교양심리학『참는 게 죽기보다 싫을 때 읽는 책』쿨해지기!

참는 게 죽기보다 싫을 때 읽는 책 - 내 마음을 괴롭히는 관계습관 처방전
이시하라 가즈코 지음, 김한결 옮김 / 샘터사 / 2019년 3월

하든 말든 상관없는 일은

의외로 많습니다.

베스트셀러 <도망치고 싶을 떄 읽는 책>의 저자,

이시하라 가즈코가 전하는 내 마음 감별법.

교양심리학 도서, <참는 게 죽기보다 싫을 때 읽는 책>.

제목이나 표지그림만으로도 공감이 되는 첫인상의 책.

관계습관을 이야기하는 책인데, 그림도 곁들여 있어서

심리학도서를 훨씬 수월하게 흥미롭게 읽게 되는듯요.

관계습관을 살피는 책이니만큼, 책의 구성은 그에 따라

다섯관점에서

조곤조곤 짚어보며 살펴보게 된답니다.

하든 말든 상관없는 일이 많다는 사실!

그렇기에, 우선 포인트는 '해야 한다' 사고를 그만두고

찬찬히 내 마음을 살펴보는 것이 시작이다 싶습니다.

'해야 한다' 하는 의무감으로 내마음 파악이 실패하면

이 마음이 점점 쌓여 '숨 막히는 매일'이 되니까요.

흐름에서 '사고방식' 부분을 가장 강조하고 싶습니다.

관계습관을 행동적인 면으로만 보기보다,

일단은 마음먹음에서 시작해야 한다 싶거든요.

교양심리학 도서, 참는 게 죽기보다 싫을 때 읽는 책은

우선 사고방식을 개선하게 하면서

의무감과 같은 타성적인 면 뿐 아니라,

내 안에 잘못잡아둔 사고방식을 고쳐보고자

슬며시 조언하고 있다 싶어요.

100% 모든 면에서 승리하고픈 경쟁의식,

피곤하게 과한 배려, 진짜와는 다른 나만의 억측 등

나도 남도 괴롭히는 사고방식을 파악하는 것이

관계습관을 개선하는데 시발점이다 싶었습니다.

뭔가 '쿨해지기'를 도와준다고나 할까요.

가능한 만큼만 행동하고 털고넘어가는 느낌.

듣는 행동도 또한 관계습관에 중요한데,

타인의 감정을 지나치게 다 담아버리는

감정 쓰레기통에서 탈피하는 방법이나,

상대방의 의견이나 상황에 대해

선을 그어, '동조'가 아닌 '인정'하기 처럼,

냉정이 아닌 시원한 관계의 방법을 알려준답니다.

'참는 것'이 화나는 감정만 참는 건 아닌 터.

뭔가 궁금한데 민망할까봐 번거로울까봐..

그런데 실질적으로 가장 중요한 목표가 무엇인지,

진짜를 위해서 치워야 할 감정들에 대해 이야기해보고

그리고 그럴땐 이렇게 해보는 방법은 어떻냐고

실용적인 해결방법을 제안하는 교양심리학 도서.

지금 당장 그만둬야 할 관계습관을 살펴보기를

인간관계에서 필요한 나의 움직임 모두를 살피기에

행동양식이 가뿐해질 수 있는 여러 측면을 제안합니다.

매력적인 구성과 부담없는 두깨의 책이다보니,

가방에 쏙 넣고 틈틈히 읽기에 좋은, 삶에 큰 도움이 될 양식!

깔끔한 관계습관을 채워보기에 교양도서로 추천하는

이시하라 가즈코의 <참는 게 죽기보다 싫을 때 읽는 책> ♥