도교사상

도교 사상 - 10개의 강의로 도교 쉽게 이해하기 ㅣ 이와나미 시리즈(이와나미문고)
가미쓰카 요시코 지음, 장원철.이동철 옮김 / AK(에이케이)커뮤니케이션즈 / 2022년 3월

철학에 관심이 많아 서양 철학자들의 책을 읽다가 동양 철학이 궁금해졌다. 우리 나라를 비롯한 많은 나라에서 국민 종교로 일컬어지는 불교는 잘 알려져 있지만 도교는 노자 정도만 알고 있고, 고등학교 윤리 시간에 잠깐 스쳐지나가듯이 배운 것 이외에는 대부분은 잘 모른다. 도교라는 것 자체가 넓고 다양해서 이 철학 사조를 하나의 문장으로 줄이는 것이 가능하지는 않지만 이 책을 통해 도교라는 것이 어떻게 발생하였으며 어떤 사조를 갖고 있는지에 대해 대략적으로나마 파악할 수 있었고 참으로 매력적인 철학의 한 부분이라는 생각이 들었다.

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1장과 2장에서는 도교의 시작과 전개, 그리고 도의 사상과 노자에 대해 설명하고 있다. 도교는 노자의 사상을 근본으로 삼고 그 위에 불로장생을 추구하는 신선술과 이외의 다양한 요소들이 덧쌓여서 만들어진 것이다. 다른 종교처럼 도교도 정일교와 전진교라는 양대 교가 병립하고 있다. '도'는 원시의 근건, 근원의 세계에 관한 것이라는 점에서 근원성과 보편성을 갖고 있지만 도에 대한 여러 해석이 있는 상황이다. 이 책에서는 그런 해석들을 친절하게 알기 쉽게 설명해주고 열린 시각으로 도를 바라보게 해준다.

3장은 생명관인 기, 신체, 마음에 대해 설명하고 있고 4장은 눈으로 보이는 세계를 넘어선 우주론을 이야기하고 있다.도교는 눈에 보이는 현실세계를 아득히 넘어선 장대한 시공간을 구상한 것이 특징인데 다소 어렵긴 했지만 36천설의 개요를 정리하여 도표로 표현하고 있어서 이해를 도왔다.

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도교와 불교의 공존과 같은 현실적인 문제에 대해서도 논의한다. 불교 전래 초기에는 부처는 노자 또는 신선과 동일한 존재로 간주하였으며 노자화호설과 삼성파견설과 같은 다소 어려운 내용을 쉽게 풀어내고 있다. 이들은 불교, 도교 논쟁에 거듭 활용된다. 또한 도교가 문학, 예술과 맞닿은 지점에 대해서도 여러 가지 자료를 이용해 이해를 돋운다. 도교 사상 자체는 깊이 들어가면 어렵지만 이 책은 일반인들이 알면 좋은 교양 수준의 도교 철학 선을 적절히 유지하며 깊을 때 깊고 빠져나올 때 빠져나오는 느낌이다.

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도교 사상의 전반에 대해 훑어보고 싶은, 혹은 동양 사상에 대해 관심이 많은 분들이 읽으면 좋은 책이며 책의 내용이 깊이가 깊다.

루이스 헤이의 명상록

루이스 헤이의 명상록 - 내면의 평화와 지혜를 위한 루이스 헤이 확언 필사집
루이스 L. 헤이 지음, 엄남미 옮김 / 케이미라클모닝 / 2022년 3월

루이스 헤이는 심리적, 영적 문제를 다루는 미국 대표 형이상학 작가다. 심리치료 전문가로 개인적인 성장과 자기 치유를 도와주는 역할을 하며 이 명상록 외에도 많은 책을 발간했었고 미국의 TV쇼 프로그램이나 라디오 프로그램에 출연하여 명성을 높였다. 저자가 쓴 책 중의 하나가 <미러>라는 책인데 하루 5분 거울보고 말하는 것만으로도 자신을 사랑하게 되어 삶이 바뀐다고 한다. 2017년에 세상을 떠났지만 여전히 명상이나 자기 치유 등의 심리 치료 방면에서 많은 영향력을 행사하고 있는 루이스 헤이의 명상 필사록이 책으로 발간되었다.

