대한민국 대표 스피치-no1

대한민국 대표 영어 스피치 - 명연설로 배우는 마음을 움직이는 말하기 비법
윤석환 지음 / 랭귀지몬스터 / 2017년 3월

영어를 영어답게 보컬 트레이닝
외국어에 대한 배움은 끝이 없는 것 같다. 물론 새로운 언어나 문화를 배운다는 것은 매우 흥미로운 일이다. 하지만, 체계적인 계획이나 뚜렷한 목표 없이 단순히 공부한다는 마음가짐만으로는 쉽게 잊어버릴 수 있으며, 자신과의 싸움에서 결국 패배의 쓴맛을 맛보기 쉽다.
대한민국 대표 책이 내게로 왔을 때 이번에는 기필코 공부한다는 첫 마음과 달리 걱정이 너무 앞섰다. 대한민국 대표 코치 선생님의 첨삭 코칭이 매우 부담스럽게 느껴졌다. 실제로 스피치 해야 할 본문을 읽어보고 마음은 더욱 흔들렸다. 심지어 나보다 더 절박한 사람들에게 갔어야 할 책이 내게로 온 걸까? 하는 생각도 들 정도였다.
대대표 스피치는 영어 스피치 능력 향상에 관심 있는 분들에게 양질의 훈련 자료와 검증된 학습법을 제공하고 있다. 주차에 맞는 본문을 연습하고, 녹음하고 피드백을 받는 과정이다. 내 목소리로 녹음해서 업로드 하고 피드백 받는 거라 1:1 과외를 받는 느낌이었다.
대대표 스피치 분석은 총 주차에 해당하는 연설문이 있다. 이번 주차에 연습한 본문은 버락 오바마 연설문이었다. 어휘 미리보기를 통해 본문에 해당하는 어휘에 대해 미리 엿보는 기회가 되었다.

1주차는 제 1강 버락 오바마의 연설문이다. 미국의 첫 흑인대통령의 연설문을 통해서 학업과 열정, 그리고 의무에 관한 연설이다. 첫 장에 대본이 있고, 우리말 해석 순이다. 의미를 파악해야 <st1:personname w:st="on" o:ls="trans">강세나</st1:personname> 피치(음정)을 통한 스피치를 하는데 도움이 된다. 단락당 문장 수, 문장당 단어 수, 연설시간, 분당 단어 수 분석을 통해 문장 난이도는 7.9, 체감속도는 적당이었다.
다음 장에는 연음,퍼즈, 영어식 호흡을 익히고, 다음 강의을 듣고 단어나 문장의 강세 피치를 알아본다. 옆에 각주를 통해 스피치 tip도 나와 있어서 연습하는데 유용했다.
파이널 리허설을 통해 강의 들은 내용을 참고로 1차 녹음을 해서 업로드 했다. 강의는 QR코드를 찍으면 카페로 링크가 되어 강의를 들을 수 있었다. 어려운 단어는 아니었지만, 청중을 존중하는 연설의 품격을 확연히 느낄 수 있었다. 버락 오바마의 연설을 똑같이 읽어볼 수 있는 감회가 새로웠다.
스피치의 첨삭과 학습을 통해 처음이라 너무 어렵게만 느껴졌고, 실제로 너무 많이 버벅 되고 낯설었지만, 강사 선생님의 첨삭과정을 받고 조금 더 자신감을 갖게 되었다. 어렵지만 첫걸음 걸은 만큼 열심히 해서 유종의 미를 잘 거두어야 할 것이다.

