언바운드

언바운드 - 게임의 룰을 바꾸는 사람들의 성장 법칙
조용민 지음 / 인플루엔셜(주) / 2021년 9월

거에 머물러 추억에 빠져 있는 나에게

신선한 충격과 미래 대비의 필요성을 알려준 책

그리고 나 또한 고정관념에 빠져 문제에서 벗어나지 못했다는 걸 알 수 있었다.

어떻게 본질을 바라보고 정의를 내릴 것인가?

어떻게 문제를 해결할 것인가?

새로운 관점으로 정의를 내리는 훈련이 중요하다.

자기의 무기로 삶의 도구로 삼을 수 있다.

빠르게 변화하는 속도의 시대. 

내가 가진 자원(source)을 어떻게 활용할 것인가. 

기술과 자원을 가지고 효율적으로 현명하게 활용하기 위해 내가 변해야 한다. 

삶에 대해 어떤 관점으로 재정의를 내린다면

자기 혁신의 방법으로는

• 다가온 미래, 새로운 생각으로 무장하라 (Get Armed)

• 자신의 일에 새로운 기술을 연결하라 (Trend Savvy)

• 다양한 관점에서 집요하게 솔루션을 찾아라 (Deep Thinking)

• 이타적인 사람이 더 크게 성공한다 (Collaboration)

• 한계를 뛰어넘어 단단하게 성장하라 (Beyond the Edge)

이렇듯 문제들을 변밀하게 바라보는 것이 중요하다는 것을 알게 된다.

변화하는 ‘4차 산업혁명의 시대’ 

성장 법칙을 통한 조금씩 변화를 주는 방식으로 

변화된 나의 성장과 성취가 기대된다. 

새로운 기회를 잡기 위해 지금 준비하자.

*출판사에서 책을 제공받아 작성했습니다.  감사합니다.

치매 전문의도 실천하는 치매 예방법

치매 전문의도 실천하는 치매 예방법 - 9가지 치매 원인을 이기는 하루하루 생활 습관
엔도 히데토시 지음, 장은주 옮김 / 현대지성 / 2021년 7월

인구 고령화시대에 들어서면서 뇌질환의 문제와 위험성이 대두되고 있다. 

그 중 치매는 노인성 뿐 만 아니라 40~50대에서 발병이 되는 것을 볼 수 있다. 

이에 이 책은 좋은 좋은 생활습관을 통해 충분히 치매를 예방할 수 있다고 말한다.

점점 늘어가는 건망증에 걱정이었는데, 건망증과 치매의 차이를 쉽게 알려준다. 

건망증은 어떤 일의 일부를 잊는 것인데 치매는 어떤 일 자체를 잊어버리는 것.

이를테면, 오늘 아침에 무엇을 먹었는지 생각나지 않는 것은 건망증이고 식사한 자체를 잊어버리는 것은 치매라고 한다. 

좋은 습관들과 함께 건강한 노년을 위한 예방법

치매를 예방하기 위해서는 전반적인 식생활을 고려해야 한다.

늘려야 할 식품으로는 카레와 감귤류가 좋으며, 녹황색 채소, 우유 및 유제품, 콩과 콩제품, 담색채소, 

해조류, 과일, 생선, 감자, 달걀이 좋다고 한다. 반면 줄여야 할 식품은 쌀과 술이다.

즐겁게 살아가는 것이 최고의 치매 예방

질병 예방과 건강 유지도 좋지만 "참 잘 살았다"라고 말할 수 있는 인생을 살아가다 보면 건강하고 즐거운 삶이 되지 않을까 생각된다. 

치매 전문가가 제안하는 치매 예방법을 통해 치매 걱정없는 인생의 2막을 열어보자.

*출판사에서 책을 제공받아 작성합니다. 감사합니다.

도망가자 Run with me

도망가자 Run with me ㅣ 노래를 그리다 1
선우정아 노래, 곽수진 그림 / 언제나북스 / 2021년 8월

가슴 따듯한 위로의 그림책

이 책은 음악을 틀어놓고 보는 것을 추천한다.

