생각하는 아이 기다리는 엄마

생각하는 아이 기다리는 엄마 : 실천편 - 통합교과 과정에 대비하는 창의적 글쓰기
홍수현 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2013년 6월

<생각하는 아이 기다리는 엄마> 실천편..
사실 그리 큰 기대를 안하고, 어떤 내용인지 자세히 확인하지 않고 읽기 시작했다.
그런데 웬일이니...이책 정말 괜찮다.
물론 자녀를 둔 모든 학부모가 보면 좋겠지만 유아, 유치원, 초등저학년 학부모라면 꼭 읽어보길 적극 추천할 정도로 좋은 내용이 많이 담겨있다.

그 중에 바로 실천해야할 몇가지를 소개해보면...
 

아이가 한글을 깨우치고 나서는 읽어주는 엄마의 숙제에서 벗어나고픈 욕심에
아이에게 무조건 혼자서 읽기를 강요하곤 했다. 물론 자연스런 유도를 했으나 아이는 싫다했고
요즘은 알아서 혼자 읽는거 같긴한데, 잘 이해하며 읽고 있는지 사실 애매해하던차다.
물론 아예 책을 안읽어줄 수 없으니 잘때 책 가져오라고 하면 아이는 신나서 책을 들고 오고
조용한 목소리로 읽기 시작하면 금세 잠이 든다. 그러면 난 뭔가 기쁨 마음으로 책을 덮곤했는데, 그것이 참 나쁜 것임을 새삼 알게 되었다.
자면서 들은 책 내용이 얼마나 아이에게 도움이 될지에 대한 부분을 전혀 고민하지 않았던 것이다.
앞으로는 조곤조곤 옆에 앉아서 읽어주리라 다짐하게 된다.

그리고 예전에 들인 자연관찰 전집....
우연히 얻은 한권을 얻고선, 아이가 너무 좋아해서 바로 전집으로 들였건만
아이는 권수에 기가 눌렸는지 잘 안보게 된다. 가끔 유치원에서 달팽이나 특정 생물이나 채소에 대한 공부를 할때 참고자료로 가지고 갔다가 가지고 오기는 반복만 할 뿐 나도 아이가 관심이 없구나하고 지나갔었는데 "자연관찰"을 지루하다는 선입견으로 포기해서는 절대 안되는 책임을 다시한번 인식했다.
오늘부터 한권씩 아이와 놀이하듯이 차근차근 보리라 이것또한 다짐하게 된다. ^^:;;;
그리고 유치원에서도 이 부분은 숙제를 내줘서 가끔 하던건데
제목을 가지고 이런저런 생각을 유추하고, 저자나 그린이에 대해서 이야기하는 부분도 아이와 쉽게 할 수 있는 독서활동이 아닐까 싶다.
암튼 엄마가 꼭 같이 해야할 것중 하나로 초등 3~4학년까지는 아이를 옆에 끼고선 "너 혼자 읽어"가 아니라 "같이 읽자"로 바뀌어야한다는 것이다.

중간중간에 저자가 소개하는 책들이 있는데 그 책을 보면서 참 반성을 했다.
사실 내가 책을 사는 주된 리스트는 온라인 서점이 베스트셀러 리스트라고 해도 과언이 아니다.
그런데 물론 많은 이들에게 사랑을 받는 책들도 좋지만
한 권 한 권 그 책의 가치를 찾아가며 읽어야할 책도 있음을 다시한번 알게 되었다.
(저 사진속에 책 중 우리집에 있는 책은 딱 한권 ㅡㅡ;; 반성을 한다)

그 외에도 과학책은 따져가며 읽는것이 좋고(7월부터 어린이 과학동아같은 잡지를 사줬는데 "읽었니"라고만 물어보고 같이 볼 생각을 못했다. T^T)
어린이 과학동아나 과학책도 한권씩 나도 읽으면서 아이와 같이 하리라...(갑자기 이런CF가 생각난다. "아이가 1학년이면 엄마도 1학년이다" 크흑 공감)

그리고 책을 읽고 글쓰기를 함에 아이들은 둘로 나뉜다고 한다.
"좌뇌로 생각하는 아이 / 우뇌로 생각하는 아이" 우리 아이는 어디에 속할까? 우뇌같긴한데, 조금더 지켜봐야겠다.
암튼 좌뇌와 우뇌에 따라서 아이의 독후활동도 조금씩 방법을 다르게 해야하며,
저학년뿐 아니라 고학년의 독서와 자기주도학습에 대해서도 다양하게 이야기하고 있다.

