치아건강의 중요성

뇌 노화를 멈추려면 35세부터 치아 관리 습관을 바꿔라 - 신경내과 전문의가 알려주는 백년 두뇌의 비밀 ㅣ 더 건강한 몸과 마음 2
하세가와 요시야 지음, 이진원 옮김 / 갈매나무 / 2019년 7월

치아를 잘 관리해서 씹기만해도 뇌가 넓은 범위에 걸쳐 활성화되므로 치아 관리를 잘하면 뇌 건강과 젊음을 유지할 수 있다고 한다.
가끔 그 있잖아.. 왜 이름이 생각 안나냐
거기 ...하 그 집 그그 메뉴 그거 잘하는데 이름이.. 저기 ♡은 아니아니 ♡준이 부른거야..
하면서 나 왜 이러지? 기억력이 예전 같지 않아 😱 했는게 설마 흑😰

관리해서 나쁘지 않으니 열심히 읽고 잘 관리해서 맛있는거 먹으며 살아야지!! 깜짝 놀란 사실은....
원래 입속에는 100억 개의 세균이 있는데 항문에 있는 세균보다 많은수치고, 입속 위생 상태가 나쁜 사람은 세균이 1조 개를 넘기도 한다고 ㅠㅠ
저자의 말대로라면 입속이 건강하지 않은 것은 뇌에 쓰레기를 쌓는 행위와 같아서 치매 알츠하이머 당뇨 뇌졸중 심근경색 폐렴 등의 전신질환에 걸릴 가능성이 매우 높다고 한다.
저자가 가르쳐 주는 입속 건강 관리 몇가지
ㆍ혀의 위치는 혀끝이 위턱 한가운데 얕게 팬 부분에 있어야 올바르다.
ㆍ하루 한번을 닦아도 여유있게 공들여 5분 양치하기. 정말 하루 한번만 한다면 잠자기 전 5분 양치를 권한다.
ㆍ혀돌리기ㅡ 입술을 닫은 채 혀 끝으로 치아의 바깥과 안쪽 사이를 쓸 듯 빙그르르 돌린다.
침은 세정 살균 보호 중화 재석회화작용을 하는데 양치회수가 적은 사람은 혀돌리기를 통해 침을 분비하면 입속 세균이 줄어 치아 보호가 가능하다고 한다.
지속적 관리로 좀더 건강하게 살아야..
내 목표는 오래살기가 아니라 죽는 그 날까지 스스로 밥챙겨 먹기 스스로 화장실 가기가 목표니까🤭

더 피지션

[전자책] 신이 선택한 의사 2 ㅣ 신이 선택한 의사 2
노아 고든 지음, 김소영 옮김 / 해나무 / 2019년 4월

🔹️마치 선택을 받은 그런 기분이야.
마치 신께서 '닐 인간을 창조할 때 실수를 했다.그리고 너에게 내 실수의 일부를 고치는 일을 맡기겠다'고 말씀하시는 것 같아.
이건 내가 원하는 일이 아니야. 그 일이 날 찾아온 거야. P168


11세기 영국의 소년 롭은 내과 의사가 되기위해 페르시아로 향한다.
우여곡절 끝에 유대인 행세까지하며 이븐 시나의 견습생이 되었고 그의 재능을 알아본 이븐 시나는 그에게 애정어린 가르침을 준다.
오랜 배움 끝에 다시 영국으로 돌아와 의사가 되기까지.
2권도 역시 500페이지가 넘지만 순식간에 끝나 아쉬움을 남긴다.
그리고 롭의 스승 이븐 시나와 알ㅡ주자니가 실존 인물이라는 작가의 말에 깜짝!! 자료가 없을 땐 거침없는 상상의 나래를 펼쳤다는 말에 '역시 작가는 다르구나' 하며 감탄을 했다.
미사여구가 필요없는 책 그저 재미있다 로 충분한 책이라고 생각한다.
그저 한 사람의 꿈에 대한 드라마라면 절대 대단하다고 하지 않을 것이다.
그 당시의 유럽과 페르시아의 정치, 종교적 상황
민족간의 갈등, 종교적 갈등과
한 인간의 꿈에 대한 열망, 그의 사랑, 우정, 애증의 이야기가 다각적 방향으로 녹아 있어 지루할 틈없이 롭을 머릿속에 그리게한다.
롭의 가득한 열정이 순수한 탐구심이 소명에대한 헌신이 인간을 사랑하는 깨끗한 마음이 한동안 생각날것 같다.
노아 고든의 담백하고 흡입력있는 문체는 종이 밖 세상에 눈을 돌릴수 없게 한다.

