이중 대중, 포퓰리즘, 대중과 공간,

에로스와 고립 대도시 대중의 묘사로 구성되어 있다.

시대의 변화와 함께 대중의 시대가 사라지고

개인주의의 시대가 온 것처럼 느꼈지만

월가 시위, 아랍의 봄, 키예프, 이스탄불,

서울, 런던과 베를리의 가두시위에 이르기까지

지난 10년동안 다양한 대중운동이 

활발하게 이루어졌고, 사라지지는 않았지만 

새로운 형태의 대중이 생겼다는 점을 알 수 있었다.

새로운 대중 현상들이 나타타고,

대중의 다원화가 이루어졌기 때문에

하나의 의견을 무조건 따라가야하는 대중이 

존재하는 것이 아니고, 수 많은 개별 대중들이 있다.

이 대중들은 다른 대중들과 거리를 두어야 하지만

한편으로는 동질성을 이뤄내는 전략도 

만들어내야한다는 점이 중요한 것 같다. 

개개인을 사라지게 하는 것이 아니라 개개인에게

자신을 스스로 보는 대로 혹은 남들에게 보이고 싶은

대로 보여줄 수 있는 가능성을 부여하는 전략이 필요한 것이다.

과거에 비해 개인 미디어 숫자가 급격하게 증가했고, 

SNS와 유튜브가 발달하면서 정치와 관련된

콘텐츠를 제작하는 사람들 역시 많아졌고,

소비하는 사람들 역시 많아졌다.

객관적인 관점에서 정치를 바라보고 이에 대한

정확한 내용을 전달하기도 하지만 진영에 따라서,

이익에 따라서, 여러가지 이해에 따라서 사실을

왜곡하거나 잘못 된 정보를 전달하는 경우 역시 많아졌다.

이런 잘못 된 정보를 제대로 바로 잡기 위해

대중들은 온라인을 통해 적극적으로 알리거나,

집회를 통해 자신들의 뜻을 강력하게 전달하기도 한다.

'새로운 대중의 탄생' 을 통해 저자인 

군터 게바우어와 스벤 뤼커가

"개인은 소통하지 않는 대중이다" 라고 말한 것처럼 

대중은 사라지지 않고 시대의 변화와 

기술의 발전으로 인해 형태만 바뀌었을 뿐이지 

대중의 힘은 여전히 다양한 분야에서

강력한 힘을 발휘하고 있다는 점을 알 수 있었다. 

내 머릿속 도마뱀 길들이기

내 머릿속 도마뱀 길들이기 - 그림 한 장에 담긴 자기 치유 심리학
단 카츠 지음, 허형은 옮김 / 책세상 / 2020년 2월

우리는 살면서 수 많은 곳에서, 수 많은 사람을 만나고

관계가 이어지게 되고, 그들과 함께 일하거나, 

이야기를 나누면서 즐거울 때도 있지만, 

여러가지 말과 행동으로 인해 상처를 받거나 

남을 의식하고, 누군가와 끊임없이 비교하면서 

다른 사람에게 본인의 이미지를 좋게 만들기 위해

솔직한 행동을 하지 못하고, 쉽게 상처 받기도 한다.

그리고 이것이 지속되어 의욕을 상실하고, 

자존감이 낮아지기도 한다.

하지만 이런 고민을 어떻게 해결 해야하는지,

지금보다 더 나은 나를 만들려면 어떻게 해야하는지, 

어떤 마음가짐을 가지고 노력 해야하는지에 대해 

잘 몰라서 답답해 한다.

'내 머릿속 도마뱀 길들이기' 는

이런 심리적인 문제를 해결할 수 있는 

방법에 대해 이야기 하는 책이다.

책은 당신 뇌 속에 도마뱀이 산다,

오늘도 삶에서 도망치고 만 당신에게,

방법이 안 먹힐 때 쓴는 방법이 있다,

생각의 함정에 빠진 당신을 구하라,

제대로 사랑하고, 사랑받고 싶다면,

뇌는 단순하고, 인생은 복잡하다 까지

6개의 주제로 구성되어 있다.

신경과학에 따르면 인간의 뇌는 크게 

세 부분으로 이루어져 있는데,

두뇌의 가장 안쪽에 내장되어 있는 

부분은 호흡, 심장 박동, 혈압 조절 등 

생명 유지 기능을 담당한다.

'내 머릿속 도마뱀' 은

우리 두뇌 가장 안쪽에 편도체가 

내장 된 '도마뱀 뇌' 라고 불리는 

원초적인 기관을 상징한다고 한다.

