꿈의 인문학

꿈의 인문학 - 인간의식의 진화에서 꿈의 역할은 무엇인가
싯다르타 히베이루 지음, 조은아 옮김 / 흐름출판 / 2024년 3월

"인간의식의 진화에서 꿈의 역할은 무엇인가?"

박문호 박사 ,궤도의 강력 추천
뉴욕 타임스, 월스트리트저널 베스트셀러


꿈의 인문학은 19년동안 꿈을 연구한 세계적
신경과학자 싯다르타 히베이루 교수가 쓴 책으로 오스트랄로피테쿠스부터 호모 사피엔스까지
인류가 쫓아온 꿈의 비밀을 탐구한 결과물이다.


예지몽으로 나타나는 시뮬레이션은 인간의 인지능력을 폭발적으로 상승시키고 자각몽은 꿈이라는 가능성이 무한한 공간에서 의식을 깨움으로써 사고의 저변을 확장시킨다.
따라서 인간의 의식은 꿈속에서 다음 진화의 단계로 넘어갈 수 있다.

이 책은 지금까지 꿈과 의식에 대해 연구된 이론들을 모아 인간의식의 다음 단계를 탐색한다.
고대의 벽화,점토판, 성경 ,베다, 각 대륙의 부족들 사이에 전해져 내려오는 신화 등에서부터
최신 뇌과학과 자각몽에 대한 과학적 연구 자료까지 세계의 많은 자료를 통해 인간 의식의 진화단계를 살펴봄으로써 꿈의 주관성을 보편적 특징으로 전환하여 꿈을 개인의 경험에서 인류 전체가 공유하는 경험으로 인식을 변화시킨다.


과거에 꿈은 주로 미래에 대한 예언으로 여겨졌으나 정신 분석학이 발달하고 꿈과 수면에 관한
과학 연구가 이루어지면서 현대에는 인간의 무의식을 탐험하고 뇌와 의식을 탐구하는 가장 중요한 수단으로 자리매김하였다.
여전히 꿈은 여러 상징을 바탕으로 우리가 겪고 있는 문제의 해결책을 알려주거나 미래의 일을
암시하는 듯한 예언적 성격을 가지고 있지만
뇌과학 연구를 통해 이는 뇌의 정보 처리 과정으로 밝혀졌으며 인간의 인지능력과 창의력의 근원으로 설명할 수 있다.
이 책에서 꿈이 인류의 역사와 문화의 영향을 미치는 결정적 순간들을 살펴봄으로써 꿈이 가진
놀라운 능력과 잠재력을 확인할 수 있다.



📚책 속으로📚


🫧창조를 위한 수면.
창조성은 관점의 급격한 변화, 비범한 아이디어를 만들기 위한 평범한 아이디어의 재조합을
수반한다. 꿈의 창조성은 과학의 양적 엄격함을 요구할 때도 발휘되며 과학의 발전에도 핵심적인 역할을 한다. 317

🫧기억은 사실 정확하지 않다. 기억은 조각을 잃어버리고 새로운 연관성을 획득하고, 서로 결합하고, 몇 가지 세부사항을 빼앗기는 대신 다른 것들을 얻고, 욕구와 검열의 여과 장치를 통과하며,
무엇보다도 그들을 지지하는 생물학적 구조를 바꾸고 다양한 신경회로에 나타나며 새로운 아이디어를 창조하면서도 여전히 안정적인 상태를 유지한다. 기억은 경이로운 유연성으로 정체성을
온전히 유지한 채로 끝없이 변화하는 가운데
영속하는 걸작품이다.343

🫧욕망 ,감정 ,그리고 악몽
인간의 다양한 욕구는 꿈이 무질서한 이미지의
집합체,소망을 짜깁기한 이불이 될 수 있는
조건을 만들었다. 우리 시대의 전형적인 꿈은
시대의 갖가지 욕망으로 인해 조각난 의미의 조합, 욕망의 만화경이 이다.401

