[100자평] 당신은 그때 최선을 다했다

당신은 그때 최선을 다했다 - 내 삶을 온전히 받아들이는 치유글쓰기
한경은 지음 / 수오서재 / 2022년 8월

치유글쓰기를 제대로 알려주는 고마운 책

당신은 그때 최선을 다했다

당신은 그때 최선을 다했다 - 내 삶을 온전히 받아들이는 치유글쓰기
한경은 지음 / 수오서재 / 2022년 8월

"자유롭게 쓰려면 글쓰기가 안전하다고 믿어야 한다. (p17)"

상처를 안 받고 사는 방법은 아직도 잘 모르겠다. < 당신은그때최선을다했다 >를 선택한 것은, 여전히 난 치유의 글쓰기가 필요한 사람이기 때문이다. 나약해서도, 바보 같아서도 아닌 그냥 사람이라서. 우린 보통의 사람이기에 치유의 글이 필요하다.

글을 쓰다 보면 별별 사람을 다 만난다. 그런 사람이 싫다면 차단을 하거나, 글을 세상 밖으로 보이지 않아야 겠지만. 굳이 후자를 택해 내 글의 자유를 억압하고 싶지가 않다. '내가 돈을 달라는 것도 아니고, 대신 써 달라고 한 것도 아닌데. 내가 내 나 좋으라고, 나 즐거운 마음으로 쓰겠다는데. 왜 본인이 자신의 잣대로 나와 내 글을 판단하는 걸까.' 단순히 '기분 나쁘다'라는 말로만 표현하기엔 이 세상 언어로는 다 부족할 정도의 심정이었다.

"나에게 채찍을 휘둘러가며 더 잘하라고 몰아세우거나, 삿대질을 해대며 이것밖에 못하느냐고 비난하지 마라. 곧 내다 버릴 듯 너란 인간은 희망이 없다며 자신을 함부로 대하지 마라. 자기 자신에게 학대 받은 내면은 병들고 만다. (p62)"

타인에게 바란 적 없는 평가를 받았을 때, 조금 더 어렸다면 내가 나를 나무랐을 것이다. 좀 더 잘 했어야 했다고, 왜 이렇게 부족하냐고. 하지만 이젠 그런 어이없는 말에 무너질 정도로 내면이 무르지만은 않다. 

남에게 말을 함부로 해도 된다고 생각하는 사람 중 굉장히 무례하고 못 배운 사람이 많다. (정작 본인은 모르는 거 같지만.) 타인의 글을 비평하고 난도질을 하면서 자신의 우월감과 자신감을 찾는 사람인 게 훤히 보였다. 나중엔 불쌍하다는 생각마저 들 정도였다. 남의 글을 업신여기며 타인을 자신보다 낮게 보는 태도가 얼마나 독이 되는 줄 아직도 모른다는 게 신기할 뿐이다. 

이런 일이 생길 때면, 상처를 빠르게 회복하고 담담한 마음을 가질 수 있도록 도움을 받는다. 이번엔 한경은 작가의 <당신은 그때 최선을 다했다>가 좋은 해독제였다. '그때 제대로 지랄했었다면'이라는 후회가 좀 들긴 했지만, 지나간 시간을 어쩌겠나. 난 그때 최선을 다했고, 당신이 보는 눈이 없는 건데. 이런 마음을 가질 수 있도록 글의 힘을 빌려 나를 치유했다.​

"치유글쓰기는 비합리적이고 무의식적인 글쓰기다. (p19)"

마음에 상처가 있을 때는 그냥 쉽고 솔직하게 쓰는 글이 더 필요하다. 이번 도서는 내면의 상처를 치유하고 스스로를 강하게 다잡아주는 책이었다. 상처와 사고는 어느 날 느닷없이 훅 치고 들어온다. 그럴 땐 감정적으로 휘둘리거나 일일이 대응하기 보다는 자유롭고 솔직하게 글을 쓰며 나 자신을 정화하는 시간이 필요하다.

