역사는 승자의 기록이다.승자에 의한 기록이기에 다분히 패자에 대한 인간미나 관용은 없다. 잔인함만 남아 있다.그 대표적인 희생양이 백제의 마지막왕 의자왕일것이다. 십팔만 나 당연합군에 패해 망국의 군주에게 덧씌워진 온갖 왜곡들. 작가는 타락한 군주로 전락해 버린 의자왕의 왜곡을 하나씩 벗기고 싶었나 보다. 작가는 단순한 상상으로 의자왕을 미화하지 않았다. 우리 사료뿐만 아니라 중국과 일본의 사서를 찾고 고증을 통해 작가에 의해 다시 태어나 우리 앞에 온 의자왕.책을 읽는 내내 작가의 필치에 흠뻑 빠져 다 읽고 덮는 순간까지 책을 손에서 놓지 못했다.백제의 멸망 과정과 신라의 삼국 통일은 역사 시간에 배운 내용이라 새로울 것이 없으나, 우리가 너무나 승자의 잣대로 왜곡되고 과장된 인물 의자왕의 이야기라 이 소설의 매력에 흠뻑 빠지게 되었다.'굴욕의 날' 백제의 멸망으로 시작해'장안에서 사비를 꿈꾸다' 의자왕의 죽음까지 총 20개 스토리로 되어 있다.김춘추와 김유신과의 이야기,대야성 전투로 딸을 잃고 백제의 멸망을 다짐하는 김춘추, 신라 5만명 대 백제 5천명,김유신 대 계백의 황산 전투.이미 알고 있는 역사적 사건과 작가의 상상이 만들어낸 《부여의자》."나는 역사에 무참하게 갇힌 부여의자를 풀어주고, 가장 아름답고 절박했던 그 시절 백제를 이야기하고 싶었다." 작가의 말* 출판사에서 제공받은 도서를 읽고 작성한 리뷰입니다
겉표지 부터 눈길을 사로잡는다.다리가 붓는 건 자궁 때문이다 어머!어깨가 아픈 건 자궁 때문이다 어머 어머!살이 잘 찌는 건 자궁 때문이다 그런거구나!손발이 찬 건 자궁 때문이다 모든 증세를 갖고 있는 나는 겉표지만읽고 입이 쩍 벌어졌다.좀처럼 낫지 않는 병도 고쳐주는 기적의 자궁 8체질 건강법여성의 몸은 자궁이 99%이다월경통, 질염 등 여성 질환이 자궁과 관련 있는거야 이미 알고 있는 사실이지만근육통 위장병 비만 피부문제 등 일반적인 질환까지 모든 증상이 자궁의 건강과 관련있다고 하니 놀라지 않을 수 없었다.이 소중한 부분을 건강을 위해 제대로 알고 싶어 이 책이 너무나 반갑고 고마웠다.모든 책들이 목차가 중요하지만 이런 건강서에서는 목차를 꼼꼼히 읽어 봐야 이해가 빨라진다. 책은 크게 2부 구성되어 있다.1부 내 몸을 살리는 것은 자궁이다자궁 8체질 소개와 자궁체질 자가 테스트를 담았다2부 하루 5분 자궁 8체질별 건강 프로젝트각 체질별 주요 질환 3가지와 각 체질별 운동법, 생활 습관 개선법등을 자세히 설명해 실생활에 적용할 수 있도록 구성했다.책을 읽으며 나도 자궁체질 자가진단 테스트부터 해본다. 자궁울체질 스트레스 과다! 예상적중!너무 지금의 몸상태랑 똑같아얼굴이 화끈거렸다.열이 위로 치받은 뒷목과 어깨 통증이 심하다.체질 개선으로 가슴에 막힌 화를 내려주어 목과 어깨의 과도한 긴장을 풀어 주는 것이 중요하다!체질도 알았으니 지압법과 운동법과 생활습관과 식이요법을 꾸준히 실천하여 내 몸을 지키는 것만 남았다.딸 가진 엄마라면 딸과 같이 읽으면 좋겠다. 유전적인 요인이 70%이상 이고 나머지 30%는 잘못된 생활 습관에서 비롯 된다고 한다.엄마의 병을 닮지 않기 위해, 내 딸에게 물려주지 않기 위해 자궁체질을 제대로 알아야 나도 건강을 지킬수 있고 내 딸들도 지킬 수 있다."수많은 여성 환자들이 질병을 치료하기 위해 필자를 찾아오지만, 사실 그 질병은 어찌 보면 그녀가 살아온 발자취입니다. 삶 속의 크고 작은 일들, 스트레스, 습관 등이 현재 이런 질병을 만든 것이니까요. 인생에 대한 숙연함마저 들 때도 있습니다. 왜 이렇게 한국에 사는 여성의 삶이란 힘든 것인지."p292* 출판사에서 제공받은 도서를 읽고 작성한 리뷰입니다
