속 편한 심리학

속 편한 심리학 - 하루에도 몇 번씩 마음 뒤숭숭한 사람들을 위한
우에키 리에 지음, 서수지 옮김 / 생각지도 / 2025년 9월

마음이 자꾸 요동치는 날,
이 책을 만났어요.

겉으로는 괜찮은데,
속이 자꾸 복잡할 때가 있잖아요.
다들 그렇게 사는데 왜 나만 이렇게 힘들까,
괜히 나 자신을 탓하게 되는 그런 날들요.

책은 조용히 말해요.
“불안을 없애려 하지 말고, 그저 들여다보세요.”

그 한 문장이
마음을 조용히 감싸줬어요.
불안하다는 건 살아 있다는 증거,
마음이 여전히 반응하고 있다는 뜻이니까요.

억누를수록 커지는 감정,
지우려 할수록 더 또렷해지는 생각.
그게 인간의 마음이래요.
그래서 이제는 애쓰지 않으려 해요.

불안해도 괜찮아요.
그게 나니까요.

::속 편한 심리학:: 은
심리학자가 직접 불안을 겪고 이겨낸 기록이에요.
연구실이 아닌, 일상의 감정 속에서 태어난 책이죠.

저자는 자신의 불안장애를 숨기지 않았어요.
대신 그 감정을 연구의 출발점으로 삼았대요.
그래서 이 책은 어렵지 않아요.
전문 용어 대신,
누구나 겪는 마음의 흔들림을 진짜 언어로 풀어냈거든요.

감정의 원리를 이해하면
마음이 훨씬 단순해져요.
복잡한 감정에도 구조가 있고,
그 구조를 알면 감정에 휩쓸리지 않게 되죠.

‘백곰 실험’을 아세요?
“생각하지 말라”고 하면
오히려 그 생각만 더 떠오르는 현상이에요.
우리의 마음도 그렇대요.
억지로 멈추려 하면 더 크게 요동치고,
억누를수록 그 감정은 더욱 또렷해진다고요.

그래서 이 책은 ‘통제’보다 ‘이해’를 말해요.
감정을 밀어내지 않고,
있는 그대로 바라보는 용기.
그게 진짜 회복의 시작이에요.

읽는 동안 자꾸 마음이 멈칫했어요.
‘아, 나만 이런 게 아니구나.’
‘이 감정에도 이유가 있었구나.’
그 깨달음 하나로 마음이 훨씬 부드러워졌어요.

저자는 말해요.
“감정을 통제하는 건 불가능하다.
다만, 감정을 대하는 태도는 선택할 수 있다.”

그 말이 참 위로됐어요.
마음을 고치려 하지 말고,
그냥 이해해주면 된다고요.

관계 속에서 상처받을 때,
누군가의 말에 괜히 예민해질 때,
내 마음이 왜 이렇게 흔들리는지 몰라 답답할 때.
그럴 때 ::속 편한 심리학:: 은 조용히 방향을 알려줘요.

감정에는 항상 ‘이유’가 있고,
그 이유를 모른 채 밀어내면 더 힘들어진다고요.

책을 덮을 즈음엔
마음이 한결 편안해졌어요.
불안이 사라진 건 아니지만,
불안을 두려워하지 않게 되었달까요.

삶의 속도를 조금 늦추고,
내 마음의 언어를 배워가는 시간.
그게 이 책이 전하는 진짜 힐링이에요.

불안해도 괜찮아요.
완벽하지 않아도 괜찮아요.
조금 느려도, 흔들려도 괜찮아요.
그게 바로 살아 있다는 증거니까요.

오늘도 나에게 말해주고 싶어요.
“괜찮아, 네 마음은 틀리지 않았어.”

마음을 공부한다는 건
결국 나를 사랑하는 일 같아요.

🩶 생각이 너무 많은 날엔
🩶 이 책 한 권이 마음을 가볍게 해줘요.
🩶 나를 이해하는 시간이 필요하다면,
::속 편한 심리학:: 이 그 시작이 될 거예요.

속 편한 심리학 📚 많.관.부 :)



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머리 좋은 사람만 아는 설득력

머리가 좋은 사람만 아는 설득력
히라다 다카코 지음, 곽현아 옮김 / 더페이지 / 2025년 10월

말은 정확했는데, 왜 마음은 닫혔을까요?
논리는 완벽했는데, 왜 고개는 가로젓게 될까요?

우리는 늘 ‘설득하려고’ 말하지만,
정작 ‘이해하려고’ 듣는 일은 드물어요.

사람의 마음은 숫자나 논리보다 훨씬 복잡해요.
표정 하나, 말투 하나,
그 속에 감정이 숨어 있거든요.

그래서 설득은 머리가 아니라 마음에서 시작돼요.
이 책은 그 단순하지만 잊기 쉬운 진실을,
조용하고 단단하게 알려줘요.



