아이 식사가 잘못됐습니다

아이 식사가 잘못됐습니다
이토 미쓰코 지음, 이현욱 옮김, 김아람 감수 / 더난출판사 / 2025년 10월

** 출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 주관적 리뷰입니다.

우리 아이들 식사는 정말 잘못됐다. 사실 어디서부터 잘못됐는지 근원을 파악하기 어려운데, 첫째의 경우는 미각의 예민성이 극심하여 소아과에 섭식 문제로 상담을 받아볼까도 진지하게 고민했다. 무엇보다 중요한 것은 아이의 건강이었다. 어릴 때 제대로 식습관을 잡아주지 않으면 여든까지 그 버릇이 갈 거라고 생각했기 때문이다.
이 책은 일본의 소아과 의사가 아이에게 어떤 음식을 어떻게 제공해야 하는지 정확하고 이해하기 쉽게 풀어낸 점이 좋았다.
균형잡힌 식사의 중요성을 모르는 것은 아닌데 수면, 운동, 스트레스 관리, 식사 시간 등도 모두 영향을 서로 주고 받고 있다. 그런 점에서 이 책은 아이의 식사 상식, 원칙, 식사 비결, 처방, 팁까지 골고루 정리되어 있어 내게 많은 도움이 되었다. 식사에만 국한된 것이 아니라 식사로 인해 야기되는 건강문제 처방이나, 반대로 건강으로 인해 식단에서 받을 수 있는 도움을 자세히 알려주고 있다. 물론 마지막 장에 아이가 좋아하는 간단 레시피와 증상을 완화시키는 레시피가 실제 응용해볼 수 있는 부분으로 도움이 많이 되었다.
냉동하면 채소의 영양소가 쉽게 줄어들지 않으므로 오히려 채소는 냉장보관보다 냉동보관을 추천하는 것도 주목할 만했다. 시금치, 양배추, 그린아스파라거스 등으로 연구한 결과 어떤 채소는 영양가가 더 높아진 것도 있다고 한다. 또 우리 아이들의 경우 우유를 많이 먹는 편인데, 우유 대신 식이섬유가 풍부한 아몬드 우유나 오트밀 우유를 추천했다. 우유는 먹는다면 한 잔만 마시라고 하는데 오히려 우유가 철분 흡수를 방해해 우유 빈혈이 생길 수도 있다는 게 놀라웠다.
단백질의 중요성을 말할 것도 없는데, 꼭 매일 아침 달걀을 하나씩 먹는 게 좋다고 저자는 강조했다. 이 책은 그냥 좋다, 가 아니라 그 이유를 의사의 관점에서 과학적으로 설명해주고 있기 때문에 신뢰가 갔다.
아이는 피부가 건조해서 자주 긁는 편인데 이 경우 비타민D의 결핍일 가능성이 있으므로 관련 영양제를 섭취하라고 하거나 자주 감기가 걸리거나 걸렸을 때는 두부, 고기, 생선, 달걀로 단백질을 충분히 섭취하고 비타민 A를 섭취하는 게 좋다고도 조언했다.
아이가 좋아하는 음식을 함께 만들어보거나 다양한 자르기 방법까지 소개되어 있어 우리 아이처럼 섭식에 문제가 많은 자녀가 있을 경우 다양한 경우의 수를 고려해 처방과 해결책을 얻을 수 있어 매우 만족스러웠다.