나는 많은 부분에서 긍정적인 사람이긴 하지만 나도 사람인지라 가끔 부정적인 감정이나 우울에 휘말릴 때도 있다. 누구나 느낄 수 있는 감정이지만 이런 감정을 어떻게 잘 다루는가가 핵심이다. 이 책은 내가 그동안 읽었던 많은 책들, 예를 들면 시크릿이나 호오포노포노의 비밀 등과 같은 자기계발서와 비슷한 겨를 가지고 있다. 지금 우리 집 책장에도 꽂혀있지만 실천이 어려워서 다시 원점으로 돌아오곤 했다. 이 책을 그 실천에 한발 내딛을 수 있게 해준다. 필사라는 아주 중요한 도구를 이용해서다. 루이스 헤이의 명상을 위한 글들을 읽기만 하는 것으로는 잘 와닿지 않지만 한글자 한글자 꾹꾹 눌러 쓰면 천천히 가슴 싶이 글의 내용을 더 되새길 수 있다.



나는 기꺼이 다른 사람들을 사랑하겠다.

나는 진리 안에서 항상 중심이 잡혀져 있고 매일 즐겁게 산다.

모든 것이 다 좋다.

나는 영혼이다. 나는 자유이다.

나는 모든 변화들을 잘 만들어낸다.

"나는 내가 나인 것들 사랑해"



적으면서도 기분 좋은 말들이다. 내 자신이 한껏 많은 능력을 가진 사람이고 나를 변화시킬 수 있는 건 나 자신뿐임을 느끼게 한다. 내 에너지가 밝으면 내 주위의 가족들도 함께 밝아질 거라고 믿고 있다. 이 책은 그런 변화와 긍정을 함께 해주는 명상록이며 필사록이다.

나는 나를 찾기 위해 여전히 꾸준하게 책을 읽고 있다. 읽고 쓰는 삶을 진정한 삶을 경험할 수 있다고 여전히 믿고 있고 이 책을 다 읽고 필사한 후에는 그런 나의 질문에 답을 줄 것 같다. 책을 읽고 따라 쓸 때 마음이 평안해짐을 느꼈다. 주로 필사하는 시간은 아이들을 모두 재운 후 나만의 시간을 갖는 밤 시간이거나 출근 전 잠깐의 십분의 시간이다. 조금 더 미라클모닝으로 일찍 일어나서 새벽에 필사를 하면 더 좋을 것 같아 실천하려고 노력중이다.

루이스 헤이의 다른 책도 읽어보고 싶다. 이 명상록에도 있지만, 많은 사람들이 삶을 변화시킨 근원에는 우주에 대한 얘기가 꼭 있다. 우주는 가능한 모든 방식을 동원하여 긍정적으로 우리를 지지한다는 것이다. 우주는 내가 무엇을 믿고 생각하든지 간에 예스, 라고 말하기 때문에 부정적인 생각과 주제에 시간을 낭비하면 안된다는 것. 내가 그동안 읽어온 자기계발서들과 결을 같이 하고 있다. 많은 책에서 이와 같이 얘기한다는 것은, 그리고 그런 과정을 통해 삶을 변화시켰다는 점을 상기하며 이 명상록을 매일 필사하고 삶을 변화시킬 것이다.

프랑켄슈타인

프랑켄슈타인 (양장) ㅣ 앤의서재 여성작가 클래식 3
메리 셸리 지음, 김나연 옮김 / 앤의서재 / 2022년 3월

보라색 빛깔의 표지가 빅터 프랑켄슈타인의 피조물과 더 잘 맞아떨어지는 책. 이 나이가 되도록 프랑켄슈타인이란 이름은 많이 들어봤는데도 읽어보지 못했다. 줄거리는 간단하지만 생각할 지점은 충분히 많은 책이다. 메리 셸리가 스무 살도 채 되지 않은 나이에 쓴 책이다. 북극으로 탐험을 떠나는 월튼이 조난당한 빅터 프랑켄슈타인을 구조하면서 그가 죽기 직전 해준 이야기를 누이인 마가렛에게 편지를 통해 전해주는 형식을 취하고 있다.



연금술 등에 관심을 갖던 어린 프랑켄슈타인은 대학에서 자연과학에 매료되어 연구하게 된다. 뛰어난 과학적 성취를 보이던 그는 자신의 연구실에서 키가 2m가 넘고 흉악한 얼굴의 살아있는 괴물을 만들어내고 스스로 만든 피조물의 모습에 경악하며 괴로움과 두려움에 휩싸인다.

