나는 나와 놀아주기로 했다 - 나와 마주하는 행복레시피21
조선화 지음 / 바이북스 / 2021년 3월
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'나는 나와 놀아주기로 했다' 는 책제목에서

알 수 있는 것처럼 많은 사람들이 

삶을 살아가면서 겪게 되는 여러가지 

마음의 문제를 어떻게 스스로 치유할 수 

있는지를 자세히 알려주는 책이다.


우리는 살면서 여러가지 말과 행동으로 인해 상처를 받거나 

남을 의식하고, 누군가와 끊임없이 비교하면서 

다른 사람에게 본인의 이미지를 좋게 만들기 위해

솔직한 행동을 하지 못하고, 쉽게 상처 받기도 한다.

그리고 이것이 지속되어 의욕을 상실하고, 

자존감이 낮아지기도 한다.


하지만 이런 고민을 어떻게 해결 해야하는지,

지금보다 더 나은 나를 만들려면 어떻게 해야하는지, 

어떤 마음가짐을 가지고 노력 

해야하는지에 대해 잘 몰라서 답답해 한다.


이렇게 삶을 살아가면서 겪게 되는 

여러가지 고민에 대한 해답을 얻기 위해 

많은 사람들이 찾는 것이 바로 '심리학' 이다.


'나는 나와 놀아주기로 했다' 는 나에게 주고 싶은 선물, 

내 마음을 토닥여주는 21가지 나와 놀기 테라피,

왜 그렇게 행복하냐고 묻는 사람들에게까지로 

주제를 나누어서 이야기하는데,


단순히 심리학적인 이론에 대한 설명이 아니라

자신의 심리적인 상태와 현재 가지고 있는

감정을 스스로 제대로 바라보면서 부정적인

감정, 불안감, 외로움, 분노 등으로 인해


상처받은 자신을 위로하고 치유할 수

있는 21가지의 심리 테라피를 자세히

배울 수 있어서 많은 도움이 됐다.


21가지 심리 테라피로 나누어서 설명하기 때문에 

굳이 처음부터 순서대로 읽는 것이 아니라

자신의 현재 심리 상황과 관심 있어하는 

분야부터 찾아서 읽을 수 있었기 때문에 

좀 더 집중해서 읽을 수 있었다.


행복은 내 안에서 나오는 것이고 내가 어떤 

사람으로 살아가느냐로 결정이 되는데,

나와 놀아주고 나를 들여다보는 시간들을

가지면서 나를 좀 더 깊이 들여다 볼 수 있고,


나를 안아주고 나를 위로하게 시간을 통해

점점 내가 행복하다고 느끼게 된다는점을

이해할 수 있었고 중요한 부분이라는 생각이 든다.


이야기, 사진, 정리, 그림, 컬러, 푸드,

꿈, 편지, 영화, 성격, 명상, 여행, 돈,

종이접기, 행복찾기를 비롯한 21가지

테라피가 필요한 이유가 무엇인지,



구체적으로 어떤 방법으로 실천해야하는지,

테라피를 다 하고 난 후에  어떤 심리적인 

치유 효과가 나타나는지 등을 하나 

하나 자세히 배울 수 있었고 


그림과 표 등의 이미지와 함께 설명하기 

때문에 각각의 내용을 쉽게 이해할 수 있었다.


'나는 나와 놀아주기로 했다' 에 담기 

테라피들을 꾸준히 실천하면서 좀 더 

행복한 삶을 살기 위해 노력해야겠다.



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부의 레벨을 바꾸는 미국주식 중국주식 - 지금 바로 G2주식을 시작해야 할 때
정주용 지음 / 매일경제신문사 / 2021년 3월
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'부의 레벨을 바꾸는 미국주식 중국주식' 

책제목처럼 어렵고 복잡하고 느껴지는 해외주식

투자에 대해 자세히 설명하는 책이다.


2020년 초 코로나 19가 확산되고 국내 

개인투자자들의 '동학개미운동' 열풍이 이어지게 되면서 


코스피 지수는 3000을 넘을 정도로 많은 

사람들이 주식투자에 관심을 가지고 적극적으로 하고 있다.


