[도서서평] 오늘도 딴생각에 빠진 당신에게

오늘은 책 표지도 너무 귀엽고 사랑스러운 " 오늘도 딴생각에 빠진 당신에게"란 책을 소개해 드리려고 합니다.

저도 참 쓸데 없는 생각들을 많이 하는 사람에 속하는 부류 중 하나인데요.. ㅎㅎ

오늘 책의 제목과 내용을 보고 읽으면서 혼자 참 만이 웃었습니다. ^^

저의 블로그를 보시는 분들도 책의 내용이 궁금해지시죠?

그럼 오늘 도서의 서평을 작성해 보도록 하겠습니다 ^^

하루 24시간은 모두에게 동일하게 주어지는데요, 언제부터인가 항상 시간이 부족하다는 생각하고 느끼고 삽니다. 그 이유가 뭘? 생각을 좀 해보게 되었는데요.

해답은. . 하루 중 온전히 집중해야할 시간을 쓸데없는 것들에 허비하고 있지는 않나 생각해 봤습니다 ㅎㅎ

이 책은 이런 저희들에게 "어떻게 하면 하루를 알차게 보낼 수 있는지에 대한 솔류션"을 제공해 주는 소중한 선물 같습니다.

자~ 그럼 이 도서의 내용을 좀 살펴보도록 하겠습니다.

part 1. 우리는 왜 소중한 오늘 하루에 집중하지 못할까?

Part 2. 24시간에 집중하기 위한 준비

part 3. 최고의 하루를 만든느 5단계

part 4. 집중력을 단번에 높이는 5가지 습관

part 5. 하버드대학이 80년에 걸쳐 내놓은 인생의 답

part 6. 오늘 하루를 행복하게 살아가는 사람이 조건

위의 6가지 part로 구성되어 있습니다.

쓸데없이 정보를 많이 보아 생산성을 높인다고 한들, 만족스럽고 행복한 인생을 살지는 않는다. 최대한 우리의 일상 속에서 잡다한 것들은 배제하고 최대한의 필요한 것들로 우리의 일상과 생각을 채워야 한다.

책의 전반적인 구성은 읽기 어렵지 않게 구성되어 있습니다. 편안하게 커피한잔과 함께라면 너무 행복하고 좋은 시간이 될 것 입니다.

"강탈당한 나의 집중력을 되찾는 법"

1. 검색을 멈추고 2가지 일에 동시 집중하지 마라. 멀티태스킹은 뇌를 피곤하게 한다.

2. 자극적인 뉴스에 시선을 돌리지 마라. 어차피 남의 일이다.

3. 선택하기 어렵다면 차라리 동전던지기로 결정. 미래를 정확하게 예측하는 것은 불가능하다.

4. 정보를 너무 많이 모으지 마라.

5. 쉬운 일부터 하려고 하지 마라. 인생에서 쓸데없는 일이 대부분이다.

6. 뭘 할지 헷갈릴때는 끌리는 대로 선택하라. 조금이라도 빨리는게 낫다.

7. 시간을 돈으로 환산하는 습관을 들여라. 시간낭비는 곧 돈낭비이다.

8. 쓸데없는 일에 집중하느니 차라리 쉬어라. 저알 해야 할일을 시작할 여유가 생긴다.

9. 인간관계만큼 시간을 많이 빼앗는 것도 없다. 적절히 선을 그어야 나 자신에게 집중 할 수 있다.

위의 내용으로 이 책을 함축적으로 표현할 수 있을 것 같아요.

이 도서에 대해 관심이 있으신 분들은 한번 try 해 보시는 것도 좋을 것 같아요.

저도 생각이 되게 많은 편인데, 이 도서를 통해서 한번 더 생각을 정리하고 어떻게 하면 시간을 효율적으로 활용할 수 있을지. 고민해 보게되는 좋은 시간이였습니다

이번 도서에 대한 서평을 작성 할 수 있어서 너무 좋았습니다

행복한 하루 되세요.

감사합니다. !!!^^

[서평] 말의 진심

이번에도 정말 좋은 책을 받게되어 소개드리고자 합니다.

이번 책은 " 언어의 마음을 알려주는 40가지 심리학"이라는 책입니다.