🫧확률론적 예언🔮
꿈은 과거의 기억을 반향할 때 그 사람의 미래에 대한 기대를 반영한다. 무엇보다도 꿈은 욕망이 촉발한 크고 작은 개인의 서사에서 성공 또는 실패의 가능성을 반영한다.
이러한 기대는 꿈꾸는 사람의 의식적 사고뿐만
아니라 굴곡과 전망, 균열을 비롯해 그가 처한
상황 전체에 대한 무의식적 인식, 사실은 이것을 주로 포함한다. 이것은 직관의 기초를 형성하고 꿈에 생명을 부여하는 의식의 문턱 안팎에서
수집된 광범위하고 정황한 인상의 총합이다.405


🫧예측과 관련해서 ,.... 꿈은 종종 의식보다 훨씬 더 유리한 위치에 있다.
-카를 융-

🫧설령 신이 존재하지 않는다고 해도, 신은 어디에
있는가?
-페르난도 페소아 (불안의 서)


🫧시공간과 우주에 있는 사물의 존재 그 자체처럼
불가사의하고 제멋대로인 현상을 이해하려면
은하계 뿐 아니라 그보다 훨씬 더 심오한 내적
여행이 필요할 수도 있다.
두려움 없는 귀추법으로 아찔한 의식의 심연을
향해 내면을 들여다보면 현미경과 망원경의 렌즈를 통해 바깥을 내다볼 때만큼 흥미로운 것을 볼 수 있을지도 모른다. 앞으로 꿈은 갈수록 더
눈부신 뜻밖의 사실을 알려줄 것이다.524

나만 죽고 싶은줄 알았지

나만 죽고 싶은 줄 알았지
단무지(Danmuzi) 지음 / 단무지 / 2024년 3월

안녕하세요. 오늘은 "나만 죽고 싶은줄 알았지"읽은 내용을 기록으로 남겨볼게요.

#나만죽고싶은줄알았지
#단무지
# 단무지스튜디오



작가의 솔직하고 진솔한 이야기가 마음에
들었다.
작가는 자신이 겪은 고통과 그 과정에서 발견한 깨달음을 공유하면서 아픔과, 슬픔, 우울을 정면으로 마주하며 그 속에서 삶의 의미와 희망을
찾아가는 여정을 담고 있는 책이다.

책 내용 중 가치를 아는 것이라는 파트가 있었는데 1개의 물건이 주는 희소성은 값을 매길 수 없을만큼 비싸다. 하지만 우리는 우주에 하나밖에 없는 나의 가치는 잊고 산다.

감사함에 대하여,
나를 아는 것 ,
가치를아는것 ,
거리두기

파트가 더 의미 있게와 닿았다.
행복은 크기보다 빈도가 중요하다.
나 역시 가성비 좋은 행복을 많이 만들려고 한다. 내가 좋아하는 행복은 아침 커피숍에서 맛있는 1500원짜리 커피와 책 한 권이면 충분하다.
그 속에서 나는 행복을 찾는다.
여러분도 이 책과 함께 본인의 여정을 즐기기 바란다. 나만 죽고 싶었던 순간이 있었겠지만
그 말은 다시 잘 살고싶다는 의지이기도 하다.



🌈책 속으로🌈

🫧살고 싶다. 고양이 너처럼 .
더도 말고 덜도 말고 딱 오늘의 주어진 무게에만 감당하는 그런 삶을 살고 싶다.22

🫧죽고 싶다는 마음은 사실, 삶을 살아내고 싶다는 내면의 간절한 외침이라는 것을 59


🫧배가 아프면 내과에 방문하는 것처럼
마음이 아프면 마음을 치료하기 위한 건강한
행동을 선택하기를 바랄 뿐이다.71

🫧불안한 우리의 삶이 현재에 집중하는 것을 방해한다. 우리의 생각과 마음을 미래로 가져다 놓아
우리의 유한함을 끊임 없이 생각하게 만들고
부족함을 보며 더욱 불안하게 만든다.
특히 그 불안감은 내가 정체되어 있다는 생각이 들 때 남들보다 느리게 가고 있다는 생각이 들 때 더 커진다. 우리안에 비교 심리가 발동하기 때문일까?105

🫧자족하지 못하는 마음. 감사가 사라진 마음 .
내 옆의 사람이 감사의 대상이 아니라 경쟁의
대상이 되어버린 것. 계속 비교하고 비교해서
모자란 만큼 더 가져야 한다는 생각으로 가득찬 조급한 마음이 우리를 더 불행하고 우울하게 만드는 것은 아닐까? 119