그리고 국내 증시 뿐 아니라 미국 증시에 관심을 

보이면서 애플, 구글, MS, 아마존 등.


기존에 대형주 뿐 아니라 최근 가장 

높은 주가 상승세를 기록했던 테슬라와 

게임스톱 사태처럼 미국주식 시장,


거대한 시장과 성장세를 이어가고 

있는 중국주식 시장에 많은 관심을 가지고 있다.


하지만 많은 사람들이 언어적인 문제, 

국내 주식시장과는 다른 금융 시스템 등으로

인해 어떻게 시작해야하는지 잘 모르게 되면서

해외 주식투자를 어렵게 느끼고 있다.


그래서 해외주식투자와 관련된 다양한 책을 찾고 

공부하려고 하지만 복잡하고 어렵게 느껴지는 

용어들과 여러가지 이슈로 인해 수시로 

변화게 되는 상황들을 어떻게 분석하고 

대처해야하는지에 대해서는 이해하기 어렵다.


 '부의 레벨을 바꾸는 미국주식 중국주식' 은

왜 지금 투자를 해야 하는가, 

돈이 되는 중국주식 투자하기,

돈이 되는 미국주식 투자하기, 

글로벌 투자 실전

2021년 투자 포트폴리오 37까지.


크게 5가지 주제로 나누어서 설명하기 때문에

해외 주식에 대한 여러가지 궁금증을 해결할 수 있었다.


글로벌 투자가 필요한 이유가 무엇인지,

어떤 관점을 가지고 투자를 진행해야하는지에

대한 기본적인 개념과 투자원칙,


중국주식과 미국주식 시장이 글로벌 

투자처로서 매력적인 이유가 무엇인지,

각 시장의 현황과 전체적인 시장의

흐름과 트렌드를 이해할 수 있었다.


중국과 미국을 대표하는 기업이자

미래의 변화를 이끌어 나가면서 

유용한 투자처로 여겨지는 기업에

대한 분석을 통해 유망한 기업을 바라보고

찾을 수 있는 관점을 기르는데 도움이 됐다.


주식시장은 위험을 감수하고 미래적 상상력을

가진 투자가에게 높은 성과를 안겨주기 때문에

관리할 수 있는 수준의 리스크를 감내해야 

하고 성장 가능성이 높은 미래 분야에 장기적으로 

투자하는 것이 필요하다는 생각이 들었다. 


'부의 레벨을 바꾸는 미국주식 중국주식' 

통해 어렵게 느껴지는 해외 주식 투자에 대한  

전반적인 내용을 배울 수 있었다.



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머물고 싶은 동네가 뜬다 - 온라인이 대체할 수 없는 로컬 콘텐츠의 힘
모종린 지음 / 알키 / 2021년 3월
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'머물고 싶은 동네가 뜬다' 는 책제목에서

알 수 있는 것처럼 많은 사람들이 즐겨 

찾거나 머물고 싶은 동네가 되기 위한 

방법에 대해 이야기 하는 책이다.


오프라인의 미래, 로컬로 수렴하다,

새로운 오프라인 시대의 기획자 로컬 크리에이터

로컬 브랜드의 탄생 로컬 비즈니스 창업 가이드,

새로운 패러다임을 개척하는 크고 작은 기업들,

지속가능한 로컬 비즈니스를 위하여까지.

5가지 주제로 나누어서 설명하기 때문에


각 지역만의 특색 있는 로컬 자원과 

라이프스타일을 접목한 콘텐츠를 통해 

오프라인 상권만의 장점을 극대화 하고

사람과 돈이 모이는 공간과 장소를 

어떻게 만들 수 있을까에 대해 전반적인 

내용을 파악하는데 도움이 됐다.


라이프스타일을 어떻게 지역 

자원과 결합하여 활용한 것인지,


라이프스타일을 활용한 로컬 비즈니스를

기획하는 방법과 인기가 있는 공간으로 

성장하게 되는 과정과 이유가 무엇인지 알 수 있었고,


자신만의 라이프스타일을 중요하게 생각하는 

사람들이 어떻게 로컬 브랜드의 제품과 서비스를 소비하는지,

어떤 방식을 통해 정보를 얻고 공유하는지, 

많은 인기를 얻고 있는 로컬 공간, 제품, 서비스는 

무엇인지 파악 할 수 있어서 흥미로웠다.