저자는 말해요.
“사람은 이성으로 판단하는 것 같지만,
사실은 이미 감정으로 답을 내린다.”

정확한 문장보다 진심 어린 한마디가,
수십 장의 보고서보다 큰 설득력을 가질 때가 있죠.

우리가 원하는 건 정답이 아니라 공감이에요.
내가 느끼는 감정을 알아주는 사람,
그 한 명이면 마음은 쉽게 열린다고요.



:: 머리 좋은 사람만 아는 설득력 :: 은
감정을 움직이는 다섯 단계의 ‘예스 코드’를 알려줘요.

관찰하고, 공감하고, 신뢰를 쌓고,
욕망을 읽고, 행동을 이끌어내는 과정이에요.

그건 단순한 커뮤니케이션 기술이 아니라,
사람을 이해하는 감정의 공식이에요.

말을 잘하는 사람이 되고 싶다면,
먼저 잘 들어주는 사람이 되어야 한대요.
설득은 말하기보다 ‘듣기’에서 시작되니까요.



회사에서 발표할 때,
상사와 의견이 맞지 않을 때,
아이에게 ‘이해시키려는 말’이 통하지 않을 때,
결국 필요한 건 논리가 아니라 공감이었어요.

그걸 깨닫고 나면,
우리는 말투부터 달라지게 돼요.

‘이건 이래서 틀렸어’가 아니라
‘그럴 수도 있겠구나’로,
‘내가 옳아’가 아니라
‘너는 어떻게 생각해?’로 바뀌죠.

그 변화 하나가
대화의 분위기를 바꾸고,
관계를 바꾸고,
결국 사람의 마음을 움직여요.



히라타 다카코는 이 책에서 말해요.
설득은 기술이 아니라 태도라고요.
한 번의 말로 끝나는 게 아니라,
신뢰를 쌓아가는 과정이라고요.

작은 약속을 지키는 일,
상대의 말을 끝까지 들어주는 일,
이런 사소한 행동이 설득의 토대가 된다고요.

그걸 읽으며 생각했어요.
‘설득’이라는 단어 속엔
‘배려’라는 마음이 숨어있다는 걸요.



책 속의 예시들도 현실적이에요.
페브리즈 광고처럼 감정을 건드린 사례,
회의에서 상대의 불안을 읽는 장면,
상대의 욕망을 정확히 짚어 제안을 성공시킨 이야기들.

읽는 동안 ‘아, 이건 나한테 필요한 이야기다’ 싶었어요.
일에서만이 아니라,
가정에서도, 관계에서도,
누군가의 마음을 이해하고 싶은 순간마다 도움이 되겠구나 싶었거든요.



이 책은 머리로 이기려는 사람이 아니라,
마음으로 설득하고 싶은 사람을 위한 책이에요.

감정 설득이란 상대를 조종하는 게 아니라,
함께 나아가게 만드는 힘이에요.

그래서 읽는 내내 따뜻했어요.
설득이란 단어가 이렇게 포근하게 느껴지긴 처음이었어요.



결국 머리 좋은 사람은
상대를 꺾는 사람이 아니라,
상대를 이해하는 사람이겠죠.

논리를 꺼내기 전에,
감정을 이해하려는 그 한 걸음.
그게 진짜 설득의 시작이에요.

오늘 당신의 말 한마디가
누군가의 마음을 움직이길 바라요.
그게 진짜 설득의 힘이니까요.


머리 좋은 사람만 아는 설득력 📚 많.관.부 :)



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뚜식이따라 세계일뚜 1. 피라미드 너머 루브르까지!

뚜식이 따라 세계일뚜 1 - 피라미드 너머 루브르까지!
신혜영 그림, 스토리박스 글, 서지선 감수, 뚜식이 원작 / 서울문화사 / 2025년 9월

뚜식이와 세계 여행을 떠났어요.
아이와 함께 페이지를 넘길 때마다 웃음이 터졌죠.
수상한 초대장 하나로 시작된 모험.
도대체 생일 파티의 주인공은 누구일까요? 🤔

첫 목적지는 이집트.
피라미드와 스핑크스를 만났어요.
“왜 스핑크스 코가 없지?”
아이의 호기심이 폭발했죠.
그 자리에서 인터넷으로 찾아보기도 했어요.
책 한 권이 탐구심을 깨우다니, 놀랍지 않나요?

프랑스로 넘어가면 루브르 박물관.
모나리자의 눈썹 비밀을 알게 된 순간,
아이의 눈이 반짝였어요.
“그림에도 숨은 이야기가 있구나!”
학습만화가 이렇게 자연스럽게 지식을 전달할 수 있다니 감탄하게 돼요.

