케미컬 라이프_알아두면 쓸모 있는 생활 속 화학 이야기

케미컬 라이프 - 알아두면 쓸모 있는 생활 속 화학 이야기
강상욱.이준영 지음 / 미래의창 / 2017년 11월

가습기 살균제, 미세먼지, 살출제, 햄버거병 등은 케미포비아라는 신조어를 만들었다. 사람들은 모든 제품에 대해 일단 의심의 눈초리를 보냈고 알 수 없는 불안감에 사로잡혔다. 사회가 발달할수록 우리는 더 편한 제품을 사용할 수 있지만 그 편안함 속에는 우리가 알지 못했던 불안 요소들이 존재할 수 있다. 하지만 모든 것들을 불안해할 필요는 없다. <케미컬 라이프>는 화학 제품 속에 살아가는 우리가 주의해야 할 것들, 반대로 안심해도 될 것들을 알려준다.

책은 위험한 장소, 위험한 음식, 위험한 물건, 위험한 정보 등 4개의 목차로 구성되어 있다. 위험한 장소에서는 미용실, 원룸, 네일아트숍 등의 장소에 있는 위험 요소들을 알려준다. 미용실의 경우 파마약품에는 포름알데히드 성분이 존재한다고 한다. 원룸은 공간이 협소한데 도시가스에서 나오는 메테인이 문제다. 네일아트숍에는 벤제, 톨루엔, 자일렌 등에 노출될 수 있다. 이러한 장소에서는 환기가 필수다. 지속적으로 노출되면 위험하기 때문이다.

위험한 음식에서는 이미 우리에게 알려진 살충제 달걀, 햄버거, 소시지, 감자칩, 뚝배기 등이 왜 위험한지에 대해 알려준다. 이런 음식에 대해서는 우리가 주의를 기울여야한다. 책에서 이야기 한 것처럼 햄이나 소지지는 가급적 기름에 튀기거나 굽지 않는 것이 좋다.

위험한 물건에서는 생리대 파문, 양은 냄비, 나무젓가락 등에 대해서 이야기한다. 양은 냄비의 경우, 음식을 양은 냄비에 하면 맛이 좋다고 하는데 노란색 코팅이 벗겨진 양은 냄비는 알루미늄에 노출될 수 있기 때문에 몸에 좋지 않다고 한다. 나무젓가락 또한 코팅이 되어 있어 뜨거운 것을 먹을 때는 가급적 사용하지 말아야 한다고 한다.

이처럼 이 책은 우리가 살아가는데 있어 주의해야 할 것들이 무엇인지 잘 알려준다. 분명 모든 것들에는 위험 요소가 있다. 그렇기 때문에 위험 요소에 대해서는 사전에 어떻게 대응해야 할지를 알고 있는 것이 좋다.

“무엇보다 우리가 잊지 말아야 하는 사실은 화학물질로 인한 피해가 인간의 탐욕에서 기인하는 부분이 매우 많다는 사실이다. 대량생산을 위해 만들어낸 비정상적인 공장식축산 시스템, 생활의 편리함만을 추구하다가 안전을 외면한 생활학화제품 사고, 농작물의 생산량을 증가시키기 위해 만들어낸 농약과 제초제 등 이 모든 것들이 인간의 탐욕스러운 욕망에서 출발한 것들이다.”

어떤 골목길에 사람이 모일까_골목길 자본론

골목길 자본론 - 사람과 돈이 모이는 도시는 어떻게 디자인되는가
모종린 지음 / 다산3.0 / 2017년 11월

2000년대 전에만 해도 주변에는 많은 골목길이 있었다. 아파트 단지가 아닌 다세대 주택에 살아서 그랬을지도 모른다. 하지만 과거와 대비 이제 골목길은 너무 희소해져서 관광 명소가 되고 있다. 물론 지금의 골목길은 과거와 달리 사람들을 끌어들이는 매력적인 상권으로 진화하고 있다. 요즘 유명한 홍대, 연희동, 성수동, 경리단길, 그리고 과거에 유명했던 가로수길까지. <골목길 자본론>은 이런 골목길의 경제에 대한 이야기다.

“내가 골목을 여행할 때 주된 테마로 삼는 것은 지역 정체성과 산업이다. 그곳의 지역 특색을 생각하고 그에 기반한 비즈니스를 만들어 가는 소상공인과 기업을 찾는 것이다...골목 친구는 복잡한 이해관계가 얽혀 있지 않는 관계다. 서로를 존중하는 친구가 될 수 있다는 이야기다.”

