최고의 마음은 어떻게 만들어지는가

트랜센드 - 최고의 마음은 어떻게 만들어지는가, 2022 세종도서 교양부문
스콧 배리 카우프만 지음, 김완균 옮김 / 책세상 / 2021년 9월

트랜센드는 인간의 잠재력에 대한 연구를 지금의 시대에 맞춰 정리하였다. 

책의 인용된 내용들을 보면 긍정심리학, 사회심리학,발달심리학,성격심리학, 

인지심리학, 신경과학 등 심리학의 최신 연구 분야들을 다루고 있다.

방대한 심리학 책의 느낌이다. 인간적인 통찰력에 대한 새로운 활기와 

잠재력을 이해하기 위한 다양한 관점의 통합을 이루어 냈다. 

인본주의 심리학의 근거인 매슬로가 주장한 온전한 인간으로 산다는 것에 대해

<매슬로우의 욕구 5단계>를 새롭게 재해석을 하였다. 

매슬로우의 5단계는 피라미드 모양이라면, 스콧 배리 카우프만은 돗단배 형으로 

새롭게 제시한다. 돛단배처럼 향해를 통하여 성장해 나간다는 의미를 지닌다. 

우리가 좀 더 높은 가능성으로 다가가기 위해 내 안에 존재하는 모든 것을 통합하는 것이다. 

이를 통해 내 삶에서 나의 현재 모습과 솔직히 마주하며 진정으로 추구하는 

발전 상을 최상으로 끌어올리는데 많은 사례들을 통해 도움을 제공해 준다. 

나의 좋은 삶을 위한 방법을 알고 싶다면 <트랜센드>를 추전합니다. 

🔖살아오면서 우리는 변화한다.

좋게든 나쁘게든 우리는 다양한 방식을 통해 변화한다.

우리가 원하는 것을 돗단배를 타고 실현 시키기 위해선 작은 씨앗들을 

품고 나의 길로 나아가야 할 것이다.

*출판사에서 책을 제공받아 작성합니다. 감사합니다.

행복은 당신이 원하는 것을 갖는게 아니라, 당신이 가진것을 원하는 것" - P123

어쩌면 우리는 소속감과 수용보다 높은 수준의 연결을 우선시하는 문화에서 무언가를 배울 수 있을지도 모른다. - P125

삶이란 결국 끊임없이 진화하는 발견의 과정이다. - P324

좋은 죽음을 맞이하는 가장 좋은 방법은 좋은 삶을 사는 것 - P404

모두를 위한 경제

모두를 위한 경제
마조리 켈리.테드 하워드 지음, 홍기빈 옮김 / 학고재 / 2021년 6월

새로운 경제체제를 위한 합리적인 공동체의 희망 

: 클리블랜드 -프레스턴 모델 설명서 

정치는 오래전에 민주화되었지만 경제는 한 번도 민주화된 적이 없다.

결제 체체 대전환을 위한 새로움 패러다임을 논한다.

사람들의, 사람들에 의한, 사람들을 위한 경제를 위해, 민주주의에 대해 의문을 가진다.

미국 경제는 미국인 대다수를 저버리고 있을 뿐만 아니라, 천연자원의 소비와, 토양 고갈로 인한 황무지화, 척추동물 3분의 2가 절멸하며 초토화를 시키고 있다. 하지만 지배 엘리트의 금고에는 돈이 차곡히 쌓여간다. 

지구는 초토화가 되어 가고 있는데 말이다.

옛날 경제 시스템의 원칙은 자본 평향이다. 부유한 소수의 이익에 복무하는 자본 지배 시스템의 핵심이다. 반면 새로운 시스템은 공공선을 바탕으로 공동체, 포용, 장소, 좋은 노동, 민주적 소유, 지속 가능성, 윤리적 금융을 통해 소개된다.

보통 사람들의, 보통 사람들에 의한, 보통 사람들을 위한 민주적 경제 윤리

-공동체의 원칙: 공공선이 우선

-포용의 원칙: 배제된 이들에게 기회를

-장소의 원칙: 마을에 머무는 지역 자산 구축

-좋은 노동의 원칙: 노동이 자본에 우선한다. 

-민주적 소유권의 원칙: 새로운 기업설계도

-지속 가능성의 원칙: 생명의 근간인 생태계를 지키기

-윤리적 금융의 원칙: 사람과 지역을 위해 투자하고 대부하기

사회 연대 필연성을 통하여 ‘나와 우리의 좋은 삶’을 위한 새로운 민주주의 패러다임을 제시한다.

*출판사에서 책을 제공받아 작성합니다. 감사합니다.

