세컨드 브레인

세컨드 브레인 - 우리 몸과 마음을 컨트롤하는 제2의 뇌, ‘장(腸)’
에머런 마이어 지음, 서영조 외 옮김 / 레몬한스푼 / 2025년 2월

* 네이버 책과 콩나무 카페 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다.

뇌는 우리에게 심장만큼이나 중요한 역할을 한다. 다른 기관들과 연결되어 통제할 수 있을 뿐만 아니라, 감각을 느끼고 감정과 이성, 생각도 뇌를 통해서 할 수 있다. 인간을 인간답게 살게 해주는 데에 뇌만큼 중요한 역할을 하는 게 있을까. 그런데 최근 '장'의 역할 또한 대두되고 있다. 소화를 위한 기관일 뿐이라는 인식과 다르게, 뇌만큼 우리의 건강에 지대한 영향을 끼치고 있다는 것이다. 뇌와 장 상호작용 분야의 선구자이자 세계적인 권위자인 에머런 메이어 박사가 쓴 책이니만큼 '세컨드 브레인'은 신뢰할 수 있고 획기적인 정보가 담겨있을 것이다.

이 책의 제목인 '세컨드 브레인'이라는 이름에 맞게 장은 제2의 뇌 역할을 한다고 해도 과언이 아니다. 자체 신경계를 갖고 있고 우리 몸에서 가장 큰 면역체계를 갖는다. 장은 24시간 뇌와 소통하며 그날의 기분과 의사소통, 크게는 건강까지 지배한다. 한 실험으로, 비만인 쥐의 변을 날씬한 쥐에게 이식했더니 날씬한 쥐가 과식을 하는 행동을 보였다고 한다. 변을 통해 전달된 장내미생물이 쥐의 행동에 영향을 끼친 것이다. 이 책을 읽기 전까지 장이 안 좋으면 단순히 그 순간 컨디션만 나빠지는 것뿐이라고 생각했는데 내 건강까지도 연관이 있다니 장 건강을 소홀히 하면 안되겠다고 느꼈다.

그렇다면 장 관리는 어떻게 하는 것일까? 바로 건강한 장내미생물을 형성하는 것이다. 장내미생물은 만 2세 반까지 생성되고 또 안정된다. 성인이 된 이후엔 우리가 섭취하는 음식물과 영양제가 큰 역할을 할 것이다. 현대에 들어서 우리는 다양한 먹거리를 접할 수 있다. 현대인들은 고지방, 고당류, 온갖 화합물이 들어간 가공식품을 접하기 쉽다. 맛있고 간편하다는 이유로 이런 음식을 계속 가까이 하다간 우리 건강을 해치는 지름길이 될 수 있다. 그런 음식은 멀리 하고 되도록 식물성 식품과 유산균을 통해 장 건강을 챙길 수 있도록 권장한다.

이 책 '세컨드 브레인'을 통해 장이 뇌만큼 중요하다는 것을 깨달았다. 앞으로 나를 위해 먹거리나 유산균을 꼼꼼하게 따져 섭취해야겠다. 우울하거나 기운이 없을 때, 나를 바꾸고 싶을 때 등 자신의 입에 들어가는 것부터 점검해보자. 내가 건강한 식습관을 가지고 있는지 파악하고 고쳐나감으로써 감정과 행동이 전과 훨씬 달라짐을 느낄 것이다.

낯선 사람

낯선 사람 - 낯선 도시를 사랑하게 만든 낯선 사람들
김은지 지음 / 이름서재 / 2025년 1월

* 네이버 책과 콩나무 카페 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다.

'사랑이 무엇이라고 생각하는가?' 여지껏 살면서 이런 질문을 받아본 적이 없다. 하물며 그 질문에 대한 답을 알 수 있을리가. 지금 곰곰이 생각해봐도 사랑이란 무엇인지 명확히 답을 내리기 어렵다. 여태 스스로 무언가에 깊이 빠져본 적도 없고 다른 사람들의 마음도 항상 어렵게만 느껴졌다. 이 책 '낯선 사람'을 통해 다른 사람들의 이야기를 듣다보면 사랑이 뭔지 알 수 있을까?

김은지 저자는 여행을 다니며 사람들에게 사랑이 무엇인지 묻는 프로젝트를 진행했다. 이 프로젝트는 시작부터 꽤 낭만적었다. 런던에서 만난 일본인에게 '당신을 웃게 만드는 것은 무엇인가?'라는 질문을 받고 사랑을 떠올린 것이 시작이었다. 순간 사람들에게 사랑은 무엇인지 묻는 프로젝트를 떠올리게 되었다. '사랑이 무엇이라고 생각하나요'라는 질문은 명확한 답이 정해져 있지 않은데다 돌아오는 답에는 각자의 생각과 경험이 녹아있을테니 그 사람에 대해 가장 잘 알 수 있는 질문이라고 생각했다.