골목길에 무슨 경제라는게 존재하나라는 생각을 할 수도 있다. 과거의 골목길을 생각한다면. 하지만 지금의 골목길은 새로운 경제를 형성하고 그 지역의 명소로 거듭나 관광지로까지 부상하기도 한다. 철공소가 많은 문래동, 우리 동네의 골목길도 어느새 명소가 되었다. 개성있는 카페, 레스토랑 등이 들어서면서 주말에는 좁은 골목길이 사람들로 북적인다. 하지만 명소가 된 골목길은 젠트리피케이션으로 인해 다시 사람들이 찾지 않는, 개성없는 골목길이 되기도 한다.

저자는 한국의 골목길 뿐만 아니라 다양한 국가의 골목길을 소개한다. 일본, 상하이, 브루클린, 에든버러, 싱가포르, 뉴욕 등. 저자는 이런 다양한 국가의 골목길을 통해 골목상권의 성공 조건을 제시한다. 예술가/활동가, 낮은 임대료, 첫 가게 간판 상점, 접근성, 공간 디자인 골목 지원. 골목 상권은 누구 한 사람의 힘으로 만들어지지 않는다. 해당 지역이 공동체 의식을 가지고 있을 때 상권과 지역주민 모두 윈윈할 수가 있다. 싱가포르 타옹바루의 벽화거리, 작가의 도시 에든버러와 브루클린 곳이 다 그렇다. 한국도 요즘 독립서점이 유해하면서 지역사회랑 같이 지역의 문화로 만들어가는 것처럼 말이다.

“독립서점과 독립 출판사가 영업하는 장소만으로는 부족하다. 진정한 의미의 브루클린이 되기 위해서는 우선 작가와 책을 좋아하는 사마들이 모여 사는 공동체 구축이 필요하다.”

물론, 스타벅스 같은 업체가 스타벅스 임팩트로 골목상권을 살릴수도 있지만 그것만으로는 한계가 있다. 지역의 사람들이 지역의 문화를 스스로 인식하고 주변에 알리며, 우리는 이런 문화를 만들어가고 있다는 것을 알리는 작업이 필요하다. 그 때 다른 지역과 차별화된 골목상권이 개발될 것 같다. 한 번 뜨면 유명 프랜차이즈가 들어서면서 차별성이 없어지는 악순환을 벗어나기 위해서는 말이다.

노력을 이기는 일시정지의 힘_퍼즈

퍼즈 - 노력을 이기는 일시정지의 힘
레이첼 오마라 지음, 김윤재 옮김 / 다산북스 / 2017년 11월

“실행력이 몸에 배일 수 있도록 계속 무엇인가를 시도해야 한다. 아무것도 시도하지 않는 것만큼 위험한 일은 없다. 

- 피터 드러커-

번아웃이 되어 본적이 있는 사람이라면 아마 알 것입니다. 앞만 보고 달리는 것보다 중간 중간 쉬는 것이 왜 필요한지를요. 사실 무언가를 하지 않고 쉰다고 하면 무언가 뒤처지는 것 같고 과연 지금 내개 쉼이 필요한지를 스스로 물어보는 경우가 많은 것 같습니다. 하지만 그 쉼을 단순히 쉼으로만 이해하기 때문에 그렇지 않나라는 생각이 듭니다.

<퍼즈>라는 책에서는 이런 쉼을 일시정지라고 이야기합니다. 그리고 이 일시정지를 무언가를 더 깊이 생각하기 위한 것이 아니라고 합니다. 그냥 자신의 머릿속을 하얀 도화지처럼 만들어 보라고 합니다. 그러면 지금 자신에게 필요한 것을 알 수 있기 때문입니다.

“어떤 사안에 대해 조금 물러서서 생각할 시간을 갖지 않으면, 당신은 자신이 진짜로 원하는 욕구에 대해 들여다볼 기회를 가질 수 없다.”

일시정지의 의미를 어떻게 생각하든, 우리에겐 잠시 자신을 돌아보는 시간이 필요합니다. 지금 필요한 것은 속도가 아니라 방향이기 때문입니다. 게다가 과거처럼 60-70세까지 사는 삶이 아닌 100세까지의 삶을 바라본다면 잠시 일시정지를 하고 자신을 바라보는 것이 필요한 것 같습니다.