🫧거리두기
하나의 부정적인 생각만이 머릿속을 자꾸 맴돈다면 , 생각과 나 사이에 잠시 거리를 둘 필요가 있다. 어떤 사람이 나를 힘들게 한다면 그 사람과 나 사이에 적정 거리를 둘 필요가 있다.
어떤 일에 너무 집착적으로 몰두한다면 그 일과 나 사이의 적정거리를 둘 필요가 있다.
모든 것에는 일정한 거리두기가 필요하다.181

🫧상처는 반드시 소독하고, 고름을 짜내고 ,찢어진 환부을 꿰매는 작업이 필요하다.
그리고 회복이라는 방향성을 향해 나아가야
한다. 마음이 아프고 힘든데 긍정만 외친다고
힘든 마음이 어디 가는 것은 아니다.150


👍 내 마음속 한문장👍
모두가 빨리 달릴 때에 혼자 느리게
걷는 것이 이제는 불안함이 아니라 특별함으로 다가온다.
속도가 다르기 때문에 서로 다른 것을 관찰하며 각자가 자신만의 독특한 이야기를 세상에 내놓을 수 있게 된다.
나는 당신의 유한함의 다채로움을 기대한다.

깊은 생각의 비밀

깊은 생각의 비밀 - 빼앗긴 집중력을 되찾고 당신의 뇌를 최적화할
김태훈.이윤형 지음 / 저녁달 / 2024년 4월

📚 책 표지가 뇌로 만든 열쇠이다.
이 뇌모양 열쇠에 해답이 있다고 보여진다.
세상에서 스마트해지고 인간은
생각이 게을러졌다.
우리는 수많은 정보를 받아들이고 있기는
하지만 점점  스스로 생각하기를 소홀히 하고
있다. 궁금하거나 모르는 점이 있으면 챗GPT를 이용하고 일단은 검색을 한다.
우리는 점점 생각하지 않는 시대를 살고 있다.
작가는 이 책을 통해 깊이 생각하는 힘을 키워
예측하기 힘들고 정의하기 힘든 진짜 문제에
대처하는 능력과 새롭게 문제를 바라보고
최적의 해결 방안을 도출하는 능력을 증진할 수 있기를 바라는 마음으로 이책을 저술했다.


🫧입력 ,처리 ,인출 3단계과정을 CPR로 나타내었는데 이 과정을 부단히 연습하고 습관화하여
생각하는 힘을 키워야 하겠다

🫧메타 생각이란
나는 어떻게 생각하고, 어떤 생각을 많이 하며,
어떤 생각을 하고 싶고, 어떤 요인이 내 생각을 방해하는가,에 대한 생각이다.
즉 메타 생각은 자신의 생각을 관찰,계획, 통제 및 제어하며 양질의 생각을 하는 데 있어 매우
중요한 역할을 담당하는 "생각의 관리자"에
해당한다.

🫧하루 중 나는 어떻게 생각하고 어떤 생각을 많이 하며 어떤 생각을 하고 싶고 어떤 요인이 내 생각을 방해하는지 한번 생각해보고 실천해 봐야겠다.



🌈책 속으로🌈
🫧복합적으로 생각하고 자신만의 방식으로 정보를 이해하고 이를 바탕으로 새로운 것을 창출하는
능력이 바로 인간을 인공지능과 차별시키는 요소이다.32


🫧새로운 습관을 만들고 싶다면
결과목표보다는 과정 목표를 세우는 편이
효과적이다.76

🫧메타 생각을 활용하면 사고력을 더 효과적이고 풍부하게 발전시킬 수 있다. 평소에 자신의
생각과 감정을 의식적으로 관찰하고 자주 질문을 던지며 왜 그런 생각을 하는지 고민해보고
새로운 주제에 대해 학습하고 지식을 확장하는 것 등은 메타 생각을 활용하는 방법들이다.83

