나는 도대체 왜 피곤할까

나는 도대체 왜 피곤할까 - 이 죽일 놈의 피로와 결별하는 법
에이미 샤 지음, 김잔디 옮김 / 북플레저 / 2024년 7월

'나는 도대체 왜 피곤할까' 는

책제목에서 알 수 있는 것처럼

피로감에서 벗어나 건강하게

생활을 있는 방법이 무엇인지 알려주는 책이다.

많은 사람들이 새해가 되면 걷기, 자전거 타기,

수영, 헬스 등 운동과 관련된 것을 비롯하여 

등산, 다이어트, 금연 등 건강한 삶을 위한

다짐을 하면서 나름대로 다양한 계획들을 세운다.

​그리고 처음에는 계획대로 잘 실천 하는 것처럼

하다가 어느새 여러가지 상황과 이유,

핑계를 대면서 점점 운동을 미루게 된다.

​밀어버린 하루가 모여 1주일이 되고,

1주일 모여 한달이 되고, 한달이 모여 1년이 되면서

결국 운동을 비롯하여 건강과 관련된 것들을 

제대로 실천해보지도 못한 채 포기하게 된다.

​이런 생활이 지속되면 쉽게 피로감을 

느끼게 되고 건강에 이상이 생길 수도 있다.

'나는 도대체 왜 피곤할까' 는

그래서, 호르몬이란 무엇인가,

호르몬은 어떻게 망가지는가,

부신 피로의 원흉은 따로 있다,

에너지를 빨아먹는 거머리, 염증,

모든 길은 장으로 통한다,

생체 리듬 단식이란 무엇인가,

모든 것을 합치면,

에너지를 되찾아주는 WTF 계획,

WTF 식단이 몸의 에너지를 만든다,

기 에너지에 집중하자까지. 

10개의 주제로 자세히 나누어서

설명하기 때문에 피로의 근본적인 

원인을 이해하고 해독하는 방법이 

무엇인지 자세히 알 수 있었다.

호르몬이란 무엇인지, 호르몬이

망가지게 되는 원인이 무엇인지,

부신 피로의 원인과 해결 방안,

염증이 생기는 이유와 바로잡는 방법,

장내 면역력의 중요성과 키우는 방법,

생체 리듬이 어떻게 작용하는지,

생체 리듬 금식이 필요한 이유가

무엇인지 제대로 이해할 수 있었고,

피로를 줄이고 에너지와 활력을

되찾기 위한 WTF 계획 세우기,

WTF 식단을 어떻게 구성하고

실행할 것인지, 내면의 에너지를

집중하고 확장 시키는 방법을 배울 수 있었다.

대부분의 현대인은 불 규칙적인 생활과 

스트레스, 잘못된 식습관과 생활 방식으로 인해 

생체 리듬이 무너지고, 크고 작은 질병을 

가지고 있으며, 불면증이 생기기도 하면서 

매일 힘든 하루를 보내고 있다.

그래서 수많은 사람들이 부신 피로에 의한 

만성적인 피로를 가지고 있으며 잠을 

충분히 자도 피로감이 사라지지 않게

되는 경우까지 이르게 되기도 한다.

'나는 도대체 왜 피곤할까' 를 통해

배운 내용들을 적극적으로 실천하면서

피로하고 지친 생활을 벗어나 활기차고 

건강한 하루, 건강한 삶을 위해 노력 할 것이다.

출판사에서 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 서평입니다.

[100자평] [세트] 퀸의 대각선 1~2 세트 - 전2권

[세트] 퀸의 대각선 1~2 세트 - 전2권
베르나르 베르베르 지음, 전미연 옮김 / 열린책들 / 2024년 6월

체스로 시작하여 거대 사건까지 이어지는 두 사람의 대결이 흥미롭다.

[장편소설] 퀸의 대각선

[세트] 퀸의 대각선 1~2 세트 - 전2권
베르나르 베르베르 지음, 전미연 옮김 / 열린책들 / 2024년 6월

하얀 색 배경에 1권과 검은색 배경에

2권을 합치면 가운데에는 커다란

체스 말 퀸이 떡하니 우뚝 서있고,

양 끝에는 체스 말 나이트와 폰이

존재감을 드러내면서 자리하고

있는 듯한 모습의 표지가 눈에 띄었다.

책 겉면에 '함께하는 집단의 힘을 믿는 니콜,

뛰어난 개인의 힘을 믿는 모니카' 라고 적혀 

있는 것이 책 제목인 '퀸의 대각선' 과 어떤 

연관성을 가지고 있는 것인지 궁금했다.

한국인이 가장 사랑하는 세계의 작가를 

뽑는 네티즌 투표를 실시한 결과

'베르나르 베르베르' 가 한국 독자들이 

가장 사랑하는 세계 작가로 뽑혔다. 

​그런 그의 신작 - 장편소설이기 때문에 

기대감을 가지고 읽었다.

