느긋하게 웃으면서 짜증 내지 않고 살아가는 법

느긋하게 웃으면서 짜증내지 않고 살아가는 법 - 괴짜 심리학자의 스트레스 관리 기술
브라이언 킹 지음, 윤춘송 옮김 / 프롬북스 / 2023년 1월

어이없어서 웃음이 나던 책. 

제대로 정답만을 알려주고 있네. 

그리고 자신의 철칙을 지키면서 참 행복하게 살고 있는 작가네...라는 생각. 

이 사람처럼 생각하고 살아갈 수 있다면 스트레스는 없겠다 싶었는데 읽다 보니 그게 아니었다. 

생각조차 하지 않고 그냥 일상이 되어야 했다. 

내 머릿속을 싹 비우고 작가의 생각 그대로를 넣고 싶다 생각하게 만들었던 책. 

스트레스 관리가 필요한 사람들에게 정말 추천하고 싶은 책이었다. 

작가는 책에서 본인의 이야기를 참 많이 하고 있었다. 

책이라기보다는 스탠드코미디를 보는 느낌? 

누군가의 강의를 듣는 느낌 같았던 책. 

보통 이런 이야기는 지겹게 특정이야기만 반복하는 느낌이라 잘 읽지 않았었는데, 끝까지 재미있게 읽었다는 생각이 들었다. 

작가의 말 중에 가장 기억에 남았던 것 하나. 

힘들어하지 마요. 지금 하는 일은 그저 타코벨일 뿐이잖아요. 

그는 잠시나마 타코를 만드는 스트레스 때문에 장기적인 목표를 잃어버렸던 것이다. 

자신이 가지고 있는 큰 꿈을 위해 하는 아주 잠깐 스치듯 지나가는 일이 모든 일을 망치는 원흉이 된다는 것. 

이 부분을 읽고 생각이 많아졌다. 

나는 살아오며 이런 경험을 얼마나 많이 했을까? 

찰나의 스트레스를 이겨내지 못하고 더 큰 일을 그만둔 경험. 

이제와 생각해 보면 그때 왜 그 일을 끝까지 해내지 못했을까 싶었던 그 일들이 그저 작은 부분 하나 때문이었다는 생각에 씁쓸함이 느껴졌다. 

스트레스로 인해 바뀐 내 인생이 좀 불쌍하다는 느낌? 

이제라도 더 큰 불행을 막기 위해 스트레스 관리를 해야겠다는 생각. 

이 책을 통해 더 크게 느낀 것 같다. 

그리고 작가가 참 자주 하던 말 중 하나. 

곰과 마주친다는 말.

책을 읽기 전까지도 머릿속을 맴돌던 스트레스가 있었는데 작가의 이 말 한마디에 그냥 웃음이 나면서 가벼운 고민으로 바뀌었다. 

맞다. 

곰이 내 앞에 있는 것이 아니다. 

그냥 운이 없고, 뭔가 잘 풀리지 않을 뿐이다. 

괜찮다. 

결과가 좋지 않으면 어떠리.. 내 앞에 곰이 있는 것이 아닌데ㅎㅎ 

쓸데없는 고민을 작게 작게 줄여주는 마술 같은 이야기. 

이 책을 읽고 내 어깨를 짓누르던 많은 생각들에게 날개가 생긴 느낌. 

머리가 무거워질 때면 다시 꺼내보고 싶은 책. 

나같이 스트레스를 이고 지고 사는 현대인들에게 추천해주고 싶다.

출판사로부터 도서 협찬을 받았지만,

본인의 주관적인 견해에 의하여 작성되었습니다.