세상에서 가장 재미있는 81가지 심리실험

세상에서 가장 재미있는 81가지 심리실험 - 일과 휴식편, 개정판
나이토 요시히토 지음, 주노 그림, 서수지 옮김 / 사람과나무사이 / 2026년 10월

<출판사에서 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 리뷰했습니다>

사람의 마음은 참 재미있습니다.

똑같은 상황에서도 어떤 사람은 이렇게 행동하고 또 다른 사람은 전혀 다르게 행동하니까요. 또 같은 상황을 바라보는 관점이 다르기도 합니다.

​그런 궁금증을 어렵지 않게 풀어볼 수 있는 책인 <세상에서 가장 재미있는 81가지 심리실험> 도서를 만나봤습니다.

같은 시리즈인 <세상에서 가장 재미있는 63가지 심리실험 - 뇌과학편 도 흥미롭게 읽어봤는데요.

뇌과학편이 인간의 행동과 뇌의 작동방식을 풀어낸 이야기라면 이번 시리즈 <세상에서 가장 재미있는 81가지 심리실험>는 일과 휴식 편으로 일을 효율적으로 하고 싶거나 마케팅적 요소에 관심이 있는 대상에게 적합한 내용으로 구성되어 있습니다. 책에 담긴 다양한 에피소드 중 재미있었던 부분들을 몇 가지 공유해봅니다.

우리가 사람을 처음 만났을 때 코디나 표정, 안경 등 그 작은 요소들로 첫인상을 판단하기도 하잖아요. 그 사람의 지적여부와 상관없이 외형적 특성으로 이미지 판단에 영향을 줄 수 있다는 부분이 재미있습니다.

사람을 볼 때 얼마나 많은 선입견을 가지고 오해를 했었나 생각해보게 되더라구요.

멋진 파인다이닝 음식을 보면 커다란 접시에 한입 크기의 음식이 여백을 두고 예쁘게 담겨 나오는 경우가 많습니다.

단순히 고급스럽게 보이기 위한 플레이팅이라고 생각했는데 이 책을 읽고 나니 접시의 크기와 음식의 배치처럼 눈으로 먼저 받아들이는 정보가 음식의 양과 만족감을 판단하는 데도 영향을 줄 수 있겠구나 싶었어요.

평소 아무렇지 않게 지나쳤던 일상 속 사례들을 심리실험과 연결해 다시 바라보게 된다는 부분이 이 책이 주는 흥미요소입니다.

셋이 있다가 한 사람이 자리를 뜨면 자리를 비운 그 사람 이야기로 유대감이 강화된다는 점도 흥미로웠는데요.

책에서는 상대방과 공유할 수 있는 적에 대한 부정적인 태도를 공유함으로써 친밀도가 올라간다는 점은 씁쓸한 부분이기도 해요.

하지만 꼭 험담이 아니더라도 공감대를 형성을 위한 행동이라는 점에 평소 별일 아닌 행동에도 심리적인 이유가 숨어있겠다는 생각이 들었어요.

그 외에도 비지니스와 관련된 실험들이 실제 생활과 연결해서 생각해볼 수 있어 나도 이렇게 해볼까 하는 동기부여를 주는 부분도 있었습니다.

선택지가 많고 적음에 따라 사람의 심리적인 결정이 달라질 수 있다는 실험내용들에 무언가를 소개할 때 많은 선택지가 꼭 좋은 것만은 아니겠다는 생각도 들었어요.

모두가 불편하다고 느낀 부분이나 평소 당연하게 생각했건 것들을 다시 살펴보는게 사람의 마음을 이해하는데 기본적인 요소가 아닐까 싶습니다.

판매의 법칙

판매의 법칙
김주환 지음 / 모티브 / 2026년 9월

출판사에서 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 리뷰했습니다

<어필리에이트 포스팅을 하면서 생각한 프레임 전환의 법칙> 

블로그에서 어필리에이트 활동을 하면서 궁금한 게 생깁니다. 

같은 제품을 소개해도 어떤 글은 독자의 선택에 도움이 되고, 어떤 글은 상품 설명만 남는 이유가 뭘까요?

처음에는 제품의 특징을 자세히 적으면 충분하다고 생각했어요. 

그런데 글을 쓸수록 독자가 알고 싶은 것은 기능 목록보다 내 생활에 이 제품이 필요한가 라는 질문에 가깝더라고요.

모티브 출판 김주환 저자의 <판매의 법칙>을 통해  이 고민을 다시 생각하게 되면서 제품을 비교하고 아쉬운 점을 확인하는 과정도 글에 담아야겠다는 생각이 들었어요.