소설의 주인공인 니콜과 모니카는

각기 다른 국가와 환경에서 자랐는데,

니콜은 아버지에게 체스를 배웠고,

모니카는 엄마에게서 체스를 배웠다.

둘 다 체스를 잘했지만 니콜은 

혼자서 잘 지내지 못하고 사람들과 

함께 하는 것을 원하는 성격이고

모니카는 니콜과 다르게 개인적인 

역량이 중요하다고 생각하는 성격을 가졌다.

열 두 살 때 두 사람은 세계 체스 대회를 

보면서 체스는 단순한 경기가 아니라 

당시 대립 중이었던 미국과 소련. 

국가적으로 중요하다는 사실을 알게 되고

두 사람은 대결하게 되는데 첫번째 대결에서

니콜에게 진 모니카가 달려 들었고 니콜은

자신만의 방식으로 되갚아 주기로 한다.

열 여덟. 두번째 대결에서는 모니카가 이기면서

두 사람의 경기는 무승부가 됐지만 니콜은

자신의 패배를 인정 하지 못하면서 큰 혼란과

피해를 가져오는 사건을 발생 시키게 되고,

이후 니콜과 모니카는 적대적인 관계가

되면서 치열한 대결과 복수를 꿈꾸게 된다.

니콜은 집단 성향이 강한 IRA에 들어가서

그들이 진행하는 테러 사건의 계획을 실행하고

모니카는 자신의 아픔의 원인이 니콜이라는 것을

알게 되면서 영국 M15, CIA 함께 그녀의 

계획을 막고 잡기 위해 노력하는데.

이후 두 사람은 치열하게 맞서게 되고

개인적인 대립 뿐 만 아니라 국제적인

사건에서도 큰 영향을 끼치게 된다.

개인주의와 집단주의가 가지고 있는 세계관, 

두 인물의 성향과 신념이 형성되는 과정, 

그리고 그것이 어떻게 국제적인 

문제와 연관이 있게 되는지의 모습이 

잘 드러나는 내용이라서 다양한 관점으로 

생각해 볼 수 기회가 된 것 같다.

매번 독창적이고 기발한 상상력으로 

무장한 작품을 선보이며 자신만의 독특하고 

메시지가 담긴 문학 세계를 구축한 

​베르나르 베르베르의 특유의 문장력과 

섬세한 표현력, 새로운 관점과 방식으로 

소설을 구성하고 있기 때문에 지루하지

않고 처음부터 끝까지 재미있게 읽을 수 있었다. 

​소설 속의 등장하는 다양한 인물들의 

행동과 성격, 표정, 사고방식, 배경이 

디테일 하게 잘 묘사 되어 있어서 다양한 

감정을 느끼면서 몰입 할 수 있었고,

​소설 속 여러 등장인물들이 맞이하게

되는 상황들을 영화를 보는 것처럼

자연스럽게 머릿속으로 그려가면서

읽을 수 있어서 흥미로웠다.

​그리고 전혀 생각하지 못했던 

전개들이 이어지면서 다음 장에서는 

어떤 스토리가 이어질까에 대한

궁금증과 기대감을 가지고 읽을 수 있었다.

​이 책을 읽고나니 베르나르 베르베르의 

다음 작품이 벌써부터 기대된다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

아이디어라든지 디자인이라든지

아이디어라든지 디자인이라든지
아오키 료사쿠 지음, 신혜정 옮김 / 잇담북스 / 2024년 6월

'아이디어라든지 디자인이라든지' 는

책제목에서 알 수 있는 것처럼 

프로덕트 디자인 스튜디오 TENT의

디자인과 브랜딩을 자세히 설명하는 책이다.

최근에 소셜미디어 활동이 활발해지면서 

고객들은 단순히 브랜드를 구매, 소비만

하는 것이 아니라, 자신의 구매 경험을

여러 사람들에게 활발히 공유, 확산 시키면서 

​자발적으로 브랜딩을 해 주는 고객들이 

급격하게 늘어나게되고 브랜드에 

대한 많은 영향력을 끼치고 있다.

​하지만 이런 시대적인 변화와 트렌드에 

크게 영향을 받지 않으면서 자신들만의 

가치와 역량을 꾸준히 유지하면서 

새로움을 만들어 내는 곳들이 있다.

'아이디어라든지 디자인이라든지' 는

번뜩 떠올리자, 만들자, 의심하자, 

뛰쳐나오자, 이야기를 듣자까지.

크게 5가지 주제로 나누어서 설명하기 

때문에 사람들이 좀 더 편리하게, 

안전하게 이용할 수 있는 제품을

혁신적인 디자인으로 구현해내는 

TENT의 전체적인 디자인, 업무

프로세스를 이해할 수 있었다.