무엇보다 로컬 비즈니스에 라이프스타일을

접목한 비즈니스 모델은 대중에게 대량 공급하는

제품, 서비스와는 다르기 때문에 모든 것을 다 갖출 

필요없이 고객에게 꼭 맞는 한 가지만 있어도 되고, 


고객이 거기에 가면 나의 라이프스타일에 맞는

무엇이 있다는 기대감을 가지게 하는 것이

중요하다는점을 배울 수 있었다. 


단순히 이론적인 설명이 아니라 우리가 

익숙하게 알고있는 다양하고 구체적인 

사례들을 바탕으로 이해하기 설명하기 

때문에 각각의 내용을 쉽게 이해하면서 읽을 수 있었다.


로컬 비즈니스 분야에 많은 관심을 가지고 있기 때문에

시대의 흐름에 따른 기술의 발전과 고객의 변화에

맞는 라이프스타일을 어떻게 접목 시켜야하는지,


시장의 변화와 고객의 상황을 어떤 관점으로 

바라보고 인사이트를 얻을 수 있는지,

전략을 수립, 실행 해야하는지에 대해 

자세히 알 수 있어서 많은 도움이 됐다.


'머물고 싶은 동네가 뜬다' 를 통해 로컬 콘텐츠의

중요성과 앞으로의 방향성을 이해할 수 있었고, 


지금처럼 빠르고 예측 불가능하고 복잡한 

시대에 찾아가고 싶은 동네, 머물고 싶은 공간, 

로컬 비즈니스를 확장하는데 있어서 


라이프스타일이 무엇이고 왜 필요한 것인지, 

라이프스타일을 접목 시킨 기획을 구체적으로

어떻게 할 수 있는지 배울 수 있었다.

 


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한 달에 7kg 빠지는 다이어트 레시피 - 35만 유튜버 욜로리아의 맛있는 저탄고단 레시피 90
송혜영 지음 / 길벗 / 2021년 3월
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'한 달에 7kg 빠지는 다이어트 레시피' 는 

책제목에서 알 수 있는 것처럼 건강하게
먹으면서 다이어트 할 수 있는 다양한
종류의 다이어트 레시피를 알려주는 책이다.

벌써 2021년 새해가 된 지 세 달이 지났다.
그리고 새해가 되면 많은 사람들이
건강한 생활을 하기 위해서 걷기, 등산, 
자전거 타기, 수영, 헬스, 요가 등.

다이어트 목표를 위해 여러가지 운동을
하게되고 다양한 계획을 세우게 된다.

하지만 다이어트를 할 때 운동보다
더 중요한 것이 바로 자신의 몸에
대해 제대로 이해하고 그에 맞는
'음식' 을 꾸준히 섭취하는 것이다.

'한 달에 7kg 빠지는 다이어트 레시피' 는 
Intro, 다이어트 도시락, 다이어트 샐러드,
다이어트 샌드위치, 다이어트 한 그릇,
다이어트 주말 특식까지. 

다양한 유형의 다이어트 요리 레시피
90개에 대해 자세히 알려주기 때문에
다이어트를 하면서 어떤 음식을, 어떻게
요리해서 먹어야하나 고민을 가지고
있었던 사람들에게 도움이 될 것 같다.

다이어트에 실패하지 않기 위해서 반드시 
지키고 실천해야하는 것들이 무엇인지, 
다이어트에 도움이 되는 최고의 음식과
피해야 하는 최악의 음식이 무엇인지, 

본격적으로 다이어트 요리를 만드는데 
갖추고 있어야 하는 레시피와 계량방법, 
재료 손질, 식단계획 짜기 등에 대한 
내용들을 기본적으로 이해할 수 있었다. 

단순히 이론적인 설명이 아니라 매주 
다이어트 레시피 영상을 업로드하면서
35만명이 넘는 구독자를 보유하고 있는
저자가 그동안의 경험과 노하우를 바탕으로 

건강하고 맛있게 먹으면서 올바른 영양 섭취와
다이어트를 할 수 있는 다양한 유형과 종류의
레시피를 이미지와 함께 설명하기 때문에
순서대로 쉽게 따라하면서 완성할 수 있었다.