'낯선 사람' 안은 곳곳을 여행하며 찍은 사진들이 잔뜩 담겨있다. 우리가 잘 아는 멋진 랜드마크나 풍경이 아니라 마을 사진, 그 속에서 살고 있는 사람들의 사진이다. 덕분에 책을 읽는 내내 나도 그 곳에 있는 것같은 착각이 든다. 유명한 여행지를 찾아가보는 것도 좋겠지만, 새로운 곳에서 사람들이 어떻게 사는지 느껴보고 소통하는 것 또한 여행의 즐거움이라는 것을 깨달았다.

또 이렇게 다른 문화와 환경에서 살아도 사람들 사는 모습은 모두 비슷비슷하다는 것도 느꼈다. 다들 주변 가족, 친구가 소중하고 평화로운 일상에서 소소한 행복을 찾아낸다. 자신이 생각하는 '사랑'을 말할 때마다 듣는 우리도 함께 공감을 느낄 수 있다. 알고보면 우리 모두가 이미 사랑이 뭔지 알고 간직하고 있다. 이 책 '낯선 사람'은 우리들이 잊고있던 따뜻한 마음을 꺼낼 수 있게 도와준다.

내가 생각하는 사랑은 그 존재만으로도 충족이 되는 상태이다. 그렇기에 세상이 아름답게 보이고 행복으로 차올라 더 바랄 게 없는 상황이 된다. 이미 완벽한 상태이니 자연스럽게 하루종일 그것에 대해서만 생각하고 또 생각하게 된다. 보통 그 존재를 '사람'에게서 찾지만 그 외에도 내 일, 취미 등이 될 수도 있다. 지금은 사랑하는 대상을 찾지 못하고 있는 중이지만, 언젠가 그랬듯, 또다시 나에게 찾아와주지 않을까. '낯선 사람'을 읽으면서 사랑에 대해 생각하고 나눌 수 있는 순간을 가지게되었다. 차갑고 바쁜 일상 속, 자신의 마음을 잊고 사는 현대인들에게 따뜻한 감성을 되돌려 줄 소중한 책이다.

황제의 수의

황제의 수의 - 1453년 비잔티움 제국 마지막 황제를 만난 소년의 이야기
질 패튼 월시 지음, 김연수 옮김 / 히스토리퀸 / 2025년 1월

로마 제국의 황제 콘스탄티노스는 한 노인으로부터 작은 새들에게 둘러쌓인 채 하늘을 날고 있는 독수리에 관한 기이한 꿈 이야기를 듣는다. 꿈 속에서 독수리와 새 떼들은 먹구름을 통과하다 점차 독수리 주변 새들은 멀어지게 되고, 결국 먹구름을 통과했을 땐 작은 새 한 마리만이 독수리 곁에 남아 빛을 향해 날아간다는 것이었다. 이 꿈은 황제의 곁에 한 사람이라도 존재하는 한, 황제 곁에 있는 모든 사람은 물론 도시도 소멸하지 않을 것이라는 의미였다. 이로 인해 배가 난파되어 떠돌던 소년 피어스 바버는 황제의 곁을 지켜줄 사람으로 지목되었고 피어스 바버는 황궁에서 새로운 인생을 맞이하게 된다.

피어스 바버는 행운의 발견이라는 뜻인 '브레티키'라는 새로운 이름을 받았다. 브레티키는 낯선 곳, 모르는 사람들과 완전히 새로운 환경에 적응해야 했다. 그에겐 돌아갈 가족도 있고 자유를 꿈꿨지만, 황제는 그에게 제국의 용기와 희망이 되길 명했다. 난파된 배에서 목숨을 잃을 뻔했는데 이젠 황제 옆에 묶인 상태라니, 아직 어린 브레티키에겐 견디기 너무 힘든 상황이었다. 황제에게 호소하고 화를 내고 떼도 써봤지만 황제는 브레티키를 놓아줄 생각이 없었다. 한낱 꿈 때문에 어린 소년의 운명이 한순간에 바뀌다니! 더욱이 차갑고 날서있는 황제 곁엔 브레티키를 따뜻하게 품어줄 사람도 없었다. 자신의 의도와는 상관없이 그저 꿈 때문에 자신의 삶이 묶인다면 얼마나 화가 나고 황당하겠는가.