아무나가게2

아무네 가게 2 ㅣ 상상 고래 26
정유소영 지음, 모예진 그림 / 고래가숨쉬는도서관 / 2025년 9월

♤출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 주관적 리뷰입니다.
⁠그림체부터 따뜻한 책, 아무나 가게. 1편에 이어 2편이 나왔다.
마음이 지친 사람만 볼 수 있다는 신비한 가게인 "아무나 가게"의 등장으로 아무어르신과 삽살개인 아무개가 등장하는 1편에 이어, 2편에는 순수하고 정직한 알바생인 "아무짝"이 등장한다. 1편에는 아무나 가게에 각자 나름의 상처를 가진 손님들이 등장하고 그들이 마음을 치유하는 과정을 통해 공감하고 자기 스스로를 치유하는 방법을 안내한다면, 2편에서도 웅이, 예희와 하늘이, 부러움에 시달리는 다은이, 야구선수 아빠를 둔 이수, 유튜버 우리 등 다양한 사연이 등장하는데, 이번 책에서는 타인과의 관계를 넘어 자기 마음을 믿는 법을 안내한다.
아무짝 알바생은 처음에는 몹시 서툴고 용기가 없는 모습으로 등장한다. 어린 아이, 어른 할 것 없이 우리 모두에게 처음은 어렵다. 또한 질투, 시기, 비교, 서툰 관계에서 오는 어려움 등 다양한 고민들이 있게 마련이다. 어른도 감정 조절에 실패할 때가 많다. 그러나 이 가게에 오는 손님들은 가게의 물건을 통해 자신만의 해답을 스스로 찾아나간다. 그 과정에서 조용히 등장하는 아무어르신이 이 모든 과정을 지켜보며 힘을 실어준다.
우리 딸이 가장 공감하며 읽은 에피는 첫 번째 에피다. 마음이 여리기도 하고 거절을 잘 못해 친구관계에서 어려움을 겪기도 한다. 친구가 거절하기 어려운 부탁을 할 때 어떻게 하면 좋을지 생각하면서 자신이 싫다고 생각될 때는 싫다고 명확하게 표현하는 연습을 하는 것이 중요함을 깨닫게 됐다. 그러니까 자기 마음을 지키는 것도 중요하다는 것이다. 모든 사람을 만족시킬 수 없고 나의 마음도 소중하다는 것. 정말 중요한 내용인 것 같다.
하늘이 에피에서는 마음은 나눌수록 커진다는 것, 다은이 에피는 나만의 반짝임을 믿어보는 것, 이수 에피에서는 가족의 위로와 부모와의 관계, 가족의 이해에 대해 느낄 수 있다. 우리 에피에서는 너무 잘하려고 애쓰기보다는 조금 쉬어가도 좋다는 위로의 말을 건넨다.
요즘은 마음이 건강하지 못한 아이, 어른이 너무나도 많다. 공부 잘하고 잘난 것도 중요하지만 마음이 건강한 아이로 자라나는 것이 가장 중요하다고 생각한다. 이 책의 3편도 기다려진다. 초3 아이는 단숨에 이 책을 다 읽었다. 1편을 읽지는 못했지만 1편을 읽고 싶다하였다. 마음이 따뜻해지는 감성적인 이야기. 아이 버전의 <불편한 편의점>을 읽는 느낌이었다.

머리에 콕 입에 착 붙는 어휘스도쿠:속담

머리에 콕 입에 착 붙는 어휘 스도쿠 : 속담 ㅣ 신나는 공부 게임
류혜인 지음, 강홍주 그림, 맹지현 기획 / 메가스터디북스 / 2025년 9월