강남에서 상위 1% 고객을 상대하는 부동산 중개업체의 대표이사로 저자는 영업과 협상에서 수많은 시행착오 과정에서 저자의  고객을 대하는 태도가 책의 조언에 담겨 있습니다.

<당연히 해준 일과 특별히 해준 일의 차이>

책에서 특히 인상적이었던 부분은 프레임 전환의 법칙에는 '내 시간과 노력은 고객이 알아야 할 정보다' 라는 부제가 있어요.​

판매자가 공들인 과정을 알아달라는 뜻은 아니에요.

어떤 기준으로 비교했고, 누구에게는 맞지 않을 수 있는지 알려주는 것이 독자의 선택에 도움이 된다는 뜻으로 읽었습니다. ​

판매자의 당연한 확인 과정도 독자에게는 필요한 정보일 수 있으니까요. 늘 하던 일이라 당연한 준비라고 생각할 수 있지만 문의하는 분은 그 과정을 알기 어렵습니다.  

​제품을 받기까지 어떤 준비가 이루어지는지 보이지 않으니까요. 같은 제품이라도 누구를 위해 어떤 구성을 준비하는지 알면 비교할 기준이 생기니까요.

<어필리에이트 글에 필요한 선택 기준>

상품의 장점과 링크만 나열하면 독자는 자신에게 맞는 제품인지 판단하기 어렵죠. 이런 부분을 고려하여 제품을 비교하여 그 과정을 글에 더 담아보려고 합니다.

누구에게 맞는지뿐 아니라 어떤 상황에는 추천하기 어려운지 적으면, 독자가 자신의 생활에 맞춰 판단할 수 있을 테니까요.

제품을 소개했다고 모두 구매로 이어지지는 않습니다. 

구매 전에 확인할 점을 충분히 적었는지.

이 제품이 필요한 상황을 설명했는지.

비슷한 선택지와 비교할 기준을 주었는지. 

기준을 가지고 있어야겠다는 생각이 듭니다.

단순히 내가 들인 노력을 강조하라는 말보다, 고객이 선택할 때 필요한 정보를 제대로 전하라는 뜻으로 다가옵니다.

누구나 각자의 자리에서 자신만의 방식으로 무언가를 소개하고 제안하며 살아갑니다.  책에서 말하는 영업의 가치와 기술을 배우며, 고객의 상황을 먼저 이해하고 신뢰를 쌓아가고 싶네요. 

한 번의 선택을 이끄는 것보다 오래 믿고 찾아올 수 있는 사람이 되는 것. 저를 계속 찾아올 이유를 만들어야겠습니다. 좋은 인사이트를 주셔서 감사합니다.

5분 컷 미친 효율 AI 프롬프트

5분 컷, 미친 효율 AI 프롬프트 - 챗지피티·제미나이·제미나이 노트북 77가지 활용법
송진주 지음 / 황금부엉이 / 2026년 9월

<출판사에서 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 리뷰했습니다>

AI를 자주 사용하지만 질문창 앞에서 잠시 멈출 때가 많습니다. 나름 자세히 질문했는데 기대와 다른 답변이 나오면 표현을 바꿔가며 여러 번 다시 요청하게 되는데요.

​분명 시간을 줄이려고 AI를 사용했는데 질문을 수정하고 답변을 다듬는 데 더 많은 시간이 들기도 해요. 그럴 때마다 AI의 성능보다 제가 원하는 것을 제대로 설명하지 못한 것은 아닌지 생각하게 됩니다.

블로그에 다양한 주제로 글을 쓰다보니 활용 범위는 점점 넓어지지만 이웃블로그들을 보며 결과의 차이를 만드는 것은 결국 어떻게 질문하느냐에 따라 컨텐츠의 정보력이 다름을 느낍니다.

​그런 의미에서 송진주 저자의 <5분 컷, 미친 효율 AI 프롬프트> 책을 살펴보았습니다.

직장인 ‘유나은’의 하루일정을 따라가며 AI가 필요한 순간을 활용하는 예시를 알 수 있었어요. 메일 작성, 보고서 정리, 회의 준비, 엑셀 업무, 일정관리와 같은 장면이 이어져요.
​
챗GPT 하나만 다루지 않고 제미나이와 제미나이 노트북도 함께 소개해 도구별 특징을 비교할 수 있습니다.

사실 클로드도 GPT,제미나이의 기능이 다 포괄적으로 가능한 부분이지만 AI를 사용해볼수록 해결하려는 문제와 그 문제를 제대로 잘 해결해줄수 있는 AI도구를 잘 활용할 수 있는게 더 효율적임을 느낍니다.