그렇다고 성장을 하지 말라는 이야기는 아닙니다. 책에서는 성장 마인드 셋을 가지라고 말합니다. 고정된 마인드로 삶을 살기보다는 무언가 도전하는 자세가 필요하다고 말합니다. 그리고 그러한 도전을 위해서는 돈, 시간, 활동을 고려해야 합니다.

“성장 마인드 셋을 가진 사람들은 ‘일단 해보자!’라는 마음이 강하다. 그들은 비록 실패할지라도 그 기회를 통해 배우고 성장할 수 있다고 믿는다.”

우리는 한 시도 쉬지 않고 무언가를 하고 있습니다. 디지털 네이티브 시대에 들어서면서 우리는 특히 더 그렇습니다. 그래서 저자는 말합니다. 디지털 디톡스가 필요하다고. 그리고 명상을 즐기라고 말입니다. 일시정지는 분명 의미있는 삶을 위한 첫 걸음입니다. 정체가 아닙니다. 삶의 목적을 생각하며 자신을 존중하며 자신을 위로하는 일을 찾아보는 것이 필요합니다. 그러다 보면 답이 보일 것입니다. 

쌓일수록 강해지는 습관 쌓기의 힘_해빗 스태킹

해빗 스태킹 - 쌓일수록 강해지는 습관 쌓기의 힘
스티브 스콧 지음, 강예진 옮김 / 다산4.0 / 2017년 11월

습관을 만든다는 것은 참 쉽지 않은 일입니다. 이제 2017년이 가고 2018년이 올 날도 얼마 남지 않았습니다. 분명 많은 사람들이 새해 목표를 설정하고 이를 달성하기 위해 노력할 것입니다. 하지만 그 목표를 달성할 수 있는 사람은 많지 않을 것이라는 것도 분명합니다. 어떤 목표를 달성하기 위해서는 그것을 습관화해야 하는데 그러기가 쉽지 않기 때문입니다.

<해빗 스태킹>은 습관을 어떻게 만들 수 있을까에 대한 고민을 담은 책입니다. 어떤 사람들은 습관을 만들기 위해서는 동기부여가 필요하다고 말합니다. 또 다른 사람은 보상이, 또 의지력이, 또 넛지 시스템이 필요하다고 말합니다. 분명 누군가는 이런 것들을 해보았을 것입니다. 하지만 주변의 환경 때문에 습관 쌓기에 실패했다고 말할 것입니다.

이 책의 저자는 습관에 관해 수십권을 쓴 사람입니다. 습관 관련 블로거를 운영하기도 합니다. 저자는 말합니다. 어찌되었든 꾸준히만 한다면 우리는 성공을 할 수 있을 것이라고요.

“당신의 목표를 이루는 데 중요한 일을 파악하고 그 일을 계속해나가면, 성공하지 못한 이유를 대며 변명하느라 시간을 허비하는 이들보다 어느 순간 앞서 있을 것이다.”

그래서 저자는 인생을 완성하기 위한 7가지 목표도 제시합니다. 커리어 목표, 재정 목표, 건강 목표, 여가생활 목표, 정리정돈 목표, 인간관계 목표, 영성 목. 이 목표를 달성할 수만 있다면 분명 인생을 완성할 수 있습니다.

하지만 어떻게 습관을 하느냐갸 관건입니다. 저자는 습관 근육을 만들기 위한 공식 하나를 말합니다.

“작지만 현명한 선택+시간+지속성=근본적 변화”

습관을 쌓기 위해서는 매일 조금씩 시간을 들이는 것이 필요하고, 지속성을 만들어내기 위해서는 동기부여 뿐만 아니라 그에 대한 보상도 필요하다고 말합니다. 물론, 그 전에 자신이 어떤 것을 해볼 것인지에 대한 선택이 필요합니다.

큰 목표도 작게 쪼개다보면 할 수 있다는 생각이 듭니다. 이를 위해서는 하루, 일주일, 한달 단위의 습관 실행 목록이 필요합니다. 그리고 하기 쉬운 일부터, 가능한 하루 30분 이내로, 한 번에 5분 이내로 하는 것이 좋습니다. 이는 의지력이라는 것은 시간이 지나면 점점 약해지기 때문입니다.

