나를 찾아가는 습관 바꾸기

나를 찾아가는 습관 바꾸기 ㅣ 나를 찾아가는 습관 바꾸기
빛그래 지음 / 킴예스 / 2021년 6월

'내 인생은 내가 책임지고, 내가 통제하고, 내가 신중하게 선택해서 나답게 행복하게 잘 살겠다'는

마인드 부터 장착해야 한다.

p.10

변화의 제일 첫번째 필수요소 > 마인드 장착

'내 인생은 내가 책임지고, 내가 통제하고, 내가 신중하게 선택해서 나답게 행복하게 잘 살겠다는 마인드 부터 장착해야한다.그러지안으면, 자신에게 손해만 끼치는 나쁜 선택의 수는 한 번의 실수로만 끝나지 않고 계속 이어지게 될지도 모른다.

안타까운건, 자신에게 해가 되는 나쁜 선택만을 하는데도, 그 사실조차 인지하지 못하고 계속 남에게 휘둘리는 삶을 살아간다는 것이다.' p.10

가장 핵심적인 말이지만 가장 하기 힘든 부분.

누군가를 도와줄 수 있는 사람이 되려면 나 자신부터 사랑하고 가꿀 줄 알고,

스스로가 너그러운 사람이 되어야, 좋은 마음으로 남을 도와주고 그 기쁨을 오래도록 누릴 수 있는 사람이 될 수 있지 않을까.

저자는 습관 바꾸기를 성공 할 때까지 계속해서 시도하고 도전하는 것이 핵심이라고 한다.

실패 해도 계속 도전하며 최소 한 달은 꾸준히 도전 해 보는 것.

We are what we repeatedly do; excellence, then, is not an act but a habit. - Aristotle-

우리가 반복적으로 행하는 것이 곧 우리 자신이다.

그렇다면 탁월함은 한 번의 행동이 아닌, 습관에서 나오는 것이다. -아리스토 텔레스-

또한 시간활용을 잘 하는 것이 핵심포인트.

오전 출근하는 시간 , 저녁 퇴근 후 시간, 틈틈히 나는 시간들을 어떻게 하면 잘 활용해서 사용할 수 있는지 체크리스트를 통해 한번 더 생각 해보게 하는 쉬어가기(?)코너도 있다.

나에게 해당하는 질문들을 체크 해보고 손으로 직접 써보면서 내 상태를 눈으로 직접 확인 하고 다짐 할 수 있는 시간.

Do you love your life? Then don't waste time, because time is life!

자신의 인생을 사랑한다면 시간 낭비를 하지 마라. 왜냐하면 시간이 곧 당신 인생이기 때문이다.

-벤저민 프랭클린-

일단위, 월단위, 년단위로 계획을 세우고

쉬운 항목부터 차근차근 실행에 옮겨서 나쁜 습관은 버리고 좋은 습관을 만드는 노력이 필요한 순간.

그동안 출퇴근시간 45분 가량을 허무하게 날렸다고 생각하니,

참 바보같고, 버려진 시간들이 아깝단 생각이 마구마구 들었다.

어떻게 하면 시간을 잘 활용할 수 있을지 고민해보고,

나의 소중한 시간들을 계획적으로 잘 써서 성공하는 삶을 사는 한 사람이 되고싶다.

아니 , 그렇게 될꺼라고 믿는다.

일상이 일심동책

일상이 일심동책 - 디테일로 보는 책덕후의 세계 ㅣ 일상이 시리즈 6
김수정 지음 / 책읽는고양이 / 2021년 6월

책은 끌어당김의 능력을 가졌다.

좋은 책은 좋은 책을 끌어당기고, 당기고, 또 당기고 ㆍㆍㆍ

어쩌면 나의 거의 모든 것은 그 만화에서 시작되었는지도 모른다.

p.112

책 덕후에 세계는 어떤 세계일까?

궁금증을 자아냈다.

책을 좋아하는 사람들의 생각과 시선

그들이 주로 읽는 책들까지도.

그렇게 읽어나가다 보니 나와 공통점이라 해야 하나?

나만의 서재를 갖고 싶은것

넓은 방 한켠에 바닥에서부터 천장까지 딱맞게 짜여진 책장에 책들이 빼곡히 꽂혀있는게

나의 로망인데, 책을 좋아하는 사람들은 다 같은 마음인가보다.

또한 책을 사면 주는 굿즈들을 애용하고 좋아 한다는 것

한때는 책관련 굿즈를 받기위해 책을 엄청 산적도 있었다는 사실 ^^;

서점에 가면 신간도서들과 베스트 셀러들이 쫙 나열되어 있으면

그 공간에 있는것 만으로도 배가 부른(?) 느낌이랄까!

