(서평) 퍼스널 리셋

이 책은 자기계발서 내용의 책입니다.

자존감이 낮고, 자존심은 쎈 나 자신을 일으켜 세워 줄수 있는 책인것 같아요. 인생 리셋을 할 수 있는 구체적인 방법을 제시하고 있습니다. 단 한번 뿐이잖아요 우리의 인생. 그런 인생을 헛으로 낭비하지 않으려면 어떻게 생각하고 행동해야 하는지 알려주는 꿀팁이네요. 어쩌면 곁에 두고 계속 읽을 수 있다면 좋은 인생 서적 및 지침서가 될 수 있지 않을까 조심스럽게 생각해 보았습니다. 이번에도 좋은 서평기회를 주셔서 감사합니다 ㅎ

가끔 막막한 길의 끝에 다다른 것 같은 답답함이 느껴질 때 있잖아요. 그런 시기에 한번 읽어봐요 좋을 것 같아요. 시간은 굉장히 탄력적이고 주어진 시간을 더 만들어 낼 수 업다면 내 시간의 용도를 잘 조절해서 멋진 인생을 살 수 있도록 노력해야 한다고 알려줍니다 .

간절히 원하는 것을 현실로 만드는 법, 어제와는 다르게 살아갈 묘수를 찾을 수 있는 방법을 알려주는 하나의 대안이 될 수 있는 책인 것 같습니다. 새로운 각오로 다시 무언가를 새롭게 시작할 수 있는 용기와 힘을 줄 수 있는 책인것 같아요

도전하는 나, 당당하게 이름을 거는 일을 찾고 있는 나, 어디에서나 빛날 수 있는 나를 만드는 방법들이 기술되어 있습니다.

-자기만의 방법을 찾고, 좋아하는 일에 시간을 쓰고, 나를 더 많이 사랑하고, 원하는것을 얻기 위해서 최선을 다하고, 천천히가더라고 꾸준히, 너무 완벽을 추구하지는 말고 오히려 비우는 습관을 길러라고 예기합니다

이 책은 어쩌면 빛나는 우리들의 인생에 기초공사와도 같은 사고력을 키워줄 수 있는 책인거 같아요. ㅎㅎ

단점을 고치기 보다는 내가 보지 못한 나의 장점들을 찾아서 그 장점을 살리려고 오히려 노력하라고 하네요

좋은 인간관계가 괜찮은 인간관계를 만들기 떄문에 말하기 보다는 상대의 말을 먼저 경청하고, 침묵이 무기가 될 수 있도록 때론 수행이 필요하며 자신을 낮출 줄 아는 그런 사람이 되어야 한다고 예기해요.. ^^

하나하나 따라하다 보면은 언젠가는 정말 멋지고 괜찮은 사람으로 우뚝 설 수 있을 것 같은 자신감 뿜뿜 시켜주는 책인것 같아요

진정한 나를 먼저 찾는것이 우선이 되어야 하며 그 어떠한 상황에서도 나 자신이 없고는 다른 그 어떤것도 이럴 수 없다고 예기합니다. 너무나 잘 알고 있는 내용이지만 이 책을 통해서 다시한번 상기시켜 본것 같아요. 그 다음엔 물론 실천으로 이어져야겠죠. 곁에 두고 자주 펼쳐보면서 저 자신의 자존감을 높일 생각입니다.

읽어주셔서 감사합니다

#퍼스널리셋 #미디어숲 #이라야#박세현#컬처블룸 #컬처블룸리뷰단(서평단)

(서평) 집콕 다이어트

여름철이 돌아와서 다이어트를 어떻게 해야하나 고민하던 중이였는데. 정말 좋은 책일 만났것 같아요

다양한 운동 및 다이어트에 관한 책 및 동영상들을 찾아보면서 홈트를 하는 편인데.. 살은 별로 빠지지가 않아서 고민 중이였는데.

이번 책도 열심히 읽으면서 틈틈히 잘 따라하고 있습니다. 이번책을 집에서도 쉽게 할 수 있는 유산소 운동 및 근력 운동 그리고 왜 다이어트 및 살을 빼는데 안빠지는지 꼼꼼하기 기술되어 있어서 넘 좋았습니다.

혼자서도 평생 할 수 있는 다이어트라고 해요... 우리 몸은 생각하는대로 된다고 하잖아요. 그런데 저는 예전에 헬스도 열심히 하고 그랬었는데 요요가 다시 오더라구요. 다시 운동하기는 너무 힘들고 해서 고민하던 중이였는데. 이 책의 내용이 알차서 매일매일 루틴을 잃지 않으려고 노력도 해보고 있답니다. 다이어트 및 운동에 관심이 있으신 분들에 적극 추천 드립니다. 어렵지 않아요. ㅋㅋ

