하루5분, 나를 바꾸는 긍정훈련 행복에너지

행복에너지 - 하루 5분 나를 바꾸는 긍정훈련
권선복 지음 / 행복에너지 / 2014년 12월

하루5분, 나를 바꾸는 긍정훈련이 부제로 있는 행복에너지 책...

행복한에너지 출판사 대표이기도 한 저자의 에세이들을 묶어놓은 책이다.

소개글을 보면서 참 대단한 분이시라는 생각이 들었다. 우선..참 다양한 일을 하셨던 분이시기도하고..책을 내고자 했으나 내 주는 일이 없어서 본인이 직접 출판사를 만드신 것도 대단한 것 같다.

아마도 이러한 무한 긍정의 사고는  이 책을 출간하는데에도 큰 영향을 끼쳤으리라 본다.

 

하루에 5분 두단락씩 두달동안 읽으면서 천천히 체화 할 수 있도록 격려해준다.

“내게 부족한 것은?” “내가 잘하는 것은?” “내가 꿈꾸는 것은?”

묻고 또 삶에서 정확히 대답하여 나를 바꾸도록 도와준다.

물론 질문만 한다고 해서 성공을 할 수는 없다. 그만큼 실천을 해야하는 것이다.

말과 행동이 일치되도록 실천을 하도록 노력해야한다. 아마도 그래서 짧게 5분인 듯 하다.

긍정훈련 과정은 [예행연습] [워밍업] [실전] [강화] [숨고르기] [마무리] 등 총 6단계로 나뉘어 각 단계별 사례를 바탕으로 독자 스스로가 느끼고 배운 것을 직접 실천할 수 있게 하는 데 그 목적을 두고 있다.

많은 사례들을 보면서 주위에는 그 많은 실패와 어려움을 딛고 이려낸 것을 볼 수 있다. 우리도 늘 성공할 수 없겠지만 그 실패를 어떻게 받아들이고 이기느냐에 따라 달라질 것이다.

이 책에 있는 많은 예화 속에서 나에게 맞는 답을 찾아가야만 할 것이다.

http://edu4love.blog.me/220844516695

[필요한책]사랑에 미치지 마세요

사랑에 미치지 마세요
레슬리 모건 스타이너 지음, 안유정 옮김 / 필요한책 / 2016년 9월

지금 글을 쓰고 있는 시간 새벽 한시..

틈틈이 읽다가..

중반부터는 그냥 거침없이 읽어 내려갔다..

[왜 가정 폭력 피해자는 떠나지 않았을까] TED강연을 했다는 저자 레슬리 모건 스타이너... 

그녀의 자전적 소설은 ...그 어떤 공포 소설보다 공포스러웠다.

그녀의 고통이 그녀의 두려움이 고스란히 전달되는 느낌이었다.

그는 나를 사랑해...

어떻게 보면 나를 부정할 수 없어서 선택한 판단이 결국 나를 죽이는 판단이 되어버린...

정말 가슴이 아팠다..

가정폭력에 시달렸던 아니..시달리고 있는..사람의 이야기를 들었다.

물론 그녀는 나에겐 말하지 않았다. 그정도의 관계는 아니었으므로..하지만...나중에 다른 사람으로부터 들은 그녀의 삶은..너무 비참했다. 그런데 그건 그녀만의 문제가 아니었다. 바로 그들 사이에서의 아이들이 고스란히 그 피해를 받고 또 닮아갈 수 밖에 없는 것이었다..

정말 무섭고 소름끼쳤다..폭력 후의 친절함과 합리화..나의 완벽함을 보이기 위해서 가정에서만 이루어지는 폭력들...

이 책을 읽으면서 다시 떠올랐다..이 책의 저자는 용감하게 떠났지만...

아직도 그녀는 그러지 못하고 있다는 것을 알아서일까..

헤어나오는 것도 용기요..또 그런 사람들을 지켜주고 다시 일어설 수 있게 해주는 것 또한 우리 사회의 몫이라는 생각이 들었다.

말미에..그 남자는 또 다른 여자를 유혹하는 것을 보면서..그 어느 반전보다도 더 무서웠다.

가정을 꾸리고도 세 아이를 낳고도 여전히 그 사람의 악몽을 꾸는 모습도 너무 안타까웠다.

사랑에 미치지 마세요..

사랑이라는 이유로 폭력으로 구속하려는 것은...

진짜 사랑이 아니에요...

두려움으로 가슴 뛰는 것은 사랑해서 뛰는 가슴이 아니에요..

