여기 오늘의 다정이 있어

여기 오늘의 다정이 있어
지수 지음 / 샘터사 / 2023년 6월

오늘의 다정 한 스푼.

위로의 말 한마디.

김토끼가 전하는 다정 에세이.

분홍색 토끼 친구 '김토끼'와

친구들이 전하는 일상 속 응원이 담겼다. 

후회가 되고, 미련이 남고

불안하고 슬픈 우리의 감정들은

토닥토닥 다정 한 스푼 뿌려주며

위로해 준다. 

<찾았다, 내 편>에 이어 만나게 된 

<여기 오늘의 다정이 있어>는

일상에서 수많은 채찍들로 지친 나에게 

따뜻한 당근을 쥐여주며 위로와 응원을 준다. 

김토끼와 친구들의 컷툰과

위로와 용기를 주는 짧은 글을 읽으며, 

토끼가 건네는 질문에 답을 하며

나에게 다정한 위로를 전한다. 

일상의 소중함.

나를 위한 다정 질문으로 

나의 하루를 돌아보는 과정이 좋았다. 

오늘의 난,

오늘도 하루를 잘 살아냈다. 

"지금 우린 누가 뭐래도 빈틈없이 행복해!"

<본 도서는 출판사로부터 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다.> 

베르타 이슬라

베르타 이슬라
하비에르 마리아스 지음, 남진희 옮김 / ㈜소미미디어 / 2023년 6월

어쩌면 운명 같은 만남.

그리고 결혼.

그 이후의 삶.

끊임없이 떠나고 돌아오는 이와

하염없이 기다리고 받아들이는 이.

'스파이'라는 직업의 특성상

'결혼'이라는 제도는 

전혀 다른 영역이 된다. 

속임수와 배신이 난무하는 세계.

그 세계에서 살아가는 이는 

누군가에겐 평범한 일상을

만들어 가는 것은 낯설게 된다. 

선택받은 이들은 

언제나 그 자리에서 기다리고 있다. 

반세기에 걸치는 인생사를

독특하게 아내의 관점으로 바라보며

울림을 전한다. 

전혀 다른 삶의 접점인 '결혼'

두 사람의 운명의 끝을 바라보며

그들 삶의 이야기 한복판으로 

빠져드는 전개가 흥미롭다. 

오랜만에 접하는 스페인 작가의 

작품은 그 무게만큼

깊은 인상을 남긴다. 

어쩌면 운명같이 시작된 그 '결혼'

두 사람의 운명의 끝은 지평선 

어느 선에 멈추게 될까. 

독특한 설정과 관계에 대한 

작가의 날카로운 접근은

책의 두꺼운 무게를 잊게 만든다. 

<본 도서는 출판사로부터 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다.> 

마지막 끈을 놓기 전에

마지막 끈을 놓기 전에 - 자살의 원인부터 예방까지, 25년의 연구를 집대성한 자살에 관한 모든 것
로리 오코너 지음, 정지호 옮김, 백종우 감수 / 심심 / 2023년 5월

자살 연구의  세계적 권위자 ‘로리 오코너’

25년의 연구를 집대성한 자살에 관한 모든 것.

그의 개인적인 경험과 전문적인 견해를 바탕으로 

자살의 원인, 심리, 오해와 예방 등을 알려준다. 

누군가는 "뭐 이런걸로 죽고 싶다고 생각해."

라 말하곤 한다. 

그들에겐 자신의 절박함과 무기력한 감정이며,

살아남기 위한 '고통의 울부짖음'이다.

🔖

자살은 한 가지 요인으로 일어나지 않는다. 

자살은 생물학적.심리적.임상적.사회적.

문화적인 복합적 요인이 퍼펙스 스톰이 되어

한꺼번에 몰아치면서 생긴다. 

자살은 삶을 끝내고 싶어서가 아니라

견딜 수 없는 정신적 고통을 

끝내고 싶어서 택하는 것이다. 

그들에게 기분이 어떤지 묻고 

이들의 이야기를 듣는 것이 중요하다. 

자살 생각이 나타나는 과정. 

무의식적 사고에 집중하면 

어떻게 자살 생각이 나타나는지 

더 이해할 수 있다고 말한다. 

정신적 고통이 자살 생각으로, 

그리고 자살 생각이 자살 행동으로 

이어지는 경로를 이해할 수 있다. 

살아가는 일이 힘겨운 사람들의 고통.

지금이 너무나도 힘겨운 사람에게

끊임없는 고통으로 견디기 힘들어 끝내고 싶은 이들. 

그들에게 절망의 끝에서 한 발짝 빠져나와

희망의 빛으로 나아가게 안내해 준다. 

1부: 누가 자살할 위험이 있는가

2부: 자살 생각은 어떻게 행동으로 이어지는가

3부: 자살 위험이 있는 사람을 안전하게 지킬 방법은 무엇인가

4부: 자살로 고통받는 사람을 어떻게 도울 것인가

총 4부로 구성된 그의 연구와 과정들은 

고통의 끝에서 삶의 끈을 바라보는 이에게

다시 생의 가운데로 이끌어준다. 