둘째도 여름 방학이고 막내도 어린이 집 방학이라 휴가도 다녀왔다.이런 무더위에 실외 활동은 할 수 없어아이들과 실내에서 즐거운 시간 보내고 싶은데 고민이 많았다.5살 막내도 좋아 할 숨은 그림 찾기!엄마의 선택은 탁월했다.Highlights 인기 주제별 숨은 그림찾기공룡 Dinosaur 12000개의 숨은 그림을 찾아라!인기 주제별 숨은 그림찾기 시리즈!공룡 외 발견, 농장,우정.앞으로도 시리즈는 계속 된다고 하니 기대된다.주제별로 선택하여 찾을 수 있다.처음부터 찾아도 되지만 주제를 아이들이 직접 고르고 체크하며 하는 것도 좋은 방법이다.Dinosaur Days 공룡 시대 5살 딸에게는 먼저 그림 인지부터 시켜 보았다.글자는 모르는 우리 딸이지만그림 인지는 가능하니척척 찾아 냈다. 기특해! 기특해!두 페이에 걸쳐 큰 그림으로 그림찾기도 할 수 있어 좀 더 집중력이 필요했다.한 페이지에 하나의 주제로 찾기는 언니랑 같이 먼저 찾기 시합 해 보았다왠만하면 다 찾을 때까지 답지는 안 보여 주고 싶다. 다 찾고 헷갈리는 것은 답지로 체크꼼꼼한 우리 둘째 5살 막내가 시작!생각보다 척척 잘 찾아내어 엄마는 가만히 기다려주고 많이 어려워하면 힌트를 주면서 같이 찾기를 했다.궁금한건 못 참는 둘째도 동생과 같이 서로 찾아 주며 사이좋게 시간을 보내고 있다.숨은 그림찾기 시작 한지 1시간이 지났는데도집중력을 잃지 않고 끝까지 찾아내는 우리딸!다음 날 아침 눈뜨자 마자 바로 책 펼쳐 숨은 그림 찾기 하는 우리 이쁜이여름방학 아이들이랑 실내에서 집중력도 키우고 끝까지 찾아내는 끈기를 키우고 스마트폰도 잊게만드는 매력 만점 숨은 그림찾기!* 출판사에서 제공받은 도서를 읽고 작성한 리뷰입니다
따뜻한 느낌이 나는 마음에 쏙 드는 그림책이 내게로 왔다. 《한 줌의 모래》 by 시빌 들라크루아.일주일전 우리 가족은 해변으로 여름 휴가를 다녀왔다. 휴가 가지 전에 읽고 싶었는데? 다녀오니 책이 도착해 아쉬웠다. 그런데 이 책은 휴가를 다녀와서 읽는게 훨씬 공감이 간다.우리 딸들도 휴가가 끝나 아쉬움이 많았다. 주인공 남매와 같은 마음이라 아이들이 더 좋아하고 집중하며 읽고 이야기 나누었다.이 동화책은 다순 스토리 읽는데에 끝나는게 아니라 우리 아이들의 여름 휴가 추억을 떠 올리고우리딸도 주인공 남매처럼 상상의 나래를 펼치고서로 공감하는 독후 활동을 할 수 있어 좋았다.이야기 시작은 여름 휴가가 끝나고 집으로 돌아오는날. 남동생의 눈에는 눈물이 고였고 주인공 여자아이의 얼굴에는 아쉬움이 가득하다.이 그림책의 가장큰 특징이자 매력은 색이다.전체적인 그림은 연필 스케치다유일하게 색깔로 표현 된 것은 파란색 남매의 옷과노란색 모래다.파란색과노란색이 대비 되면서 이 책의 중심이남매와 모래라는걸 알려주고 있다.아쉬운 휴가 끝에 남은 건 신발 속 모래 한줌!버리고싶지 않은 모래. 그건 아마도 즐거웠던 여름휴가 추억을 오래 동안 간직하고 싶었던 남매의 바람일것이다.이걸로 이들 남매는 어떤 상상의 나래를 펼칠까?우리딸들에게 읽어주며서로의 생각을 물어 봐 주었다.이쁜 딸들이 여름 휴가의 추억을 오래 간직하긴 바란다.* 출판사(북스토리아이)에서 제공하는 책을 읽고 작성한 리뷰입니다