이탈리아에서는 세계 3대 테너 이야기가 나와요.
아이에게 클래식은 어려울 줄 알았는데,
책 덕분에 호기심이 생겼어요.
“오페라가 뭐야?” 질문이 쏟아졌죠.
배움이 놀이처럼 느껴지는 순간이에요.

제주도로 돌아와선 해녀 문화를 배우고,
우리나라 전통에도 관심을 가졌어요.
세계 문화와 우리 문화,
두 가지를 함께 배우니 균형이 딱 맞아요.

책 속 사진과 그림은 생생해요.
아이들은 그림만 봐도 재미있어 하죠.
하지만 그림 속에 담긴 정보는 결코 가볍지 않아요.
짧은 글과 그림으로 역사, 문화, 음식까지 자연스럽게 학습돼요.

만화 속 상황은 유쾌해요.
대사 하나하나가 웃음을 주고,
아이의 상상력을 자극하죠.
페이지를 넘길 때마다 “다음은 어디로 갈까?”
궁금증이 끊이지 않아요.

유튜브에서 보던 뚜식이가 그대로 책 속에 있어요.
그래서 영상 세대 아이들도 거부감 없이 읽을 수 있어요.
책을 읽는 동안 웃음과 학습,
두 가지 모두 잡을 수 있어요.

아이와 함께 책을 읽은 후,
아이의 말이 기억에 남아요.
“엄마, 나도 루브르 박물관 가보고 싶어!”
단순한 만화가 아닌, 세상을 향한 호기심을 열어주는 책이죠.

:: 뚜식이따라 세계일뚜 1 ::
아이와 함께 읽으며 웃고 배우는 시간.
세계 문화 탐험을 즐기며,
아이의 지식과 상상력은 한층 넓어졌어요.

오늘도 뚜식이와 함께 세계를 여행했답니다.
다음 여행지는 어디일까요?
아이와 함께 책을 펼치고, 웃음과 배움이 가득한 여행을 떠나보세요. 🌍💛

뚜식이따라 세계일뚜 1 📚 많.관.부 :)



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하고 싶은 걸 하면서 행복하게 살고 싶어

하고 싶은 걸 하면서 행복하게 살고 싶어 - 꿈과 진로 고민을 한 번에 해결하는 ‘드림컴트루 실천북’
김태연 지음, 주유소 그림 / 체인지업 / 2025년 10월

요즘 아이들,
“하고 싶은 게 없어요”라는 말을 너무 쉽게 해요.

무엇이든 할 수 있는 시대라지만
그래서 더 혼란스러운 세상이에요.
꿈이 많아서 고민이고,
너무 많다 보니 오히려 아무것도 고르지 못하죠.

그 모습을 보는 부모 마음은
조급하고, 안쓰럽고, 또 걱정스러워요.
“이 아이, 진로를 어떻게 찾아가야 할까?”
“지금 제대로 가고 있는 걸까?”

그때 이 책 ::하고 싶은 걸 하면서 행복하게 살고 싶어:: 를 만났어요.
책을 덮는 순간, 제 마음이 한결 가벼워졌어요.
이건 단순한 진로서가 아니라,
아이와 부모 모두를 위한 ‘마음의 안내서’였어요.



저자는 28년 동안 청소년과 부모를 만나온
진로 전문가 김태연 선생님이에요.
수많은 아이들의 눈빛 속에서
‘진짜 행복한 진로’가 무엇인지 찾아온 사람이죠.

책 속엔 이런 문장이 있어요.
“완벽한 선택을 찾기보다,
지금의 선택을 좋은 선택으로 만들어가자.”

이 한 문장이
진로를 고민하는 모든 아이들에게,
그리고 그 곁에서 지켜보는 부모에게
따뜻한 위로처럼 다가왔어요.



::하고 싶은 걸 하면서 행복하게 살고 싶어:: 는
‘진로’라는 단어를 부담스럽지 않게 풀어내요.
어렵거나 딱딱하지 않아요.
아이의 눈높이에서 진심으로 묻고 대답하듯 이야기를 건넵니다.

“남들과 다른 꿈을 가지면 이상한가요?”
“패션 디자이너에게도 AI가 필요할까요?”
요즘 청소년들이 실제로 고민하는 질문들이
책 속에서 생생하게 등장해요.

그리고 저자는 말해요.
“AI 시대에도 가장 중요한 건 결국 ‘나다움’이에요.”

빠르게 변하는 세상 속에서
내가 나로 살아가는 일,
그게 바로 행복의 시작이겠죠.



부모로서 이 책을 읽으며
제 스스로도 많은 걸 돌아보게 되었어요.
아이의 길을 대신 정해주는 건
사랑이 아니라 불안에서 비롯된 ‘통제’였다는 걸요.

이제는 이렇게 물어보려고요.
“너는 어떤 일을 할 때 가장 즐겁니?”
“그 일을 하면 네가 행복할 것 같아?”