더욱이 브레티키는 황제가 앉은 자리가 부유하고 명예로우며, 굳건한 자리가 아니라는 것을 깨달았다. 궁정은 낡았고 곰팡이가 피어있었으며 심지어 황제의 왕관조차 금박을 입힌 가죽같았다. 도시는 황폐화되어있고 사람들은 가난하고 힘든 삶을 이어가고 있다. 제국은 수도를 제외한 전 영토가 오스만 제국에게 둘러싸였고, 술탄은 침략할 기회를 노리고 있다. 이런 바람 앞의 촛불처럼 절망적인 상황에, 황제가 희망을 잃지 않으려는 마음도 이해가 간다.

생각보다 제국의 상황은 암담했다. 단순히 황폐한 것뿐만 아니라 당장 전쟁이 코앞에 벌어진다. 국민들은 불안에 떨고 황제는 그들과 도시를 지키려 고군분투한다. 그들이 헤쳐나가는 어려움과 고난이 내 눈앞에 펼쳐지는 것처럼 숨을 가쁘게 만들었다. 브레티키는 황제와 황제 곁을 지키는 사람들을 보며 많은 것을 보고 느낀다. 마침내 브레티키는 자신에게 후회없는 선택을 택했으리라 믿는다. 거대한 한 역사 속, 무력한 인간의 모습을 세밀하게 그려내며 깊은 감명을 준다. 로마 제국의 역사를 잘 알고 있는 사람은 물론, 잘 모르더라도 그 역사를 생생하게 간접체험할 수 있을 것이다.

* 네이버 책과 콩나무 카페 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다.

저는 수능을 포기하고 한 달에 4천만 원을 버는 고3입니다

저는 수능을 포기하고 한 달에 4천만 원을 버는 고3입니다
김고딩(김주혁) 지음 / 든해 / 2024년 12월

'저는 수능을 포기하고 한 달에 4천만 원을 버는 고3입니다'라는 직관적인 제목이 눈에 띈다. 한 달에 4천만 원이란 금액도 놀라운데, 고3이라니? 흔히 생각하는 고3은 경제활동은 커녕, 수능에 매달려 열심히 공부에 매진하는 모습을 떠올린다. 그런데 수입이라니? 아무 지식도 경험도 없을 고3이 어떻게 이런 큰 성취를 이뤄냈을까? 또 고3이 할 수 있는데, 나라고 못할 건 없지 않을까? 하는 자신감도 샘솟는다. 이 책 '저는 수능을 포기하고 한 달에 4천만 원을 버는 고3입니다' 에선 더 큰 수입을 위한 쉽고 귀한 노하우를 얻을 수 있을 것이라는 기대가 된다.

개인적으로 어떤 일이든 다 때가 있다고 생각한다. 학생의 본분은 공부이고 나중에 공부는 꼭 필요한 때가 온다. 나중에가서 대학경험이 고플 수도 있고, 뒤늦게 공부에 도전하려면 어릴 때보다 더 큰 어려움이 따를 것이다. 그래서 고등학생으로서 사업에 뛰어든다는 것 자체에 반신반의했는데, 이토록 또렷한 의지와 행동력을 보여준 것에 감탄스럽다.

비단 나같은 고루한 사고방식이 아니더라도 본인 스스로를 믿고 나아가는 게 쉽지 않은 과정이었을 것이다. 고등학생이 아무리 공부에 뜻이 없던들, 일찌감치 공부를 포기하고 사업을 시작하겠다는 생각을 품는 것, 나아가 사업을 시작한다고 맘 먹었더라도 실제로 사업을 시작하는 것도 만만찮은 일이다. 전국을 통틀어도 고등학교 때 사업을 도전해보는 것은 정말 듣고도 믿기지 않을 경험이다. 또한 막대한 성과까지 이뤄냈다. 그는 학교 공부 대신, 경제와 사업을 배웠다고 볼 수 있다.

또한 저자는 자신의 성공이 100% 노력에 기인한 것이 아니라고 한다. 경제를 읽는 자신의 능력도 물론, 자신을 지지해주는 가족과 지인들, 시장의 흐름, 운 등을 바탕으로 지금의 성과를 이뤄냈다. 노력에 비해 성과가 나오지 않는다고 세상을 탓하거나 부정적으로 생각하지 않는 마음이 대단해보였다. 불평한다고 해서 이 불공평한 세상이 바뀌진 않는다. 또, 반대로 말하면 성과는 노력 이상의 결과를 가져올 수 있다고도 볼 수 있다. 앞이 막히더라도 좌절하기보단 다른 방법을 찾고, 계속해서 나아가는 자세를 강조하고 있다.

