놀랍게도 시중에는 평균적인 사람의 면역계가 어떻게 작동하고, 이를 어떻게고치는지 알려주는 책이 없다.
그렇다, 자가면역질환은 종신형 선고가 아니며, 그렇게 여겨져 서도 안 된다는 것이다.
많은 자가면역질환들이 글루텐, 중금속, 독소, 감염원 그리고 스트레스와 같은 유사한 것들에 의해 촉발된다는 것이 밝혀졌다.
부신피로(adrenal fatigue 혹은 adrenal exhaustion, adrenal burnout)는 염증과자가면역질환과 연관성이 있어서, 생활 속에서 스트레스를 잘 관리하고 이해하는것이 매우 중요하다.
음식을 고를 때는 열량에 근거해서만이 아니라 그것이어떻게 세포에 영향을 미칠지를 고려해야 한다는 것이다.
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