비만곰의 여신되기 다이어트

비만곰의 여신되기 다이어트 - 요요 없는 50kg 감량 실화
홍옥 지음 / 위즈덤하우스 / 2016년 3월

비만곰의 여신되기 다이어트

<요요 없는 50kg 감량 실화>

홍옥 글, 그림 / 위즈덤하우스

실제 일기를 바탕으로 한 다이어트 동기 부여 리얼 만화

고도비만에 백수, 은둔형 외톨이, 자존감 바닥, 자신을 놓아버렸던 그녀가 폭풍 다이어트를 통해

뚱뚱이 습관을 없애고 50kg 감량한 노하우 공개

비만곰의 여신되기 다이어트는 실제 일기를 바탕으로 한 리얼만화로 자신의 다양한 다이어트 경험담을 진솔하게

풀어내며, 다양한 다이어트 정보, 운동방법, 실용적인 팁, 다이어트성공과 실패원인에 대한 이야기를 담고 있다.

다이어트는 영원한 숙제라 할 수 있겠다. 그 숙제가 늘 스트레스로 다가오는 요즘 요요없는 50kg 감량실화라는 말에

다이어트 비법아닌 비법을 배우고 싶은 마음에 이책을 읽기 시작했다.

늦둥이를 낳고 불어난 살들로 인해 스트레스는 기본, 점점 건강이상이 하나둘 보이는 만큼

이대로 방치할 수 없다는 생각에 비만곰 홍옥님을 통해서 건강한 다이어트를 하고 싶다.

'내가 나를 포기하지만 않으면 뭐든 바꿀 수 있으니까!'라는 글귀를 보니 뭔가 가슴에 와 닿는것이

내가 내 자신을 스스로 포기하면서 방치했던것은 아닐까 하는 생각이 들기도 했다.

점점 살이 불어나다보니 더 나태해지고 '내일부터...뭐 이쯤이야....'라는 안이한 생각이 살을 불린것은

아닌가 하는 생각과 함께 무엇이든지 자기 자신을 포기하지 않고 사랑한다면 조금은 달라진 생활을 해나갈 수 있지

않을까 하는 생각마저 든다.

먹는 즐거움이 크다 생각하다보니 언제부터인가 다이어트 해야지..해야쥐..하다보니

늘 작심삼일이 되었던것 같다.

폭신곰님의 이야기는 제가 좋아라 하는 만화와 함께 부담없이 보면서

많은것을 느낄 수 있다는 점이 참 좋다.

다이어트라 하면 무조건적으로 해야지 하면서도 부담스럽게 느낄때가 많은데..

이책은 만화에 공감이 되는 이야기가 많아 가볍게 읽으면서  곰신님의 노하우까지 만나볼 수 있다.

이책을 읽다보면 다이어트는 외도가 아닌 정도라는 것을 자연스럽게 알 수 있다.

원푸드다이어트, 디톡스(해독)다이어트, 식욕억제제, 카부시등등 많은 것을 해보기도 했지만 무엇보다

'세상에 공짜는 없다'라는 말처럼 다이어트를 하는데 있어서도 외도는 있을 수 없는 만큼 정도로 해야 하는것은 아닌가 한다.

많은 부분들이 포장이 되어 우리를 잠식을 하고 있기도 하는 다이어트방법들... 비만곰신님 역시 다양한 다이어트를 시도해 보았지만

모두 실패를 끝나고 말았다고 한다.

실패의 원인을 만나보다보면 곰신님도 다양한 다이어트를 시도해보았다는 사실과 우리하고 다를게 없다라는것도 알 수 있다.

[비만곰의 여신되기 다이어트]는 만화지만 읽다보면 꼭 다이어트에 대한 교과서가 아닐까 하는 생각이 드는것이

영양소를 고려한 음식조절, 꾸준히 운동을 하면 다이어트에 성공할 수 있다라는 말은 다이어트에 정석이 아닐까 한다.

예전 살을 빼기 위해 병원에 다닐때 의사샘이 했던 말은 '식이요법'이었다. 식이조절만 잘 해도 살이 쭉..쭉 빠진다는 말을

하기도 했었던 만큼 우선 먼저 현재의 나의 몸상태를 제대로 파악한후 나에게 맞는 식단, 운동법을

찾아서 하루하루 실천하면서 건강한 다이어트를 해야겠다.

예전에 나약하고 나태함으로 하는 다이어트가 아닌 내자신을 바꿀 수 있는 힘으로 열심히 꾸준히 실천하여

자존감도 되찾을 수 있었으면 좋겠다는 생각을 해본다.

다이어트를 하면서 제일 힘들었던 부분은 먹는 즐거움을 빼앗기는 것이라 생각했었는데.

곰신님이 알려준 레시피를 만나보다 보니 조리방법을 바꾼다든지 재료를 살짝 바꾸면

다이어트 식단으로 맛있게 즐기면서 다이어트를 할 수 있지 않을까 하는 생각이 드는 만큼

앞으로 먹는 즐거움과 함께 운동도 즐기면서  제대로 시도해 보아야겠다는 생각이 든다.

'몰라서 안빼는 것이 아니라 알면서 못 빼는 거잖아'..... 정말 맞는 말이 아닌가 한다.

알면서도 시도 하지 않고 정체된 삶을 살아간다면 거기에서 멈추어 절대로 변화할 수 없는 만큼

변화하겠다는 노력, 실천을 통해서  행복한 나를 되찾아야겠다.

건강을 위해서라도 운동을 해야하고.. 다이어트를 해야하는것을 알면서도 하지 못했던

나의 나약함과 나태함, 게으름에서 벗어나 30일 다이어트 플래너와 함께

열심히 다이어트에 도전해봐야겠다.

이번 만큼은 자신감 있으면서 행복한 나 자신을 위해 작심삼일이 되지 않게

하루하루 기록과 함께 시작해보면서 꼭 비만곰신처럼 성공할 수 있기를 바래본다.