다이어트의 관건은 지속가능한가가 가장 큰 문제인데.. 이 부분에 대해서도 친절하게 잘 설명해 주셨어요. 단순 운동 루틴 뿐만 아니라 왜 그럴 수 밖에 없었는지 왜 이러한 살이 찌는지를 잘 설명해 주고 있습니다. 돈으로 살을 뺼수 있는가?라는 질문에서는 사실 저도 전문 트레이너에게서 PT를 받으면 누구나 쉽게 살을 뺴지 이렇게 생각한 적이 많았었는데요. 작가님께서는 PT를 받는다고해서 모두다 동일하게 살을 빼고 예뻐질 수는 없다고 하시네요. 수년간 트레이너로써 일해왔지만 실제로 PT를 받고도 큰 변화가 없는 사람들이 오히려 많다고 합니다. 여기서 한가지 키 포인트는 모든 사람의 몸은 제각각 다르기 때문에 자신에 맞는 노력을 하지 않으면 결국 아무소용이 없다고 하니 다이어트를 하시는 분들을 참고하셔도 좋을 것 같아요. 또하나 저도 운동하거나 다이어트 할때 살이 너무 안빠져서 다이어트 보조제를 먹었었는데요. 이부분에 대해서는 일시적인 효과는 볼 수 있지만 큰 효과가 지속되지 않는다고도 알려주셨습니다.

이렇듯 위의 내용만 읽었는데요 제가 왜 실제로 살이 빠지지 않았는데 그 이유를 이해가 가게 쉽게 설명해 놓으셔서 이 책의 루틴을 잘 파악해서 요즘엔 건강한 운동을 할 수 있게 된것 같아요. 이런 좋은 책을 읽을 수 있는 기회를 주셔서 감사합니다

이 책의 결론은 건강한 다이어트를 평생 할 수 있게 내 몸을 길들이는 것에 대한 내용인 것 같아요. 몇일 하다가 쉽게 지쳐버릴 운동 및 다이어트 루틴이 아니라 건강한 식단으로 건강하게 하루하루를 운동하면서 보낼 수 있게 도움을 줄 수 있는 좋은 책인거 같아요

#집콕다이어트 #신예담#보아즈 #컬처블룸 #컬처블룸리뷰단(서평단)

(서평) 내 감정에 잡아먹히지 않는 법

요즘 심리학 관련 서적을 많이 보는 편이였는데.. 이 번에도 좋은 책 한권 겟한것 같아서 너무 좋았습니다. 나이가 점점 들어가면서 남들에 신경쓰지 않는 방법 기술?? 그리고 나 자신이 상처받지 않는 방법 등 나 자신을 누구보다 더 사랑할 수 있는 방법들이 무엇이 있을까를 심도있게 생각해보는 계기를 갖고 있거든요..

이런 책들이 너무 많은 도움이 되는것 같아요.. 요즘 코로나때문에 휴가도 제대로 가지 못하는 상황이기 때문에 독서를 하기에 너무 좋은 시간들이였습니다. 화에 휘둘리지 않고 나만의 평온함을 지키는 심리기술들이 잘 설명되어 있습니다. 이 책은 또 FBI 국가안보국 전 지부에서 필수로 수강하는 심리훈련법이라고 하니 관심있으신 분들은 한버씩 읽어보시는것도 좋은 것 같아요..

괴로운 생각에 밥을 주기 마라... ㅋㅋ 저도 과거에 대한 생각을 좀 많이 하는 편이라서 굉장히 마음에 와 닿았습니다. 주변의 사람들도 과거는 아무리 좋아도, 아무리 나빠도 그 시간으로 돌아가지지않는 진짜 지나간 것일 뿐이라도 많이들 조언해 주시고... 과거에 약간 집착하는 저를 보면서 안타깝다는 말을 많이들 하셨는데..

이 책의 문구를 보는 순간,,,, 마음에 너무 와 닿았고 지금 많이 노력하고 있습니다. 현재. 또는 다가오는 미래만을 생각할려구요... 내 안의 분노 버튼과 멀어지면 반드시 행복해진다는 꿀팁을 알려주네요..책의 내용은 쉬운듯 하면서 조금은 딱딱한 느낌이 있긴 하지만 , 그래도 밑줄 그어가면서 내가 나한테 맞는 방법으로 실천해 보고자 노력해 보게 되었습니다.

너무나 다들 잘 알고 있지만 사실 순간순간 까먹게 되는데 우리들이잖아요. 그래서 전 이런 책들을 수시로 읽을려고 많이 노력하는 편인데.. 이번 책도 책 한권 손에 들고 앉은 커피숍에서 뚝딱 읽어버렸습니다.. ㅋㅋㅋ 이번 책도 좋은 기회를 주셔서 감사합니다 ^^

다들 건강한 독서내용으로 나 자신에게 최선을 다하는 그런 앞으로의 인생들을 사셨으면 좋겠습니다. 이상입니다.

(서평) 돌아갈 집이 있다

책 제목을 보고 내용이 너무 궁금해졌습니다. 제목만 보고 내용을 유추해 보는 습관도 생기고 재미있네요.

집은 돌아갈 곳이고 가족이고 그리움이라고 말합니다. 책 표지의 그림만으로 너무 편안해짐을 느낍니다.

이건 약간 다른 예기지만, 이런 편안함을 느껴야만 하는 집을 구입하는것이 요즘을 사는 사람들에게는 너무 어렵다는 잠깐 번외적인 생각도 했습니다. 몸과 마음을 편하게 쉴 수 있는 공간이 필요하죠.