고등학생으로서 할 일은 공부라고 생각했던 굳어있던 내 생각이 깨지는 순간이다. 고등학생도 충분히 생각하고 행동하며 성인 못지않은 성과를 이뤄낼 수 있는데 내가 너무 세상의 틀에 갇혀있었던 모양이다. 다른 아이들도 공부에만 뜻을 두지 말고 더 다양한 장래를 향해 넓은 시야를 가졌으면 좋겠다. 방황하는 학생들에게 이 책이 도움이 될 것 같다.

* 네이버 책과 콩나무 카페 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다.

웹툰 보러 출근합니다

웹툰 보러 출근합니다 - 기획부터 완결까지 웹툰 PD의 좌충우돌 성장 일기
산타 PD 지음 / 지콜론북 / 2024년 12월

고등학교 때 처음 웹툰을 접하고 여태까지 즐겨보고 있다. 간편하게 휴대폰으로 짧은 시간 즐거움을 주는 웹툰은 일상에서 뗄레야 뗄 수 없는 관계가 되어버렸다. 그런데 이 웹툰은 어떻게 만들어지고 어떻게 우리 앞에 선보이게 되었을까? 웹툰 작가를 꿈꾸고 있는 사람에게도 추후 큰 도움이 될 것 같고 또 비단 웹툰에 꿈을 두고 있는 사람뿐만 아니라 웹툰을 보는 사람들이라면 재밌고 흥미롭게 읽을 수 있을 것이다.

사실, 나는 웹툰에 있어서 웹툰PD라는 존재 자체도 처음 알았다. 웹툰 작가는 플랫폼에 따라 작품을 혼자 구상하고 그려내며 시간에 맞게 올리는 것뿐이라고 생각했으니까. 하지만 웹툰 하나에 들어가는 노력은 비단 한 사람뿐만이 아니었다. 독자들을 유입하기 위해 아이디어를 짜내는 마케팅팀, 웹툰을 보기 쉽게 사이트를 만들어주는 개발팀, 다양한 굿즈와 이벤트를 만드는 팀까지 많은 사람들이 힘을 합쳐 하나의 웹툰을 키워내고 있던 것이었다. 그 중에서도 '웹툰PD'로서 일하는 저자는 굉장히 바쁘면서도 섬세해야한다. 웹툰 제목부터 아이디어, 진행상황, 캐릭터 등 섬세하게 살피고 독자의 반응과 작가의 멘탈 케어도 해줘야 한다. 이런 정신없는 상황에 나였으면 마음에 여유가 없을텐데 저자는 매사 열정적으로 일 하는 것을 즐긴다는 게 느껴졌다. 내가 하고싶던 일을 하면 이렇게 행복하게 일할 수 있는 걸까? 사무실에 있는 것뿐만 아니라 작가와 만나야하고 미팅도 자주 나가는 것처럼 보이는데 이렇게 밝고 에너지 넘친다면 주변에 있는 사람들도 함께 힘을 얻을 것 같았다.

또, 웹툰 PD가 하는 일 중 하나인 웹툰 검토하는 과정도 흥미로웠다. 자극적인 내용이나 장면은 에둘러 표현하도록, 또 논란이 될만한 소재나 그림은 삭제하도록 한다. 그러고보니 최근 큰 웹툰 플랫폼에서도 논란이 된 웹툰에 대한 대응이 미비하다는 이유로 웹툰 이용자들이 대거 주는 사건이 떠오른다. 각 작품이 그 플랫폼의 이미지가 되는데 대응이 아쉽긴하다. 동시에 웹툰은 하루의 일상처럼 들여다보게 되는 것인데, 이용자가 대거 줄었다니 웹툰 이용자들의 결단력이 대단하고도 느꼈다. 이런 사람들의 의도를 읽고 트랜드를 따라가야하는 웹툰 PD들의 노력도 쉽지 않겠구나 생각했다.

'웹툰 보러 출근합니다'라는 책을 읽고 하나의 웹툰이 나오기까지 얼마나 많은 손을 거치는지 알게 되었다. 내겐 매일 보던 웹툰이 어떤 과정을 거쳐서 나오는지 알게되어 재미있었다. 앞으로 웹툰을 보며 모두의 세심한 손길과 노력이 있었다는 것을 기억하며 더 소중히 읽을 수 있을 것 같다.

* 네이버 책과 콩나무 카페 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다.