챗GPT 성교육

챗GPT 성교육 - AI보다 현명한 부모의 우리 아이 지키기
이석원.김민영 지음 / 라온북 / 2024년 9월

불과 몇년전까지만 해도 가상세계에서 아바타를 만들고 게임을 하고 대화하던 기술이 주목받은 지 얼마되지 않았는데 현재 전 세계적으로 모든 기업들이 챗GPT와의 콜라보를 원하고 그로 인한 많은 영향력을 갈구하고 있다. 인간의 편의를 위해 만들어진 기술이지만 악용의 사례가 늘어나면서 사람의 얼굴, 목소리를 합성하여 만든 가짜 동영상이나 오디오로 인한 파장이 커지고 있다.

자녀에게 걸려온 화상전화. 아빠의 음주운전을 자극하는 조롱하는 AI페이크 아이 목소리에 충격받은 아빠의 스토리를 담은 보험광고를 본 적이 있다. 가족을 이용한 딥페이크 범죄에 소름끼치는 강력한 메세지를 받았다. 광고 잘만들었네 하고 평가로 끝날게 아닌 우리의 현실에서도 일어날수 있는 범죄가 되고 있다.

인간의 편의를 위해 개발한 기술을 나쁜사례에 악용되어 타인에게 불쾌감과 그 이상의 범죄에까지 악용의 사례가 증가하고 있다. 사례로 얼마전 텍스트로 이미지나 동영상을 만들수 있는 AI플랫폼인 미드저니에 대한 강의를 접하게 되어 검색하던중 내가 찾는 키워드의 알고리즘이 혐오스러운 동영상으로 안내해서 기분이가 똥 같았다. 베놈이나 기생수 같은 괴물같은 존재들이 여성을 추행하는 영상이었는데 충격이 컸다.

저자가 가장 우려하는 부분이 인간관계이며 챗GPT의 기술로 인해 우리가 필요한 문제해결과 외로움까지 달래줄수 있기에 인간관계의 본질이 흔들릴것이고 또한 AI로 악용된 성문화와 성교육에 아이들이 노출되어 아바타 성폭력, 딥페이크 성범죄같은 새로운 형태의 성범죄를 접하고 있다는 것이다.

끔찍한 딥페이크.

보기만했던 아이. 제작하는 아이로.

실제 고등학생이 동급생 얼굴로 성착취물을 만들어 판매한 혐의로 조사를 받았고, 한 중학교에서는 여자 교사까지 범죄 대상으로 성착취물을 만들어 텔레그램을 통해 유포하는 일이 발생했다.

더 경악할 사건은 범죄가 초등생까지 확장되고 있으며 평소 메타버스내에서 챗봇과 성적인 대화를 나누던 초등생이 현실 감각이 둔해져 학교 친구에게 음란패설을 하여 학폭으로 회부된 사건이 있다.

성적으로 잘못된 행동을 한 아이들의 공통점은 성교육을 제대로 받은적이 없고 타인에 대한 공감 능력이 부족하다고 말한다. 본인의 엄마나 누나, 여동생이 같은 범죄에 노출된다면 어떻겠냐는 말이다.

공부를 아무리 잘해도 인성이 부족하면 무너지는 것이 인생이다. 철저한 준비와 성교육만이 아이를 지킬 수 있다.

챗GPT에게

먹히지 않는 양육자 되기

챗GPT 성교육

저자는 양육자들은 매일 뉴스에서 나오고 있는 성문제들을 직면해야 하고 우리 아이가 이유없는 피해자가 될수도. 죄책감없는 가해자가 될 수도 있기에 걱정만 하고 있을게 아니라 양육자도 챗GPT에 계정을 만들어 사용해보고 아이와 함께 미디어 영상과 Ai에 관심을 가지고 기술을 적극 활용할 수 있는 방법을 아이와 함께 만들어보는것을 추천하도록 권장한다.

나와 전혀 다른 입장의 사람을 이해하려고 노력하는것.

그들이 불편하지 않게 배려하고 존중하는것. 이것이 진정한 공감능력.