읽어봐야 진가를 알 수 있는 책이다.

🔹️하지만 불타는 지옥 같은 것은 없네.
조금이라도 사고를 할 줄 아는 사람들은 이미 오래 전부터 세계가 자두처럼 둥글다는 것을 알고 있었네. 자네도 바다 여행을 해보았을 것이네. 멀리서 오는 배를 보면 처음에는 수평선에 돛의 끝밖에 보이지 않잖아. 배는 둥근 지표면을 돌아오면서 점점 더 모습을 드러내게 되는거지. P345
🔹️선생님, 한 의사가 할 수 있누 모든 조치를 취했음에도 불구하고, 그는 바람 앞의 나뭇잎과도 같고.....p431

행복에관한 깊은 사유

우리를 행복하게 하는 것들
장석주 지음 / 을유문화사 / 2019년 7월

나는 행복한가? 라는 물음에
오래 생각하고 갸웃거린다면 읽어봐야 한다.
어려서부터 이거 하면 이 시험만 통과하면
거기만 들어가면 그 사람과 결혼하면
아이가 조금 더 크면 행복할 거라 말한다.
그러나 삶은 문제와 고통의 연속일 뿐
'행복하다'란 답을 주지 않는다.
그럼에도 늘 나의 파랑새를 쫓으며
난 재수도 없게 알량한 행복 쪼가리 하나를 가지지 못한다고 불행해한다.

역시 답은 파랑새는 내 안에 내 집에 있다는 뻔한 결론이지만 장석주 작가의 사유의 순간을 함께 나누다보면
그 뻔함이 절대 뻔한게 아니란 걸 알 수 있다.

더운 여름날 선풍기를 켜고
혼자 책을 들고 뒹굴며 만나는 장면 장면
그 찰나가 나의 행복임을 알게 된다.
뻔하고 비루한 일상이 특별해지고
행복해지는 찰나가 영원처럼 느껴질 것이딘.

P166 욕망을 버리고 비우자. 과일나무도 열매를 솎아줘야 남은 열매가 실해지는 법이다. 비움은 더 많은 가능성의 영역을 연다.

P237 인생이란 수수께끼와 같다. 시간을 되돌려 다시 살 수 있다면 더 근사한 삶을 만들 수 있을까? 아니다. 젊은 시절로 돌아 가도 다시 같은 어리석음과 실패를 되풀이하고 말 것이다. "인생우 뒤돌아볼 때 비로소 이해되지만 우리는 앞을 향해 살아가야 하는 존재다."라는 키에르케고르의 말은 옳다.

신이 선택한 의사

신이 선택한 의사 : 더 피지션 1
노아 고든 지음, 김소영 옮김 / 해나무 / 2019년 4월

대단하다.
잠깐 책을 붙들면 어느새 넘어간 책장이 엄청나다.

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런던의 소년 롭
어머니와 아버지를 여의고 동생들과 이별하게된다.
부모님의 죽음을 보며
죽음을 감지하는 능력이 있음을 알게된다.
마녀 사냥이 횡횡하던 때 이 능력은 롭에게 필요있을까?
떠돌이 이발 외과의사 바버의 견습생이 되어 그의 공연 재주와 의사 역할을 배우게된다.
롭은 자신에게 치료사로써 소명이 있음을 알게되고
바버가 죽은 후 내과 의사가 되기위해 페르시아로 간다.
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한 인간의 역사
그 시대의 사회상
영국에서 페르시아까지 가는 롭의 여행과 모험
여행길의 로맨스까지 무척 흥미롭다.
마치 롭의 마차에 앉아 함께 여행하는 것 같다.
머릿속엔 작가가 그려준 이국의 모습이 슥슥 그려지고 성장해가는 롭을 보며 함께 울고 웃다보면 어느새 끝

