첫번째 아기옷

첫 번째 아기 옷 - 보송보송 저자극 수건으로 만드는 손바느질 아기 옷 ㅣ 첫 번째 시리즈
다카하시 에미코 지음, 최수진 옮김, 문수연(단추수프) 감수 / 책밥 / 2017년 5월

<<보송보송 저 자극 수건으로 만드는 손 바느질 아기 옷>>

예전에는 태교라고 할 때 독서를 하거나 클래식을 듣는 게 많았다. 엄마의 마음을 편안히 하는 힐링 태교는 아기에게도 큰 정서적 안정을 주는 만큼 중요한 것이다. 태교의 중요성에 대한 논문이나 연구결과는 끈임 없이 이어지고 있으며 그런 의미에서 예비 맘인 내게 이 책은 너무나도 영광스러운 선물이었다.
DIY에 관심을 갖게 된 것은 오래된 일이 아니다. 요즘에는 뜨개 도안도 잘 나와 있고, 인터넷 등 수많은 온라인의 공유, 유투브, SNS의 발달로 DIY 가 확산되었다. 심지어 인테리어 DIT뿐만 아니라 점차 확대되고 있다.
나의 사랑스런 아이를 위한 손바느질은 얼마나 의미가 있을까? 요즘처럼 환경호르몬, 알러지 섬유로 안심되지 않는 환경적 요인이 있어서 굳이 태교가 아니더라도 내가 직접 구한 섬유로 손 뜨개, 바느질을 한다면 더욱 뿌듯할 것이며, 아기에게 귀한 선물이 될 것이다. 특히나 모성애가 강한 ‘엄마’라는 이름으로 첫 번째 아기 옷을 바느질 할 수 있다는 생각에 설레 인 것 같다.
태어날 아기를 위해 선물 할 수 있는 태교부터 18개월 아기에게 입힐 수 있는 옷을 만드는 것까지 책의 세심한 설명으로 잘 따라 할 수 있다. 실물도안까지 첨부되어 있으니 보송보송 저 자극 수건만 있으면 반은 성공이다. 바느질에 앞서 사이즈를 가늠할 수 있는 아이템 설명이 첫 장에 안내된다. part3에 걸친 바느질은 0~3개월/ 6~9개월/ 12~18개월까지 구분되어 있다. 누워 있을 때/ 기어 다닐 때/ 걸어 다닐 때로 크게 세분화 한 것이다. 바느질에 입문하기 전 바느질의 기본도구가 사진과 함께 나와 있고, 학창 시절에 배웠을 듯 한 홈질, 시침질, 박음질 등의 기본 바느질 방법까지 세심하게 설명되어 있다. 그림과 설명만으로도 충분히 따라갈 수 있다. part3 에 이어진 본문 내용은 아이의 개월 수에 따른 DIY 설명이 잘되어 있다.
엄마가 만든 한땀 한땀 바느질한 베개를 베고 보송보송한 저 자극 수건으로 만든 인형을 가지고 놀며 토끼 턱받이를 하고 냠냠 밥 먹는 아이를 상상하는 것만으로도 큰 힐링이 될 듯하다. 엄마의 정성과 사랑은 플러스 되는 것이다.

손으로 쓰면서 외우는 JLPT N1 30일완성

손으로 쓰면서 외우는 JLPT N1 30일 완성 : 문법편 ㅣ 손으로 쓰면서 외우는 JLPT
나무 지음 / 세나북스 / 2017년 5월

제 2외국어를 공부하면서 어려운 것 중 하나가 문법인 것 같다. 영어공부를 시작하면서 주어, 동사만 열심히 공부하고 작심삼일로 책을 놓아버린 경험이 있을 것이다. 그래서 문법이든 회화든 첫 장만 공부하고 포기 해버린 적이 있다. 수학 책 ‘정석’ 에는 집합 박사였던 것처럼 말이다. 맨 첫 장만 공부하고 포기해버린 경험이 있다면 일본어 문법공부에 이 책을 보는 것을 추천한다. 손으로 쓰면서 외우는 JLPT N1을 준비하는 사람이라면 이 책이 많은 도움이 될 것이다. 30일 완성이라는 타이틀처럼 part를 구분하여 매일매일 학습하기에 체계적인 책이다. 더욱이 한 손에 쏙 들어오는 핸드북이라 휴대하기도 편하다는 것이 큰 장점이다.
다른 나라 언어를 공부하는데 체계적인 목표를 정한다면 가장 어려워 보이는 문법 부분은 어떻게 공부해야 할까? part1은 비슷한 표현들을 비교하여 이해할 수 있었다. 마치 일본어 문법의 패턴을 외우듯이 문법이 비슷한 것으로 묶여서 학습이 쉬었다. 1일차,,, 30일차 이렇게 표기가 되어 있어서 매일 학습하는데 도움이 된다. 문법 정리가 나오고 이에 대한 표현들 중 유의어나 반의어도 따로 설명되고 새로운 단어도 각주로 다로 설명 되어있다. 3~4 문장 표현으로 열거되어 있고, 해석도 있다. 문장 전체를 외워도 될 듯 짧은 문장이 인팩트가 있다.
중간에 tip 부분이 있어 사회적 통념으로 활용되는 문장과 우리말 표현과도 비교하는 부분이 인상 깊다. 책을 받자마자 꽤 오랜 시간 후에 서평을 쓰는 이유는 preview 가 아닌 직접 공부해 본 경험담을 적기 위함 이었다. 9일차 학습 후 10일차에는 part1 리뷰가 나와서 그동안 학습내용을 돌아보는데 도움이 되었다. 배웠던 부분을 복습하면서 상기 시키는 학습법엔 큰 의미가 있다. 중요한 어구는 강조표시가 있어서 더욱 유용하다.
쉬어가는 코너 & 메모란이 있어서 이 한 권의 책에서 공부하는데 너무 편하고 쉽게 외울 수가 있다. Part3 까지 있고 9일 공부에 1일 리뷰라는 책 구성이 정말 마음에 든다. 아직 30일까지 학습해보지는 않았지만, 확실히 문법 패턴이나 학습 하는 데 많은 도움이 되었다.