공감능력은 곧 대인관계 능력이고 학교문제(폭력, 괴롭힘)에 휘말리는 아이의 공통점은 '공감능력이 떨어진다는 것' 이라고 한다.

한 인재포럼기사에서 학위로 장사하는 시대는 끝났고 기술을 가르치는 시대라고 한다. 미래 일자리에 중요한 역량은 소통, 협업, 문제해결 능력의 소프트스킬. 학교와 가정에서 공부가 중요한게 아니라 타인을 배려하고 공감하고 소통하고 이해하는 인재로 기계가 대체할 수 없는 능력을 키워줘야 한다. 우리 아이들의 건강한 미래를 위해 부모들부터 자녀를 존중하고 배려하는 태도를 가져 자녀들의 최고의 협력자가 되어야 할 것이다.

[ 라온북 출판사에서 도서를 제공받아 주관적으로 쓴 리뷰입니다. ]

인간관계로 인한 성공적인 멘탈관리할수 있는 핵심 비밀

그토록 힘들던 인간관계가 술술 풀리기 시작했다
비치키 지음 / 마인드셀프 / 2024년 9월

구독자 45만명의 '실전 자기계발' 유튜버 비치키가 집필한 책.

이 책은 원활한 인간관계를 위해 실질적이고 구체적인 해결안을 제시한다. 저자의 이름이 비치키라고 해서 의아했는데 유튜브 채널 '비밀치트키'의 줄임말이다. 인간관계의 치트키를 제공하는 애니메이션 스타일의 자기계발 컨텐츠로 유명하다.

저자는 사람들 사이의 발생하는 트러블과 그에 대한 적절한 예시를 재밌는 상황에 맞게 쉽게 공감할 수 있게 나열하고 있다. 자신이 제공할 수 있는 가치를 먼저 생각하게 하고 신뢰는 오랜시간에 걸쳐 만들어지기에 신중할 것을 강조한다.​

대화의 기술과 인간관계, 멘탈관리, 남녀의 소통방식의 이해. 크게 네가지 주제로 다루고 있는데 주요 내용 중 하나는 대화의 기술로, 상대방의 말에 귀를 기울이고 호감을 얻는 방법과 사람들과의 대화에서 더 조리있게 말하는 방법, 감정을 조율하여 말하는 기술을 소개하고 있다. 이에 지속적으로 관계를 발전시키는데 필요한 요소들을 알려준다.

남녀 간의 소통의 차이의 중요성을 웹툰형식으로 풀어내어 깨알 재미와 함께 남성은 주로 문제해결을 중시하는 반면, 여성은 감정적인 지지를 원할 수 있음을 설명하며 오해를 줄이고 원활하게 소통할 수 있는 방법을 제시한다.

관계의 핵심을 잘 파악한 전략들을 통해 실생활에 적용할 수 있는 팁들을 알려주어 유용하고 대화의 기술, 남녀 소통방법, 멘탈관리에 힘들어하는 이들에게 극복할 수 있도록 도움을 주는 매우 유익한 도서로 적극 추천한다.

지적 대화를 위한 이럴 때 이런 한자2

지적 대화를 위한 이럴 때 이런 한자 2 - 나만의 생각과 감정표현을 위한, 한자 성어의 발견 ㅣ 지적 대화를 위한 이럴 때 이런 한자 2
김한수 지음 / 하늘아래 / 2024년 10월

대화를 잘하는 사람들은 복잡한 의미를 정리를 잘하여 이해하기 쉽게 전달한다. 사자성어는 짧은 표현으로 많은 의미를 담고 있다. 복잡한 생각을 간결하게 전달할 수 있어 불필요한 설명을 줄이고 핵심을 전달할 수 있다.

김한수 저자는 한자어에는 한자 하나하나 고유한 의미와 음과 운이 있어 다양한 어휘를 만들어 낼 수 있는데 한자의 어원과 뜻과 의미를 공부한다면 우리말에 대한 이해와 함께 좀 더 지적인 대화로 표현하는데 도움되도록 구성하였다.