괴물은 자신의 모습에 스스로 경악하면서도 인간 존재에 대한 분노와 혐오를 느낀다. 숨어 들어간 어느 오두막에서 맹인인 노인과 그의 아들, 딸, 그리고 아들의 여인이 단란하게 사는 모습을 지켜보며 희망을 품지만 결국 배척당하면서 인간에 대한 회의감, 특히 자신의 창조주인 빅터 프랑켄슈타인을 증오한다. 그래서 괴물은 어린 동생 윌리엄, 프랑켄슈타인의 사촌이자 아내인 엘리자베스까지 차례차례 살해한다. 결국 프랑켄슈타인은 증오와 복수심에 괴물을 찾아 북극까지 갔다가 월튼의 탐험대에 의해 발견되었고 그 안에서 죽음을 맞이한다. 괴물은 창조주의 죽음을 확인한 후 자신도 스스로 불에 타 죽겠다는 말을 남기고 사라진다.

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솔직히 처음에는 이야기가 허무맹랑하다고 생각했다. 현대 과학이 아무리 발전한다 한들, 과연 살아있는 생명체를 무에서 유로 창조할 수 있을텐가? 혹은 그렇게 태어난 괴물이 오두막에서 숨어지내며 몇 달 만에 언어를 모두 습득할 수 있을까. 그러나 어쨌든 과학에 대한 맹신을 경계하고 경종을 울리는 SF소설의 효시라는 점에서 평가할 만하다. 과학자가 만들어낸 흉측한 괴물은 겉모습이 흉측하다는 이유로 자신의 창조자뿐만 아니라 많은 사람들에게 배척당했다. 겉모습만으로 판단하는 사람들이 괴물인지, 그로 인해 괴물이 되어버린 괴물이 진짜 괴물인지는 독자가 판단할 일이지만 전자가 죄가 없다고는 할 수 없다. 삶과 타인에 대한 태도를 되새기게 하는 명작으로 뮤지컬, 연극 등에서도 여전히 인기있는 소재가 되는 이유를 알 수 있었다. 보라색 표지가 공포감을 자아내면서도 흡입력있게 읽혔다. 이번 기회에 좋은 소설을 읽게 되어 의미 있는 시간이었다.

리빙웰

리빙 웰 - 더 행복하고, 더 건강하게 사는 법
리처드 템플러 지음, 이현정 옮김 / 프롬북스 / 2022년 3월

잘 산다는 것은 무엇일까? 사람마다 정도는 다르겠지만 잘 산다는 것의 항목은 비슷할 것 같다. 건강하고 원만한 인간관계를 가지고 즐겁게 생활하는 것 등. 하지만 이렇게 잘 알면서도 왜 문득 잘 살지 못한다는 느낌을 받는 걸까. 이 책은 좋은 삶이란 무엇인지에 대한 근본적인 성찰을 하게 하고 그 삶을 위해 우리가 실천해야 할 것들은 무엇인지 알려주는 책이다.

'만족'이란 삶의 부침을 인정하면서도 일상의 여러 문제에도 불구하고 대체로 흡족해한다는 뜻, 즉 표면적인 감정이 아니라 근본적인 상태, 매일매일이 최선인 상태를 성취하는 것이라고 말한다. 삶을 만족하면서 산다는 것에 대한 멋진 정의라고 생각했다. 이 책은 모두 11개의 주제에 대해 어떻게 사는 것이 'living well'한 것인지에 대한 저자의 생각을 밝히는 책인데 내용마다 정말 좋은 말이 많고 꼭 지켜내면서 살고 싶은 항목들이 많았다.

가장 중요한 것은 균형잡힌 삶이다. 이 책의 주제 1번이며, 자신에게 덜 집중하면서도 타인에게도 덜 집중하며 균형잡힌 삶을 사는 것이 무엇인지에 대해 이야기하고 있다. 결론적으로는 자기 자신을 잘 알아야 한다는 것이다. 이 책에서는 끊임없이 나에 대해 질문한다. 내 타고난 에너지 주기는 뭔지, 무엇이 내게 중요한지, 내가 어떤 특정 분야에 시간을 불충분하게 쓰고 있는지 등 나 자신을 이해하고 파악하는 것이 가장 중요함을 말한다. 내가 책을 읽는 삶을 살게 된 이유이기도 하다. 왜 오늘 꿈꿀 수 있는 것을 내일로 미루려고 하는가, 라는 질문이 등장하는데 육아 등을 이유로 이런 저런 핑곗거리를 대며 꿈이라는 걸 삭제한 지가 언젠지 반성하게 된다.

