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한 그릇 뚝딱 유아식 - ‘닥터오의 육아일기’ 속 편식 없이 잘 먹는 영양만점 레시피
오상민.박현영 지음 / 청림Life / 2018년 1월
평점 :
아이 편식, 아이 유아식 고민이라면..
'닥터오의 육아일기'속 편식 없이 잘 먹는 영양만점
레시피
한
그릇 뚝딱 유아식
오상민.박현영 지음 / 청림라이프 2018
아이를 키우면서 많은 엄마들이 고민하는 것중 하나가 바로 아이들의
먹거리가 아닐까 해요.
특히, 편식있는 아이라면 더더욱 유아식 고민일 수 밖에
없는데...
14개월부터 7세까지 편식없이 잘 먹는 영양만점 레시피를 담고 있는
[한 그릇 뚝딱 유아식] 레시피북으로
다양하고 맛나게, 즐겁고 간편하게 하나하나 따라
만들어보면서
울아이 편식습관, 식습관 바로잡아보아요!!
야채가 조금만 눈에 보여도 입에 전혀 대지 않으려는
아이
간식은 잘 먹지만 밥을 잘 먹지 않으려고 하는 아이
때문에
먹거리 늘 고민이었는데 [한 그릇 뚝딱 유아식]의 책의 도움으로 조금씩
편식 잡아 나가고 있답니다.
저처럼 밥을 잘 먹지 않으려고 하고
변비가 심하고 편식이 심한 아이 때문에 고민이시라면
이책의 도움을 받아보는 것도 좋지 않을까 해요.!
아이 유아식책인 이책은 단순히 편식없이 잘 먹는 레시피만 모아놓은 책이
아니라
왜 아이가 잘 먹지 않는지 그 이유와 함께 닥터오의
처방법
즉, 소아아이들에게 흔히 발생할 수 있는 변비, 설사를 비롯하여
성조숙증, 알레르기등
유아기 아이들의 건강과 질병에 관한 정보도 꼼꼼히 만나볼 수 있어
식습관뿐 아니라 평소 생활습관, 아이를 키우는데 도움이 되는 tip도
만나볼 수 있어요.
아이가 잘 먹지 않는 것에는 다양한 이유가
존재하죠...
특히 편식이 심한 아이들은 음식 자체가 문제가 되는 경우도
있지만
아이의 성향과 부모의 태도도 영향을 많이 미친다고
해요.
그러한 부분에 대해 본격적인 영양만점 레시피를 만나기전에 만나볼 수
있다보니
편식습관을 잡을 때 많은 도움이 된답니다.
특히, 성조숙증, 알레르기는 많은 엄마들이 조심하고 고민하는
부분으로
이를 방지하기 위해서는 어떻게 하면 좋은지, 어떠한 음식이 영향을
미치는지에
대해서도 만나볼 수 있어 유아식을 할때 참고하면
좋아요.
또한, 이책에는 장보기 전에 해야할 일들에 대해 다루고
있어
유아식에 필요한 장보기뿐 아니라
평소 습관을 들인다면 중복하여 물건을 구매하지 않아도
되고
제철 재료를 제대로 활용할 수 있을뿐 아니라 좀더 알뜰하고 똑똑하게
장을 볼 수 있지 않을까 해요.
이뿐만 아니라 온라인으로 장보기 tip도 담고 있어
바쁜 시간 보다 편리하게 장보는 방법, 구매tip, 아이 유아식를
만들때
좀더 좋은 재료를 선택할 수 있는 tip도 담고 있어 두고두고 보기
좋은 책이 아닌가 해요.
장보기가 끝났다면~ 재료 손질을 하여 보관을
해야하는데..
재료마다 손질하고 보관하는 방법에 대해서도 상세하게 담고
있어요
미리미리 손질보관해둔다면 요리할때 한결 수월하고 편리할것
같아요.
또하나 요리를 하는데 있어서 소스하나만 있다면
다양하게 활용하기 좋을데..
본격적인 레시피에 앞서 엄마표 만점 소스를 비롯하여
아이들이 먹기 좋은 김치등도 다양하게 만나볼 수
있어요.
다양한 소스, 아이가 먹기 좋은 김치 레시피를
만나다..
울아이가 좋아하여 잘 먹는 블루베리를 활용한 콩포트를 함
따라서
만들어 보았답니다.
블루베리 콩포트는 한번 만들어 냉장보관하면 일주일정도 보관할 수 있다고
하니
많은 양보다는 소량을 만들어 일주일내 섭취하면 좋을듯
해요.
특히 이거 하나 만들어 두면 빵에 발라먹거나 찍어 먹어도
좋지만
머핀이나 또띠아피자 만들때 활용해도 좋을듯 해요.
이것을 만들어 빵에 발라주니 아이가 정말 맛나게 잘
먹는것이
활용성도 좋았던 만큼 앞으로 유아식책을 통해서 엄마표 만점 소스
다양하게 만들어 두고 활용해봐야겠어요.
아이 편식습관을 잡는데 있어서 식판을 활용하는것이
많은 도움이 된다는 사실 아시죠~~
[한 그릇 뚝딱 유아식] 책에는 아이 편식 습관을 잡는 식판아이디어를
통한
레시피를 담고 있어 이대로 따라만 해도 영양만점 식판식으로 아이
편식습관 제대로 잡아줄 수 있지 않을까 해요.
아이가 입맛없어 하거나 채소를 잘 먹으려고 하지
않을때
활용하기 좋은 밥버거~~
보기만 해도 맛있어 보이는것이 영양만점 한끼식사로 손색이
없어요.
이렇게 아이가 한 그릇으로 뚝딱 식사를 해결할 수 있는 레시피도
다양하게 담고 있어요.
가지크로켓은 아이뿐 아니라 성인, 청소년들이 함께 먹어도 좋을만한
레시피로
밥반찬으로도 좋을뿐 아니라 간식으로 활용해도 좋을듯
해요.
또한 울아이 키위 좋아하는데..호박은 입에 대지
않아요.
하지만 애호박키위볶음이라면 아이에게 호박 먹이는것이 한결 수월해질듯
해요.
이렇게 아이들이 잘 먹지 않는 채소를 잘 먹을 수 있게
하는
레시피 넘 좋네요..죠아!!
예전 된장을 활용한 쿠키를 만들어 아이들 몸에 좋은 된장을 섭취할 수
있게
만들어 준적이 있는데...
된장을 활용한 된장수육으로 보다 쉽게 된장도 섭취할 수
있겠더라구요.
아이뿐 아니라 온가족이 함께 즐겨도 좋은
레시피인듯^^
아이들 간식도 다양하게 만나볼 수 있어요.
특히 이런 쿠키는 아이와 함께 만들어 본다면 아이가 더 맛나게 먹지
않을까 해요.
매일매일 아이 밥반찬, 국, 찌개, 간식등 고민이 될뿐
아니라
잘 먹지 않는 아이, 편식때문에도 더
고민이었는데..
청림라이프 아이 유아식책 [한 그릇 뚝딱 유아식]에 수록된 다양한
정보와 레시피 덕분에
조금씩 아이 편식을 잡아나갈 수 있을뿐 아니라
무엇을 만들어 먹어야할지 더이상 고민만 하지 않아도 되지
좋네요.
아이 먹거리가 고민이거나 밥을 잘 먹지 않으려고 하는 아이, 편식이
심한 아이때문에
고민이라면 추천하고 싶은책!!
이젠 더이상 고민만 하지 마시고 유아식레시피북의
도움으로
우리아이 영양만점 먹거리 만들어주자구요!!