책의 예제를 따라 챗지피에게 냉장고 안에 있는 재료를 사진으로 보여주거나 목록으로 입력하면, 장을 따로 보지 않고 만들 수 있는 음식 레시피를 추천받을 수 있었습니다. 또한 가족 수와 조리시간, 알레르기, 선호하지 않는 재료까지 알려주면 우리 집 상황에 맞는 식단표도 계획할 수 있어요.

딸깍하니 완성되었다는 AI광고처럼 PPT는 1분도 안되서 완성됩니다. 하지만 AI가 다 알아서 원하는대로 만들어주는 건 아니에요. 흩어진 자료를 빠르게 정리하고 원하는 흐름을 발견하도록 돕는 데 있었습니다. 중요한 것은 무엇을 알고 싶은지 구체적으로 질문하고, 결과를 직접 검토하는 과정이었어요.

제가 경험해본 AI들은 챗gpt와는 다양한 아이디어를 구상해보기 좋고 제미나이는 구글과 연결되어 최신 트렌드를 빠르게 파악할 수 있는 장점이 있는것 같구요. Notebook LM은 나의 문서와 자료를 기반으로 분석하고 문서화하기 좋은 도구였습니다.

AI를 잘 사용한다는 것은 많은 기능을 아는 일이 아니라 지금 해결하고 싶은 문제를 정확하게 설명하는게 중요한 것 같아요.

무엇부터 질문해야 할지 막막했다면 가장 오래 걸렸던 일 한 가지부터 프롬프트로 바꿔보아도 좋을 것 같아요. 유익한 인사이트를 주신 송진주 작가님께 감사드려요.

근육과 운동의 생리학

근육과 운동의 생리학 ㅣ 그림으로 이해하는 인체 이야기
나가사와 준이치 감수, 김영욱.김선숙 옮김 / 성안당 / 2026년 8월

<출판사에서 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 리뷰했습니다>

주3회 천국의 계단을 오를 때 하체 근육은 어떻게 움직이는지, 운동 후 폼롤러로 몸을 풀어주는 것이 실제로 어떤 도움을 주는지 제대로 알고 싶더라구요.

같은 시간을 운동하더라도 우리 몸의 변화를 이해하면 조금 더 효율적으로 움직일 수 있을 것 같았어요.

그런 의미에서 성안당에서 출간하고 나가사와 준이치가 감수한 <근육과 운동의 생리학> 에 집중해 보았습니다.

전문 용어가 많이 등장하지만 그림과 인포그래픽이 풍부해 운동생리학을 처음 접하는 사람도 전체적인 흐름을 이해하기 편한 구성으로 되어 있어요.

근육이 움직이는 원리부터 운동할 때 우리 몸 안에서 일어나는 변화까지 그림과 함께 설명하고 있습니다.

​무작정 운동 동작을 따라 하는 데서 그치지 않고, 지금 내 몸에서는 어떤 변화가 일어나고 있는지를 생각하게 만들어주는 내용이었어요.

운동을 며칠 쉬면 그동안의 노력이 모두 사라지는 것처럼 느껴질 때가 있었어요. 몸에 이전에 운동했던 흔적이 남아 있다는 사실을 알고 나니, 잠시 쉬었다고 포기하기보다 다시 시작하는 것이 중요하다는 생각이 들었습니다.


몸은 운동한 시간뿐 아니라 잘 쉬어준 시간까지 기억한다는 점이 인상 깊었어요. 앞으로는 운동 전에는 동적 스트레칭으로 몸을 준비하고, 운동 후에는 정적 스트레칭과 폼롤러로 긴장을 풀어주려고 합니다.

같은 부위를 무리하게 반복하기보다 충분한 휴식도 운동의 일부로 받아들여야겠어요. 운동을 처음 시작하는 분은 물론, 운동은 꾸준히 하지만 동작의 원리와 몸의 변화가 궁금했던 분들에게 추천하고 싶네요.

의료 종사자와 스포츠 관계자뿐 아니라 근육의 구조와 운동 효과를 과학적으로 이해하고 싶은 일반인에게도 실용적인 트레이닝 가이드가 될 것 같습니다.

역시 운동의 효과는 한 번의 강도보다 꾸준히 이어가는 과정에서 만들어진다는 사실을 다시 한번 느낍니다.

지속의 힘

지속의 힘 - 결국 꾸준한 사람이 이긴다
이노우에 히로유키 지음, 신찬 옮김 / 지니의서재 / 2026년 9월

<출판사에서 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 리뷰했습니다>

‘시작이 반이다’라는 말이 있죠.

