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마음 근육을 키우는 하루 10분의 기적 - 매일 실천하는 작은 습관이 나를 단단하게 만든다
이형준 지음 / 하늘아래 / 2025년 9월
평점 :
사람들의 관계 속에서
단단한 마음 근육을 키우면 좋겠다 싶어서 만난 책이 있습니다.
하늘 아래 출판사의 <마음 근육을 키우는 하루 10분의 기적>입니다.
<마음 근육을 키우는 하루 10분의 기적>은 38가지의 덕목과 실천을 담았는데요.
감사, 호기심, 너그러움, 배움 .... 그리고 마지막에는 끈기에 대한 이야기가 있습니다.
한 주제에 2장분량의 내용이 담겨있습니다.
그리고 주제가 끝나면
"이번 주" 할 일이 3가지가 적혔습니다.
38가지 덕목을 다 하는게 아니고
한 주에 하나 씩 실천해보도록 하니 좋은거 같아요.
다만
- (배움 편) 알고 싶은 분야와 관련된 사이트 20곳 주소 저장하기
- (단정함 편) 미용실에 가서 눈썹 다듬어 달라고 부탁하기
- (연결, 유대 편) 멀어진 친구 3명에게 전화하기
- (성실 편) 날마다 30분씩 힘든 과목 공부하기
- (신체활동 편) 유튜브에서 마음에 드는 운동 채널 3개 이상 구독하기
등
어른들도 하기 어려울 수 있는 내용이 있으니
정신 바짝 차리고 책을 읽고 실천해야 할거 같아요.
(저만 그런가요?! ^^;;)
<마음 근육을 키우는 하루 10분의 기적>는 삶을 살아가는 자세, 세상을 잘 사는 방법을 소개 하도록 노력한 책임이 분명합니다.
제가 인상적으로 읽었던 덕목이 있어요.
"자기 돌봄" 입니다.
저자는 학생들이 공무원이 되고 싶다고 하면, 그 말을 조금도 믿지 않는다고 합니다.
그 이유는 공무원이 구체적인 분야가 아니기 때문이에요.
공무원도 교육에서도 교사와 행정직이 나뉘고, 경찰, 소방대원, 직업군인도 공무원이기 때문입니다.
(뭐... 학생이 말한 공무원은 시청이나 주민센터에 근무하는 공무원을 포괄적으로 의미한거 같지만, 포인트는 그게 아니고)
확실하고 구체적인 설명을 못 한다는 것은
자신의 미래를 설계하고 그것을 실현하기 위해 애쓰는 "자기 돌봄"을 못 함을 의미 하게 되는 것입니다.
그렇기에 '내가 어떤 사람인가?'를 알게 해주는 조언을 담아 주었는데요.
첫째, 광화문 교보문고에 가라.
둘째, 거기에 분야별로 마음에 드는 책(5권)을 살펴본다.
그리고 책을 읽고 난 후, 두 가지 경우로 나뉘게 되는데요.
감동으로 다가온 책이 있다면 같은 분야의 책을 사서 시작을 한 분야를 깊이 파고드는 시간을 가질 수 있습니다.
반면, 다 실패한 책이다? 그럼 또 다른 새로운 분야의 책을 찾아보게 된다고 합니다.
이렇게 하면서 내가 어떤 사람인지, 어떤 일을 관심있거나, 좋아하는지 파악할 수 있을 거라고 합니다.
이건 지금도 아이들에게 할 수 있는 거 같아요.
왜 독서 전문가들도 아이와 서점에 가서 아이가 스스로 책을 고르게 할 기회를 가지게 하라고 하잖아요.
기본적으로 내가 어떤 사람인지를 책을 통해서 알게 될 기회를 가지게 해주는 것이었구나를 알게 되었습니다.
개인적으로
초등은 너무 어리고, 고등은 실천하기엔 너무 학업에 시달리는 시기가 될 거니...
중등 청소년이 읽으면 딱 적절한 시기가 되지 않을까 합니다.
아침에 10분 정도 한 가지 덕목을 읽어주고 서로 생각해보는 시간을 가진다면 단단한 마음 근육이 생기게 되지 않을까 합니다.
혹시 <마음 근육을 키우는 하루 10분의 기적>를
초등학생 아이에게 읽어주실 부모님이 계시다면
아이와 같이 실천 할 수 있는 덕목들을 우선 선별해서 읽어주고
한 주에 실천하기 등을 하거나
일단 생각의 폭을 넓히고 싶은 부모님들은
38가지 덕목들을 하루에 하나씩 읽혀주는 것도 좋을거 같습니다.
왜냐하면 아직은 친구와 놀기를 좋아하는 아이에게 "혼자만의 시간"을 읽어주면
이해하기 어려울거 같거든요.
마지막으로
<마음 근육을 키우는 하루 10분의 기적> 후기에는 인상적이 부분이 있습니다.
나와 나를 둘러싼 세계를 이해하는 사람은
'당연하게도' 세상을 현명하게 살아갈 줄 안다.
이런 존재는 위험을 피하고, 불운에 동요하지 않으며,
자기 삶에 만족하면서도, 그러한 만족을 더 키우기 위해
무리하지 않고서 노력할 줄 안다.
그러기 위해 스스로를 단속하면서도 얽매이지 않을 수 있고,
남에게 흔들리지 않으면서도 남과 함께 하는 법을 배운다.
<마음 근육을 키우는 하루 10분의 기적>를 통해
청소년은 물론, 변화와 성장을 원하는 모든 이들이 마음 근육의 힘을 키우는 시간을 가지길 바랍니다.
[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]