사람에게 돌아가라

사람에게 돌아가라 - 아닌 척하지만 사실은 너무나도 외로운 당신에게
장문정 지음 / 쌤앤파커스 / 2015년 11월

아닌 척 하지만 사실은 너무나도 외로운 당신에게

라디오는 사용자가 5000만 명이 되기까지 무려 38년이 걸렸다. 텔레비전의 경우는 13년이 걸렸다. 인터넷은 4년 걸렸다. 페이스북은 단 1년 동안 2억명 이상 가입시켰다. 우리는 이렇게 빠른 속도로 매체를 정하고 있고 쇼셜미디어는 일상이 되었다. 하지만 이렇게 온종일 스마트폰을 끼고 사는 데도 사실 우리는 더 외롭다. 이 책은 외로운 우리들을 위한 책이다. 이 책을 통해서 더 많은 사람들이 마음의 문을 열고 외로움에서 빠져 나오기를 바라는 마음이다.
<< 이제 다시, 사람에게 돌아가야 한다. >>
사람들은 저마다의 이유로 외롭다고 생각할 것이다. 하지만 “외로운 사람은 나 혼자가 아니다.” 라는 말로 위안을 삼은 게 어떤 도움이 될까? 정말로 외로운 게 나 혼자만이 아니라는 사실을 안다면, 우리는 어설픈 위로로 방바닥만 긁고 있을게 아니라 당장 방문을 열고 세상으로 나와 사람들과 마음으로 만나야 한다.

유방암, 면역요법이 답이다.

유방암 면역요법이 답이다
신광순 외 장덕한방병원 면역암센터 지음 / 느낌이있는책 / 2015년 11월

100세 시대라는 요즘 누구나 건강하게 여유로운 삶을 살길 바란다. 하지만 생활습관의 변화가 가져다 주는 놀라운 문명의 발달과 함께 성인병이라 불리는 각종 병과 암이 발병하고 있다. 나는 암에 대한 가족력도 없고 심지어 주변에서 암으로 크게 고통 받고 있는 지인들도 없지만 여성의 한 사람으로서 유방암에 관심을 갖게 되었고 ‘유방암 면역요법이 답이다.’ 라는 책에 끌리게 되었다. 다행히 이 책을 보게 되는 행운이 내게로 왔다.
유방암은 대장암과 더불어 대표적인 서구형 암으로 불린다. 그 이유가 채소와 곡류 중심의 전통적인 밥상이 산업혁명과 서구 문화의 접촉으로 인해 식습관이 육류와 지방 중심으로 변화하고 있기 때문에 우리나라에서 점차 증가하고 있는 추세이다. 불행이도 유방암 발병율이 꾸준히 증가하고 있다. 우리나라에서 여성들의 암 발병율 1위는 갑상선암이며 2위가 유방암이라고 한다. 갑상선암 빈도수가 가장 많아 1,2위 차이는 크지만 유방암의 증가율이 점차 높아지고 있는 추세이며 심지어 동양에서 1위라는 불명예를 안고 있다.
이 책은 유방암을 겪고 있는 환자들의 경험이나 치료과정이 첫 장에 소개되어있다. 재발율도 높아서 항암치료 및 생활에 고통을 받는 환자들의 경험담이 정말 가슴 아프게 느껴졌다. 이들은 면역치료와 병행해서 많이 호전되는 결과를 보이고 있었다. 백혈구 수치가 낮아진다는 것은 면역력이 많이 낮아졌다는 증거이고, 호르몬 치료 대안으로 면역요법을 택해 효과를 보고 있는 환자도 있었다. 면역력은 병원에서 전문적으로 치료하는 것도 중요하지만 일상생활에서 면역력을 떨어뜨릴 수 있는 환경과 습관을 없애려는 노력도 중요하다.
암에 대해 부담감을 느끼는 건 누구나 마찬가지겠지만 ‘엄마’라는 모성이 있는 여성들에게 유방암이라는 단어는 부담감을 넘어서 최악의 암이라 심리적으로 느끼는 부담을 느끼는 경우가 크다. 이 책은 유방암 자가 점검이라는 실생활에 도움이 되는 tip도 알 수 있고, 유방암에 대한 잘못된 인식과 궁금증을 해결할 수 있는 Q&A 목차가 있어 도움이 많이 되었다.
물론 나에 게 맞는 치료법 선택도 중요하겠지만 면역력을 강화하는 식이요법과 생활 습관을 개선하는 데 큰 도움이 될 것이다.