아홉 파트로 인생, 희망,기회, 계획, 의리, 의로움, 겉과 속, 이익, 언행, 청렴, 배움, 정치 의 각각의 주제와 관련된 사자성어와 한자 속 어휘, 획, 부수와 상황에 맞는 예문을 제시한다.

前進之望(전진지망)

앞으로 나아가는 희망이라는 뜻,

비록 지금 힘들고 어렵더라도 그 어려움을 뜷고 나갈수 있는 희망의 메시지를 주는 말.

활용예) 모든 성공은 전진지망에서 시작된다.

희망을 가지고 꾸준히 앞으로 나아가는 것이 중요하다.

兎死狗烹(토사구팽)

토끼가 죽으면 개를 삶는다는 뜻.

어떤 목적을 달성한 후에 그 목적을 위해 사용된 사물,사람을 버리는 행위를

표현할 때 사용되는 성어.

예) 회사에서 한 직원이 중요한 프로젝트를 성공적으로 수행했지만, 프로젝트 종료후

그 직원의 공로를 인정하지않고 해고하거나 무시하는 경우.

刮目相對(괄목상대)

눈을 비비며 상대를 보다는 뜻.

상대방의능력이나 상과가 크게 발전했음을 인식하고

그 변화를 실감할 때 사용되는 표현.

예) 기말고사의 성적이 중간고사떄보다 괄목상대하게

향상되어 어머니께 큰 칭찬을 받았다.

사자성어를 통해 삶의 교훈이나 인간관계, 인생, 인생을 살아가면서 우리가 경험하는 모든 순간에 대한 교훈을 주기에 지혜를 얻을수 있을 것이다. 적재적소에 활용할 수 있는 사자성어들을 매일 공부해보면 자기계발에도 좋을 것 같아 필사해봐야겠다는 생각이 든다. 스스로 사자성어를 공부하여 교학상장의 효과를 얻어 성장하고 발전하는 계기가 되기를 바란다.

나이보다 열 살은 젊게 사는 오토파지의 비밀

나이보다 열 살은 젊게 사는 오토파지의 비밀 - 김소형 한의학 박사가 전하는 기적의 저속노화 혁명
김소형 지음 / 21세기북스 / 2024년 9월

유독 더웠던 올 여름 뒤척임이 심해 밤잠을 잘 못자는 둘째 때문에 내 수면의 질이 좋지 못했고 오랜기간 3년정도는 자다 두세번 깨는건 부지기수. 무슨 자신감으로 운동도 안하고 살아온건지.. 한달 뒤 건강검진 일정이 있는데.. 나의 인바디 결과는 처참할것으로 예상된다. 벼락치기 건강관리라고 해야 할까? 심란한 마음에 건강한 삶을 위해 공부해보고자 이 책을 선택하게 되었다.

최근 재독한 <공복>의 #간헐적단식 처럼 저자가 말하는 오토파지 시스템을 유지하지 않으면 건강에 이상 신호를 체크해봐야 한다. 오토파지란 스스로 auto+먹다 phagy 라는 단어의 합성어로 세포 내 오래된 단백질이 새롭게 만들어 우리#몸의재활용시스템 역할을 하고 리셋이 되어야 몸속에 좋은 에너지들이 다시 만들어진다고 한다. #소식과단식을 왜 해야 하는지 구체적인 방법과 관리를 통해 기대할 수 있는 변화를 담아 건강지식을 제공하고 있다.