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롭! 힘내서 멋진 내과 의사가 되자
얼른 2권을 펼쳐라아

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💈롭은 두 사람이 나누었던 감정이 사랑이 아니었음을 알고 있었다. 그러나 새벽의 첫 햇살이 바버의 창백한 얼굴에 닿자 롭은 격렬하게 울기 시작했다.그가 바버에게 느꼈던 감정은 사랑은 아니었으나 사랑을대신할 수 있을 따스한 것이었다. P240
💈날 괴롭히는 것은 내 무지와 무능력이야. 지금은 내바 치료해줄 수 없는 질병을 고치는 방법을 이스파한에 가서 배울 거야. P415
💈드디어 롭은 그곳에서 내과의사가 되려는 자신의 소망을 한껏 펼칠 수 있게 된 것이다.p521

무엇이든 가능하다

무엇이든 가능하다 ㅣ 루시 바턴 시리즈
엘리자베스 스트라우트 지음, 정연희 옮김 / 문학동네 / 2019년 7월

#무엇이든가능하다
#엘리자베스스트라우트
#문학동네
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#내이름은루시바턴 속의 인물들이 다시 불려나왔다.
각각의 단편을 통해 각자의
삶을 말하고 보여주지만 결국 연결된 사람들의 이야기. 삶이다.
모두 각자의 삶을 살지만 우리의 삶을 사는 거라고 소설의 구조를 통해 얘기해주는 것같다.

사람은 누구나 각자의 아픔과 상처를 가지고 산다. 물리적이든 정신적이든 폭력에 노출되어 있기 때문이다. 이 책의 인물들은 하나같이 상처를 가지고 있고 자기 연민에 빠져있는것 같다. 그러다 문득 깨달음의 순간이 온다.
그 순간이 죽기 직전일 때도 있고 좀 더 이른 나이에 찾아 올 때도 있지만..
그 깨달음의 순간 인간은 타인을 이해하고 자기 안에 가둬두었던 여러 감정을 흘려보내고 다시 사랑하게 된다.
그래서 다시 무엇이든 가능하게 된다.
책을 읽으면서 나오는 불륜이나 학대가 편애가 인간의 수치심과 외면이 가능하다는 이야기인가? 삶은 그런 것이기에 그것 마저도 이해하라는 말인가? 하는 어리석은 의문을 가졌었다.
마지막장을 덮고 다시 내용을 떠올리는 순간 부정적 감정뿐 아니라 희망이나 가능성 등의 긍정적 생각까지도 모두 가능함을 말하고 있음을 알았다.

책속 주인공들이 겪은 깨달음의 순간이 나에게도 찾아온 것이다.

불완전한 인간들이 만들어내는 불완전한 이야기.
그렇기에 함께 분노하고, 울고, 증오하며
그렇기에 함께 살아가고 사랑하고 노래한다.
불완전한 인간들이기에 완전해지려는 모든 노력과 사랑이, 모두 다 가능하다.

ㅡㅡㅡ

"그런 것에 투쟁이 있는 거지.혹은 다툼이. 그렇게 말할 수 있을 것 같아. 그건 언제나 존재하지. 내가 보기엔 그래. 그리고 자책한다는 것, 음, 자책하는 모습을 보일 수 있다는 것ㅡ다른 사람들을 아프게 한 일에 대해 미안해할 수 있다는 것ㅡ그것이 우리를 계속 인간이게 해주지. " p41<계시>

영원히 지속되는 건 아무것도 없어. 하지만 그럼에도 엔젤리나가 이 순간만큼은 평생 간직할 수 있기를 p202<미시시피 메리>

대부분의 쾌감은 짧았고 삶이란 그런 것이었다. P281<도티의 민박집>