편도체는 뇌의 변연계에 속하는 구조의 일부이고,

변연계는 인체의 기본적인 감정 욕구들을 

관장하는 신경계라고 한다.

최근 심리학 연구에 따르면 인간의 선택이나

행위 대부분이 바로 이 도마뱀 뇌와 관련되어 있는데,

위험을 감지하는 능력이 뛰어나 인간의 생존에 

도움이 됐지만 '도마뱀 뇌' 에서 보내는 위험 신호가

지나치게 되면서 무엇인가를 결정하는데 어려움을 겪거나

부정적인 생각을 하게 되면서 불안, 중독, 우울증, 무력감 등의

심리적인 문제가 발생할 수 있다는 점을 알 수 있었다. 

위축되어 있는 '도마뱀 뇌' 로 인해 

여러가지 심리적인 문제가 발생한다는점과

'도마뱀 뇌 길들이기' 의 중요성과 

길들이는 방법에 대해 알 수 있어서 도움이 됐다. 

단순히 이론적인 설명이 아니라 인지행동치료 및 

수용전념치료 등 현대 심리치료 이론의 전문가인 

저자가 그동안 자신이 상담했던 수많은 

사람들을 치료했던 방법을 활용하여 

설명하기 때문에 쉽게 이해 할 수 있었다.

투자자의 인문학 서재

투자자의 인문학 서재 - 투자의 고수는 무엇을 공부하며 어디에서 답을 찾는가
서준식 지음 / 한즈미디어(한스미디어) / 2020년 2월

새해가 되면 사람들이 가장 많이 비는

소원 중에 하나가 바로 돈을 많이 버는 것이다.

누구나 돈을 많이 벌고 싶어하고, 부자를 꿈꾼다.

그런데 아무리 노력을 해도 잘 안 되거나 

제대로 된 수익을 얻기 어렵다.

그래서 우리는 돈을 많이 벌고 

성공한 사람들의 삶을 부러워하기도 하고,

그들이 어떻게 성공하고 부자가 될 수 

있었는지에 대해 궁금해 한다.

'투자자의 인문학 서재' 는 인문학적 관점으로 

경제와 돈에 대해 이야기 하는 책이다.

펀드매니저의 눈으로 바라본 경제사 상,하

고전 속에서 경제의 본령을 찾다,

가치를 알면 보이는 성공 투자의 길로 구성되어 있다.

철기 시대에서부터 산업화의 시작,

민주주의 국가의 탄생하기까지의

과정을 통해 경제사가 어떻게 발전해 왔는지,

세계적인 경제학자 아담 스미스, 칼 마르크스, 

케인스가 쓴 국부론, 자본론, 일반이론을 바탕으로

그들의 경제 사상과 그들의 사상이 왜 중요한지,

어떻게 적용할 수 있는지 알 수 있어서 도움이 됐다.

미국의 대공항에서부터 자본주의의 황금기,

오일쇼크, 경제위기, 그리고 현재의 경제상황까지

경제적 위기가 찾아오게 된 배경과 

극복과정을 흥미롭게 읽을 수 있었고,

투자를 하는데 있어 기본적으로 

알고 있어야 하는 기본 상식들과 

무작정 투자하는 것이 아니라, 

돈과 경제에 대해 많은 공부를 통해

 시장의 흐름을 정확히 파악하고 

자신에게 맞게 투자하는 것이 

중요하다는 점을 알 수 있어서 유용했다. 

성공적인 투자를 하기위해서는 수 많은 

역사적 사회 현상을 경제와 돈의 관점에서 

관찰하고 해석하는 습관을 가져야 하고,

이런 습관을 통해 부를 증가 시킬 수 있고, 

사회 현상을 내다보는 능력을 가질 수 있기 때문에

경제 전반에 대한 인문학적 소양을 

갖추는 것이 중요하다는 것을 알 수 있었다.

투자는 원인과 결과가 정해지지 않고

수시로 바뀌는 복잡한 분야이기 때문에

인문학을 통해 예리한 관찰력으로 

사물과 세상을 꿰뚫어 보는 통찰력을 얻을 수 있고,

이 통찰력을 바탕으로 빠르게 변하고 있는 

시대에 적극적으로 대응할 수 있는

전략을 수립, 실행 할 수 있다는 생각이 들었다.

'투자자의 인문학 서재' 에 담긴 경제와 돈에 대한 역사,

 지식을 통해 올바른 투자 개념과 경제, 

시장의 원리에 대해 자세히 알 수 있었고, 

국내 대형 자산운용 부문을 총괄했던 

저자가 쓴 책이라서 전문적인 내용 

역시 쉽게 이해 할 수 있었다.