자신감에 대한 이야기도 많은 도움이 되었다. 특히 '나다울 권리', 그리고 타인의 지침에 의존하지 말라는 문구가 많은 힘이 되었다. 이러한 자신감을 바탕으로 세 번째 주제, 회복력에 대한 이야기가 등장한다. 회복탄력성이란 말을 코로나 이후로 많이 듣게 되었는데, 사실 나는 회복탄력성이 좋은 편이기도 하다. 외향적이기도 하지만 MBTI에 의하면 비율적으로 좀 더 내향적인 인간이라 코로나시대에 적합한 성격이라는 생각도 든다. 생각해보면 내가 회복탄력성이 좋은 건 앞서 얘기한 외향과 내향의 거의 중간지점에 내 성격이 자리잡고 있기 때문인듯 하다. 하지만 내가 부족한 부분은 나 자신에 대한 이야기다. 자신에 대해 이해하고 무엇이 자신에게 가장 효과적이며, 내가 좋아하는 스트레스 해소법이 뭔지 크게 고려하지 않은 채 살아온 것 같다. 그래서 가끔씩은 나도 수렁에 빠지긴 하지만 금방 빠져나오는 것은 그 수렁을 내 인생에서 큰 부분으로 생각하지 않기 때문이다.

운동에 대한 이야기도 내겐 많은 힘이 되었다. 탁구, 필라테스, 요가 등 반드시 무언가를 해라, 라고 압박을 받는 듯한 느낌도 싫었는데 그냥 주위 사람들이 어떻게 운동하는지 신경쓰지 말고 평범한 날 내가 일상적으로 하는 운동으로 만족하라는 이야기가 참 좋았다. 내가 느끼기 기분 좋고 즐겁고 운동한 느낌이 나면 된 것 아닌가. 단, 꼭 거국적인 운동이 아니더라도 '활동적인' 활동은 꼭 하라고 조언한다. 내가 재미있고 사회적이며 릴랙스한 행동이라 여기는 걸 찾는 게 내 과제다.

매일의 스트레스 상황에서 짧은 순간의 릴랙스 기술을 익혀라는 조언도 좋았다. 취미를 점검해보는 시간을 가져야 겠다고도 다짐하게 되었고 음식에 대해 지금 충분히 릴랙스하지만 너무 까다롭게 다이어트 식단을 고집하지 말라는 것도 좋았다. 나는 내가 먹고 싶을 때 먹고 먹고 싶지 않을 때 먹지 않는 지금이 좋다. 평생 꾸준히 할 수 있는 다이어트가 좋은 것 같다.

나는 무언가를 새로이 배우는 건 좋아하는 편인 것 같다.(단, 활동적이지 않은 것 말이다. 고쳐야 할 부분이다.) 나만의 학습법을 찾아 좋아하는 걸 배우라고 저자는 말한다.

요즘처럼 부모노릇이 힘든 적이 없었는데, 내 양육태도, 특히 아이의 인생 큰 틀에서 생각했을 때 내가 가장 중요하다고 생각하는 것이 무언지 정립이 필요하다고 생각된다. 특히 부모로서의 자신을 이해하고 내 아이에게 맞는 나만의 육아법을 생각하면 된다고 했던게 위로가 됐다.

늘 2월만 되면 이직병이 돋는 내게 직장에 대해 고민할 수 있는 챕터도 있었다. 나는 왜 이 직업을 선택해서 이 직장을 다니고 있는지 끊임없이 고민하게 했던 매년 2월. 다르게 생각해볼 기회를 가지게 되어서 좋았다.

은퇴나 위기 상황에 대한 마지막 챕터는 아직 은퇴가 내게 먼 일인 것 같고 위기 상황이라고 할 만한 큰 일이 닥치지 않았지만 그런 상황에서 어떻게 행동하고 사고할 것인지를 알려주었다.

