할 수 있다고 했잖아
박시은 지음 / 마음연결 / 2022년 12월
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절판


육아도 잘하고 싶고 내 꿈도 이루고 싶어
<할 수 있다고 했잖아>

임신을 하며 일을 그만뒀다.
출산을 하고 아이를 키우다보니 일을 다시 할 수 있는 여력이 안된다고 생각했다. 내 아이는 내가 키우고 싶었고, 엄마로서 나의 역할을 잘하고 싶었다.
그래서 일을 할 생각 자체를 하지 못하고 있었다.
그렇게 아이를 키우며 살다보니 내 꿈은 마음 속 깊은 곳 어딘가에 숨겨두고 살아야했다.

'육아도 잘하고 싶고 내 꿈도 이루고 싶어'라는 문장 앞에 내 마음을 고스란히 내놓은 것 같은 느낌을 받았다. 엄마로서 육아를 잘하는 것은 물론이고 나의 꿈도 이루고 싶은 그 마음.
작가님은 물론이고 많은 엄마들의 마음이 아닐까?

📖
🏷 누군가 머뭇거리고 있다면 이런 이야기를 해주고 싶었다. 쉽지 않겠지만 문을 열고 한 걸음만 나아가라고. 새로운 사람들이 의외로 당신을 응원하고 힘껏 끌어당겨 준다고 말이다. 새로운 세상은 두렵지만, 곁에 함께 걸어주는 사람이 있었다. 그들과 함께 걷다 보니 기회가 찾아왔다. 그들과 걷기 위해선 일단 움직여야 한다. (p. 24)

🏷 나를 사랑하지 않으면 할 수 있는 일은 아무것도 없다. 결국 하고 싶은 일을 찾고, 꿈을 꾸고, 목표를 이루는 건 나 자신이 해야 한다. 앞으로 가는 길에 칭찬과 격려를 아끼지 않을 사람은, 나의 존재 자체를 인정해 줄 사람은, 오직 나뿐이다. (p. 86)

🏷 균형 잡힌 삶은 각자의 역할에 욕심도 후회도 없이 매일 만족하는 하루를 보내는 상태가 아닐까. 오늘 만족했어도 내일 만족하지 못 할 수도 있겠지만, 그건 마음먹기 나름이라고 생각했다. 일은 있다가도 없어지고, 없다가도 생기며, 좋은 일과 나쁜 일은 번갈아가며 생긴다. 어떤 일이 발생할지 모른다. 하지만 마음은 다르다. 일과 달리 마음은 의지만 확실하면 움직여 볼 수 있다. 균형은 맞춰 살 수 있다고, 각자의 의지에 달렸다고 믿었다. (p. 156)
- 본문 중에서 -

.
작가님의 경험이 고스란히 녹아든 글을 보고 있으면 남일 같지 않다. 지금 나의 모습을 보는 것 같고, 나의 미래를 보는 것 같기도 하다.

프리랜서 강사로 일을 하다보니 두 아이의 동선을 생각해야 하고, 남편과 시간을 맞춰야 한다. 아이가 아파 발을 동동 구른 적도 많고, 코로나 시국에 갑자기 어린이집과 학교를 보내지 못할 때면 아이를 어쩌지 못해 마음 졸인 적도 많다.
일과 가정 사이에서 균형을 잡고 해나가는 것이 쉽지 않다는 생각을 할 때가 많다. 글을 보며 이런 생각을 하는 내 모습을 보는 듯해 공감과 함께 큰 위로를 받았다.

지금 이 순간에도 자는 아이를 바라보며
'나의 꿈은 뭘까? 앞으로 뭘 해야 할까?'
'내가 할 수 있을까?'
고민하는 분들이 있을 것이다.
이 책이 그분들께 먼저 길을 걸어간 선배의 조언이 되기도 하고 위로가 되기도 할 것이다.

그분들과 나 자신에게 꼭 말하고 싶다.
"할 수 있다고 했잖아! 파이팅!!!"

