청소년의 자아성장을 위한 문학치료

청소년의 자아성장을 위한 문학치료
김효현 지음 / 학지사 / 2023년 2월

인간을 문학으로 보는 문학치료학. 

'인간이 바로 문학이며 문학이 곧 인간이라는 관점'에서 시작된 문학치료는 

새로운 영역에 문을 열며 흥미를 자아낸다. 

인간의 내면 속 자기 서사를 통해 구현되는 인생. 

문학치료는 자기서사의 전모를 파악하는 것에서부터 시작된다. 

인간관계에 주목하여 문학작품 속 작품서사와 자기서사의 상호작용을 분석하는 

접근법은 문학을 즐기는 것을 넘어 삶의 원형에 접근하는 방식이 흥미로웠다.

문학치료에서 가장 중요한 진단 도구는 '자기서사'이다. 

자기서사는 인간관계와 그 인간관계로 인한 문제를 자기서사의 변화를 통해 

삶의 문제를 해결하도록 돕는다. 

자기서사를 통한 경향성과 태도 등을 파악을 하게 된다면, 

어떠한 문제 상황이 일어나게 되는 원인을 진단하거나 

앞으로의 일을 예측할 수 있게 된다고 한다. 

문학치료의 대상자는 청소년에게 매우 적절한 자료적 접근이라 볼 수 있다고 한다. 

아동기 때와는 달리 자기 속마음을 부모 및 성인들에게 직접적으로 드러내는 것을 

거부하는 경향이 강한 시기이다. 

청소년기가 되면 심리적 신체적으로 급격한 성장기 물결에서 

자신의 삶에서 스스로 자아의 발달 과정에서 일어나는 여러 어려움을 겪게 된다. 

이러한 청소년기의 특성상 문학치료는 청소년의 심층 내면을 들여다보는데 유용하다. 

🔖

문학치료적 접근 방식은 직접적인 임상적 심리치료 방식보다 간접적이어서 

청소년이 부담스럽지 않게 접근할 수 있고, 문학을 통해 자신의 내면을 

스스로 통찰하는 투사적인 방법으로 청소년에게 더 효과적일 수 있다. 

심리적/사회적 문제들로 인해 어려움을 겪는 청소년에게 문학치료적 접근은 

자기 내면에서 스스로 치유의 힘을 찾게 해준다. 

그리고 문학이라는 특성상 자아성장의 이야기는 청소년들의 삶과 같이 

인물의 삶과 연결되어 내면화하기가 용이하다. 

작품서사에 대한 내담자의 공명활동으로 인물의 삶에 대한 이해와 공감이 

문학치료의 활동으로 이루어 진다는 것이 흥미로웠다. 

작품을 읽고 주인공 및 관련 인물에 공감하며 그 삶에 투영되는 행위가 

자기서사와 맞물려 자신의 삶을 성찰하고 치료가 이루어 진다니

 책을 좋아하는 나에게 문학치료는 새로운 영역의 확장이었다. 

문학작품이 가지는 치유의 힘을 알게 된 좋은 시간이었다. 

문학치료를 통해 오롯이 '나'를 바라보며 현실적으로 이해하는 능력을 키워 

자기를 창조적으로 키워 나갈 수 있다는 점에서 문학의 힘이 보인다. 

그리고 " 삶이 곧 문학이고 문학이 삶이다."라는 명제에서 문학의 서사와 함께 

내담자가 공감하고 공명하는 치료적 접근은 다른 치료 프로그램과는 

차별화를 보여준다고 생각된다. 

<청소년의 자아성장을 위한 문학치료>는 자신이 살아가는 삶을 통해 이해하고

긍정적이고 현실적인 자아성장을 돕는 문학치료의 힘을 알 수 있었다. 

*본 도서는 출판사로부터 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다. 

퍼핏 쇼

퍼핏 쇼 ㅣ 워싱턴 포
M. W. 크레이븐 지음, 김해온 옮김 / 위즈덤하우스 / 2023년 4월

<워싱턴 포> 시작을 알리는 퍼핏 쇼

영국 컴브리아 지역의 선사 유물인 거대한 돌

'환상역석'에서 사건들이 시작된다. 

불에 타 죽은 시신들이 발견되면서 

연쇄살인으로 커지며 미궁으로 빠진다. 

오랜만에 만에는 범죄 스릴러소설. 

수사 듀오 플린과 포의 범죄 추적은 

책의 마지막까지 손을 놓지 못하게 한다. 

과거와 연결되는 새로운 단서들.

이야기를 따라가며 보이는 사건들이

재미와 몰입감을 준다. 

두 사람의 사건을 맞이하는 과정들도 흥미로워 

캐릭터의 매력에 빠져들게 한다. 

퍼핏 쇼의 시작인 워싱턴 포 다음 시리즈가 기다려진다. 

*출판사에서 책을 지원받아 작성합니다. 감사합니다. 

333

3·3·3 감사 노트 (드리머 에디션) ㅣ 3·3·3 감사 노트
좋은생각 편집부 지음 / 좋은생각 / 2023년 3월

오늘 하루를 살아냄은

고마운 분들과 감사한 분들 덕분.

처음 노트를 받고 고민했다. 

고마운 일을 적을 게 있을까?

감사한 일이 적을 게 있을까?

다소 비관적이고 냉소적이게

나의 하루를 보아오던 나에게

3.3.3 감사노트는 변화의 시작이었다. 

파아란 배경에 강아지 그림. 

우리 강아지가 생각나며 

함께 보낸 시간을 감사해하고

하루를 함께 한 많은 이들에게 고마움을 전했다. 

알고 보면 우연이었고 인연이었다. 

시작은 혼자였고 끝은 함께였다. 

