이것이 능동적 질문들을 행동으로 만드는 비결이다. "나는 것 다했는가"라는 문구의 삽입이 노력의 트리거를 만들어낸다.노력의 트리거는 우리의 행동을 변화시킬 뿐 아니라 우리가 그 행동을 해석하고 반응하는 방식도 바꾼다. 노력의 트리거는 목표들을담은 리스트의 뜻을 수정하는 정도가 아니라, 변화를 격려하거나 아 예 포기하게 만들 수 있는 예기치 않은 감정을 불러온다.