** 출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 주관적 리뷰입니다. **
수학처럼 가만히 앉아서 머리를 굴려가며 생각해야 하는 과목이 아니라면 사회, 과학, 속담 이런 분야들은 재미있게, 최대한 즐겁게 공부해야 된다는 것이 나의 생각이다.
속담, 고사성어, 관용어 같은 우리 말을 제대로 알면 어휘 사용이 풍부해지고 좀더 상황에 맞는 알맞은 어휘를 선택해 사용할 수 있는데 아이들이 적재적소에 맞는 관용어나 속담 등을 많이 모르고 있고, 이것이 문해력 문제가 나오는 원인 중의 일부분을 차지한다고 생각한다.
그런 점에서 이 책은 '꼬불꼬불 라면 친구들'과 함께 재미있는 만화와 풍부한 설명으로 100개의 속담을 즐겁게 스도쿠처럼 풀면서 저절로 이해할 수 있게 하는 책이다. 만화의 옆에는 퀴즈와 어휘스도쿠가 있어서 자신이 익힌 속담을 확인할 수 있다.
이 책은 크게 네 가지로 나누어 소개된다. 먼저 아이들이 만화로 속담을 만나면서 해당 속담이 어떤 상황에 쓰이는지를 아이들이 확인할 수 있다. 그리고 그 밑에 어휘를 제대로 알기 위한 코너로, 정확한 뜻과 어떤 상황에서 이 속담이 사용되는지, 그리고 비슷한 속담이 소개되어 있다. 다음 바닥에서는 어휘 스도쿠로 속담을 다시한 번 익힐 수 있게 되어 있다. 아이들은 퍼즐이나 게임과 같은 상황을 좋아하는데 초등학생이 꼭 알아야 할 필수 속담 100개를 스도쿠로 확인할 수 있어서 즐겁게 학습할 수 있다. 마지막으로 말과 글 속에서 써먹는 속담이 소개된다. 간단한 대화 상황과 문장 속에서 내용에 어울리는 속담이나 어휘를 찾아 써보는 활동을 통해 속담의 정확한 의미를 제대로 다지게 된다.
스도쿠를 처음 접하는 아이들을 위해 스도쿠의 기본 규칙도 소개되어 있다. 글자가 없는 빈칸에 빠진 글자를 넣되, 가로줄 세로줄에 같은 글자가 겹치지 않도록 하는데, 글자가 가장 덜 비어 있는 줄부터 공략하는 팁을 이용하여 쉽게 어휘 스도쿠를 완성할 수 있다.
이렇게 하나씩 해나가다 보면 아이들이 책 제목처럼 속담이 머리에 콕, 입에 착 붙어버려 일상생활에서 속담을 자유자재로 활용하고 듣고 말하고 이해할 수 있을 것 같다. 역시 공부는 재미있게 해야 한다.

낭만강아지봉봉1

낭만 강아지 봉봉 1 (리커버) - 똥개 아니고 번개 ㅣ 낭만 강아지 봉봉 1
홍민정 지음, 김무연 그림 / 다산어린이 / 2022년 2월

**출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 쓴 주관적 리뷰입니다.
<낭만 강아지 봉봉>을 쓴 홍민정 작가의 글들을
우리 아이가 다 좋아한다.
대표작인 <고양이 해결사 깜냥>을 비롯해
<걱정 세탁소>, <모두 웃는 장례식>도 좋아한다.
또 그림을 그린 김무연님은
<내 멋대로 친구 뽑기> 시리즈, <똥볶이 할멈>으로도 유명하다.
워낙 유명한 시리즈라 지금 이 책은
초판 14쇄를 발행중이다.
강아지를 좋아하는 우리 아이에게는
더 없이 따뜻한 책이다.
강아지 봉봉은 고물상에 여섯 달 전에 왔다.
늘 묶여 있는 봉봉은 달리기를 하는 꿈을 꾸며 움찔한다.
도둑고양이 볼트와 너트가 수시로
봉봉의 밥을 먹어치워도 목줄 때문에 어찌할 수 없다.
고물상 주인은 봉봉을 어딘가 넘기려 하고
또 다른 낯선 남자가 봉봉을 간식으로 유인하며 데려가려 한다.
봉봉은 차라리 고양이들과 떠도는게 나을 거 같아서 같이 가자고 사정한다.
볼트와 너트는 목줄을 끊어줄 시궁쥐를 데려오고
쥐가 톱니같은 어금니로 열심히 목줄을 끊으려는 찰나
낯선 남자가 봉봉을 데려가려고 다시 그림자를 드리운다.
사실 이 낯선 남자의 정체는 개장수다.
톱니 쥐, 너트, 볼트, 봉봉이 모두 가세하여 개장수를 내쫓고는
고양이들과 봉봉은 씩씩하게 목줄을 풀고
세상을 향해 첫 걸음을 뗀다.
정해지지는 않았지만 자유로운 몸으로 가야할 곳을 향해
내딛는 발걸음이 힘차다.
단 1미터 밖에 되지 않는 목줄의 세상에서
더 넓은 자유의 세상으로 박차고 나온 봉봉의 다음 이야기가 매우 궁금해진다.
반려견을 키우는 인구가 점점 많아지고 있다.
지금은 무지개다리를 건넜지만, 내게도 17년을 같이 산 반려견이 있었고
이런 이야기를 통해 아이들에게도 반려동물의 소중함,
동물 복지에 대해서도 생각해보게 하는 것 같다.
그림체가 귀엽고 이야기도 금방 읽혀서
초등학생 특히 저학년, 중학년들이 즐겁게 읽기에 정말 좋은 책이다.
이미 후속 권이 많이 나와 있기 때문에
봉봉의 뒷 이야기도 금방 확인할 수 있을 것이다.
강아지를 좋아하고, 따뜻한 이야기를 좋아하는 친구들이라면
모두 좋아할 이야기다.