📖
"넌 할 수 있어. 원하는 모습이 현실이 될 거야."
매일 다가오는 낙담, 불안, 의심을 떨치기 위해 30가지의 문장을 만들어 읋었다. 작은 습관들을 몸에 물들이며 꿈을 꾸고 한 걸음 나아가고, 목표를 세우고 또 한 걸음 걸어갔다. 조금씩 발전하는 나의 모 습을 확인하면 어제보다 나은 사람이 된 것 같아 자신을 더 사랑하게 되었다. 믿어주고 사랑하고 꿈을 꾸었더니 현실이 되었다.
지금 이 순간이 꿈이라면 계속 꿈을 꾸려고 한다. 1년 뒤 현실이 되어 있을 꿈을 오늘도 꾼다. (p. 177)
- 본문 중에서 -

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얘들아 놀자! SPECIAL EDITION
박현민 지음 / 달그림 / 2023년 1월
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까만 밤, 아이들이 펼치는 신나는 일탈(?)을 담아낸 박현민 작가님의 <얘들아 놀자!>가 핑크핑크 사랑스러운 옷을 입었다.
까만 색에 여러 색을 담아 표현된 그림들이 너무 매력적있었는데 이번에 출간된 스페셜 에디션은 핑크색과 조금 밝은 남색을 배경으로 다채로운 색을 펼쳐내고 있다.

까만표지도 멋졌지만,
핑크표지도 매력있네💕

📖
깜깜한 밤이에요.
우리는 몰래 놀이터에 놀러 갈 거예요.
-본문 중에서-

.
어른들은 말한다.
밤에는 집에서 자야한다고.
왜 밤에는 자야하는걸까?
깜깜한 밤은 낮과는 다른 모습인데...
밤에 나가서 놀면 또다른 재미가 있을텐데...

아이들을 키우다보니 바른 생활 습관을 위해 밖이 어두워지면 자연스레 집에 들어가 씻고 책을 보고 놀다가 잠을 자야한다고 말한다.
그런데 아이들은 밤에 밖에 나가는걸 좋아한다.
우리집 아이들도 밤에 나갈 일이 거의 없다보니 가끔 지역 축제나 시원한 여름밤의 산책을 즐기러 어두운 시간에 나가면 그렇게 좋아한다.
밤이 주는 신비로운 느낌때문일까?
같은 풍경이라도 낮과 밤의 분위기는 다르니말이다.

첫째는 예전에 밤에 하는 지역 축제를 즐기며 "엄마, 내가 이렇게 깜깜한데도 밖에 있다니 너무 신기하고 신나요!"라고 말한적이 있다.

📖
밤에 노는 건 도깨비뿐이라고 엄마가 말씀하셨죠.
가끔씩 깜깜한 밤에 아이들이 노는 소리가 들리면 함께 놀고 싶어서 창밖을 한참을 바라봤어요. 같이 놀자고 부르길 기다리면서요.
-작가의 말 중에서-

작가님의 이런 마음이 담겨 있어서 그런걸까?
책 속 아이들은 깜깜한 밤에 아주 신나게 논다.
신나는 그 마음이 다채로운 색과 선으로 표현되어 있어 그림을 보고만 있어도 왠지 엉덩이가 들썩여진다.
나가서 신나게 한바탕 놀고 싶어진다.
오늘은 이 마음을 담아 아이들에게 외쳐야겠다.
얘들아~~노올자~!!!


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할아버지 집에 공룡이 있어요! 공룡 가족 그림책 시리즈
다비드 칼리 지음, 세바스티앙 무랭 그림, 박정연 옮김 / 진선아이 / 2023년 2월
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할아버지 집에 가면...
<할아버지 집에 공룡이 있어요!>

다비드 칼리 작가님과 세바스티앙 무랭 작가님의 조합은 말이 필요없다. 두분의 그림책을 참 좋아하는데 이렇게 유쾌한 이야기로 돌아오시다니!
너무 좋다!
환상의 콤비가 돌아왔다😆