최근 사회적으로 많은 안좋은 이슈들이 많이 뉴스를 통해서 접하게 되는데요. 그 대부분의 사건과 사고들이 사람들과의 관계에서 비롯되는 부분들이라 생각됩니다.

사회생활, 인간관계에 있어서 "말"은 정말 중요한 요소 중 하나입니다. 하지만 말을 단순히 잘하는것을 떠나서 사람과의 관계에 있어서 "어떻게 말을 해야 잘 하는건지" 어려울 때가 다들 종종 있으시잖아요. 저도 마찬가지입니다. "나는 말을 잘 전달했다고 생각"했는데, 나의 의도와는 다르게 와전되어 오해가 생기는 경우도 있을 것입니다. 이럴때, 위의 도서와 같은 종류의 책을 만이 읽고 도움을 얻곤 합니다.

이번에도 좋은 내용의 책이 있어, 추천드리려고 합니다.

자, 그럼 이제 책의 내용을 한번 살펴보도록 하겠습니다.

"말은 생각의 표현이고, 생각은 마음과 연결되어 있다" 따라서 사용하는 단어, 말의 속도, 목소리 톤, 몸짓에는 그 사람의 마음이 고스란히 묻어난다. "말은 단순히 정보를 전달하는 것이 아니라 마음을 나누는 수단이다"

Part 1. 무심코 튀어나온 진심 알아차리기

Part 2. 딱 절반의 표현으로 100% 진심 전하기

Part 3. 상대의 마음을 두드리는 말 한마디

Part 4. 마음에 진심을 하나 더 얹는 말 한마디

Part 5. 단호한 마음을 전해야 할때

위의 큰 카타고리를 기점으로 다양한 내용들이 알차게 수록되어 있습니다.

시간을 갖고, 커피한잔과 좋은 음악과 함께 "말의 진심" 책 한권 읽어 보셔도 좋을 것 같습니다. ^^

책의 내용을 좀 더 살펴 보겠습니다.

1. 걱정과 불안은 우리 삶 속에 깊숙이 들어왔고, 우리는 이제 불안감 없이는 살아가기 ㅇ려운 존재이다. 이 불안감을 어떻게 대응하며 살아갈까?를 고민해야 한다.

2. 상대를 위한답시고 하는 무자비한 말들 속에서 우리는 하루에도 몇번씩 상처를 받고 위안이 필요한 때가 있다. 다른 사람의 기분만을 의식하여 내 뱉는 우리의 수많은 말들 속에서 우리는 어떻게 대체해야 하는것일까?

3. 때로는 자신의 속에 있는 이야기를 꺼내어 말로 전달해야 할 순간들이 종종 있다. 하지만, 이 부분은 너무도 어려운 일이다. 어떻게 하면 나의 진심이 와전되지 않고 전달할 수 있을까? 나의 생각에 살을 더하여 나의 진심으로 승화시켜 잘 전달시킬 수 있을까?

4. 상대방이 너무 깊숙이 자기 확신에 빠져있다면 특히, 공격적인 대응은 피해야 한다. 가끔의 대화의 내용보다는 그냥 상대방의 진심에 반응하고 싶지 않아서 대응을 하지 않을때도 있다.

수많은 이해관계가 얽혀있는 우리들의 일상들 속에서, "말"을 잘 하는것, "말"을 통해 나의 진심을 잘 전달하는것, 우리가 이 사회를 살아가는 한 꼭 필요한 필수 스킬이 아닐까 싶습니다.

올 한해도 이제 얼마 남지 않았습니다. 올해가 가기전에 좋은 책 한권으로 마음의 위로를 얻어보시는 건 어떠실까요? 분명, 이번 책 " 말의 진심" 편도 이 글을 읽는 많은 분들에게 도움이 되실거라 믿습니다.

이번에도 좋은 서평기회를 주셔서 감사합니다.

[서평] 유리멘탈이지만 절대 깨지지 않아

이번 책에 대한 서평을 작성해 보도록 하겠습니다.

오늘의 책은 일본의 정신건강의학과 전문의 "기무라 코노미"가 지은 " 유리멘탈이지만 절대 깨지지 않아" 입니다.