생각만해도 설레이는 공간이다.

우리에게는 모두 보이지 않는 날개가 달려 있어.

멋진 날개로 키워 내고 싶다면 책을 많이 읽으렴.

책의 형태는 새의 형상이잖아.

책을 읽으면 읽을수록 강하고 부드러운 날개로 자랄 거야.

그럼 어디든지 날아갈 수 있단다.

p.128

책을 사랑하는 사람들의 이야기와 함께 그림도 함께 감상할 수 있는 아주 알짜배기 책이다.

모 서점에서 나는 책냄새와 비슷한 향수도 있다는 새로운 사실도 알게 되었다.

그러고 보면 난 아직 한참 덕후에는 따라가지도 못하는 레벨인듯 하다.

열심히 분발해야겠다..

책과 그림과의 만남

멋진 그림과 글이 만나니 한층 더 고급지단 느낌이랄까.

책을 좋아하는 독자라면, 쉬어간단 생각으로 한번쯤 읽어보길 슬며시 추천 해본다!

내 안의 숨은 가치를 발견하라

내 안의 숨은 가치를 발견하라 - 평범한 일상을 기회로 바꾸는
최수민 지음 / 더로드 / 2021년 3월

필기는 정확한 사람을 만들고,

담론은 재치 있는 사람을 만들며,

독서는 완성된 사람을 만든다.

-프랜시스 베이컨

책을 읽는 습관이 얼마나 중요한 건지,

책을 통해 인생이 어떻게 변화 하는건지,

자신의 가치관과 생각의 견해를 넓혀 줄 수 있는 것이 책이라는 것을

저자는 반복적으로 이야기 하며 강조하고 있었다.

이 책을 읽으면서 저자와 내가 공통점이 많다고 생각하니 더 몰입하여 읽을 수 있었던것 같다.

1.내가 책을 읽기 시작한 이유

2.책을 습관처럼 손에서 놓지 않는 이유

3.마음이 어수선하고 잡생각을 떨쳐버리고 한곳에 몰입하고 싶을 때등

저자도 비슷한 상황들을 예시로 들며 책읽기의 중요성을 강조하고 있었다.

특히나 이제 막 취업준비를 하는 취업준비생이나, 직장인들에게 동기부여를 줄 수 있는 책으로 적합한 책인것 같다.

주변을 둘러보면 '올해는 나도 책을 몇권읽어야지'라고 말하면서도 막상 책을 펼쳐서 보는 행위 자체가 잘 안됀다고 한다.

직장인이라 바쁘니깐, 일에 시달려서 지쳐서 쉬어야 하니깐 등등

그러고 보면 대부분의 사람들이 공통적인 이유로 책을 멀리하는 것 같단 생각이 든다 ㅎㅎ

'내 안의 숨은 가치를 발견하라' 는 지금의 내 모습에서 변화가 절실하게 필요로 하고 ,

성공해서 멋진 삶을 살고 싶은 모든 이들이, 기본적으로 꼭 읽으면 좋은 책인것 같다.

내가 처음 책을 읽기 시작한 것도 자기계발 서적을 읽으면서 였다.

그 당시 베스트 셀러였던 '선물', '멘토','에너지버스'등 이야기를 통해 교훈을 주는 내용이였다.

책을 읽으며 감동하고 마음을 자극하고, 변화하게 만들어주었던 좋은 책이였다.

지금 생각해보면 나는 나름 재미있게 잘 읽었던 책이였는데,

평소 한권의 책도 잘 보지 않는 사람들에게서는 이런 책들 조차 펼쳐서 읽어나가는게

쉽지 않을 거란 생각이 들었다.

시간이 금인 요즘은,

이야기의 핵심을 둘러 둘러 표현하는 것 보단 직관적으로 바로 알 수 있는 걸 좋아 하는 것 같다.

그렇기에 <내 안의 숨은 가치를 발견 하라> 는 지금 이 시기에 안성맞춤 자기계발서가 아닌가 싶다.

평범한 일상을 기회로 바꾸는 도전!

독서라는 작은 도전으로 시작하여 인생의 큰 변화를 경험해 보길 바라는 마음이다.

목차 독서법

목차 독서법 - 당장 실천 가능한 세상 심플한 독서 노하우
최수민 지음 / 델피노 / 2020년 12월

알고 있는 것이 아무리 많다 할지라도

그것을 실천하지 않으면 모르는 것만 못하다.