책 - 사춘기 엄마, 사춘기 아이

사춘기 엄마, 사춘기 아이 - 자녀와의 소통을 위한 엄마의 아이공부
박상연 지음 / 푸른영토 / 2017년 6월

자녀의 소통을 위한 엄마의 아이공부
엄마와 자녀간의 관계가 친구 같은 사이라는 말이 부럽게 느껴질 때가 있다. 옛날처럼 자식을 많이 낳지도 않아, 부모와 자식간의 친구 같다는 말은 부모 자식간에 서로 고민도 나누고, 이해하고 함께 하는 의미가 있을 것이다. 나는 아직 사춘기 엄마가 되기는 멀었지만, 언젠가 다가올 사춘기 엄마의 현명함을 소망 하고자 조심스럽게 책장을 넘겼다.
어렵지 않은 십대, 어렵지 않은 부모는 없다라는 부제가 있는 이 책은 사춘기 자녀를 둔 부모라면 한번쯤 읽어볼 만한 도서이다. 샛노란 따뜻한 봄이 가득 느껴지는 책 표지는 마음을 더욱 편안하게 하였다. 나는 나름대로 조용한 사춘기를 지났다고 생각하면서도 한편으로는 방문도 확 닿은 것 같고, 질풍노도의 감정을 괜히 부모님께 화풀이 했었던 것 같기도 한다.
학창시절에는 또래 집단의 여향을 많이 받는다. 그리고 요즘처럼 어렸을 때부터 스마트폰의 영향을 많이 받기 때문에 사춘기라는 시기를 빌어서 더욱 자신만의 세계로 부모와 공감하지 못하는 벽을 쌓는 것 같다. 학생들이 부모나 친척, 어른들에게 가장 듣기 싫은 말 중의 일부가 공부해라, 집 아이는 00하더라 라는 비교 말투라고 한다. 좋은 이야기도 여러 번 들으면 질릴 법인데 이런 물음이나 부모들의 말투로 스트레스를 받고 더욱 삐뚤어 질 수 도 있다.
엄마는 아이의 세상을 모른다. 급변하는 사회에 농담으로 쌍둥이도 시대차이를 느낀다고 하는데, 부모와 자식 사이에 말해 무엇하는가! 사춘기는 어른으로 가는 과도기임을 이해하고, 먼저 아이의 자존감을 살려주는 것이 중요하다. 아이를 있는 그대로 이해를 하고, 먼저 아이를 맏어 주는 태도가 필요하다. 해답이 없는 문제이지만, 부모가 먼저 사춘기에 대해 공부하고 이해하는 것이 중요하다. 이런 의미에서 이 책은 많은 도움이 될 것이다.
의사소통의 중요함은 분명하지만, 엄마의 눈높이가 아닌 아이의 입장에서 바라보는 마음이 무엇보다도 중요시 되어야 할 것이다. 아이가 성장 하는데에는 시간이 필요한 것처럼 부모도 자식에게 다가가는 시간과 노력이 필요하다.
한 주제에 대해서 저자분의 경험에 빚대어 집필한 이 책은 하나의 주제가 끝날 무렵 정리하기 라는 부분이 있어서, 중요 요점을 요약하고 있다는 점에서 많은 도움이 된다. 이 책은 사춘기 엄마만을 위한 책이지만, 사춘기를 겪고 있는 아이와 함께 읽어보는 것도 서로를 이해하는데 많은 도움이 될 것이다.

책 - 굿바이 과민 대장 증후군

굿바이 과민대장증후군 - 한 번에 이해하는 과민대장증후군에 대한 모든 것!
이진원 지음 / 바른북스 / 2017년 6월

한번에 이해하는 과민성 대장 증후군에 대한 모든 것
과민 대장 증후군, 과민 대장 증후군, 과민성 장염, 과민 대장증, 가스 증후군이 같은 말이다. 현대 사회에 많은 질병들로 사람들이 고통 받고 힘들어 한다. 내가 읽은 굿바이 과민 대장 증후군 이란 책은 여러 질환 중에서 식습관과 가장 연관이 깊은 대장 증후군에 대한 책이다. 굿바이 라는 단어가 기분 좋게 느껴지는 이유는 이 한 권의 책으로 해답이 나와 있을 것 같은 느낌이다. 실제로 주위에서 이 질환에 고통 받는 사람들이 많이 있다. 다행히도 우리 가족 중에는 대장 질환에 대해 힘들어 하지는 않지만 식습관이나 잘못된 습관에 의해 충분히 자유로운 사람은 없기에 관심을 갖게 되었다.
과민 대장 증후군을 이해하기 위해서는 과민이라는 단어 뜻부터 알아야 한다. 감각이나 감정이 지나치게 예민한 상태를 말한다. 과민성대장의 치료법 만큼이나 중요한 것은 이 질환의 원인부터 알아야 한다. 현대 병의 만병의 근원은 스트레스라고 한다. 과민성 대장 증후군이란 질환 또한 스트레스에 자유롭지는 않지만, 대장 증후군은 식습관에 더욱 초점을 맞추게 된다. 그래서 위나, 장의 장기에 대해서도 이해하는 과정이 중요하다. 음식 섭취와 소화작용의 중요성에 대한 역설이다. 현대사회의 고질적인 습관인 빨리 먹기와 맵고 짜게 먹는 자극적인 식습관이 큰 문제이다, 빈번한 과식 또한 소화기관에 적지 않은 부담을 줄 것이고, 위염 장염이 일어날 수 있다. 설사나 복통을 동반하는 통증이 과민성 대장 증후군의 신호인 셈이다.
과민상 증후군의 자가증상을 알아볼 수 있는 tip도 있어서 자가진단을 해볼 수 있는 코너도 있다. 내시경이나 초음파로 위장이나 대장질환의 발견이 용이하기 때문에 진단하는 것도 방법이다. 대장 증후군이 의심될 때 병원에서 처방 받는 지사제나 위산억제 등의 약물 요볍 보다 평소 예방하는 습관이 중요한 것이다. 올바른 식습관 뿐만 아니라 배변활동 습관에도 주의 깊게 생각해야 한다. 잠을 충분히 자는 수면습관이나, 운동을 꾸준히 하는데 에도 도움이 된다.
저포드맵 이라는 식단이 인상 깊었다. 대장증후군 환자의 치료를 위해 연구된 식단이다. 어려운 용어라서 생소하지만 쉽게 말해서 뱃속에서 소화되지 않고 미생물에 의해 발효되는 당분을 포드맵이라 한다. 자포드맵 식단이 이런 포드맵을 적게 먹으라는 식단인 것이다. 아이러니 하게도 포드맵은 우리가 생각한 건강식품이 다수이다. 발효되기 쉬운 당류가 포함된 식품은 장내 미생물이 건강하게 자라고 배변활동을 용이하게 만든다. 대장성 과민 증후군 환자들에겐 더 악화 시킬 수 있다.
몸에 좋은 식재라도 과민대장군을 겪고 있는 사람들에게는 독이 될 수 있다는 사실이 놀랍다. 책의 마무리에서 부록을 첨부하여 궁금증을 해소하는데 도움이 되었다. 민간요볍을 어떻게 받아들여야 하는지에 대한 설명은 유익하다. 또한 글루텐 프리 음식이나, 포드맵 포함 음식 설명이 나와 있어서 참고하는데 많은 도움이 되었다.

