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우리 아이 집중력이 흔들리고 있다 - 공부와 일상을 넘어서 삶의 주인이 되는 집중력 단련법
박은선 지음, 문지현 감수 / 뜨인돌 / 2025년 7월
평점 :
📘 “우리 아이, 요즘 왜 이렇게 산만할까요?”
숙제하다가 멍~
책 읽다가 잠깐만~ 하더니 스마트폰 속 영상 삼매경…
한 페이지 읽는 데도 오래 걸리고,
집중하는 시간이 점점 짧아지는 우리 아이.
단순히 ‘노력 부족’일까요?
아니면 우리 아이만의 문제가 아닐까요?
🔍 바로 이 궁금증에서 시작된 책,
:: 우리 아이 집중력이 흔들리고 있다 :: 를 만났어요.
📚 이 책은 단순히 ‘공부 잘하는 아이 만드는 법’을 말하지 않아요.
집중력을 아이의 삶을 이끄는 근본적인 힘으로 바라보며
그 힘을 기르기 위한 현실적이고 구체적인 방법을 제시해요.
✔️ 우리 아이 집중력 테스트
✔️ 바로 활용 가능한 집중력 워크시트
✔️ 정신과 전문의의 명쾌한 상담
✔️ 집중력 향상을 위한 생활습관 개선법
✔️ 부모의 역할까지 조명한 실천 전략
책 한 권 속에 이렇게 실용적인 내용이 가득하다는 게 정말 놀라웠어요.
📌 이 책에서 말하는 집중력의 4대 요소
▶ 몸 – 잘 자고, 잘 먹고, 충분히 움직이는 몸
▶ 마음 – 자기 자신을 인식하고 결정하는 힘
▶ 머리 – 사고력을 키우는 도전과 독서, 토론
▶ 환경 – 디지털 기기, 정리 습관, 규칙이 있는 공간
하나하나 읽으면서 “이건 우리 아이에게 꼭 필요하다”는 생각이 들었고,
부모로서 내가 어떻게 도와줄 수 있을지도 자연스럽게 떠올랐어요.
특히 ‘하루 일과에 집중력을 심는 습관’이 얼마나 중요한지,
그리고 부모가 먼저 바뀌어야 아이도 바뀐다는 점에서
많은 울림이 있었어요.
💬 무엇보다 가장 크게 느낀 건,
“아이의 집중력은 부모가 함께 길러주는 것”이라는 사실이에요.
우리 아이가 더 나은 집중력을 갖기 위해
스스로 해내기를 바라는 것보다,
부모인 내가 아이 곁에서
작은 습관부터 함께 해주는 것이 얼마나 큰 영향을 미치는지
다시 한 번 깊이 느꼈어요.
조금 느려도 괜찮다고,
완벽하지 않아도 괜찮다고,
아이의 걸음을 인정하고 기다려주는 ‘부모의 태도’가
바로 집중력을 키우는 가장 중요한 힘이라는 걸요.
💡 요즘처럼 빠르게 변하는 세상에서
우리는 자꾸만 ‘빨리빨리’에 익숙해져요.
하지만 아이는 다르죠.
깊이 생각하고, 스스로 선택하고,
자기 삶을 살아갈 수 있는 힘을 키워야 해요.
그 시작이 바로 ‘집중력’이에요.
📘 우리 아이 집중력이 흔들리고 있다
그 출발점에서 아이와 부모가 손잡고
천천히, 하지만 단단하게 함께 걸어갈 수 있도록
이끌어주는 책이에요.
🌈 오늘도 아이와 실랑이를 벌였다면,
“왜 이렇게 집중을 못해!”라는 말이 먼저 나왔다면,
이 책과 함께 잠시 멈춰 서서
아이의 마음을 들여다보는 시간을 가져보세요.
✔️ 집중력은 훈련할 수 있어요.
✔️ 아이의 기질과 환경을 고려한 맞춤 전략이 있어요.
✔️ 무엇보다, 부모의 태도가 아이의 집중력을 바꿔요.
✨ 하루 10분, 아이와 함께하는 ‘집중 습관’
지금 이 순간부터, 작게 시작해보세요.
아이의 내일은 오늘 우리가 어떻게 함께하느냐에 달려 있어요.
📖 “집중하는 아이는, 삶을 스스로 선택할 수 있는 아이입니다.”
우리 아이 집중력이 흔들리고 있다 📚 많.관.부 :)
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