선우정아 님의 목소리와 곽수진 님의 그림을 보노라면 지친 하루의 나를 위로해 준다.

정말 모든 걸 놓고 떠나고 싶은 날. 

그런 힘든 날 들려온 노래 ‘도망가자’

그리고 나에게 따뜻한 위로와 함께 위안을 주는 그림책.

<도망가자> 노랫말과 함께 따스한 그림과 함께 한 장 한 장 넘기면, 

모든 슬픔과 아픔 그리고 힘든 나날들이 너와 함께라 다시 나아갈 수 있다고 말해 줍니다.

힘들고 지쳐 현실에서 도망가더라도 다시 씩씩하게 돌아와 

일상을 이어나가는 모습에 위로와 힘을 얻게 됩니다. 

*출판사에서 책을 제공받아 작성합니다. 감사합니다.

사회심리학이 이렇게 재밌을 줄이야

사회심리학이 이렇게 재밌을 줄이야 - 실험으로 밝힌 16가지 심리법칙
펠리치타스 아우어슈페르크 지음, 문항심 옮김 / 반니 / 2021년 8월

실험으로 밝혀진 재미있고 유익한 16가지 심리 법칙을 담고 있다. 

흔들다리 효과, 피그말리온 효과, 스탠퍼드 감옥 실험, 방관자 효과, 

여름캠프 실험 등 영화로도 만들어진 유명한 심리 실험에서부터 책을 통해 

처음 알게 된 실험까지 흥미롭게 펼쳐진다. 

기발하고 유머러스한 실험부터 인간의 특성에 대해 다시 한번 생각하게 하는 

실험들을 통해 심리학의 재미와 매력을 느끼게 해준다. 

사회심리학은 사회가 개인에게 미치는 영향 및 그와 반대로 의식적이든 

무의식적이든 개인이 사회에 미칠 수 있는 영향의 가능성에 대해 연구하는 학문이다.

역사적 흐름에 따라 인간의 행동 양식을 바라보는 시선이 달라지는 것을 알 수 있다. 

오늘날 주력하는 분야와는 달리 이전엔 다양하고 많은 시각으로 연구가 이어져 왔다는 

것을 보여줘 흥미롭다. 

다양한 실험을 통해 밝혀진 심리법칙을 쉽고 재미있게 설명해주며 심리학자들의 

도전과 열정을 엿보며 심리학의 매력에 빠져든다.

*출판사에서 책을 제공받아 작성합니다. 감사합니다.

치매 가족 돌봄이야기

치유로서의 미술 - 치매 가족 돌봄이야기
김지혜 지음 / 글로벌콘텐츠 / 2021년 7월

치매 가족을 돌보는 미술치료사로서의 삶과 경험을 이야기하고 있다. 

가족을 위해 미술치료사의 길로 들어서며 공부와 병행된 

일련의 과정들 속의 저자의 고민과 탐구과정을 담아내고 있다.

할머니에 이어 어머니까지 2대에 걸친 치매의 진행과정을 

탐구자로서 보호자로서 세밀하게 현장을 관찰하고 탐구하고 있다.

가족 돌봄이라는 현실 속에서 가족, 관찰자, 치료자, 탐구자의 과정을 담아낸다.

가족의 치매 진단과 돌봄이라는 경험은 가볍지 않음에도 그 과정들을 

세밀히 관찰하며 담아냄으로 치매 가족들의 연대와 도움을 제공해 줄 것 같다.

미술치료학 학위논문으로 시작되었기에  일반적인 수기와는 또 다른 관점을 엿볼 수 있었다.

드라마 속에서 보아왔던 이야기가 아닌, 현실의 치매 가족의 삶을 이해하는 데 도움이 될 것이다.

*출판사에서 책을 제공받아 작성합니다. 감사합니다.