지금 나에게 필요한 이야기

지금, 나에게 필요한 이야기 - 자존감을 회복해 내 삶을 바꾸고 싶은 이들을 위한
베라.제이 지음, 김미선 옮김 / 넥서스BOOKS / 2017년 5월

<< 자존감을 회복해 내 삶을 바꾸고 싶은 이들을 위한 지금 나에게 필요한 이야기 >>
표지부터가 눈에 확 띄는 책이다. 기분 좋게 하는 스마일 그림이 왠지 끌리는 표지였다. 그리고 다른 사람들만 쫓아가기에 바쁜 자기계발서에 비해 오직 나를 위한 힐링 책 같았다. 내 안의 나와 소통하여 갇혀 있는 나를 자유롭게 일깨워 줄 수 있는 진솔한 이야기이다. 다행이도 내게로 온 행운을 얻었다..
심리학 박사와 심리 상담자 저자의 책이기 때문에 마음을 어루만져주는 힐링책 이었다. 표지 그림처럼 고뇌하고 내 자신을 바라보는 의미 있는 책이라는 확신이 있었기에 더욱 설레였다. 마음을 치유하는 여러가지 방법이 있다. 육체적인 활동을 통해서 값진 땀을 흘려내는 방법, 운동을 통한 힐링, 음악치료, 그림치료 등등 다른 방법도 있지만 이 한 권의 책을 통해 힐링하는 방법 멋지지 않은가!
저자가 여유로운 토요일 밤 커피타임을 하면서 주고받은 이야기로 구성되어있다. 어렸을 때 읽었던 이솝우화가 생각날 만큼 이야기를 통해서 새로운 시각으로 해석하고 자신을 돌아볼 수 있는 교훈은 덤이었다.
세상, 인정, 미래, 자신, 행복, 의존에 대해서 생각해 보는 이야기에 토요일 밤이라는 여유로움은 플러스였다. 내가 처음 느낀 감정은 ‘긍정’ 이었다. 억울하게 무고죄로 옥살이를 했던 택시기사 이야기는 감동적이었고, ‘긍정’이라는 감정이 밑바탕에 깔려 있었다. 택시기사는 감옥에서도 죄절 하거나 삶을 포기하지 않고, 어학을 독학하여 사회에 복귀했을 때 멋지게 학위를 취득했다. 긍정이란 힘을 바탕으로 삶의 목표를 정하고 미래를 열 수 있는 길을 택한 것이다.
관점을 바꾸면 나쁜 결론이 나는 것을 막을 수 있다는 흥미로운 이야기는 머피의 법칙& 나비효과에 대한 이야기였다. 장애를 딛고 유도 챔피언에 오를 수 있던 케니의 이야기를 통해 절망이라는 처지를 관점을 바꾸어서 나비효과를 얻은 신비의 효과를 이루어 낸 이야기였다. 암담한 현실에 머피의 법칙이라 생각해 불행과 악운을 생각하는 것이 아닌 단 한 사건이 시발점이 되어 행운도 연달아 이룰 수 있는 긍정적인 나비효과로 발전하는 힘에 경이로움까지 느낄 수 있다.
자신 주목하기의 교훈을 남겨준 <‘열심히’ 만 하는 것을 중요하지 않다>에 대한 이야기는 두 신입사원을 비교하면서 회사에 충실하여 남보다 열심히 근무에만 집중한 제니보다 8시간 업무에만 지켰지만 오히려 자기계발을 하고 자격증, 끊임없는 노력에 성공한 조애나를 더욱 빛나게 했다.
진정한 행복에 관해 이야기 한 행복에 관하여 이야기는 더욱 인상 깊은 이야기로 가득했다. 태양을 가장 존귀한 보물이라 여기는 행복한 쥐를 통해 자존감을 잃었던 사자가 깨닫는 이야기는 욕심내지 않은 마인드가 행복의 시작이라는 값진 교훈을 남겼다. 자존감을 회복해 나를 찾는 여행을 남겨준 책이라 뿌듯한 느낌을 받았다.