저자는 앞서 말한 7가지 인생 목표를 달성하기 위한 다양한 5분 습관을 제시하고 있습니다. 이 중 자신이 가장 먼저 하고 싶은, 그리고 하기 쉬운 것을 하다 보면 저자가 말한 습관 근육이 자연스럽게 만들어질 수 있을 것입니다. 습관 쌓기는 하루 아침에 이루어지지 않습니다. 동기부여+의지력+실행 시스템 등이 모두 고려되어야 하기 때문입니다. 그렇지만 어려운 것은 아닙니다. 목적이 분명하다면 더 쉽게 이루어질 것입니다.  

다시 일어서는 힘_인생의 전환점에서 꼭 가져가야 할 한 가지

다시 일어서는 힘 - 인생의 전환점에서 꼭 가져가야 할 한 가지
존 C. 맥스웰 지음, 김고명 옮김 / 비즈니스북스 / 2017년 11월

나는 개인적으로 사람은 누구나 자신이 잘할 수 있는 것이 하나는 있다고 믿는다. 하지만 우리는 나이가 들어가면서 내가 무엇을 잘 할 수 있는지를 알아가기 보다는 기보다는 내가 무엇을 잘할 수 있을까라는 생각을 한다. 어쩌면 이는 살아가면서 자기 스스로 자신의 한계를 규정짓기 때문일지도 모른다.

나는 이 책 <다시 일어서는 힘>을 읽으면서 우리가 이제는 스스로 자신의 한계를 벗어나서 무엇이든 할 수 있다는 생각을 가지는 것이 중요하다는 것을 새삼 다시 알게 되었다. 저자는 말한다. <자각+능력+선택=역량>이라고. 즉 자신을 이해하고 이를 기반으로 능력을 쌓고 실행을 하면 자신의 역량은 한계 없이 더 커질 수 있다고 말이다.

“우리가 무엇을 생각하느냐는 우리가 어떤 사람이냐를 결정한다. 우리가 어떤 사람이냐는 우리가 무엇을 행동하느냐를 결정한다.”

저자는 필요한 능력을 에너지, 정서, 사고, 대인, 창조, 생산, 리더십 역량으로 정의한다. 이 역량들은 서로 연결되어 있고 이를 계발하면 자신에게 분명 새로운 세계가 펼쳐질 것이라고 말한다.

특히 에너지 역량에서 요구(내가 해야 하는 것), 성과(내가 잘하는 것), 보상(내가 좋아서 하는 것)이 결합된 것을 추진해야 한다고 말한다. 그래야 자신이 가지고 있는 에너지를 최대한 발취할 수 있기 때문이다. 사실 우리는 어렸을적부터 자신의 에너지를 최대한 발휘할 수 곳 보다는 시회의 필요에 의한 곳에 에너지를 집중해왔다. 그래서 자신의 역량의 한계를 규정지었던 이유일지도 모른다.

“수동적 reactive과 창조적 creative은 똑같은 글자로 구성되어 있다. 유일한 차이점은 ‘c’의 위치다. 창조력을 키우는 여정에서 나는 가장 먼저 이 'c‘를 바꾸기로 했다. ’문제 challenge'를 보는 관점을 바꾸기로 했다는 말이다.”

이제는 이 책에서 말한대로 자각, 능력, 선택을 통해 자기 스스로 다시 일어설 수 있는 힘을 기르고 이를 통해 자신이 보유하고 있는 역량을 최대한 발휘할 필요가 있다. 그리고 내가 가지고 있지 않은 것보다는 가지고 있는 것을 기반으로 말이다. 내가 선택할 수 없는 제약조건에 얽매이다 보면 결국 스스로 그 한계에 갇히기 때문이다.

“내가 지금까지 경험한 바에 의하면, 세상을 보는 시각이 그 사람의 현재 삶과 잠재적인 내일을 좌우한다. 희소성을 믿는 사람은 역량을 최대한 발휘하는 데 제약을 받는다. 풍요를 믿는 사람은 굴레에서 벗어나 자신이 얼마나 멀리까지 갈 수 있는지를 알게 된다.”

인생의 전환은 어떠면 사고의 전환에서 일어나는 것인지 모른다. 누군가가 그것을 도와줄 수는 있지만 사고의 전환이 일어나지 않는다면 그 누군가의 도움도 무용지물이기 때문이다. 지금 디시 스스로 일어설 수 있는 힘을 길러보자.