책 - 친절한 여성호르몬 교과서

친절한 여성 호르몬 교과서 - 초경부터 갱년기까지 여자의 평생 건강을 좌우하는 호르몬의 비밀
구로즈미 사오리.사다 세쓰코 지음, 이선정 옮김, 이석수 감수 / 북라이프 / 2017년 6월

여성호르몬 A to Z
학창시절 과학시간에 여성의 생애주기에 관해 공부했다. 지금도 낯익은 호르몬 사이클이었다. 남녀공학을 다니지 않았지만, 남학생들과 같이 수업했다면 민망 했을 부분이었다. 부드럽게 포물선을 그린 사이클은 여성 호르몬에 관한 사이클이었다. 에스트로겐, 프로게스테론은 대표적이 여성 호르몬이다. 호르몬으로 통해 월경 주기를 알 수 있고, 자궁내막이 두꺼워지다가 착상이 되면 임신이고, 착상이 되지 않으면 월경의 시작이다. 임신과 동시에 기초 체온도 올라간다. 주기에 따라 여성의 호르몬이 조절되고 자연스러운 사이클이 이어지는 것에 정말 신기하다고 느꼈던 때가 있다. 이렇게 글로써 학습했던 여성의 생애주기와 호르몬은 성인이 되어서 더욱 익숙하게 알게 되었다.
결혼 이후 임신과 출산이라는 현실에 직감하게 되고, 학창시절에 지인들과 일상 이야기 중 월경 관련된 경험담에 대해 이야기 주고 받곤 했다. PMS, 흔히 말하는 생리 전 증후군에 힘들어하고, 생리통으로 인해 양약에 의존하는 지인도 있었다. 그리고 임신을 위해 인위적으로 난포를 키우는 인공, 체외시술을 준비하는 사람들도 있었다. 여성 호르몬과 관련된 일들이다. 여성호르몬에 대한 지식은 글로 배우던 학창시절 때보다 직접 생활 속에서 익히고 관련 된 성인이 되고 나니 더욱 알게 되는 것 같다.
여성호르몬의 대표적으로 많이 들어봤을 법한 호르몬은 에스트로겐이다. 아름다움과 건강, 임신, 수유를 위한 천사의 얼굴과 여성질환, 신체이상과 정서불안을 동반하는 악마의 얼굴을 하고 있다. 여성호르몬의 황금기라고 여길 수 있는 20~30대에는 임신과 수유에 직접 관련된 여성 호르몬에 더욱 관심을 가진다. 기초체온의 변화만으로도 배란기, 임신기를 예측할 수 있으며, 임신과 수유에 필수인 유즙분비 호르몬을 통해서 더욱 강한 모성애를 갖게 된다. 또한 미용에 관심 있는 사람이라면 여성 호르몬에 관심을 갖게 된다. 혈기 있는 피부나 윤기 나는 머리결은 여성호르몬의 영향인 것이다.
안타깝게도 여성호르몬은 어두운 면도 존재한다. 월경과 관련된 통증이나 감정의 변화가 대표적인 예이다. 생리통 뿐만 아니라 생리전 증후군으로 힘들어 하는 사람이 있다. 월경 때 컨디션이 급격히 나빠지고 예민하게 되는 것 또한 호르몬의 지배를 받고 있기 때문이다. 자궁내막증이나 자궁선근종등의 질환적 의심으로 생리통이 심해질 수 가 있다. 생리양이 많다면 의심할 수 있는 질환이 자궁근종이다. 심한 다이어트나 극도의 스트레스라면, 무월경 무배란도 있을 수 있으니, 월경을 통한 호르몬의 정상기류와 내 몸에 대해 더욱 집중해야겠다.
40대 이후 폐경으로 인한 여성호르몬의 변화는 갱년기 증상을 동반할 수 가 있다. 갱년기 때의 생리불순이나 정서적인 감정변화 등으로 혼란을 겪기도 한다. 갱년기 증후군이라는 용어가 있을 정도로 신체, 감정의 변화의 원인은 호르몬이다. 호르몬 대체요법이나 한방요법을 통해서 치료를 받는 경우도 있다.
여성이기에 여성호르몬에 더욱 민감하고 주의 깊게 생각하는 것 같다. 여성호르몬은 뇌하수체의 영향을 받기에 더욱 중요한 부분이 아닐 수 없다. 이 책을 통해서 속 시원히 묻고 싶었던 궁금증이 해소되는 계기가 되었다.