요즘같은 세상에 스트레스는 일상이다. 아침에 일어나 아이들 깨우면서 스트레스로 하루를 시작하는 것 같다.직장에서도 두말 하면 잔소리. 가사와 육아, 인간관계 등등 이렇게 매일 스트레스는 차고 넘친다."날마다 받는 스트레스,어느 날 느닷없이 목숨을 앗아 갈지도 모른다!"일본 NHK 스페셜 시리즈 '킬러 스트레스 '라는 프로그램 감독이자 제작작가 방송내용을 바탕으로 책으로 만들었다.총 7장으로 구성되어 있다.제1장 킬러스트레스의 정체'라이프 이벤트 스트레스 체크' 를 통해 스스로 얼마나 어떤 스트레스를 받는지 점수로 확인할 수 있다. 제2장 뇌를 파괴하는 킬러 스트레스 하루하루 쌓여가는 스트레스로 뇌가 파괴된다! '참기 스트레스'가 장기간 누적되면 '코르티솔'이 뇌의 일부를 망가뜨린다고 한다. 일상의 스트레스가 '킬러 스트레스'로 바뀌고 마는 것이다.제3장 건강을 좀먹는 스트레스의 폭주"요즘은 스트레스 하나하나가 그리 심하지 않아도 축적되기 때문에 쌓이면 몸에 장애가 나타나는 수준까지 이르고 맙니다. 스트레스 반응이 가라앉기 전에 다음 스트레스가 밀려와 끊임없이 반응이 일어나죠. 그래서 병에 이르는 상태가 되어 가는 겁니다."p82피로가 축적되듯 스트레스도 몸에 쌓여 우리의 몸을 병들어 가게 만들고 있다.제4장 5장 6장 스트레스 극복대책운동과 식생활, 코핑, 마인드풀니스스트레스 대처에 가장 효과적인 방법은 일상생활 속에서 습관 만들기 바로 운동, 수면, 식사이다. 운동을 하면 뇌 구조가 바뀐다.유산소 운동이 기본이라고 하니 주3회 30분 '빨리 걷기'부터 꾸준히 해야겠다. 모든 사람이 알고는 있지만 실천이 쉽지 않다. 이것만은 큰 효과도 없다고 하니 다시 마음을 잡아야겠다.스트레스를 스스로 '관찰'하고 '대처'하느 과정을 의식적으로 철저하게 반복하는 방법이 대표적인 '코핑'이다. 자기 나름대로 기분 전환이 될 일을 여럿 적어 목록을 만든 다음 스트레스를 느꼈을 때 그걸 실천하는 것이다. 나만의 코핑 리스트 만들기고 휴대하면서 실천! 이런 실천은 소확행과도 관련이 있는 듯하다. 명상으로 마인드풀니스 유지하기! 명상 하는 법을 배워서 실생활에서 꼭 해보고 싶다.제7장 우리 아이들을 스트레스로부터 지키자.'어렸을 때 당한 심한 스트레스 체험'이 어른이 된 뒤에도 스트레스 내성에 큰 영향을 미친다고 하니 내가 우리 아이들에게 스트레스를주는 주 원인은 아닌지 반성하는 시간이었다. TV 프로그램 내용을 책으로 나와 많은 예와 자료로 설명하고 읽기도 쉽고 이해도 잘된다. 스트레스 악영향은 대부분 알고 있지만 심각성을 모르채 그냥 방치하며 산다. 그것에 대한 경종의 메세지를 전달하는 책이다. 내 스트레스는 내가 해소한다. *출판사에서 제공하는 책을 읽고 작성한 리뷰입니다.