바로 실천해서 아이에게 적용하는데는 시간이 걸리겠지만
이 책을 통해 반성하고 고쳐야 할 부분, 아~! 이런 방법도 있구나 등등
몰랐던 내용을 일깨워줬음에 너무나 감사한 책이다.
아자아자~! 보통 엄마도 할 수 있다구.... ^^

초등 아이를 위한 워킹맘의 야무진 교육법

초등 아이를 위한 워킹맘의 야무진 교육법
임명남 지음 / 팜파스 / 2013년 7월

내년에 유치원을  가는 규리를 위해서 읽은 책입니다.
직장맘이라면 누구나 걱정되는데 아이에 대한 부분이 제일 큰것 같아요.
평상시 어머님이 봐주시긴하지만 교육적인 부분은 엄마의 몫이 아닐까 싶습니다.

바쁜 하루하루에 학습지도 하고, 주말이면 문화센터도 다니고
시간되면 체험학습도 하려고 하지만 뭔가 부족함을 느끼기도 했고
아직은 어리니까 괜찮다 생각했는데 내년에 학교를 간다고 생각하니 학교생활에 대해
중요한 정보를 미리 습득해야하지 않을까란 걱정이 큰것도 사실이예요.
그런면에서 제목이나 부제가 너무나 제 마음에 쏙 들어오는 책입니다.
 

"초등 아이를 위한 워킹맘의 야무진 교육법
 - 똑똑학 자신감 있는 아이로 키우는 워킹맘의 빈자리 채우기 교육법"이라.....

"내 나이가 마흔 다섯살이 되었을 때 행복하게 살기 위해서는 무엇이 필요한지 물어보세요"라는 문구를 본 순간
과연 몇년뒤에 나는 행복하다고 느끼기 위해서 무엇을 하고, 무엇을 준비하고 있을지 생각해보게 된다.
크흑....아주 쉬운 질문 같지만 대답의 깊이가 참 얕지 않구나 싶은데...에궁.

책을 읽다가 이런 내용이 있더라구요.
슬럼프에서 벗어나기 위해서는 우선 자신에게 슬럼프가 왜 왔는지를 깨달아야 한다. 슬럼프가 오는 이유는 사람마다, 상황에 따라 다르다.
어느때는 육체적으로나 정신적으로 너무 피곤해서 올 수도 있고, 어느 때는 미래에 대한 불안감 때문에 올 수도 있다.
또 연속된 실패로 인해 오기도 하고, 가족이나 직장 동료 등 주변 사람들과의 갈등 때문에 오기도 한다. 어느 때에는 매일 똑같은 일상 때문에 올 수 있다.
정말이지 워킹맘은 집안일도 해야하고, 어머님도 모셔야하고, 친정도 챙겨야하고, 신랑도 챙겨야하고, 아이는 이것저것 최우선으로 챙겨야하고...
이러다보니 내몸 하나 챙기는것이 참 쉽지 않은것 같다.
아이가 영어책을 읽는것을 보고 깜짝 놀란 신랑이 "언제 이렇게 공부했어 우리딸"이라고 하면 다소곳이 옆에 앉아 있다가
 "이렇게 하느라 고생한 나는 안보이나유"라고 말하곤 한다.
정말이지 회사에 하나 몰빵을 해도 직장내에서 경쟁하기 참 힘든데 오만가지 일에 신경을 쓰니 워킹맘이야말로 정말 강철체력과 정신력이 필요한것 같다.
그러기 위해선 일주일에 1시간 이상 자신만을 위한 시간을 즐기라고 하는데,
그러고보니 하루2시간, 일주일이면 어마어마한 시간인데 정녕 나를 위한 한시간이 없는 것 같다. 그래서 점점더 피폐해져 가는 걸까? T^T