당신이 그 사람을 변화시킬 수 있을거라고 생각하지 마세요.. 

얘기해주고 싶다..

가정폭력, 데이트 폭력으로 상처받고 생명의 위협까지 받는 사람들이 너무 많다..

아..그녀들을 도와야 한다...

이 책을 읽고 답답하고 안타까운 마음이 든다..

[파란정원]성격유형별 최강 공부법

성격유형별 최강 공부법 - 스스로 터득하는 자기 주도 학습 ㅣ 맛있는 공부 14
김정수 지음, 홍나영 그림 / 파란정원 / 2016년 8월

큰 아이가 초등학교 들어간 이후부터 나는 자기주도적 학습에 관심이 많았어요  . 그리고 공부도 많이 했고 책도 나름 많이? 읽었습니다.

아이들에게 좀 더 쉽게 재밌게 안내하고 싶었어요. 즐겁게 공부할 수 있는 방법은 없을까?

그러던 중에 만난 이 책..

처음에는 제목에 끌렸네요. 성격유형별이라..^^

사람마다 성향이 다르기때문에 그 사람들 나름의 방법으로 공부해야한다는 것은 아는데 그 구체적인 방법을 아이들 중심으로 썼다고 하니 관심이 가더군요.

제목들을 보시면 아시겠지만..

사실 성격 유형별 공부법은 5주제에 4꼭지로만 나와 있어요.

전체적으로 보았을 때에는 차지하고 있는 분양은 그렇게 많지 않을 수 있으나 전체적으로 읽고나면 이해하실 거에요..

앞의 1234파트가 왜 중요한지요..

이 네파트의 내용이 기본이 된 후에 성격 유형별로 공부를 할 때 더 효과적일 수 있기 때문이란 생각이 들었어요.

자기주도학습에 대한 이해와 방법들을 학생들이 직접 읽고 쓰면서 이해할 수 있도록 해 놓았어요.

그러한 공부 습관을 들이기 위한 동기 유발이 되도록 진로에 관한 내용도 함께 풀어나가고 있고요

예전에 학부모 코칭 연수로 들었던 내용들이 이렇게 책으로 정리가 되어서 나오니 신기했어요.

내 시간을 어떻게 다스릴 것인가를 자세히 설명하고 있네요.

집중력의 중요성과 집중하는 방법을 다양하게 안내하고 있습니다.

저도 한번 해 보력요..요즘 산만하기 그지 없어서.ㅠㅠ

기본적으로 필요한 예수복 즉 예습, 수업, 복습의 중요성까지..

제가 복습 노트를 강조하는 이유가 바로 이것이지요,

매일 꾸준히 하는것...

습관이 정말 중요하다는 것이겠지요^^

이제 본걱젹으로..

나의 성격을 찾아 보는 활동을 합니다.

음..솔직히 이정도?를 가지고 성격을 알 수 있다면 정말 감사하겠지만.. 온전히 성격을 파악하는데에는 한계가 있지 않나 싶습니다. 하지만 그래도 간편하게 진단하기는 좋더군요.

 디오니스형, 에피메테우스형, 프로메테우스형, 아폴론형..

이렇게 그리스 로마 신화에 나오는 신의 이름을 가지고 성격을 네가지로 나눴습니다.

네가지 유형별로 어떻게 공부를 해야하는지 과목별전략, 기억전략 등을 소개했네요.

우리 반 친구들과 성격유형 검사하고 나름의 방법으로 한번 도전해 보고싶습니다.^^

-이 글은 출판사로부터 무상으로 책을 제공받아 쓴 솔직한 후기 입니다-

초등학생을 위한 맨처음 한자 1

초등학생을 위한 맨처음 한자 1 - 홍콩.일본 편, 내 친구 팬더 찾기 ㅣ 초등학생을 위한 맨처음 한자 1
조경규 글.그림, 정민 외 원작 / 휴먼어린이 / 2016년 3월

요즘도 한자병기에 대한 말이 참 많은데..

그러다 보니 한자 교육에 대한 고민이 많아지는 것 같아요.

다양한 한자에 대한 학습서가 나오고 있는 요즘..

아무래도 학습서를 들이대면  부담이 많이 되는데

 이 책은 아이들의 부담을 적게 하는 책 같아요.

제가 식탁에 올려 놓았던 책을 큰 아들이 앉은 자리에서 다 읽어버렸어요..

그렇게 재밌게 보니..

둘째 아들도 바로 바통 이어서 읽더라고요..

이 책에 주인공들이 나와요.