그래서 인지 집꾸미기, 인테리어 등등 아이템들도 너무 각광을 받고 있는것 같아요.

아늑한 집들의 분위기를 보기만 해도 아~~ 나도 저런 집을 갖고 싶다. 너무 예쁘고 편안하겠다 등등 감정에 휩싸이기 때문이죠.. 집은 쉬어가라 하며 그 자리를 내어준다고 합니다. 이 책은 짧막한 에세이 형식으로 글 그리고 그림으로 구성되어 있습니다. 읽기에는 부담이 없고 내용 또한 재미있어서 금방 순식간에 읽었습니다.

집을 그리는 행복한 화가 지유라의 추억의 집, 여행길에서 만난 집, 친구의 집에 대해 이야기 하고 있습니다.

누군가의 추억이 담겼을 집은 내 이야기로 다시 나무 위에 그려진다고 합니다.

이 책은 무려 9년동안이나 그린 집의 이야기를 담고 있습니다. 대단하지요.. 집을 그리다 보면 감춰진 여러 감정들이 나오고 가장 큰 것은 평온한 상태를 경험하게 되다고 하네요.. 이번에는 책으로만 느껴보았지만.

언젠가는 실제로 느껴보고 싶어지네요. 여행을 다니면서 그렸던 집들의 모습들이 재미있네요.

저도 여행을 좋아하는데 이러한 집들의 모양을 유심히 관찰해 본 기억은 없었던 것 같아요.

물론 예쁜집을 보면 와 저런집에서 살아보고 싶다 ㅋㅋ 뭐 그런생각은 많이 했지만요 저는 개인적으로 제주도 돌담지에 대한 내용이 좋았습니다. 돌담사이 바람이 들락날락. 바닷바람에 풀들이 살랑거리고 제주에 1년살기로 간 친구는 무려 3년째 머무르고 있습니다 디자이너였던 그 선배는 귤농사도 짓습니다. 라는 내용이 나옵니다

읽는 내내 내가 아는 제주도도 상상해보고 감정 이입을 시켜봅니다. "제주도의 푸른밤"이라는 노래가 생각나네요

이번 책도 재미있게 읽었습니다. 감사합니다

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(서평) 나도 내가 처음이라

전효성이라는 가수 정말 예쁘네요. 책의 표지를 보고 반했습니다.

아이돌로만 알았는데 이런 진심을 담은 에세이를 쓰셨네요 ㅋㅋ 서툴지만 천천히, 마음을 다해 솔직한 마음을 기록한 책인것 같아요. 가수든 배우든 항상 화려한 삶만을 사는거라고 생각했는데 항상 이런 연예인들의 에세이를 볼때면 동전의 양면처럼 화려한 면만보고, 어두운면은 가려져 있어서 우리는 보지 못하는것 같아요.

그저 버티고만 있다고 해도 그것만으로도 아주 잘하고 있는거다 라고 말하는 그녀의 말.. 읽는 내내 머릿속에 맴돌았으며 너무 맛는말 같아서 나에게 열심히 잘 버티고 잘 살아내주고 있어서 힘을 주는 말인것 같았어요.

내용이 궁금해졌습니다. 아주 많이. 책의 제목처럼 나도 내가 처음이고 내 인생 또한 살아본 경험이 없어서 실패하고 성공하고를 반복하며 지금의 내가 있는건데. 항상 성공만 해야할것 같아서 조금해짐은 어쩔 수 없는 것 같아여.

나로 살아보는 일도, 세상을 살아가는 일도, 자기 몫의 삶을 살아가려 애쓰는 이들에게 다정한 우안이 되기를 바라는 마음으로 소소하게 써내려간 따뜻한 나다운 순간들을 진솔하게 적어놨네요..ㅎㅎ

가끔은 쉬면서 뒤도 돌아볼 필요도 있는것 같고. 힘들면 잠시 쉬어가도 된다고 이야기 해주는 것 같아서 마음 따뜻해짐을 느꼈습니다

가끔은 온몸에 힘이 빠져나간채로 이어폰으로 흘러나오는 음악에 몸을 맡겨도 좋고 어디로 가고 있는지 방향을 좀 잃어도 괜찮고. 한편의 영화처럼 스쳐가는 하나의 장면일 뿐이라고.. 스스로를 위로하고 또 위로해 보았습니다.

좀 느리게 가더라도 인생의 속도는 중요하지 않으며 내가 가고자 하는 그 방향만 잃지 않고, 또 좀 잃으면 어때, 어쨋든 다시 정 방향으로 잘 나아가면 된다고 생각했습니다.

처음엔 연예인이 쓴 책이라서 큰 기대는 하지 않았는데. 역시나 좀 미안해짐을 느꼈습니다. ㅎ

세상에서 제일 아름답게 꽃을 피울 내 인생에서.. 나도 내인생이 처음이라서... 우리 한번 같이 잘 해보자 라고 화이팅해 봤습니다. ㅋㅋ

                                    

나도 내가 처음이라

전효성

스튜디오오드리 2020.07.17

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