📖
악셀은 땅을 파고 파고 또 팠어요.
하지만 감자는 없었어요.
그런데 무언가 딱딱한 게 느껴졌어요.
동그랗고 밝은 색깔이었는데...감자는 아니었어요.
악셀은 계속해서 땅을 팠어요.
이건 설마...뼈?
"그것 참 이상한 걸?"
할아버지가 말했어요.
-본문 중에서-

여름을 맞이해서 할아버지 집에서 일주일을 보내게 된 악셀.
할아버지 집은 시골이라 재밌는게 하나도 없는데 거기서 일주일을 어떻게 보내라는거지?!!!!!!!!!
지루한 시골에서 악셀은 할아버지를 도와 페인트칠도 하고, 잡초도 뽑고, 살구도 땄다. 이제 감자를 캐자고 하시는 할아버지와 함께 감자를 캐러 갔다. 그런데 감자는 없고 딱딱한 무언가를 발견하게 된다.
어? 이건 뭐지? 뼈?
혹시...

.
🎶할아버지 집에 가면~ 잡초도 있고~살구도 있고~공룡도 있고🎶
엥?! 공룡이라고? 진짜?!!!!!!!
할아버지 집에 공룡이 있다니...
이게 대체 무슨 일일까?!
급 이런 전개 있기 없기?!

공룡 뼈를 발견한 악셀을 보고 우리집 아이들은
"오~~!!!!! 좋겠다~!!!!"하며 부러워했다.
마지막 반전에 깔깔깔 웃었지만 🤣🤣🤣
할아버지는 다 계획이 있으셨구나👍

시골에서 할아버지와 일주일을 보내는 악셀을 보는데 어린 시절 추억이 떠올랐다.
방학이 되면 외할머니댁에 가서 놀다오곤 했는데 엄마와 떨어져 지내는 그 시간이 무서우면서도 재밌었던 기억이 난다.

여름이면 옥상에 올라가 빨간 다라이(?)에 물을 받아 물놀이를 하고, 평상에 앉아 수박도 먹고 옥수수도 먹었다. 그리고 시장에서 사다주신 붕어빵 봉지에 담긴 후라이드 치킨도 꼭 한번은 먹고 왔다.
통닭이 식을까봐 빠른 걸음으로 시장에 다녀오셨을 할머니의 마음은 따끈한 치킨 만큼이나 따뜻했다.
할머니 집에 갈 땐 거기서 뭘 하나 걱정하며 갔지만 집에 올 땐 늘 아쉬웠다.
"아니, 벌써 토요일이라고요?" 라고 외치는 악셀처럼 말이다.

소중한 사람과 함께하는 일주일.
함께 그 시간을 나누고 공유하며 추억할 수 있다면 그것만으로도 충분하지 않을까? 무언가 신나고 특별한 일이 가득하지 않더라도 함께하는 모든 순간이 소중하고 귀할테니 말이다.


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고양이와 바다표범 조사단
이가라시 미와코 지음, 김정화 옮김 / 오늘책 / 2023년 1월
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쓰레기로 몸살을 앓는 바다표범을 돕기 위해 고양이와 바다표범 조사단, 전 세계사람들이 나섰다!
<고양이와 바다표범 조사단>

표지의 바다표범과 고양이의 표정이 사뭇 진지하다. 도대체 무슨 일이길래 이렇게 모여 진지한 모습을 하고 있는걸까?

📖
"바다표범과 바다표범 친구들은 바다 쓰레기를 잘못 먹는 바람에 애를 먹고 있대요.
그래서 바다표범들은 바다를 깨끗하게 청소하기 위해서 바다를 조사하는 바다표범 조사단을 꾸렸어요."

·····
"바다표범 조사단은 모두 힘을 합쳐 쓰레기가 넘쳐나는 바다를 청소하는 기계 <바다 말끔이>를 발명했어요.
그렇지만 바다표범은 앞발을 쓰는 게 서툴러서 기계를 조립하려면 사람의 도움이 필요해요."
-본문 중에서-

바다의 쓰레기를 청소하기 위해 <바다 말끔이>를 발명한 바다표범들.
기계를 조립하려면 사람들의 도움이 필요하다고?
당연히 도와야지!! 암~! 그렇고 말고!!