소라와 깻잎 그리고 팬더댄스​

소라와 깻잎이 할아버지가 주신 요술 상자에서 나오는 만두와 오니기리(오니짱)의 도움을 받아서

여행을 하다가 팬더댄스를 만나서 홍콩 일본 등으로 여행을 떠나면서

한자 공부도 같이 해요..

만화 사이사이에 사자성어 등으로 다양한 한자어휘들을 익히게 해 줍니다.

그리고 몇몇 단어들은 주제를 담아서 정리를 해서 좀 더 깊게 이해할 수 있도록 되어있어요.

한자만이 아니라 각 나라의 문화도 이해할 수있어서 좋은 책이네요

한중일 모두 한자를 쓰지만 왜 다른지도 설명을 해주고 있어요.

각 챕터별로 필수 단어들이 이렇게 소개가 되어 있어요.

책소개를 보시면 어떻게 활용해야할지 이해가 쉬워요.

워크북도 함께 있어서 반복해서 쓰고 연습할 때도 좋고.

부수와 획수까지 있어서 좋네요.

음..개인적으론 한자 병기..반대인 1인입니다.

병기를 해도 내가 편한 글자만 보게 되니 말이지요...

다만...한자를 공부할 필요성은 있다고 봅니다.

한자세대가 아닌 저도...임고 볼때 한자 시험 만점 못 받은 것이 타격이 크더라고요.ㅠㅠ

그런데..그런 시험때문이 아니라면...

 목숨? 걸지 않고 이렇게 책 등으로 자연스럽게 단어의 의미를 익히는 것이 더 필요하다고 보네요..

-이 글은 출판사로부터 무상으로 제공받아 솔직하게 쓴 후기 입니다.-

오늘 엄마가 공부하는 이유

오늘 엄마가 공부하는 이유 - 아이 양육에 걸리는 시간은 10년, 이후 당신은 무엇을 할 것인가?
이미애 지음 / 센추리원 / 2016년 2월

내 주변에는 공주가 많다..
공주는 바로 '공부하는 주부'를 말한다...
휴직을 하고 있었을 때에는 더 좋았다..같이 공부하고 또 활용해 보는 것이 조금 더 자유?로웠기 때문이다..내 자녀를 위한 모임으로 시작했지만 그 후에는 내가 성장하기 위한 공부까지 필요하다는 것을 알게 된 요즘인 듯 하다.
그래서 그런지 샤론코치님의 이 책이 더 눈에 들어오는 것 같다.
공부하는 엄마들이 늘어난다...내 아이를 위해서 공부하고 더불어 내 자신을 위한 공부를 하는 엄마들..난 응원한다.^^
나도 그런 엄마가 되고 싶어서 노력하고 있는 1인이기도 하기 때문이다.

이 책 프롤로그에서 "배부른 호랑이보다 상처 입고 굶주린 맹수가 더 무섭다'라는 말처럼 절박함이 있는 사람은 그 어떤 시련고 좌절 앞에서도 절대 포기를 모르듯..지금 공부를 시작하는 사람들에게 필요한 것은 바로 간절함.이라는 것이다.
내 발전을 위해서는 공부가 필요하다...나중에 후회하지 않으려면 말이다. 우리 아이들에게도 말하지만..아직 아이들은 실감을 못 한다. 지금 어느정도 나이가 먹고보니...이 말에 절실함을 느낀다..내가 예전에 공부를 더 잘했었더라면...내가 지금보다 더 잘 지내고 있었을 텐데...라는 말로...하지만 그러면서도 노력하지 않는 사람들이 참 많다. 사실일수도 있으나 핑계일수도 있다는 생각이 들었다..지금부터라도 노력해보자!
바로 나의 꿈을 위해서..
어떤 사람들은 내게 묻는다..직업이 있는데도 꿈이 있냐고...
나역시 꿈이 있다.  그런데 실천을 많이 못 하고 있는 부분이 있었다. 우선..기록이다. 공부는 꾸준히 하고 있고 좋아하나..기록을 잘 못하고 있었는데 다시금 자극을 받고 열심히 해야겠다는 생각이 들었다.
그러한 자극을 받기에 충분한 책인 듯 하다.

공주=공부하는 주부
지금 앞으로의 미래를 위해서 노력하는 주변에 엄마들이 많다. 벌써 자기의 강점과 장점을 찾아서 강사로도 한걸음을 뗀 분들도 많다. 그런 분들을 응원한다. 나역시 그렇게 멋진 1인이 되기 위해...더 노력할 것이다.^^

-이 글은 출판사로부터 무상으로 제공받아 솔직하게 쓴 후기 입니다.-