"유리 멘탈"이라는 표현이 언제부터 생겨났는지 문득 의문이 들었습니다. 나도 무너지기 쉬운 정신력을 가진 사람이라고 생각된다면 한번쯤 읽어보셔도 좋을 것 같습니다. 어렵지 않게 공감하게 되고, 조금이나마 해결책을 찾을 수 있지 않을까 싶습니다.

책의 맨 앞에 나와있는 문구처럼, "이왕 태어났는데, 이렇게 살수는 없다 !!"

"멘탈이 약하면 약한대로 타고난 성격 그대로 나만의 독특한 매력을 누구다 찾을 수 있다"고 어려움을 갖고 있는 사람들에게 조언을 하고 있습니다.

사실 누구나 힘들고 어려운 일이 있으면 처음에는 당황스럽기도 하고 해서 쉽게 무너질 수는 있으나, 마음을 다 잡고 차근차근하게 나에게 닥친일들을 해결하고자 노력한다면 우리도 누구보다 강인한 멘탈이 내안에 잠재되어 있음을 느끼게 될 것입니다.

자~~~ 그러니 모두들 힘을 내시기를 !!!! ^^

우리가 유리멘탈이라고 느끼기 쉬운 순간들을 몇가지 나열해 볼까요?

1. 쉽게 상처 받는 인간관계

2. 남들에게는 세상 배려심 많고 섬세한 사람인데,나에게 만큼은 인색한 사람들

3. 멘탈이 붕괴되는 순간, 정신을 차릴 수 없어 머리가 하얗게 되는 사람

= 하지만 이 책에서는 멘탈이 약해도 얼마든지 행복하게 살수 있는 방법들을 알려주고 있습니다. 한번 읽어보고 많은 도움을 받을 수 있으면 좋겠습니다.

책의 내용을 좀 더 살펴 보겠습니다.

part 1. 사소한 것에도 쉽게 마음이 무너지는 당신

part 2. 멘탈이 약한게 아니라 단지 섬세할 뿐

part 3. 유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않는 회복력

part 4. 조금 부족한 당신이 더 매력적이야

part 5. 멘탈이 약해도 하루를 즐길 수 있는 당신

위의 내용으로 구성되어 있습니다.

생각해보면, 우리가 유리멘탈이 될 수 밖에 없는 이유는 삶의 중심에 항상 내가 아닌 다른 사람이 있기 때문입니다. 나를 중심에 두고, 나와 몫을 나누지 않는 사람들의 이야기는 귀담아 듣지 않으면 됩니다. 우리 모두 강철 멘탈을 가진 멋진 사람들로 거듭나 봐요 함께 ~~~ 화이팅 ~~~!!

관심이 있으신 분들에게 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다.

속마음 들키지 않고 할 말다하는 심리대화술

심리 대화술 - 속마음 들키지 않고 할 말 다 하는
이노우에 도모스케 지음, 오시연 옮김 / 밀리언서재 / 2023년 8월

이번 책에 대한 서평을 작성하도록 하겠습니다.

이번 책은 심리학 책입니다.

요즘같이 살기 편한세상이라고는 하지만, 그 만큼 사횡생활을 하는데 다양한 인격체들과 마주하게 되는 요즘입니다. 그 어떤 것으로도 위로가 되지 않을때는 위의 책과 같은 도서들이 종종 많은 도움이 되곤 합니다.

혹, 인간관계에 힘든 일이 있으신 분들이라면 한번 읽어보셔도 좋을 것 같습니다.

- 아랫사람의 의견은 들으려고 하지 않는 상사때문에 힘드신 분들.

- 불만투성이인 직장 부하직원때문에 힘드신 분들.

- 이기적인 동료 때문에 내 일만 많아진다 생각하신 분들.

- 모든 일을 혼자 처리하려니 버거운 분들.

이런 분들이 읽으시면 좋을 것 같아요.

" 참지 않고도 회사 다니기 편해지는 자기 보호 심리학"

Part 1. 거침없이 다가와 내 마음을 무너뜨리는 심리

Part 2. 상대가 눈치채지 못하게 심리적 거리 두기 대화법

Part 3. 이해할 수 없는 사람과 소통하는 심리 대화법

Part 4. 자기밖에 모르는 동료를 내 편으로 만드는 법

Part 5. 자존감을 지키면서 거절하는 심리 대화법

Part 6. 어떤 상황에서도 내 마음 먼저 보호법

"어디에나 있는 오피스 빌런으로부터 나를 지키는 법"

"저 사람을 어떻게든 해야 하는데 대체 어떻게 해야할까"

위의 문구를 보면서도, 너무 공감되는 부분이라서 얼른 읽고 싶어졌습니다.