'삶이냐, 죽음이냐.'

자살에 대한 생각을 잠시 멈추자.

갇힌 터널에서 벗어나자. 

<본 도서는 출판사로부터 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다.> 

안녕! 파라다이스

안녕! 파라다이스 ㅣ 인생그림책 22
김경휴 지음, 배유정 그림 / 길벗어린이 / 2023년 6월

오리도 아니고 너구리도 아닌오리너구리.

이곳에는 오리너구리를 위한 옷이 없어요.

이곳에서 그는 별나고 이상한 동물이라

일을 구하기도 어렵죠. 

어느 날,

바다 건너에는 자신과 같은 동물들이 사는

'파라다이스 섬'의 소문을 들어요. 

고래상어와 오리너구리는 

파라다이스 섬을 찾아 

먼바다로 여행을 떠나요. 

어느 날 밤, 

바다 위에 두둥실 떠 있는 섬을 발견해요. 

"안녕! 파라다이스."

낯설고 신비로움 가득한 파라다이스

이곳에는 오리너구리는 다르지 않아요.

모두의 개성을 존중해 주는 곳. 

여기서 오리너구리는 행복과 사랑을 찾게 되죠.

새로운 동물들과 함께 보이는 신비한 세상. 

오리너구리, 오리도마뱀, 코끼리고양이, 사자돼지 등

낯선 동물들이 자신의 개성을 뽐내며 살아가는

'파라다이스 섬'

오리너구리와 오리도마뱀 사이에서 태어난 

특색없는 그냥 '아기오리'는 

오히려 이 섬과 어울리지 않는 동물이 되었어요.

편견 때문에 고향을 떠났는데,

새로운 걱정과 고민이 생겼죠.

오리너구리는 가족을 위해 어떤 선택을 할까요?

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낯설고 신비로운 동물들로 보여주는 독특한 세상.

대비 강한 강열한 색상과 배경은

동물들의 개성 강하게 보여줍니다. 

우리는 꿈과 환상을 담은 파라다이스를 꿈꾸곤 하죠. 

오리너구리의 파라다이스는 편견 없는 세상이었지만,

개성 강한 삶이 새로운 편견을 만들어 내는 것을 보여줍니다. 

두 세상 속에서 보여주는 삶의 이야기. 

우리는 어떻게 주위를 존중하고

배려하며 살아가는가 생각하게 합니다. 

평범하다 생각하는 삶이 

어떤 이에게는 편견이 가득한 세상이라는 

생각에 우리 주위를 돌아보게 합니다. 

이 세상에서 정상이란 무엇일까요?

불편한 시선을 넘어 가족의 힘으로 다시 세상으로 돌아와

자신만의 방식과 능력으로 변화해 나아가는 모습에서 

진정한 사랑과 행복을 느끼게 됩니다. 

여러분의 파라다이스는 어떤 곳 인가요?

<본 도서는 출판사로부터 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다.> 

8주간의 기적 여자 운동 편

8주간의 기적 여자 운동 편 - 하루 30분, 40일 만에 완성되는 슬림&탄탄 명품 바디 ㅣ 8주간의 기적
조명기 지음 / 위즈덤하우스 / 2023년 6월

오늘도 다이어트를 말로만 외치는 '나'

내 방에서 운동을 습관으로 만들어 주는

멋진 트레이너 분의 책이 도착했다. 

수많은 여자 스타들을 변화시키며 

운동효과를 확실하게 입증된 방법이

담긴 <8주간의 기적>

하루 30분,  주말을 제외한 총 40일

'데일리 운동 루틴'이 담겼다. 

부위별 맞춤 근력 운동과

평생 운동습관을 만들어 주는 책.

맨몸스트레칭- 공통 준비운동

-요일별 운동-마무리 유산소

그리고 각 요일마다 집중하는 부위를 정해

한 주 동안 몸 전체가 골고루 

운동되도록 구성되어 있어 좋았다. 

그리고 가장 중요한 식단!!!

주요 식단과 칼로리 그리고 효능이 담겨

운동과 함께 건강한 나를 만들어 준다. 

맨몸스트레칭을 따라 하며 

몸을 풀어주고,

요일별 운동으로 운동 효과를 더한다. 

집에서 혼자 쉽게 따라 할 수 있는 운동이라

'나도 할 수 있겠다.'라는 

용기를 준다. 

스트레칭을 따라 하고, 

요일별 운동을 하다 보면

성취감도 들고 

나에게 기적이 오는 것이 느껴진다. 

40일의 운동 습관을 만들어 

400일이 되어도 

날씬하면서도 탄탄한 근육 잡힌 몸으로 

살아가고 싶게 한다. 

날씬하면서도 탄탄한 근육 잡힌 몸을 원하시나요.

<8주간의 기적>으로 초대합니다. 

<본 도서는 출판사로부터 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다.>