편식 잡는 아이 밥상

편식 잡는 아이 밥상 - <유아식판식> 봉봉날다의 밥 잘 먹는 아이 만드는 특급 노하우!
김주연 지음 / 비타북스 / 2017년 12월

유아식판식 봉봉날다의 밥 잘 먹는 아이 만드는 특급 노하우
편식 잡는 아이 밥상
김주연(봉봉날다)지음, 비타북스

베스트셀러 [유아식판식]의 저자 봉봉날다가 전하는
우리 아이 밥 잘 먹이는 노하우 2~11세 아이가 좋아하는 베스트 밥과 반찬!!

채소가 조금만 보여도 바로 빼버리거나 입에 대지도 않을뿐 아니라 밥을 잘 먹으려고 하지 않는 아이 때문에 아이 밥상이 늘 고민이었다. 특히, 편식이 심해 변비마저 생긴 아이 어떻게 하면 편식을 바로잡고 밥을 잘 먹일까 다양한 방법을 시도해보곤 하였지만 큰 효과를 보지 못해 은근 스트레스로 다가오다보니 아이 밥상, 편식은 늘 나의 고민거리중 하나였다.

점점 성장해 가는 아이를 보고 있다보면 더 늦기전에 아이 편식을 바로 잡아주고 밥을 잘 먹을 수 있게 해줄 방법을 찾던중 봉봉날다님의 [편식 잡는 아이 밥상]을 만났다.

 

편식을 하는 아이를 둔 엄마라면 누구나 공감할만한 이야기를 담고 있어 공감대를 형성할뿐 아니라 해결방법도 제시하고 있는 [편식 잡는 아이 밥상]은 편식때문에, 밥을 잘 먹으려고 하지 않는 엄마들에게 실질적으로 많은 도움이 되는 책이 아닌가 한다.

편식을 하는 아이를 둔 엄마라면 밥때가 되면 전쟁아닌 전쟁같은 시간을 보내지 않을까 한다. 약간의 채소만 보여도 음식을 거부하고 밥을 한번 먹으려고 하면 아이는 잠시도 가만히 앉아있지 않다보면 밥을 먹는것인지 아닌지도 모를때가 있다.

그렇다고 아이를 굶길수도 없는일, 제목만 보아도 소장욕구가 샘솟는것이 이책을 통해서 우리아이 편식 제대로 잡아보려 한다.

 

봉봉날다님의 [편식 잡는 아이 밥상]의 목차를 살펴보면...
프롤로그를 시작으로 1장 지독하게 안먹는 아이, 원인은 우리였다?! 2장 대체 왜 안 먹는 거니? 편식의 원인, 3장 평화로운 식사시간을 누릴 수 있을까 편식 잡는 노하우, 4장 밥상에서의 전쟁은 여기까지만 해요. 밥상 이 금지어, 5장 나는 엄마밥이 제일 좋아요 편식 잡는 아이 반찬등으로 구성되어있으며, 우리아이가 왜 밥을 잘 먹지 않는지, 편식을 하게된 원인이 무엇인지 먼저 파악해볼 수 있는 책으로 원인을 파악하는것이 급선무라는 것을 알 수 있었다.

 

우선 아이가 왜 밥을 잘 먹으려고 하지 않는지 그 원인을 파악하는것이 중요한만큼 그 이면을 들여다보면 엄마나 아빠의 평소 생활습관이 원인이 될 수 있는 만큼 '지독히도 예민했던 작고 여린 여자아이' 엄마의 편식, '밥보다 간식, 입이 짧은 남자아이' 아빠의 편식등 이야기를 만나다보면 그 원인을 빠르게 파악할 수도 있다.

식사를 하기전 간식을 먹거나 밥보다는 간식을 자주 먹는 가족 구성원이 있다면 아이도 어쩔 수 없이 그런 습관에 길들여져 있을 것이다. 그만큼 아이의 편식의 주된 원인은 부모라 할 수 있으며, 우리집 식사시간은 어떠한지에 대해서도 이야기와 함께 체크해보다보면 반성의 시간도 가질 수 있었으며 무엇이 문제인지 자연스럽게 알 수 있어 좋았다.

또한, 편식의 원인을 살펴보면 우리 아이 이유식 단계를 제대로 거쳤는지, 아니면 아이가 까다로운 기질인지, 강압적인 식사분위기는 아니었는지, 심리적.건강상의 문제는 아닌지에 대해서도 생각해볼 수 있으며, 그 원인에 대해 다각도로 생각해볼 수 있는 시간을 가질 수 있다.

 

아이의 편식의 원인에 대해 만나보았다면, 편식잡는 노하우를 만나보면서 우리 아이에게 맞게 노하우를 적용해보면서 편식을 바로 잡아주면 좋을듯 하다. 특히 아이들은 자기 식판에 따로 자신이 먹을만큼의 음식을 덜어주면 좋아하는 만큼 집에서도 유아식판식을 이용한다면 많은 도움이 되지 않을까 한다.

또한 아이가 편식이 심할 경우 아이가 먹기 싫어함에도 입에 넣어주고 '뱉지마'라든지, '밥 한 숟가락 더 먹으면 사탕줄게'라든지 하는 말들을 하기도 하는데 밥상위에서는 절대 해서는 안될 금지어라 한다.

나도 모르게 아이에게 밥을 먹이기 위해 그런말을 한적이 있기도 했던만큼 앞으로는 절대 사용하지 말아야겠다는 생각과 함께 아이 편식을 잡기 위해서는 가족 모두가 노력해야 하는 부분이 있다는 사실도 알 수 있었다.

 

[편식 잡는 아이 밥상]은 편식의 원인, 노하우뿐 아니라 아이가 좋아할 만한 잘 먹을 수 있는 레시피도 담고 있어 한권의 책으로 알차고 유익하게 만나보면서 아이 편식을 잡는데 실질적으로 도움이 될뿐 아니라 맛있는 요리 레시피도 담고 있어 아이 밥상도 해결할 수 있다.

 

아이가 잘 먹지 않으려고 하는 채소, 다양한 레시피를 통해서 아이 입맛을 사로잡을 수 있을뿐 아니라 만드는 과정도 상세하게 담고 있어 요리 초보자라 할지라도 어렵지 않게 따라하면서 우리아이 편식 제대로 잡아줄 수 있지 않을까 한다.

 

매일 같이 우리 아이 밥투정, 반찬투정으로 인해 치열하게 전쟁을 하는 엄마와 아이를 위한 책 봉봉날다님의 [ 편식 잡는 아이 밥상]은 단순히 아이들이 좋아할만한 레시피를 담고 있는 것이 아니라 편식을  할 수 밖에 없는 이유, 원인을 파악하고 우리아이가 어떠한 것때문에 편식을 하는지 파악할 수 있게 이끌어 주며 그것을 바로 잡는 노하우와 함께 레시피를 담고 있는 책인만큼 아이 편식때문에 고민하거나 밥을 잘 먹지 않으려고 하는 아이 때문에 고민이라면 이책 꼭 읽어보라고 권하고 싶다.