[마이리뷰] 하버드 회복탄력성 수업

하버드 회복탄력성 수업 - 우울, 불안, 번아웃, 스트레스에 무너지지 않는 멘탈 관리 프로젝트
게일 가젤 지음, 손현선 옮김 / 현대지성 / 2021년 5월

회복탄력성 계발

1. 내 마음 다스리고 챙기기
2. 스스로에게 관대하기
3. 긍정적인 마음 갖기
4. 다른 이들과 교류하기
5. 고난은 늘 있고, 모든것은 변하며, 삶의 매순간이
    내가 주인공이 될순 없다
6. 다른 이들과 비교하지 말기
7. 자기 스스로를 돌보는 시간 갖기