🫧인간은 보이는 대로 보지 않고 들리는 대로 듣지 않는다. 인간은 입력되는 정보를 있는 그대로가 아니라 자신의 경험과 기억에 근거해 해석하는
방식으로 처리한다. 그래서 같은 자극을 입력해도 각각 다른 처리 결과가 도출된다.
그렇기에 자신의 현재 지식 상태를 정확히 판단하는 것은 문제를 정확히 정의하고 이해하는 데 
필수 요소다.
나의 현재 상황과 실력을 객관적인 시선으로 바라보고 판단할 수 있는 능력을 메타인지라고 한다.102


🫧질문이 차이를 만든다.
다른 사람의 생각을 들을려면 해당 사안에 대한 의견이 있는지를 먼저 묻고 있다면 어떤
의견인지를 다시 묻는 두 단계 질문법을
사용하는 편이 좋다.239

🫧지식 전달 방식은 산업화 및 정보화시대를
지나면서 효용이 감소하고 있다. 지금은 정보가 어디에나 있고 원하는 정보에 별 어려움 없이
접근할 수 있는 시대다. 따라서 현대사회에서 중요한 것은 정보 그 자체가 아니라 주어진 수많은 정보 중 어떤 것을 어떻게 활용하여 판단하고
결정할 것인가로 바뀌었다.266

책방으로 가다

책방으로 가다 - 사소한 일상의 세밀한 기록
전지영 지음 / 소다캣 / 2022년 2월

요가를 하면서 글을 쓰는 작가
고양이 앙쯔. 밋쯔. 카버와 일상을 나누고 있어요.
온전히 혼자있을때 우린 외롭지 않다고 외쳐요.
우리는 삶의 공허함이 타인과의 진실한 관계에
의해서 채워지기를 기대하지만 아이러니하게도
온전하게 나 혼자일 때, 혼자일 수밖에 없는 정신 활동을 할 때 삶은 충만해진다.
저는 사람과 함께 있는것도 좋아하고
혼자 있는것도 좋아해요.
이번책중에 체스판위에 친구,가족, 동료를 내 마음대로 배치한다. ....여기 부분이 참 좋았어요.
인간내면을 보여준다는 느낌이 들었거든요.
내가 누구인지. 타인과의 관계에 의해 내가 조명되기도 하죠. ~의 엄마.~~의 부인..~~~의 친구
내가 누구의 무엇이 아니어도 자신을 사랑하고
존중할 수 있기를 바래바요.


🌈책 속으로🌈


🫧"왜 책을 읽어야 하나요?"
누구라도 책의 마지막 페이지를 덮을 때 혼자가 아니게 된다. 그것은 우리로 하여금 삶을 이해할 수 있도록 해준다.



🫧햇빛이 비추는 곳에 그림자가 생기듯
우리는 각자 자신의 그늘을 짊어지면서 산다.41

🫧인간의 뇌는 선택 이전에 이미 반응한다. 결정한 다음 행동하는 것이 아니라 반대로 뇌의 생화학적인 반응에 따라 움직이는 것일 뿐 인간의 자유의지란 환상에 불과하다.(과학자) 44

🫧우리가 평가할 수 있는 것은 삶의 결과가 아니라
오직 삶의 과정에서 일어난 그 사람의
태도뿐이다.

만약에 아주 만약에

만약에 아주 만약에 말이야, 비가 엄청 많이 오면 어쩌지? ㅣ 웅진 우리그림책 116
서영 지음 / 웅진주니어 / 2024년 3월

안녕하세요. 아이와



걱정 많은 고양이 소봉이와 초긍정 강아지 대봉이의 이야기를 아이와 같이 읽어보았어요.
소봉이는 이대로 비가 멈추지 않고 계속오면
어쩌지? 라며 걱정해요.
하지만 강아지 대봉이는 "그럴리 없다며..."

아이와 주변에 일어나는 일들에 대해서
얘기할때가 많아요.
지금일어나는 일이 나쁘다고 꼭 나쁜것만은 아니고
그 일이 금방 좋은일로 바뀔수 있다고 종종
얘기 했었거든요.
세상 일은 마음먹기 나름인데
여유를 갖고 일어나는 일들을
미리 걱정하진 말아요.

🌈두려움을 이기는 가장 멋진 방법은 바로
나 자신 이랍니다.🌈