기존에 개념과 가치에서 벗어나서

치열한 아이디어 도출 과정과 실행을

통해 ​하나의 제품을 만들기까지  

가장 중요한 것이 무엇인지,

프로덕트 디자인의 개념과 가치,

프로덕트 디자이너가 가진 역할과

중요성이 무엇인지 알 수 있었고,

자신만의 관점과 다양한 시선으로

브랜드와 고객을 바라보는 방법이 무엇인지,

효과적으로 디자인, 브랜딩을 하고 

성장하기 위해 어떤 과정과 노력이

필요한 지 알 수 있어서 유용했다.

고객의 숨겨진 욕구를 찾는 일은  

디자인하고 혁신하는데 있어서 

중요한 역할을 한다는 생각이 들었고,

남들이 모방 할 수 없는 자신들만의 

명확한 목표, 지향점, 디자인 방식을

갖추고 있으면서도 이런 것들이

고객들의 마음에 지속적으로 스며들게 

하는 브랜드만이 오랫동안 살아 

남을 수 있다는점을 알 수 있었다.

'아이디어라든지 디자인이라든지' 에

담긴 TENT의 구체적인 사례와 노하우,

혁신적인 디자인과 브랜딩을 통해 

프로덕트 분야의 새로운 페러다임을 

제시하고 있는 프로덕트 디자인 

스튜디오 TENT만의 크리에이티브한 

업무 방식을 제대로 배울 수 있었고,

알게 된 내용들을 바탕으로 효과적이고

크리에이티브한 전략을 수립하고 

실행 할 수 있도록 최선을 다해야겠다.

불황시대의 토지 쇼핑

불황시대의 토지 쇼핑 - 아파트가 가고 땅이 온다 ㅣ 천기누설 토지투자 13
이인수 지음 / 청년정신 / 2024년 6월

'불황시대의 토지 쇼핑' 은 책제목에서

알 수 있는 것처럼 우리나라 토지 시장의 

현황과 토지 재테크 투자 노하우를 제대로 

이해하고 활용할 수 있는 방법이 

무엇인지 알기 쉽게 설명하는 책이다. 

​누구나 토지 투자에 대해 많은 관심을 가지고 

있는 상황에서 정책이 자주 바뀌고, 

지역마다 정책에 영향을 받는 정도가 

각각 다른 상황이고 토지 관련 

뉴스는 끊임없이 나오고 있으며 

위기설까지 대두되고 있다. 

​그래서 수 많은 사람들이 

언제 토지를 사고 팔아야하는지, 

어디에 투자해야하는지에 대한 

감을 도저히 잡을 수가 없어서, 

많은 고민과 걱정을 한다.

​그렇기 때문에 혼란스러운 토지 투자 시장을 

제대로 이해하고 적절한 시기, 적절한 곳에 

투자하는 것이 어느 때 보다 중요하다.

'불황시대의 토지 쇼핑' 은

토지투자 ​트렌드를 ​읽어라,

토지 소비 ​트렌드가 바뀌고 있다,

토지 쇼핑을 위한 체크 포인트,

토지투자 유망지역 분석으로

주제를 나누어서 설명하기 때문에

토지 투자에 필요한 실전 지식과 

저자만의 투자 노하우가 무엇인지

하나 하나 쉽게 배울 수 있었다.

​토지 투자는 시장의 흐름을 

이해하는 것이 최우선 과제이고 

시장을 제대로 파악해야 토지 투자를 

슬기롭게 잘할 수 있기 때문에,

​토지 투자에 있어 가장 중요한 것은 

투자시점이고 가치 있는 지역의 토지를 

싸게 살 수 있는 토지를 보는 안목과 

저평가된 문건을 찾는 것이 중요하고,

​토지 투자에서 잃지 않고 수익을 내기 위해서는 

땅 값이 오르내리는 토지 사이클과 지역을

제대로 이해하고 있어야 한다는점을 

무엇보다 중요하게 생각해야 할 것 같다.

​책을 통해 토지 투자의 기본적인 내용부터

토지 투자에 필요한 자금을 마련하기 위한

수단, 투자할 토지를 제대로 고르는 방법과

​땅 값을 올리는 방법이 무엇인지, 

돈이 되는 땅에 투자하는 방법, 

제대로 토지 투자를 하기 위해 

반드시 알고 있어야 하는 사항, 

토지 투자와 관련된 세금 사항,

주의 해야하는점들이 무엇인지 등 

토지 투자의 기초부터 응용까지.

전반적인 내용들을 하나 하나

쉽게 배울 수 있어서 도움이 됐다.

​그동안 토지 투자에 대해 잘 알지 못하고, 

복잡하다고만 생각해서 큰 관심을 

갖고 있지 않았고, 토지 투자는 

나와 큰 관련이 없다고 생각했었다.

'불황시대의 토지 쇼핑' 을 통해 어렵고 

복잡하게 느껴지는 토지 투자에 대한 

전반적인 개념과 지식 등을 종합적으로

배울 수 있었고 배운 내용들을 

바탕으로 효과적으로 투자해야갰다.

출판사에서 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 서평입니다.