이 책의 경우 '목록 쓰기/빈칸 채우기/15분 글쓰기/알아차림 요약하기' 단계별로 나누어 있어서 혼자서 책을 활용하기에 더 좋았다. 하루 15분, 짧다면 짧지만 매일 매일 모으면 큰 시간이 된다. '15분 글쓰기'를 통해 내면을 살피며 구체적인 사건이나 감정과 깊이 만나는 것은 셀프 러브를 위해 꼭 필요하다고 생각한다. <당신은 그때 최선을 다했다>는 자신의 기질과 성격을 이해하는 것을 시작으로 후회와 자책을 놓아주고, 모호함을 받아들인 다음, 타인과 사랑으로 연결되는 10단계로 구성되어 앞서 이야기한 정화의 힘을 키워준다. 처음부터 글쓰기를 실천하며 책을 활용해도 좋지만, 전체적으로 한 번 쭉 훑어본 다음 매일 1장씩 읽으며 하나의 루틴으로 활용하기에도 좋은 책이었다.

[가짜 자기 연민이 깊은 사람들의 공통점]

-자기 자신을 좋아하지 않는다.

-자기 자신을 좋아하지 않는 마음이 고스란히 외부로 투사되어 타인과 바깥 상황에도 불만이 많아진다. 그러니 무언가에 만족하기가 힘들다. 대개 기대가 너무 크기 때문이다.

책만을 제공 받아 솔직하게 작성한 글입니다

내가 포기했던 것이 있다면 그 또한 깨끗이 인정해보자. 그것을 포기했기에 다른 무언가를 지켜낼 수 있었을 것이다. - P134

긍정적이고 유연한 자기개념을 갖게 되면 긍정적인 정체성이 형성된다. - P184

의식적인 삶을 살기 위해서는 자동적인 사고, 습관적인 행동을 경계해야 하는 만큼, 영원한 것, 거룩한 것, 이상적인 것, 불변하는 것에 대한 환상도 경계해야 한다. - P248

나의 실수와 한계는 당신의 것이기도 하며, 당신의 힘과 지혜는 나의 것이기도 하다. 그렇기 때문에 우리는 이미 온전한 존재라는 것과 내 삶과 내가 만난 사람들의 이야기로 전하고 싶었다. - P287

[100자평] 언어를 디자인하라

언어를 디자인하라
유영만.박용후 지음 / 쌤앤파커스 / 2022년 8월

요즘 꽉 막힌 기분이 들었었는데, 덕분에 해결 책을 찾아가는 기분입니다! :)

이 시대의 필독서, 언어를 디자인하라

언어를 디자인하라
유영만.박용후 지음 / 쌤앤파커스 / 2022년 8월

빈어증이란? 사람의 몸에 피가 부족하면 빈혈이라고 부르듯, 언어가 부족해 깊은 사고가 불가능한 것을 의미한다.

빈어증이라는 말을 들었을 때, 망치로 머리를 한대 얻어맞은 기분이 들었다. 언어를 멋지게 활용하고, 정확하게 사용하는 것. 이 중요성을 알면서도 언어의 빈곤함이 제대로 채워지지 않음을 외면하고 있었던 걸 깨달았기 때문이었다. 글은 쓰면 쓸수록 글력이 느는 것도 사실이지만, 어휘의 빈곤이란 벽에 가로 막히기도 한다. 그렇다고 말이 청산유수도 아닌... 하핫. 요즘 내 상황을 타개하기 좋은 < 언어를디자인하다 >를 만났다.​

"처음 만난 사람이 어떤 사람인지 궁금하다면 그가 사용하는 언어를 살펴보면 된다. 한 사람의 언어는 삶 속에서 숙성된 사고를 반영한다"

사람을 만났을 때는 상대가 어떤 언어를 쓰는가를, 책을 볼 땐 언어 언어가 담겨 있는가를 보면, 그 사람의 수준을 알 수 있게 된다. 서글프지만, 현실이다. 문해력에 열을 올리는 지금 풍조는 그냥 한철 유행이 아닐 것이다. 나 또한 정신 바짝 차리고, 내 언어에 늘 신경을 써야 겠다. 더불어 SNS족을 위한 짧은 글을 잘 쓰는 것도 중요하지만, 짧음의 미학에 통찰을 담기 위해서는 내 언어의 깊이와 폭을 넓혀두어야 한다. 얕은 개울에서 어떻게 고래가 살겠는가. 나만의 언어를 사용할 때, 나의 말도 글도 빛을 발할 수 있다.