한의학 박사이자 건강채널 유튜브를 통해 대중에게 건강지식을 알리고 있는 김소형 저자는 진맥을 해보면 눈을 통해 질병의 신호를 알아볼수 있다고 한다. 맑고 초롱초롱한 눈이 아닌 피곤하고 침침하거나 눈동자가 탁하다면 건강이 좋지않다고. (안과뿐 아니라 내과 검진이 필요)

꼭꼭씹어먹는행위 는 뇌와 턱을 자극하기에 잘 씹어서 침이 많이 나오기만 해도 #뇌가노화되는것을예방 해주는 역할을 한다. 뇌 질환과 치매 예방으로 추천하는 음식중에서도 강조했던 음식들은 잡곡,통밀, 닭고기나 오리고기, 등푸른 생선, 채소, 베리류, 올리브유, 견과류, 와인 이다.
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불면증,우울감이 있는 사람에게 아침운동을. 심혈관,고혈압이 있는 사람은 저녁운동을 추천하고 인터벌 걷기(빨리 걷기와 천천히 걷기의 반복)를 추천한다. (뱃살 감량 효과)
이제 소식과 적당한 단식은 건강한 노화와 장수를 위한 트렌드로 자리잡은것 같다. 무작정 시도하기보다 개인의 건강상태과 생활 패턴에 맞게 접근하여 피로를 모르는 시스템으로 만들어야 할 것이다.

마흔 이후 10년

마흔 이후 10년 - 인생의 새로운 속도와 방향을 만드는 시간
헨리 올리버 지음, 전혜영 옮김 / 토네이도 / 2024년 9월

중년이후의삶 을 어떻게 더 의미 있게 만들었는지 마흔 이후 뒤늦게 꽃을 피운 사람들에 대한 인생의 두 번째 전성기 이야기.

"마흔 이후 10년"은 헨리 올리버 저자가 집필한 자기계발서로 중년이라 불리는 삶의 중요한 전환점에서 자신을 돌아보고, 미래의 삶을 후회하는 방법을 제공하는 책이다.

계획되지 않은 진로를 택하고, 알 수 없는것. 예상치 못한것. 언급되지 않는것을 대비하고 자신의 성향과 맞는 자리,기회를 찾고, 적절한 사람,장소,시기가 따르는 유형을 #대기만성형 사람들의 늦게 성공한 사람들의 재능이 결실을 맺은 다양한 사례를 보여준다.

마흔 이후 스스로 결정을 내리고 스스로 배우고 주도하고 싶어하는 성향이 강한것에 공감하는 1인으로 알 수 없는 자신감이 나 자신에게 용기와 위로를 줄 때가 있다. 작가의 '아마도'로 시작하는 인생이 잘 풀렸던 사람들의 사례들로 독자들에게 희망을 주는 동기부여가 될 것 같다.

사회적 집단속에 속한 우리에게는 기본적인 존경, 인정의 욕구가 있듯 좋은 네트워크의 영향력은 커다랗기에 적절한 문화, 멘토와 어우러져 그들 환경속에서 창의적인 활동과 피드백으로 나 자신을 업그레이드 시켜야할 것이다.
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드라마틱한 라이프를 꽃피운 75세부터 101세까지 그림을 그린 모지스 할머니의 작품을 보고 화가의 따뜻한 감성의 그림을 보고 작가가 전달하고 싶은 감정을 알 것 같은 영감을 받았었다.(그림을 알지못하는 그알못 ㅠㅠ)

그녀처럼 꾸준히 성실하게 실행한다면 뒤늦게 가치를 발휘한다는 대기만성형 인생의 사례이다.

모두에게 좋은 경험, 나쁜 경험으로 나누는 것은 의미가없지만 각자 동기 부여가 표출되는 방식이 달라질 수 있고 동일한 사건이 누구에게 일어나느냐에 따라 다른 영향을 미칠 수 있기 때문이기에 불확실한 미래에 걱정하지 말라고 말한다.

나의 40대에는 그동안의 경험해본것을 바탕으로 스스로 인간관계와 네트워크에 대한 규모와 통찰력이 조금씩 생기는것 같다. 나를 돌아보게 되고 가족의 소중함, 가치. 정서적 유대감. 건강한 마음을 위한 마인드 컨트롤이 중요하고 운이 바뀌길 기다리지말고 심플하게, 할 수 있는 일부터 바로 실행하는것이 세컨드액션을 준비하는 과정이 되길 바란다.



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[ 토네이도 출판사에서 제공해준 도서를 직접 읽고 주관적으로 쓴 리뷰입니다. ]