많은 사람들이 다이어트를 하기 위해 운동을
비롯한 여러가지 노력을 하는데 불구하고 제대로 된 
효과를 보지 못하게 되는 이유 중 하나가 바로 
다이어트에 도움이 되는 음식에 대한 고민이다. 

무슨 재료를 어떤 방식으로 만들어서 먹어야 
다이어트 효과적인지에 대해서 잘 모르는 것이다. 

'한 달에 7kg 빠지는 다이어트 레시피' 를 통해
배운 레시피들을 바탕으로 근본적으로 식습관을
개선하고 건강하게 다이어트 할 수 있는 음식들을
꾸준히 만들어 먹을 수 있도록 노력해야겠다.



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행동경제학 - 마음과 행동을 바꾸는 선택 설계의 힘
리처드 H. 탈러 지음, 박세연 옮김 / 웅진지식하우스 / 2021년 3월
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'행동경제학' 은 책제목에서 알 수 있는 것처럼

어렵고 복잡하게 느껴질 수 있는 행동경제학에

대한 모든 것을 쉽게 이해할 수 있는 책이다.


행동경제학 긴 여정의 시작, 자기통제: 

현재와 미래 사이의 선택, 경제학과 

심리학이 만날 때, 금융 시장과 행동 편향 효과, 


인간만큼 흥미로운 존재는 없다 행동경제학, 

세상을 바꾸다를 비롯한 8가지 주제로 

나누어서 설명하기 때문에 행동경제학에

대한 전반적인 내용을 체계적으로 배울 수 있었다.


행동경제학이 무엇인지, 행동경제학의 

핵심 이론을 비롯한 기본적인 개념과

행동경제학이 필요한 이유와 행동경제학을

어떤 방식으로 활용할 수 있는지에 대한 기본적인 지식, 


보다 좋은 의사결정과 행동을 이끌어 

낼 수 있는 '행동경제학 에 대한 전반적인 

개념과 얼마나 다양한 분야에서 활용할 수 

있는지에 대해서 이해할 수 있었다.


행동경제학은 인간의 마음으로부터

의사결정 프로세스나 행동 등을 분석하는

비교적 새로운 분야의 학문으로 개인과

기업 뿐 아니라 국가 경제까지 폭넓은 분야를 

대상으로 하고 있다는점을 알고 있었다.


그리고 행동경제학은 심리학을 활용하여 

우리의 의사결정 과정을 잘 설명할 수 있다는점에서

행동경제학의 수요는 높아지고 있고, 


짧은 기간에 일어난 경제 변화를 설명할 때 

효과적이라는점에서 최근 행동경제학 이론을 

기반으로 경제 활동에 관한 다양한 현상 

분석이 이루어지고 있다는점에서 매우 

다양하게  활용할 수 있다는 생각이 들었다.


행동경제학적 특성을 이용하여 어떻게 

사람들의 더 나은 행동을 유도할 수 있는지.

각 유형에 따라서 어떤 방식으로 활용할 수 있는지,


각각의 상황에 맞는 행동경제학적 요소를 최적화 하여 

일상적인 생활, 삶의 편리성, 공공정책을 비롯한 

다양한 분야에서 어떻게 사람들의 행동의 

변화를 이끌어내면서 긍정적인 효과를 

유발할 수 있을지에 대해 알 수 있었다.


같은 목적과 결과를 가지고 있다고 하더라고

각 유형과 목적에 맞는 잘 설계 된 행공경제학을 

활용한다면 사람들의 행동과 심리의 변화에 

결정적인 영향을 줄 수 있다는점에서 앞으로 

잘 활용해야겠다는 생각이 들었다.


'행동경제학' 을 통해 그동안 잘 모르고 있었던 

사람들의 심리, 인식, 행동 등 복잡하고 어렵게 

느껴질 수 있는 행동경제학의 다양한 이론을 

쉽게 이해할 수 있었고 배운 내용들을 잘 

반영한 전략을 수립, 실행해야겠다. 



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