"대충 보면 대충 생각한다. 생각을 방해하는 가장 무성누 해충이 바로 '대충'이다. SNS에 떠다니는 정보나 지식에 의존할술고 내면에 축적되는 지식을 줄어든다."

독서양을 좀 줄이고, 사색하고 깊이 있는 숙성이 필요하지 않을까. 작가가 말한 '대충'의 기준은 어느 정도일까. 외부의 정보를 해석해낼 내 안의 사유체계는 어느 정도일까. 기존의 정보도 빈약하고, 새로운 정보를 받아들일 힘도 부족하다면 과연 어떤 미래가 기다릴까. 다양한 생각이 들었다. 그만큼 지금의 내 언어 상태를 제대로 돌아보고, 올바르게 나아가야 할 방향을 잘 짚어준 책이었다.

내 인생이 어디로 가고 있는지 알고 싶다면 내가 사용하는 언어의 수준을 보라는 작가의 말이 잊혀 지질 않는다. <언어를 디자인하라>를 덮으며 그간 의도적으로 더 많이 공부하지 않았던 우리말에 숙연해졌다. 솔직히 뭔가 다른 사람은 언어에서부터 아우라가 나온다. 말이든 글이든 사람만이 보여주는 포스! 이 책 실전편으로 좀 더 깊이 나와주면 안 되나요?

[죽기 전에 꼭 써야 할 7가지 개념사전]
1-신념사전 : 개념의 재개념화와 창조
2-관점사전 : 역발상과 통찰력
3-연상사전 : 단어와 연결되는 상상력
4-감성사전 : 체험적 느낌과 깨달음의 언어
5-은유사전 : 비유로 비약하는 사유
6-어원사전 : 단어의 본질과 근원적 의미
7-가치사전 : 판단기준과 행동규범​

책만을 제공 받아 솔직하게 작성한 글입니다

나만의 언어를 창조하는 방법은 뭘까? 일단 같은 언어도 남들과 다르게 사용할 때 가능해진다. 똑같은 ‘한국어‘를 쓰는데 왜 어떤 사람의 언어는 색달라 보일까? 자기 생각을 표현할 때 사용하는 언어가 색다르기 때문이다. - P43

‘깊이 읽기‘란 결국 지금 읽고 있는 책의 핵심개념과 원리, 저자의 주장에 대해 비슷하거나 상반되는 개념들을 연결해보며 읽는 거이다. 알고 있는 지식을 저자의 지식과 연결해보고, 그걸 통해 내가 새롭게 때닫거나 느낀 점을 찾아본다. 그러한 사유의 호가장 과정에서 ‘내 삶을 어떻게 변화시킬 수 있을까‘를 끊임없이 생각해보는 것, 이것이 바로 깊이 읽기의 핵심이다. - P63

오감으로 공감하며 종이책을 읽을 것인가, 만질 수는 없지만 상대적으로 집중을 덜 해도 되는 전자책을 읽을 것인가? - P93

뭔가 다른 어른은 오늘도 새로운 언어를 배우기 위해 어제와 다른 모험을 떠난다. 자신만의 성숙한 사고체계를 격이 다른 언어로 표현할 때, 우리는 그가 어른답다고 느낀다. - P143

생각은 삶과 연결되어 있기 때문에 생각을 바꾸는 것은 삶을 바꾸는 것이다. 삶을 바꾸지 못하게 하면서 생각을 바꾸라고 가르치는 것은 일종의 교육적 폭력이 아닐까? - P205

내 인생에서 중요한 단어 10개를 적어보고, 그 단어의 의미를 스스로 정의 내려보면 정말 많은 것들이 보입니다. 단어의 우선순위가 그 사람의 철학과 밀접한 관계가 있고, 그 단어의 정의는 그 사람이 중요하게 여기는 것들에 대한 의미를 그대로 보여줍니다. - P278

[100자평] 오은영 박사가 전하는 금쪽이들의 진짜 마음속

오은영 박사가 전하는 금쪽이들의 진짜 마음속
오은영 지음 / 오은라이프사이언스(주) / 2022년 5월

아이들을 위해, 어른들을 위해 필요한 도서!