걱정에게 먹이를 주지 마라

걱정에게 먹이를 주지 마라 - 유리멘탈에서 강철멘탈로 거듭나는 방법
스기타 다카시 지음, 양필성 옮김 / 한밤의책 / 2023년 10월

요즘 책은 이름을 참 잘 짓는다. 걱정에게 먹이를 주지 말라니, 책 제목부터 너무 혹했다. 걱정, 근심이 많은 나에게 이만큼 필요한 문장이 있을까? 어째 나이가 들수록 걱정, 근심이 더 많아지는지. 그래도 최근에, 이 책을 만나기 전에 사실 이 책을 만나기 전에 걱정이 나를 힘들게 하는 게 아니라 내가 걱정을 키우고 있다는 생각의 전환을 하게 되었다. 그런데... 문제는 알면서도 해결할 방법을 찾지 못했다는 거였다.

저자는 자신이 제시하는 공식을 통해 고민을 정리해 보라고 독자에게 메시지를 전하고 있다. 핵심은 고민이라는 건 상반된 욕구의 충돌이라는 것을 인지하는 것이다. 하고 싶은데 하기 싫다. 하기 싫은데 하고 싶다. 여기에서 갈등이 시작되는 거라고 한다. 알 듯 모를 듯 하다.

내가 요즘 생각을 정리하는데 사용하는 내용이 이 책에도 있어서 이 부분은 기록으로 남겨두고 싶다. 통제할 수 없는 문제는 내버려 두라는 거다. 내가 할 수 있는 거에 에너지를 쏟고, 내가 할 수 없는 일은 내려 놓아야 한다는 거다. 고민이 생길 때 이 부분을 판단하는 연습을 하고 있다. 저자의 말처럼 꽤 효과가 있다.

이 책을 읽으면 마음이 좀 가벼워진다. 조금은 정리가 된다고 해야할까? 내가 하던 고민이 정리되기도 하고, 내려놓아야 하는 것이 보이기도 하고, 복잡했던 게 단순해보이기도 하고, 자존감도 좀 높아지는 것 같고...

걱정은 어쩌면 시간, 공기와 같이 모든 사람에게 공평하게 주어지는 것일지도 모르겠다. 걱정을 컨트롤 할 수 있다면 성공한 삶이 아닐까? 이 책을 읽으면 읽기 전보다 확실하게 좀 더 나은 삶을 살 수 있으니, 꼭 읽어보길 바란다.

"출판사로부터 책을 무상으로 제공받아

끝까지 읽고 솔직하게 작성한 리뷰입니다"