잘 사는 것. 만족스러운 인생을 사는 것. 그 모든 인생의 순간이 행복하지 않아도 그저 만족할만한 삶을 사는 것이 내 목표였고 지금도, 앞으로도 그럴 것인데 이 책의 모토가 나의 생각과 많은 부분에서 일치해서 행복하게 읽었다. 삶의 방향과 지표를 점검해야할 때 열어보고 곱씹어두면 좋을 책이다.

프랑스 자수 원데이 클래스

프랑스 자수 원데이 클래스 - 시간순삭 원데이 클래스 ㅣ 시간순삭 원데이 클래스 4
김주연 지음 / 길벗 / 2022년 3월

요즘엔 취미 부자라는 말을 많이들 한다. 일로서가 아니라 온전히 나의 즐거움을 위해 하는 활동이야말로 삶의 커다란 활력소가 된다. 길어진 코로나 블루로 제약이 생긴 취미도 많지만 난 원래 혼자 하는 걸 좋아해 코로나 우울증 없이 이것저것 시도해보는 중인데 그중 하나가 프랑스 자수다. 뜨개질도 관심이 있지만 첫째를 가졌을 때부터 관심있던 프랑스 자수를 해보고 싶었다. 프랑스 자수는 다른 자수나 손공예와는 또 다른 매력이 있다.

이 책은 길벗출판사에서 원데이 클래스 형태로 구성되어 있다. 다양한 자수 소품을 사진으로 생생하게 보여주고 있고 처음 자수를 접하는 사람들도 쉽게 따라할 수 있게 되어 있다. 33가지 스티치 방법이 나와 있어서 여러 가지 자수 방법을 익히기도 좋은데 사진의 설명만으로 부족하거나 따라하기 힘들 경우를 대비해서 각각의 스티치 이름 옆에 QR코드를 제시해 놓았다. 이 QR코드의 링크를 타고 들어가면 스티치 영상이 나온다. 따라서 프랑스 자수를 처음 접하는 초보자들도 쉽게 따라할 수 있을 거라 생각된다.

나는 프랑스 자수에 관심은 많았지만 처음 접하는데, 책의 맨 앞에 자수를 위해 필요한 기본 준비물, 그리고 준비했을 때 조금 더 편리하게 이용할 수 있는 선택 준비물들이 표시되어 있다. 트레이닝 페이퍼(기름종이)나 수용성 먹지, 그리고 수성펜, 열펜 등 필요한 재료들을 인터넷에서 벌써 주문해두었다. 각 소품들을 만드는데 필요한 실의 색깔과 종류도 하나한 표시되어 있어서 정말로 원데이, 하루만에 내가 원하는 소품을 한 가지씩 만들 수 있을 것 같다. 그리고 마그넷이나 리본 끈 처럼 추가로 필요한 재료들도 실어놓고 있기 때문에 브로치나 마그넷 등 좀 더 완성도 있는 소품들을 만들 수 있을 것 같다.

원단의 종류에 대해서도 상세하게 설명하고 있다. 초보자라면 어떤 원단이 좋은지, 그리고 각 원단은 어떤 특징이 있는지 잘 설명하고 있기 때문에 내가 원하는 소품의 특징에 맞는 원단을 고르는 데 많은 도움이 될 거 같다. 나는 초보자이므로 이 책에서 추천하는 원단을 이용하여 시도해볼 생각이다.

책의 맨 뒷면에는 각 소품들의 도안들도 준비되어 있기 때문에 쉽게 따라할 수 있을 것 같다. 뜨개질은 도안이 상당히 어렵게 느껴지는데 프랑스 자수의 도안은 단순하고 간단하게 느껴진다. 아직 내가 직접 안해봐서 그런지 모르겠지만 말이다. 그리고 이 책에 실린 소품들은 정말 아기자기하고 완성된 작품을 봤을 때 뿌듯함이 느껴지는 작품들이 많다. 아주 초보자의 경우 할 수 있는 책갈피부터 시적해서 앞치마, 브로치, 마그넷, 인형 등 다양한 소품들을 직접 만들어 집에서 쓰임새 있게 활용할 수 있을 것 같아 벌써부터 기대가 된다. 이 책을 바탕으로 하여 초보자 딱지를 떼고 나면 내가 도안을 응용하거나 색깔도 나름대로 기준에 맞게 선택할 수 있을 것 같다. 지금은 이 책을 잘 따라해서 멋진 프랑스 자수 소품을 완성하고 싶다.