.
태평양에는 한반도 면적의 7배가 넘는 크기의 플라스틱 섬이 있다고 한다. <플라스틱 섬>이라는 그림책을 통해 처음 이 이야기를 들었을 땐 책에만 나오는 허구의 이야기인 줄 알았다. 그런데 이게 현실이라는 이야기를 듣고 큰 충격에 빠졌다.
그 이후 플라스틱 사용을 줄이기 위해 내가 할 수 있는 일들을 하려고 노력하고 있다. 텀블러 사용하기, 빨대 사용하지 않기, 주방세제와 바디워시 대신 비누 사용하기, 천연 수세미 사용하기 등 몇 가지 내가 할 수 있는 것들을 실천하고 있다.

바다의 오염이 심각하다.
바다에 버려진 쓰레기때문에 해양 생물의 생태계가 위협을 받고 있다. 이런 뉴스를 볼 때면 부끄러워 고개를 들 수 없다.
사람들의 편의로 인해 아무 잘못도 없는 동물들이 삶의 위협을 받게 되고, 생태계가 파괴되며 결국엔 인간의 삶도 위태롭게 된다.
더이상 바다의 쓰레기들을 두고 볼 수 없다! 이 문제를 해결하려면 어떻게 해야 할까?

바다표범 조사단과 고양이, 세계의 사람들이 힘을 합쳐 <바다 말끔이>를 만들어 바다의 쓰레기를 치우는 모습을 보며 많은 생각을 하게 된다.
바다표범은 바다 쓰레기를 치울 수 있는 기계를 발명하고, 고양이는 바다표범의 말을 통역하고, 사람들은 힘을 합쳐 기계를 만들고.
자신의 위치에서 자신이 할 수 있는 일들을 하며 문제를 해결하려 노력하는 모습.
이 모습이 지금 우리에게 꼭 필요한 것이 아닐까?
지금 당장 <바다 말끔이>를 만들어 쓰레기를 치울 순 없겠지만 환경을 위해 내가 할 수 있는 일들을 하다보면 나 자신이 <바다 말끔이>가 될 수 있을 것이다.

지구의 환경을 위해 우리가 할 수 있는 일은 무엇일까?
작은 것이라도 좋다. 지금부터 실천해보자.
지금은 생각만 할 것이 아니라 '바다표범 조사단'처럼 행동해야 할 때라고 생각한다.

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어쩌다 마흔, 이제부턴 체력 싸움이다! - 몸과 마음의 격동기를 지나고 있는 나를 위한 체력상담소
서정아 지음 / 갈매나무 / 2022년 12월
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몸과 마음의 격동기를 지나고 있는 나를 위한 체력상담소
<어쩌다 마흔, 이제부턴 체력 싸움이다!>

몇 년 전부터 운동을 하고 있다. 거창한 운동은 아니지만 운동을 1도 안하던 나에겐 대사건이다. 운전을 하지 않아 걸을 일이 종종 있었는데 몇 년 전부터는 일부러 더 챙겨서 걷고 있다.
이 모든 것은 내 몸이 주는 신호 때문이였다.

난 체력만큼은 자신있었다. 살면서 다이어트 한번 해본적이 없었고, 많이 먹어도 살이 잘 찌지 않았고 늘 기운이 넘쳤다.
그런데 30대 후반으로 갈수록 몸이 달라지는 것이 느껴졌다. 특히 두 아들을 키우며 내 체력의 한계를 많이 느꼈다. 그래서 이대론 안되겠다는 생각에 운동을 시작했다.