모두가 고마웠고 감사했다. 

나에게 행복의 씨앗을 피우게 해준 

소중한 노트였어요. 

여러분에게 고마움과 감사함을 담아

💙3.3.3 감사 노트 추천합니다. 💙

*출판사에서 책을 지원받아 작성합니다. 감사합니다. 

Z세대가 말하는 Z세대의 모든 것

Z세대가 말하는 Z세대의 모든 것
박다영.고광열 지음 / 샘터사 / 2023년 3월

"저는 이만 퇴근할게요."

"오늘 회식은 불참하겠습니다."

"굳이 동료랑 친해야 하나요?"

"퇴사? 두렵지 않아요."

Z세대에 대한 이야기를 진짜 Z세대들이

오해와 진실을 밝힌다. 

이 책의 저자인 받다영(ENTJ)와 고관영(ENTP)는

각종 대외 활동을 통해 만난 Z세대들의 이야기를 담아냈다. 

자신의 MBTI를 밝히는 것 부터 남다른 에너지가 느껴진다. 

극 내향형인 나에게 어떤 에너지를 전해줄지 기대하며 책을 펼치게 한다. 

흔히 우리가 말하는 MZ세대의 특징들을 Z세대들은

일부 공감하지만, 대부분은 기성세대가 만들어낸 특징이라 말한다. 

다양한 미디어에서 Z세대들에 대한 특징이 나오지만, 

이러한 특징과 요소들은 정작 그들에게는 이미 지난 유행이 되어 버린다. 

요즘 우리 사회에서 거론되는 기성세대와 Z세대와의 갈등들은 

잘못된 Z세대 특징으로 인한 것이라 말한다. 

이에 저자는 Z세대가 말하는 진짜 Z세대에 대한 이야기를 담아냈다. 

이 책에서는 Z세대의 일반적인 특징, 사고방식, 가치관, 

코로나로 바뀐 일상과 사회생활을 담아냈다. 

이 책을 읽다 보면 예전과는 달라진 세대의 

주장과 사고를 엿볼 수 있어서 좋았다. 

정말 열심히 갓생을 살아가는 Z세대의 이야기를 보고

그들의 꿈을 향한 열정과 노력을 응원하게 된다. 

Z세대를 보고 나의 삶을 돌아보는 계기가 되었다. 

변화하는 세상, 이를 이끌어갈 Z세대의 미래가 기대된다. 

*출판사에서 책을 지원받아 작성합니다. 감사합니다. 

괴롭힘은 어떻게 뇌를 망가뜨리는가

괴롭힘은 어떻게 뇌를 망가뜨리는가 - 최신 신경과학이 밝히는 괴롭힘의 상처를 치유하는 법
제니퍼 프레이저 지음, 정지호 옮김 / 심심 / 2023년 4월

학대는 피해자의 손상된 뇌가 자기 자신이나 타인을 다시 학대하는 

악순환을 불러일으킨다. 괴롭힘과 학대는 뇌를 상처 입히고 이는 

다시 타인을 공격하는 악순환으로 이어지게 되는 것이다. 

여기서 이 책은 학대로 변화된 뇌를 사례들을 통한 이해를 바탕으로 

뇌와 대화를 시도하며 변화를 끌어당긴다. 

건강을 위해 운동을 하듯 뇌를 단련하며 

지금보다 건강해지고, 유연해지고, 강해지고, 처리 속도도 빨라진다는 것을 밝히고 있다. 

여기서 뇌를 회복하기 위해서는 '우리 자신'이 회복의 주체가 되어야 한다. 

건강은 결국 마음-뇌-몸이 하나로 통합된 자아의식 속에 있는 것이기 때문이다. 

망가지기 시작했지만 변화될 수 있고 바뀔 수 있다는 희망이 이 책에 담겨있다. 

우리가 원하면 변할 수 있으며, 우리는 그것을 선택할 것이다. 

뇌에는 변화할 수 있는 능력이 내재되어 있기에 우리는 괴롭힘과 학대로 인해 생긴 

대부분의 상처를 회복시킬 수 있다. 

'상처받은 자'들 만이 고통 속에 머무는 것이 아닌, 

'상처받은 자와 상처 주는 자'모두를 치유를 통해 더 건강한 사회로 변화로까지

 바뀔 수 있을 거란 생각이 든다. 

이 책을 읽다 보면, 나 또한 수많은 상처를 받아왔고 그 상처는 뇌에 

고스란히 남아 있었단 것을 알 수 있었다. 

모든 것이 돌고 돌아 세상의 상처로 남겨지지 않았나 생각이 든다. 

바뀌자 우리는 이제는 바뀌어야 하는 시대이다. 

우리는 치유될 수 있으며 내 안에 그 답이 있다.

*출판사에서 책을 지원받아 작성합니다. 감사합니다. 

학대는 피해자의 손상된 뇌가 자기 자신이나 타인을 다시 학대하는 악순환을 불러일으킨다. - P24

괴롭힘이라는 말은 잔혹하고 비정상적인 행위 모두에 적용된다. 하지만 성인들은 아이들에게 선택적으로 이 용어를 적용하고, 만약 잔혹하고 비정상적인 행위를 하는 것이 성인이라면 이 용어를 다른 말로 바꿔버린다. - P43

자신의 뇌가 괴롭힘과 학대로 고통받았다는 사실을 인지하는 것이 상처를 치유하고 건강을 회복하는 첫 번째 단계다.
- P46

뇌는 자유자재로 변할 수 있고 바뀔 수 있다. 비록 트라우마로 뇌의 기능이 저하되었다 하더라도 모든 사람은 언제, 어디에서라도 자신의 뇌를 바꾸고 강화할 내적인 힘을 보유하고 있다. - P71