그 질문 하나로 아이의 표정이 달라졌어요.
진로를 향한 대화가
더 이상 ‘성적’이나 ‘진학’이 아니라
‘행복’과 ‘나’로 바뀌었어요.



진로 고민은 결국
행복하게 사는 법을 배우는 과정이에요.
지금은 길이 보여서 걷는 게 아니라,
걸으면서 길이 만들어지는 시기니까요.

이 책은 그 여정을 함께 걸어주는
따뜻한 동반자 같아요.

아이에게는 용기를,
부모에게는 이해와 여유를 선물해줘요.



::하고 싶은 걸 하면서 행복하게 살고 싶어::
청소년에게는 삶의 방향을,
부모에게는 믿음의 눈을 열어주는 책이에요.

진로는 정답이 아니에요.
오늘 내가 선택한 작은 걸음들이
모여서 ‘나다운 길’을 만들어가는 거예요.

지금 이 순간,
하고 싶은 걸 하면서 행복하게 살아도 괜찮아요. 🌿

하고 싶은 걸 하면서 행복하게 살고 싶어 📚 많.관.부 :)



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우리들의 마인크래프트 대모험

우리들의 마인크래프트 대모험
하리 토라 지음, 고미 마치토 그림, 송지현 옮김 / 서울문화사 / 2025년 9월

아이와 함께 읽었어요.
마인크래프트 세계로 떠나는 모험이에요.
주인공 강하늘이 숲속에서 발견한 신비한 포털.
그걸 지나면 펼쳐지는 네모네모 세계.
태양과 구름, 모든 것이 네모로 이루어진 신비한 곳이에요.

좀비와 스켈레톤이 나타나요.
처음에는 무섭지만, 조금씩 용기를 내야 해요.
도망치던 시구르와 에르카 남매를 만나고
함께 힘을 합쳐 위기를 헤쳐 나가요.
하늘이 손등에 붉은 문장이 나타나면서 놀라운 일이 벌어집니다.
그리고 하늘이는 자신이 전설의 크래프터라는 사실을 알게 돼요.

책을 읽는 동안 아이와 함께 몰입했어요.
손에 땀이 날 정도로 긴장감 넘쳤죠.
하지만 웃음도 많아요.
코믹한 장면과 대사가 곳곳에 있어서
긴장과 웃음을 동시에 느낄 수 있었어요.

마인크래프트 게임을 아는 아이는 더 재미있게 읽어요.
건축하고, 자원을 모으고, 전략적으로 
몬스터와 맞서는 장면까지 그대로 담겨 있어요.
게임을 모르는 아이도 충분히 이해할 수 있어요.
친절한 설명 덕분에 자연스럽게 몰입되거든요.
아이와 함께 읽으면
게임 속 즐거움과 책 속 이야기가 연결되면서
더 큰 상상력과 몰입감을 느낄 수 있어요.

이 책은 단순한 모험이 아니에요.
용기, 협동, 공감을 배우는 성장 이야기예요.
하늘이와 친구들이 팀을 이루어 문제를 해결하는 장면을 보면서
아이도 “나도 이렇게 해볼래!” 하고 생각하게 되더라고요.
친구와 함께 힘을 합쳐 문제를 해결하는 과정은
아이의 사회적 능력과 공감 능력을 자연스럽게 키워줘요.

권말에 독서 노트도 있어요.
하늘이의 감정과 상황을 되짚어보며
아이 스스로 생각을 정리하고 공감하는 법을 배울 수 있어요.
읽고 나면 아이와 함께 이야기를 나누고 싶은 마음이 커져요.
“하늘이가 왜 그렇게 했을까?”
“내가 그 상황이라면 어떻게 했을까?”
같이 질문을 던지고 대화하면
아이의 사고력과 감정 이해가 더 깊어져요.

모험 속 건축, 글짓기, 탐험 장면은
아이의 상상력과 창의력을 자극해요.
책을 읽고 나면 자신만의 모험 이야기를 만들고 싶어져요.
친구와 나누고, 놀이로 확장해도 즐거워요.
책 속 모험을 현실 속 놀이로 연결하면
아이와 부모가 함께 즐기는 시간이 더 길어져요.

결론은요.
:: 우리들의 마인크래프트 대모험 ::은
재미와 감동, 배움을 모두 담은 책이에요.
아이와 함께 읽으면 상상력과 사회성, 창의력까지 키울 수 있어요.
마인크래프트 세계 속 신나는 모험.
아이와 함께 떠나보세요.
책 속 이야기와 아이의 상상이 만나면
독서가 놀이처럼 즐거운 경험으로 바뀌어요.
웃음과 긴장, 그리고 가슴 따뜻한 감동까지 함께 느낄 수 있어요.

우리들의 마인크래프트 대모험 📚 많.관.부 :)



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