책 - 여행영어 무작정 따라하기

여행 영어 무작정 따라하기 - 말이 통하면 여행의 품격이 달라진다 ㅣ 영어 무작정 따라하기
라이언 지음 / 길벗이지톡 / 2017년 6월

말이 통하면 여행의 품격이 달라진다 여행영어 무작정 따라하기!
해외여행을 계획하고 여행을 앞두고, 있다면 설레고 기쁠 것이다. 우리나라의 익숙한 환경이 아니라 이국적인 배경이나 환경에서 느끼는 황홀함은 이루 설명할 수 없을 것이다. 즐거운 경험은 당연하지만, 한편으로는 언어 소통이 자유롭지 않아 두려움이나 어려움을 느낄 수 도 있다. 더욱이 해외 여행이 처음이라면 더욱 그런 감정에 느끼게 된다. 이 책은 여타의 다른 영어 책과는 다르다. 영어권 여행을 통해서 겪게 되는 필수 영어, 생존영어를 자세한 설명과 함께 집필하고 있다. 문장 난이도가 크게 높지 않아서 습득하는 데에도 큰 어려움이 없어 보인다. 여행시 휴대하기 쉽도록 가벼움은 덤이다.
무작정 따라하기, 표지에 있는 글귀처럼 무작정 따라 하기에 어려운 난이도가 절대 아니다. 여행 상황에 처하면 툭 튀어나올 수 있는 문장이라 그야말로 무작정 외우는 것도 추천한다. part1은 여행의 입문과정에 도움을 주는 tip이 설명되어 있다. 출입국 수속 가이드나, 세관 신고서 작성하는 법이 나와 있어서 정말 유용하다. 이 책 한번 훑어보고 여행에 나선다면 처음부터 기분 좋은 출발을 할 수 있을 것이다. 그리고 앱 활용법도 설명되어 있다. 스마트폰과 이 책을 함께 휴대하고 다닌다면 안성 맞춤일 것이다.
part2는 이 정도는 알아야 살아남는다 의 제목을 갖고 있다. 기본 중이 기본 요일, 돈, 시간 표현 등이다, 그리고 생존표현 30이라고 해서 무작정 외우면 도움이 되는 부분이다. 문장 표현이 쉽기는 하지만, 문장 아래 영어 발음도 있어서 그대로 읽는 연습도 많은 도움이 된다.
part3은 핵심단어 찾기 부분인데 호텔 체크인이나 체크아웃, 식당이나, 식사 주문 등의 핵심 필요한 단어를 찾을 수 있다. 처음 가는 길이라면 길을 물을 수 있도록 방향표시, 교통 안내 등의 실생활 단어가 쉽게 찾을 수 있도록 나열하고 있다. 핵심 문장을 쉽게 찾을 수 있는 찾아보기 코너는 유용하다.
책 속의 책이라 생각할 만큼 30가지 핵심 패턴이 나와있는 part1은 핵심 어구가 패턴으로 나와 있어서, 여러 상황에 쉽게 활용할 수 있는 부분이다. 핵심패턴이 나와 있다면 그 예로 10개의 문장이 써 있었다. 그래서 그 문장을 읽고 연습 한다면 내가 쓰고자 하는 표현도 쉽게 만들 수 있다.
이 책의 마무리는 실전에서 쓰는 50표현이다. 기내, 공항, 교통, 호텔, 식당, 관광지에서 쓸만한 표현으로 열거되어 있고 위급상황에 사용하는 표현들도 마무리 되어 있다.
영어를 유창하게 하고 대화가 가능하다면 여행에서도 커뮤니케이션 하면서 즐길 수 있겠지만, 현실적으로 불가능한 부분이 있다면 이 책을 참고하여 여행영어 만큼이라도 알고 간다면 즐거운 여행에 큰 도움이 될 것이다.