📖
마흔은 어떤 나이인가? 35세부터 50세 사이 여성은 언제고 몸과 마음, 관계에 큰 격동기를 맞기 마련이다. 마흔은 그 한가운데 있다.
-프롤로그 중에서-

난 올해 마흔이 됐다.
몸과 마음, 관계에 큰 격동기를 맞고 있는 마흔.
이 말에 너무 공감한다. 몸은 물론이고 마음 또한 크게 술렁이는게 느껴진다. 마흔! 지금부턴 정말 체력싸움이다!
몸도 마음도 건강하게 만들어야지!
그럼 어떻게하면 좋을까?
뭐부터 시작해야 할까?
뭘 알아야 하든지 말든지 하지!!!!!
나의 이 고민을 해결해 줄 책을 만났다.
15년 차 가정의학과 의사인 작가님은 우리가 건강한 습관을 만들 수 있도록 도와주고 있다.

Take 1 . 어느 날 갑자기 무기력이 찾아왔다면
: 이제 몸과 마음의 '회복탄력성'을 점검 할 때

Take 2. 탄탄했던 내 몸음 다 어디로 갔을까?
: 또래보다 어려 보이는 비결은 '신진대사'에 있다

Take 3. 피로는 정말 간 때문일까?
: 수십 년 쌓인 '독소'부터 면역 지켜내기

Take 4. 수상한 나이를 이겨낼 사소한 습관들
: 몸과 마음의 격동기를 지날 땐 호르몬부터 챙겨라!

Take 5. 앞으로도 꼿곳하게 가보자고!
: 자세가 무너지면 우아한 인생도 무너진다

이렇게 5개의 파트로 나눠 우리가 건강한 습관을 만들 수 있도록 도와주고 있다.
소제목을 보는데
'이거 내 얘긴가?'
'어?!!! 이거 내가 궁금했던 건데!!!' 싶었다.
어쩜 이렇게 내가 원하는 것들을 콕콕 집어 담아내셨는지!

책에는 '의사 언니의 체력 상담소'와 '습관 처방'으로 나의 상태를 체크하고 올바른 습관을 만들어갈 수 있도록 돕고 있다.
단순히 체력에 대한 건강에 대한 이야기가 아닌 생활 속에서 우리가 체크하고 실천할 수 있는 현실적인 조언들이 담겨져 있다. 특히 내 몸과 마음의 상태를 체크해보며 마음을 다독일 수 있는 처방들이 마음에 들었다.
책을 보며 내가 꼭 실천하고 싶은 몇가지 습관들을 체크해봤다.

✔ 하루 6분 힐링코드로 스트레스 치유하기
(p. 30-31)
✔ 어릴 때 트라우마 들여다보기 (p. 37)
✔ 매일 감사 일기 쓰기 (p. 60)
✔ 매일 스쿼트와 플랭크 하기 (p. 219)

일단 이렇게 4가지를 실천해보려고 한다.
거창한 것은 아니지만 실천하며 나만의 루틴으로 만들어가고 싶다. 그리고 온전히 나의 것이 되면 건강한 습관들을 하나씩 추가해 가려고 한다.

어쩌다보니 벌써 마흔이다.
건강한 습관들을 실천하며 나답게 건강한 삶을 만들어가고 싶다.

📖
🏷 "삶이란 서서히 태어나는 것이다."
<어린 왕자>를 쓴 생텍쥐페리가 한 말이다. 죽을 때까지 꿈을 꾸고 열정적으로 사는 여자는 서서히 태어나기에 절대 늙을 수 없다. 거울에 비친 내 모습이 늙어 보인다면 일단 내 꿈이 무엇인지 생각해보는 것은 어떨까. 그 무엇으로도 얻을 수 없는 생기와 생그러움, 그리고 삶의 의미까지 선물받게 될 것이다.
(p. 54)

🏷 매일 매일 체력이 조금씩 나아지면서 부정적이었던 생각이 낙천적으로 바뀌고 자신감도 생겼다.
······
30대 중반부터는 타고난 체력이 급속도로 소진되기 시작한다. 체력을 지키는 것은 우리 삶에 가장 중요한 일일지도 모른다. 에너지가 없으면 인생에서 무엇인가를 시도하는 일 자체가 부담스럽기 때문이다. 체력과 함께 열정도 소멸해가기 때문이다. (p. 225)
-본문 중에서-

- 출판사로 부터 책을 제공받아 솔직하게 작성된 후기입니다.

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