암튼 처음에는 뭔가 바로 해답을 줄 것 같은 책인데
그건 내 욕심이겠거니 하는 생각으로 마음을 비우고 읽기 시작하니
웬걸...참 좋은 책이구나 싶다. (아니 아무런 정보가 없는 무지한 엄마이기에 나에겐 참 좋은 책인것 같다.
혹 주위에 학교생활에 대해서 이야기해줄 사람들이 많다면 괜찮지만 나처럼 아무런 정보가 없는 분들이라면 한번 꼭 읽어보시면 좋을 것 같다)

책은 파트가 끝날 때마다 내용정리를 해줘서 더 좋은 것 같다.
- 일하는 엄마의 아이 학교생활 챙기기 조언
- 일하는 엄마의 방과후 아이 생활 챙기기 조언
- 일하는 엄마의 아이습관 챙기기 조언

유치원생인 아이는 아직 혼자서 밖에 나가본 적이 없다.
하지만 이 책을 보면 언제까지 아이를 내 품 안에서만 안전하게 키울수는 없으니
아이가 혼자 자립할 수 있도록 혼자서 척척일을 처리해내는 문제해결 능력을 키워줄 수 있도록 야무지게 키워보자고 한다.

정말 맞는 말이다.
물론 워킹맘의 경우 아이가 느낄 엄마의 빈자리는 분명 있을 것이다. 하지만 조금만 더 부지런히, 그리고 알찬 정보속에 내 아이가 혼자라는 생각이 들지 않게끔 지금보다 더 자립심이 큰 아이로 커 가도록 인도해가는 것도 엄마의 몫이 아닐까 싶다.

아직은 두려움이 많은 엄마지만
조금씩 준비해서 내 아이의 멋진 초등학교 생활을 위해서 아자아자 노력해보자꾸나. ㅎ

아이와 함께 자라는 부모

아이와 함께 자라는 부모 - 소아정신과 의사 서천석의
서천석 지음 / 창비 / 2013년 5월

오늘 읽은 책은 소아정신과 의사 서천석의 <아이와 함께 자라는 부모>란 책이다.
사실 이 저자분이 그렇게 유명한지 몰랐는데, 회사동료분이 진짜 유명한 정신과 의사라고 해서 읽게된 책이다.

정신과 의사라고 해서 무척 기대를 하고 읽었는데(사실 이 책에 대한 어떠한 정보도 없이 읽었는데....
제목에 끌리고, 저자가 유명하다는 것만 보고 읽기 시작한 책이다)
처음엔 뭐 이런 책이 다 있나 싶었다.

트위터에 올린 글을 모은 책이라는데,
남자가 자기 아이 이야기도 아니고 그냥 좋은 말을 트위터에 올린 거라고 해서 읽기 시작하면서 약간 거부감을 갖기도 했다.
사실 글 자체는 너무나 조곤조곤 엄마에게 힘이 되어주는 말들로 이루어져 있다.
하지만 읽으면서 처음에 "나라도 이런 글 쓸수 있겠다"싶을 정도로 감흥없이 읽었다.

그런데 어느순간 나도 모르게 고개를 끄덕이면서 읽기 시작했다.

"밤이 되면 유난히 어리광 부리는 아이들이 많아요.
어리광은 엄마로부터 떨어질까 봐 두려운 마음의 표현입니다.
아이가 생각하기에 엄마의 사랑을 오롯이 받는 방법은
아기가 되는 것뿐이니까요.
아이의 짧은 경험에선 그럴 수밖에요.
그래서 아이에게 나이에 맞게 굴라고 하면 불안해합니다..... "

아니 나도 모르게 눈물이 날뻔했다.
규리가 저녁에 매달려서 날 볼때마다 이런 기분이었을까 싶어서 마음이 너무 아파서..
나도 모르게 집중해서 읽게 되었다.
그렇게 읽다보니..일하는 엄마가 느끼는 아이에 대한 미안함이 조금은 다독여주는 느낌이 든다.