"온갖 빌런들로부터 나를 지키는 무기"가 되는 책인 것은 맞는것 같습니다.

책의 내용도 쉽게 설명되어 있어서 너무 재미있게 읽었고, 앞으로의 사회생활, 인간관계에 있어서 대입해 보고 싶어졌습니다.

"절대 사라지지 않는 오피스 빌런으로부터, 나를 지키는 10가지 행동 습관"

1. 사람은 변하지 않는다. 애초에 가까이하지 않는 것이 상책이다.

2. 만만하게 보이지 마라. 호시탐탐 먹잇감을 찾는 빌런들의 표적이 된다.

3. 나의 직감을 믿어라. 뭔지 모르게 불편한 사람은 일단 거리를 둬라.

4. 모든 사람에게 사랑받으려 하지 마라. 중요한 것은 내가 상처받지 않는 것이다.

5. 내 탓을 하지 마라. 내가 예민한 것이 아니라 그 사람이 이상한 것이다.

6. 생각하는 것은 자유다. 내가 무슨 생각을 하는지 모르게 하라.

7. 애써 싹싹하게 굴지 않아도 된다. 회사에서는 일만 잘하면 된다.

8. 말로 하는 대화보다 이메일이나 문자 메시지를 활용한다.

9. 지적하거나 조언하지 마라. 오히려 반발하기 쉽다.

10. 모든 사람을 똑같이 대하지 않아도 된다. 맞지 않는 사람과 친하개 지낼 필요 없다.

위의 내용들을 읽으면서 많은 도움이 된 것 같습니다.

힘든 상황에 놓인 분들이 이 책을 읽고 조금이나마 도움을 받으셨으면 좋겠습니다.

사자 츠나구

이번 책 " 사자 츠나구: 산자와 죽은 자 단 한번의 해후"에 대한 서평입니다.

이 책은 100만부 이상이 팔린 밀리언셀러이며, 영화 "츠나구"의 원작 소설이자. 일본의 " 요시카와 에이지 문한 신인상"을 수상한 작품입니다.

우리는 가끔 생각을 하거나 상상을 합니다. 이미 죽은 사람을 다시 만날 수 있는 기회가 단 한번 있다면 어떨까??

이 책의 제목처럼, 츠나구는 산자와 죽은 자를 연결해 주는 중요한 창구 역할을 합니다. 이 책속의 작가가 그려낸 주인공들을 모두 누군가를 간절히 만나고 싶은 상대가 있습니다. 살아있을때 못다한 진심을 전달하기 위해 츠나구에게 그들과의 만남을 의뢰하며 시작됩니다.

Part 1. 그녀가 아니었을지라도

Part 2. 내가 말할 수는 없었습니다.

Part 3. 먼저 나를 배신했으니

Part 4. 기다리는 자는 시간의 흐름을 모릅니다.

Part 5. 죽음 이후의 만남을 주선해 드립니다.

Part 6. 작품 해설_소설가 혼다 다카요시

위의 목차 내용으로 구성되어 있습니다.

소설이지만, 가상으로라도 실제로 죽은자와 산자의 만남 실현이 가능하다면 너무 좋을 것 같다는 생각을 하면서 읽었습니다.

간혹, 드라마와 영화에서는 이런 내용을 동기화 시켜서 미디어를 제작하기로 해서 우리가 가끔은 익숙하게 접할 수 있었던 경험이 있지만, 소설은 또 다른 느낌으로 다가 옵니다.

일본에서 많은 영향력이 있는 작가 중 한분인 저자 " 츠지무라 미즈키"의 화제작

관심 있으신 분들의 많은 사랑 부탁드립니다.

원작을 영화화 해서 많은 이들에게 더 많은 감동을 선사하였던 터라, 영화를 보고 감동을 받아 책까지 구매하게 되었다는 리뷰도 있습니다.

책을 읽고 영화도 한번 찾아보게 되었습니다.

관심이 있으신 많은 분들에게 좋은 감동을 선사할 수 있으면 좋겠습니다.