그렇게 시간이 흐른 후 유아원생이나 성인들이 유혹에 저항하기위해 애쓰고 끝내 성공해낼 때 정신과 두뇌가 어떤 식으로 작용하는지에 대한 모델이 도출되기 시작했다. 무조건 견디거나 강압에의존하는 것이 아니라 사고에 변화를 줌으로써 자제력을 발휘하는구체적인 방법을 찾은 것이다.어떤 사람들은 어린 시절부터 다른 사람들보다 자제력을 잘 발휘한다. 하지만 누구든 자제력을 더 쉽게 발휘하는 방법을 찾아 실천할 수 있다.