일찍 출근하기때문에 항상 아이의 자는 얼굴을 보고 출근하는데
어제는 야근 후 들어가니 역시나 자고 있는 아이 얼굴을 보면서
어제따라 유난히 전화를 자주하던 아이의 마음이 느껴지면서, 바쁘다는 핑계로 금방 끊고 나중에 이야기하자고 했던 미안함이
순식간에 밀려와서 아이에게 얼마나 미안하던지,
그러던 차에 이 책을 읽으니 선생님이 "괜찮다"라고 다독여주는 것 같아서
그 미안함을 이겨낼 수 있어서 다행이다 싶으면서도 그래서 다들 이 책을 읽고 힘이 되었다고 하는 구나를 느꼈다.

"아이든 어른이든 도망치고 싶은 순간이 있습니다.
상황이 어려울 때 부모는 같이 아파하면서도
아이에게 용기를 주어야 합니다.
인생이란 길 위에서 돌파해야 하는 순간은 찾아오기 마련이고
그때 기운을 주는 누군가의 한마디는 너무나 소중합니다."

"지금 아이가 당신의 등이나 팔에 매달린다면
그건 분명 아이가 당신을 사랑하고 있다는 표시입니다.
만약 밝게 웃으며 그렇게 한다면
자신이 사랑받을 것이라는 확신이 있는 겁니다.
이유 없이 징징거리겨 그렇게 한다면
당신의 사랑을 통해 확신을 얻고 싶은 겁니다."

이 책은 다른 책들처럼 아이를 키움에 이렇게 저렇게 하세요라고 A~Z까지 알려주는 책은 아니다
그냥 육아에 지친 부모를 따뜻하게 괜찮다고 다독여주는 책이다.
그래서 처음에는 약간의 불신의 마음으로 읽기 시작했으나
어느순간 나도 모르게 위로와 격려를 받게 되는 책이다.

나도, 아이도 미성숙한 존재라는 걸 잊지말고
하루하루 아이에게 사랑한다 표현하며
지금처럼만 행복하다를 느끼면서 살고 싶다.
짧은 글이지만 그 안에 담긴 결코 가볍지 않은 이야기를 아마도 아이를 키우면서

계속 읽으면서 나를 어루만져야겠다.

사랑한다. 규리야.
부족한 엄마지만 잘 부탁해

2-Day 다이어트

2-Day 다이어트 - 세계적 열풍, 간헐적 단식으로 쉽고 빠르게 다이어트하라!
미셸 하비, 토니 하웰 지음, 신동숙.이보미 옮김, 김상만.문인영 감수 / 비타북스 / 2013년 6월

첫째를 낳고 찐 살이 아직 빠지지 않은 가운데
텀이 길긴 하지만 올해는 더 늦기전에 둘째를 갖자고 계획을 세웠다.
하지만 신랑이나 나나 문제는 살. 살. 살...이니....T^T
(뭐 나이는 괜찮냐고 물어본다면 할말은 없지만 둘다 살이 많이 찐 상태이기도 하고
건강이 걱정되는 나이이기도 해서 이 책에 더 눈이 같 것 같다.

 
요즘 유행하고 있는 <1일 1식>에 도전해볼까 했지만, 책 내용은 너무 좋으나
양질의 한끼를 먹는다는게 너무 힘든 것 같아서 어떻게 해야 하던 차에 이 책을 접하게 되었다.

<2DAY 다이어트> 음...2주만 빡세게 한다면 살이 빠진다는 걸까? 의문을 갖고 드디어 읽기 시작~!
 사실 아무런 정보 없이 다이어트 책이라는 것만 알고 읽기 시작했는데
그런데 이 책은 <1일 1식>에 이은 <간헐적 단식>에 대해서 이야기하고 있다.
그래서 얼마전 읽은 <간헐적 단식, 몸찬패스트처럼>과 비슷하지 않을까 하는 마음으로 읽기 시작했다.