언바운드

언바운드 - 게임의 룰을 바꾸는 사람들의 성장 법칙
조용민 지음 / 인플루엔셜(주) / 2021년 9월

거에 머물러 추억에 빠져 있는 나에게

신선한 충격과 미래 대비의 필요성을 알려준 책

그리고 나 또한 고정관념에 빠져 문제에서 벗어나지 못했다는 걸 알 수 있었다.

어떻게 본질을 바라보고 정의를 내릴 것인가?

어떻게 문제를 해결할 것인가?

새로운 관점으로 정의를 내리는 훈련이 중요하다.

자기의 무기로 삶의 도구로 삼을 수 있다.

빠르게 변화하는 속도의 시대. 

내가 가진 자원(source)을 어떻게 활용할 것인가. 

기술과 자원을 가지고 효율적으로 현명하게 활용하기 위해 내가 변해야 한다. 

삶에 대해 어떤 관점으로 재정의를 내린다면

자기 혁신의 방법으로는

• 다가온 미래, 새로운 생각으로 무장하라 (Get Armed)

• 자신의 일에 새로운 기술을 연결하라 (Trend Savvy)

• 다양한 관점에서 집요하게 솔루션을 찾아라 (Deep Thinking)

• 이타적인 사람이 더 크게 성공한다 (Collaboration)

• 한계를 뛰어넘어 단단하게 성장하라 (Beyond the Edge)

이렇듯 문제들을 변밀하게 바라보는 것이 중요하다는 것을 알게 된다.

변화하는 ‘4차 산업혁명의 시대’ 

성장 법칙을 통한 조금씩 변화를 주는 방식으로 

변화된 나의 성장과 성취가 기대된다. 

새로운 기회를 잡기 위해 지금 준비하자.

*출판사에서 책을 제공받아 작성했습니다.  감사합니다.

치매 전문의도 실천하는 치매 예방법

치매 전문의도 실천하는 치매 예방법 - 9가지 치매 원인을 이기는 하루하루 생활 습관
엔도 히데토시 지음, 장은주 옮김 / 현대지성 / 2021년 7월

인구 고령화시대에 들어서면서 뇌질환의 문제와 위험성이 대두되고 있다. 

그 중 치매는 노인성 뿐 만 아니라 40~50대에서 발병이 되는 것을 볼 수 있다. 

이에 이 책은 좋은 좋은 생활습관을 통해 충분히 치매를 예방할 수 있다고 말한다.

점점 늘어가는 건망증에 걱정이었는데, 건망증과 치매의 차이를 쉽게 알려준다. 

건망증은 어떤 일의 일부를 잊는 것인데 치매는 어떤 일 자체를 잊어버리는 것.

이를테면, 오늘 아침에 무엇을 먹었는지 생각나지 않는 것은 건망증이고 식사한 자체를 잊어버리는 것은 치매라고 한다. 

좋은 습관들과 함께 건강한 노년을 위한 예방법

치매를 예방하기 위해서는 전반적인 식생활을 고려해야 한다.

늘려야 할 식품으로는 카레와 감귤류가 좋으며, 녹황색 채소, 우유 및 유제품, 콩과 콩제품, 담색채소, 

해조류, 과일, 생선, 감자, 달걀이 좋다고 한다. 반면 줄여야 할 식품은 쌀과 술이다.

즐겁게 살아가는 것이 최고의 치매 예방

질병 예방과 건강 유지도 좋지만 "참 잘 살았다"라고 말할 수 있는 인생을 살아가다 보면 건강하고 즐거운 삶이 되지 않을까 생각된다. 

치매 전문가가 제안하는 치매 예방법을 통해 치매 걱정없는 인생의 2막을 열어보자.

*출판사에서 책을 제공받아 작성합니다. 감사합니다.

도망가자 Run with me

도망가자 Run with me ㅣ 노래를 그리다 1
선우정아 노래, 곽수진 그림 / 언제나북스 / 2021년 8월

가슴 따듯한 위로의 그림책

이 책은 음악을 틀어놓고 보는 것을 추천한다.

선우정아 님의 목소리와 곽수진 님의 그림을 보노라면 지친 하루의 나를 위로해 준다.

정말 모든 걸 놓고 떠나고 싶은 날. 

그런 힘든 날 들려온 노래 ‘도망가자’

그리고 나에게 따뜻한 위로와 함께 위안을 주는 그림책.

<도망가자> 노랫말과 함께 따스한 그림과 함께 한 장 한 장 넘기면, 

모든 슬픔과 아픔 그리고 힘든 나날들이 너와 함께라 다시 나아갈 수 있다고 말해 줍니다.

힘들고 지쳐 현실에서 도망가더라도 다시 씩씩하게 돌아와 

일상을 이어나가는 모습에 위로와 힘을 얻게 됩니다. 

*출판사에서 책을 제공받아 작성합니다. 감사합니다.