이효석문학상 수상작품집 2025

이효석문학상 수상작품집 2025 - 사과와 링고
이희주 외 지음 / 북다 / 2025년 8월

얼마 전에 <이효석 문학상 수상작품집 2024>를 읽었는데, 때마침 <이효석 문학상 수상작품집 2025>가 나왔다. 올해의 대상 수상작은 <사과와 링고>를 쓴 이희주 작가다. 이 책에는 이희주 작가의 자선작인 <사랑, 기억하고 있습니까>를 비롯하여 수상 소감과 작품론 및 인터뷰, 우수상 수상작품작 다섯 편이 함께 수록되어 있다. 2024 대상을 수상한 손보미 작가의 자선작 <자연의 이치>까지 작품성 있는 단편소설들을 한 눈에 보고 만날 수 있다. 이효석 문학상이 벌써 26회를 맞았다. 그동안 이효석 문학상은 이효석의 생애 만큼이나 삶에 대한 이해를 넓혀주는 소설을 많이 독자에게 안내했다.
<사과와 링고>는 읽기가 쉬운 소설은 아니다. 읽으면서 혼란스럽기도 하고 불편한 감정에 사로잡히기도 한다. 특히 결말은 더더욱 그러하다. 삼십대 무기계약직 여성인 사라를 주인공으로 설정하고, 흔한 대한민국 장녀의 가족 돌봄의 현실을 그대로 드러낸다. 철없는 동생을 향해 돌봄을 끊임없이 행하는 사라는 마치 가족이라는 이유로 착취당하는 것 같다. 그 억눌린 불만들이 분출하는 지점에서 알 수 없는 감정들이 생긴다. 사과와 링고라는 제목에서부터 알 수 있듯 이 작품에는 상징적인 지점이 많다. 그걸 하나씩 파헤치며 생각하는 재미가 쏠쏠하다. 더불어 서로 다른 성향의 자매가 함께 살아가려면 어떻게 해야 할지, 꼭 자매뿐만 아니라 어느 관계에서도 적용되는 부분이라 많은 생각을 하게 했다.
작가의 인터뷰를 읽는 재미도 쏠쏠했다. 나는 작품론을 항상 유념해서 보는 편인데, 이 작품에서 어떤 지점을 눈여겨보아야 하는지 평론가의 시선을 통해 서술한 부분도 인상적이었다. 소설은 재미만으로 읽는 게 아니라 이야기를 읽으면서, 주인공을 통해 다른 사람의 입장과 생각에 대한 공감, 수용 능력을 기를 수 있다. 단순한 재미 위주가 아니라 작가가 장치해놓은 소설의 숨겨진 메시지, 그리고 내가 주관적으로 해석해보는 소설의 메시지를 생각해보는 것만으로도 의미 있었다.
개인적으로 김혜진 작가의 <빈티지 엽서>가 흥미로웠다. 큰 사건은 없지만 주인공이 타인의 엽서를 읽을 때 동네 사람들 역시 주인공의 삶을 함부로 읽는 장면이 겹쳐지는 부분에서 소설의 구성도 좋았고, 타인의 삶을 함부로 재단하지 말라는 메시지를 얻었다.
작품성이 검증된 탄탄한 스토리를 읽고 싶은, 소설을 좋아하는 독자들이라면 올해 이효석 문학상 수상작들이 좋은 이야깃거리가 될 것이다.