저자가 12년간 3만 4,000명이 참여한 임상연구를 통해 개발한 최적의 간헐적 다이어트 방법에 대해서 소개하고 있는 책이다.
그가 말하고 있는 방법도 간단하다. 5일은 정상적으로 아침/점심/저녁을 다 먹고(물론 중간에 간단히 간식도 가능),
나머지 이틀동안 저탄수화물, 고단백질 식사를  하면 되는거다.
항상 굶는게 아니라 일주일에 이틀만 음식조절을 하면 되는거니 누구나 할 수 있다고 용기를 주고 있다.
그러고 보니 <간헐적 단식, 몸찬패스트처럼>에서도 저자는 16시간 단식, 24시간 단식을 한 다음에 그 다음에는 먹고 싶은 음식은 먹어도 된다고 이야기한다.
저자가 한국사람이지만 외국에서 생활하다보니, 기름진 음식을 많이 먹는 사진을 블로그에 올렸던데, 괜시리 5일은 열심히 먹고, 주말에는 약간 거지처럼(?) 생활하면 될까하는 고민이 들기도 한다.

크게 이 책은 시작할 수 있는 결심을 하고
2일동안 어떻게 할 것인지, 나머지 5일동안은 어떻게 할 것인지
그리고 성공적인 다이어트를 위해서는 무엇을 해야하는지, 그리고 무조건 음식만 가지고 되는게 아닌지라
간단하게 할 수 있는 다이어트 운동과 감량된 후에 관리다이어트,
그리고 2일을 위한 레시피와 나머지 5일을 위한 레시피 및 부록이 들어가 있다.

사실 다이어트 책이라고 해서 만만하게 왔다가 책의 페이지도 그렇고 내용도 그렇고호되게 당하고 간다는 느낌이다.
물론 살은 빼야지..암....^^

우선 단기목표로 얼마를 뺄 것인지를 결정하는 것이 가장 중요한 것 같다.
가장 좋은 것은 내 몸무게의  5~10%정도를 뺴는 거라고 하니까..음..나는 계산하면....오호라.. 빼야할 목표치가 나오는구나. ^^

사실 7일다이어트보다는 5일은 자유롭게, 2일은 조금 빡세게하면 나쁘지는 않은 것 같다.
게다가 여기 나와있는 운동법을 집에서 따라하다보면 도움이 되지 않을까 싶다.
(요즘 다이어트 이야기하다가 나온 말이 "이소라의 다이어트" 첫번째 비디오가 제일 좋단다. 어떻게든 구해서 해봐야겠다.

이 책을 조곤조곤 읽다보니, 바로 어떻게 해야한다고 구체적인 팁을 주지는 않는다.
하지만 꾸준히 한다면 꽤 효과가 높고, 지속이 된다는 것을 계속 이야기해주고 있어서
나도 모르게 바로 시작하자란 다독임을 주는 책임에는 틀림없다.
뭐 이번 여름 완전 날씬쟁이가 되지는 못하겠지만 조금 덜 먹고,
내 몸이 이야기하는 것에 귀 기울이고, 운동을 하다보면 즐겁게 처음 계획했던대로 살이 빠지지 않을까 싶다.
이제 곧 뜨거운 햇살아래, 제일 먼저 살이 신경쓰이는 핫한 여름날씨가 되기전에
얼릉 시작해서 조금은 더 예쁘게 건강하게 살을 빼보자꾸나. 아자아자 화이팅이다. 

콩닥맘의 쑥쑥 성장요리

콩닥맘의 쑥쑥 성장 요리 - 바른 식습관 기르는 자극성 없는 아이 밥상
이미영 지음 / 꽃숨 / 2013년 5월

주부 9년차!

아이는 7살, 한쪽 팔에 약간의 아토피가 있어서 바르는 로션은 아토피 전용 크림을 쓰고

과자도 유기농에 눈이 더 가는게 사실이다.