서로 친하다고 해도 믿지 않으면 친하지 않은 것만 못하다.

이처럼 실천과 믿음은 중요한 것이다.

공자

일년에 보통 책을 몇권이나 읽을지 목표를 세웠다.

목표를 채우면 그 후론 마음 내키는 대로 읽거나, 책읽는 걸 잠시 접어 두기도 했었다.

그렇게 읽은 책들이 한해 대략 150권 정도.

많으면 많고 적으면 적게 읽었다고 생각 할 수도 있다.

목표했던 권 수만 채우면 그 뒤는 별 의미를 두지 않았다.

그래서였을까.

어느 순간 책을 펼쳐도 집중이 되지 않고,

그 책이 그 책 같고, 점점 흥미를 잃어갈 때 쯤이면 소설 책을 읽으며 근근히

책읽기는 계속 되었다.

책 읽기를 시작한건, 여러분야의 책을 읽고 그 안에서 다양한 지식을 얻기 위해서 였다.

책 읽는게 습관도 있었지만, 언제나 손에 들려있는 책이 주위사람들 눈에는

책을좋아하는 사람으로 인식하게 되었고,

타인의 시선을 의식해서 책을 더, 손에서 놓지 않았던 것도 있었다.

그렇지만 시간이 지나고나면 기억속에 남는 책들은 몇 권 되지 않는다.

특별히 진짜 재미있었거나, 찐으로 감명받은 책이 아닌 소수의 책 말곤 제목과 저자만 겨우 기억할 뿐이였다.

독서는 완성된 사람을 만들고

담론은 재치 있는 사람을 만들며

필기는 정확한 사람을 만든다.

베이컨

제대로 된 책읽는 방법을 모르고 무작정 '읽기만' 했던 나.

목차 독서법이란 책을 읽고서 책을 읽는 마음가짐과 생각이 바뀌게 되었다.

사실, 책에서 목차가 중요하단 건 다양한 책들을 읽으며 익히 알고 있었다.

알고 있었지만, 목차의 큰 타이틀만 읽고 대수롭지 않게 넘어갔던 적이 많았다.

굳이? 본문에서 읽을 텐데 읽을 필요가 있을까 ? 하는 안일한 생각으로 ^^;

그런 나를 알고 있었다는 듯이,

책은 읽기가 아니라 '쓰기'에서 시작하라고,

왜 목차를 먼저 손으로 쓰고 책을 읽어야 하는지 자세하게 설명해준다.

사실 이 책을 읽을 때는 내용이 궁금해 쓰기보단 '읽기'를 먼저 하고

그 후에 목차 독서법에서 알려주는 방법 대로 해보았다.

순서는 뒤바꼈지만, 목차를 노트에 손으로 쓰면서 다시 한번 읽었던 내용을 상기 할 수 있었다.

'이래서 손으로 적어보라고 하는구나 ' 번뜩 떠올랐다.

목차 독서법에서 알려주는 순서대로 한다면 본문 내용을 파악하는데 확실히 도움 될 것 같다.

삶을 살아가는 데 있어서 시간은 그 무엇보다 중요하다.

시간을 통해서만 우리는 삶을 경험하고 체험할 수 있다.

시간 속에 있을 때 우리의 삶 또한 존재하기 때문이다.

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우리가 책을 읽는 데 투자할 수 있는 시간은 한정적이다.

책만 종일 읽기에는 우리의 삶이 그렇게 한가하지는 않다.

하지만 우리의 삶을 변화시키고 성장시키기 위해서는 책이 필수적인 도구다.

이러한 도구를 활용해 최대의 효과를 얻기 위해서는 효율적인 방법이 필요하다

많은 독서법 중 시간을 아껴주고 효과를 줄 수 있는 것은 목차 독서법이다.

p.205~206

제대로 된 책 읽기와 기억에 오래남는 책 읽기.

좋은 책을 읽고 주변 지인들에게 추천해 주고 싶은데 기억이 나지 않아 애매모호 할 때 등

목차 독서법 노트를 활용하여 나의 기억력에 대한 부담도 덜어주고 나중에 내가 읽은 책들을

따로 정리하지 않아도 쉽고 편하게 확인 할 수 있는게 제일 큰 장점이지 않을까 생각한다.

여기서 배운 방법을 토대로 내 스타일의 목차 독서노트를 하나 하나 채워나가는 습관을 만들어서 독서를 진정으로 즐기는 독서가가 되어야 겠다.