시작만큼 어려운 것은 그 행동을 계속 이어 가는 일입니다.

<지속의 힘>의 저자 이노우에 히로유키는 일단 시작해 행동의 흐름을 만드는 것이 중요하다고 말해요.

저자가 말하는 지속할 수 있는 힘은 어디에서 발견할 수 있을까요.

시작하여 흐름을 만들고 흐름을 끊기지 않게 하려면 내일의 나에게 할 일을 정해주는 구조를 만드는 것입니다.

해야 할 일을 끝내지 못하면 마음 한쪽이 계속 불편할 때가 있어요.

읽다 만 책의 다음 내용이 궁금하고, 쓰다 만 블로그 글이 설거지를 하는 동안에도 떠오르기도 합니다. 

​반면 이미 끝낸 일은 생각보다 빠르게 잊어버려요.

완성한 일보다 끝내지 못한 일을 더 오래 기억하는 심리 현상을 ‘자이가르닉 효과’라고 해요.

​사람의 뇌는 시작했지만 마무리하지 못한 일을 해결해야 할 과제로 받아들인다고 해요. 그래서 일이 중단되면 마음속에 작은 긴장감이 남고, 다시 이어서 끝내도록 계속 신호를 보내는 것이죠.

​이 효과는 시작이 어려운 일에 활용할 수 있습니다.

운동을 해야 한다면 운동복부터 입어보고, 

책을 읽고 싶다면 한 페이지만 펼쳐보는 방식입니다. 

저도 글을 써야 하는데 시작이 막막할 때가 있습니다. 

그럴 때는 완성도보다 일단 첫 문장을 적는 데 집중해요. 

한번 시작한 글은 미완성 과제로 남기 때문에 자연스럽게 다음 문장을 생각하게 되더라고요.

다만 과제를 미루면 오히려 머릿속이 복잡해질 수 있습니다. 해야 할 일을 계속 기억하느라 집중력이 떨어지고, 쉬는 시간에도 마음이 편하지 않을 수 있어요.

​결국 자이가르닉 효과는 미완성의 불편함이기도 하지만, 시작을 지속으로 연결해 주는 힘이 될 수도 있어요.

가장 기억에 남았던 부분은 의욕이 없는 날에도 완전히 손을 놓지 않는다는 태도였어요.

계획한 만큼 하지 못하면 아예 하지 않는 쪽을 선택할 때가 많거든요. 

매일 30분 운동하기로 했는데 시간이 부족하면 운동을 건너뛰고 블로그 글 한 편을 완성하지 못할 것 같으면 노트북을 열지 않기도 하고요.

저자는 100%를 해내지 못하는 날에도 작은 행동을 이어 가는 것이 중요하다고 강조합니다.

글 한 편을 쓰지 못한다면 제목만 정해도 됩니다.

책을 오래 읽기 어렵다면 한 쪽만 읽어도 괜찮아요.

운동할 여유가 없다면 5분 동안 스트레칭을 하는 것으로 흐름을 이어 갈 수 있습니다.

중요한 것은 완벽하게 해내는 것이 아니라, 다시 시작하기 어려울 정도로 멀리 떠나지 않는 것입니다.

계속하는 것만큼 그만두어야 할 일을 구분하는 것도 중요한데요. 단순히 포기하지 말라고만 이야기하지 않는 점도 좋더라구요.

목적을 잃은 일이나 나를 지나치게 소모시키는 일까지 붙잡고 있는 것은 좋은 지속이라고 보기 어려워요. 

성과가 빨리 나오지 않는다는 이유만으로 가치 있는 일을 포기하고 있지는 않은지 점검할 필요가 있습니다.

저같은 경우 강제독서를 위해 서평단 활동을 시작했지만 가끔은 거꾸로 서평 기한에 맞춰 책을 읽어야 하는 흐름이 만들어지기도 해요.

의무감으로 책을 펼치기도 하지만, 덕분에 짧게라도 책을 읽고 생각을 정리하는 행동을 계속할 수 있어 좋더라고요.

스스로 선택해서 시작한 독서가 아니더라도, 꾸준히 책을 펼치다 보면 마음에 남는 문장 하나를 만나게 됩니다. 그 문장을 곱씹고 제 삶에 대입해 보는 시간도 생기고요.

결국 지속하는 힘은 언제나 충분한 의욕에서만 나오는 것은 아닌 것 같습니다. 

​때로는 마감이나 약속처럼 나를 움직이게 하는 작은 강제성이 행동의 흐름을 만들어 주기도 합니다. 유익한 인사이트를 주신 저자님께 감사함을 전합니다.