그런데 바쁜 직장생활을 하다보니, 음식은 전부 어머님이(같이 살고 있어서 부엌살림은 어머님이 하시고 계신다)

하시고 계시고, 아이도 봐주셔서 아이 먹거리는 자연스럽게 어머님의 몫이 되었다.

물론 관련 식재료는 좋은 것들로 미리미리 사다 놓지만, 직접 만들어주지 못한다는 미안함이 컸는지

아이 관련 요리책이 나오면 하지도 않으면서 무조건 사서 집에 쟁여놓는 것이 습관이다.

그동안 산 아이책만 해도 무지 많은 가운데 이번에는 카페를 통해서 책을 받게 되었다.

물론 제목이나 컨셉이 너무 좋아서 아이에게 책에 있는 요리를 전부를 해주기는 어렵겠지만

쉽게 할 수 있거나 괜찮은 것들은 꼭 해주고 싶어서 이 책도 받아보게 되었다.

저자는 직장생활을 하다가 아이를 낳고 블로그에 음식을 하나씩 올리다가

지금은 음식관련으로 이직(?)을 하신 분이라고 할까나...

암튼.....자극성 없는 아이 밥상이라는 부제가 참 마음에 든다.

이 책의 장점은 건강한 기본 재료를 가지고

<천연 가루 만들기><엄마표 소스 만들기><맛내기 국문 만들기>가 들어가 있는데

눈에 들어온 부분은 <천연 가루 만들기>이다.약간의 부지런함으로 직접 만들어서 먹이면 참 좋을 것 같다.

그리고 꼭 내가 눈여겨 보는 것은 목차인데,

이 책에서 눈에 들어오는 부분은 <엄마표 영양 밥><국물 요리><브런치 타임>부분이다.

그냥 흰쌀밥만 있는게 아니라 아이에게 영양가 있게 먹일 수 있는 여러 밥을 쉽게 만들 수 있게 보여주고 있다.

꼭 주말에 하나씩 도전해 보리라 다짐하게 하는 부분이다.

그리고 국물 요리 부분은 정말 중요한 것 같다.

사실 밥을 먹으면서 국을 먹는게 안좋다고 한다. 하지만 맨밥만 항상 먹일 수는 없는 법

가끔은 몸에 좋은 국물 요리를 만들어서 아이에게 주고 싶은 마음이다. ^^

여기에 나온 국물요리는 어렵지 않고, 집에 다 있을만한 재료를 가지고 만든 국이 많아서

쉽게 따라하기 좋을 것 같다.

게다가 요즘 엄마라면 아이와 함께 가끔은 멋진 브런치를 먹고 싶은 마음이 있을거라 생각하기에

마지막 부분에 들어가 있는 <브런치 타임>도 좋은 내용인 것 같다.

책에서 꼭 해보고 싶은 음식 중 몇가지를 사진으로 찍어보았다.

부드러운 채소밥전은 채소를 싫어하는 아이에게 자연스럽게 밥이 아닌

간식처럼 보이게 만든 뒤 먹게 하면 좋을 것 같다.
현미버섯밥전은 버섯을 좋아하지만 현미가약간 까끌한 감이 있는데 같이 넣어서 먹어보고 싶다. ^^

그리고 감자전
감자전을 정말 좋아하는데, 만드는데 번거로움을 아는지라 평상시에도

어머님께 만들어달라고 하지 못하는 음식이다.
꼭 아이와 함께 만들어서 배터지게 먹고 싶다. ^^

그리고 치즈스크램블....워낙에 계란과 빵을 좋아하는데,

이렇게 꼭 먹어보고 싶을 정도로 만들기도 쉬워 보이고 정말 맛있어 보인다. ^^

사진에 설명만 봐도 후딱후딱 잘 만들 수 있을것만 같다.

주부9년차인데 된장찌개도 잘 못하는 음식은 아주 약한 엄마이지만

조금씩 노력해서 아이에게 건강한 음식을 먹이고 싶은 마음만은 어느 엄마에게 지지 않을까 싶다.

규리야~! 부족하지만 엄마가 노력해서 지금보다 더 맛있는 음식 만들어줄께 ^^ 사랑해.