가끔 내가 마음에 들었지만, 자주 내가 싫었다

가끔 내가 마음에 들었지만, 자주 내가 싫었다
김우석 지음 / 필름(Feelm) / 2021년 7월

마음

뼈가 부러지기 보다 모퉁이에 부딪혀

멍이 드는 일이 많듯

살다 보면 별거 아닌 일에

우리는 자주 아픔을 느낀다.

p.55

모처럼 일주일이란 휴가를 보내는 중이다.

휴가 첫날은 신나게 계곡으로 떠났다.

새벽일찍 출발하려 했지만 흐린 날씨 탓에 일정을 취소하고 뒹굴거리다, 해가뜨는걸 보고

부랴 부랴 늦은 출발이였다.

때마침 읽을 수 있는 책이 딱 한권 있었다.

"가끔 내가 마음에 들었지만, 자주 내가 싫었다."

이 책은 제목부터가 나의 마음을 들여다 보는듯 궁금하게 만들었다.

여행을 출발하기전 나는, 이번 휴가는 알차게 보내야지 다짐하는 내 자신이

뿌듯하고 좋았다.

시간을 알차게 보내려는 그런 모습들이 마음에 들었다.

막상 여행지에 도착해서 짐을 풀고 준비를 하는 과정에서

벌써부터 힘들고 지쳤다.

뜨거운 태양과 무거운 짐들.

텐트에서 여유롭게 책을 읽으며 여유로운 시간을 보내고 와야지 했던 내가,

어느새 물속에 들어가서 계획했던 것과 다르게 움직이고 있었다.

순간 이런 내가 싫었다.

계획했던 대로 하지 못한것만 같은 일정.

뭔가 느슨한 하루를 보낸 것 같은 마음 한 구석이 불편했다.

결과적으로는 기분좋게 마무리 했지만^^

시동을 걸고 과감히 핸들을 돌려라.

혼자여도 괜찮다.

모두가 같을 이유는 하나도 없다

p.143

SNS를 보며 남들은 다들 이것저것 새로운것도 많이 경험 해보고

인생을 정말 바쁘고 즐겁게 사는구나, 생각하며

한편으로 "난 왜 이렇게 살고 있지?" 라고 속으로 되묻는 경우가 종종 있다.

타인의 시선을 의식하지 않으려 하지만

어쩔 수 없이 의식하게 되는 경우도 있고 ,

그냥 자연스럽게 내 일상을 남기기 위해 시작한 SNS는

어느덧 많이 늘어난 팔로워 수에 '좋아요 '를 의식하고 있었다.

매번 책을 읽으면서 다짐하건만

쉽사리 변하지 않는 이 모든 것들이 나의 가면을 벗겨내지 못하고 있었다.

난 마이 웨이가 되.

난 인관관계에 연연하지 않아.

나는 나니깐.

혼자여도 외로움을 타지 않아.

지금이 좋아.

그런 내가 어느순간 외로움을 느끼게 되는 날도 있고,

가끔은 사람들의 말소리가 백색소음처럼 그리울 때가 있다.

하루하루가 똑같아서 지루하고 새로운걸 해보고 싶다 말하지만,

지금 생각해보면 단하루도 나에게 똑같은 날은 없었던것 같다.

그날의 기분, 생각 , 먹고싶은 음식들까지도.

일에서 벗어나,

계획하지 않은 오늘을 보내며, 읽은 이 책은

지친 일상의 비상구가 되어주었다.

무슨 일이든 끝까지 해내는 사람은 불안해 하는 자신을 불안해하지 않는다.

걱정이 많은 자신을 걱정하지 않고, 살아가면서 느낄 감정들에 사사로이

이유를 붙이지 않는다.

함께하는 것은 언제나 흔들린다.

숲을 보기 위해 나무가 흔들리는 것처럼,

나무를 보기 위해 잎이 흔들리는 것처럼.

잘하고 싶은 마음과 잘 살고 싶은 마음도 흔들린다.

먼 곳을 보라고 가까운 지금이 흔들린다.

p.161

누군가에게 나의 마음을 터놓고 얘기하는 것도,

타인의 고민거리를 편견없이 들어주는 것도,

쉬운일이 아니라는걸 깨닫는 요즘

어찌보면 이 책은 나에게 많은 깨달음과 위로와 격려를 불어 넣어주고 있었다.

읽으면 읽을 수록 빠져드는.

나도 모르게 인생 상담을 받고 있는 기분

지금 이 순간 만큼은 시간이 천천히 흘러 흘러 가길.

들고만 있어도 마음 든든한 버팀목이 되어 줄 것만 같은 책