놓아 버림 (내 안의 위대함을 되찾는 항복의 기술)

놓아 버림 - 내 안의 위대함을 되찾는 항복의 기술 ㅣ 데이비드 호킨스 시리즈
데이비드 호킨스 지음, 박찬준 옮김 / 판미동 / 2013년 10월

기대와 설렘 속에 이 책 ‘놓아 버림’이 도착했다. 지극한 기쁨과 축복이 담긴 우주의 특별한 선물이다. 햇빛 아래에 앉아 책을 펼쳤다. ‘비언어적 간구’를 마음에서 소리 없이 요청하자 전체와 저자와 나의 하나됨이 이루어졌다. 삶에서 절실하게 놓아 버림이 필요한 때였다. 정신과 의사이며, 의식을 연구하는 학자, 영적스승으로 알려져 있는 데이비드 호킨스 박사의 마지막 헌신이 된 이 책이 내게로 다가와, 영적인 고통과 번민을 치유해 내적인 장애물을 극복하려는 순간이었다.

놓아 버림, 내 안의 위대함을 되찾는 항복의 기술

“놓아 버림으로써 완전히 항복하라!” 시간과 공간을 초월한 저자의 음성이 마음에서 울리고 있다. 이 책을 통해 가장 하고 싶었던 자비의 메시지에 가슴을 활짝 열고 의식이 상승할 수 있는 즐거운 찬스에 마음을 내맡긴다. 언제 또 다시 이토록 자비로운 가르침을 만날 수 있을까? 저자는 ‘읽을 사람을 내내 마음속에 품은 채로 이 책을 썼다’(P.30)라고 서문에 밝히고 있다. 의식의 장에서 미소 지으며 나를 기다리고 있었을 저자를 느낄 수가 있다.

놓아 버림, 항복이라는 이 영적도구는 가장 치밀하면서도 가장 단순한 호킨스 박사 이론의 결정체로서, 항복 기제는 매우 간단하고 어떤 가르침에도 의존할 필요가 없다. 준비해야 할 것도 없고 바꾸려고 애쓰지 않아도 된다. 그저 놓아 버리는 것으로 나의 본질을 흐리는 감정의 에너지를 소멸시키는 것이다. ‘놓아 버림은 무거운 물건을 떨어뜨리듯 마음속 압박을 갑작스레 끝내는 일이다.’(p.32)라고 2장 놓아 버림의 기제에서 밝히고 있듯이. 그것은 내가 놓아 버리겠다는 의지를 선택하기만 하면 항복은 자동적으로 작동되는 것이다.

(놓아 버림 기제;  1.어떤 감정이 일어나는지 알아차리기 2.감정이 일어나도록 놓아두기 3.감정과 함께 있기 4.감정을 바꾸거나 어떻게 하려는 바람없이 감정 스스로 제 갈 길 가도록 놓아두기가 포함됨 - p.44)

항복한다는 것은 어떤 의미인지 본문에서 저자의 해석을 찾아보았다.

감정을 그저 생생히 느끼기만 하면서 어떻게든 바꿔 보려는 노력을 모두 항복하는 것이다. 감정에 저항하고 싶은 바람을 놓아 버려라. 감정에 저항하거나 감정을 바꾸려는 노력을 포기하면 감정이 달라지면서 강도가 약해진다. 감정에 저항하지 않으면 감정 이면의 에너지가 사라지면서 감정이 없어진다.(p.45)

항복한다는 것은 어떤 일에 대해 격한 감정이 없음을 뜻한다. 그런 일이 생겨도 괜찮고, 생기지 않아도 괜찮다. 자유로워지면 애착을 놓아버린다.(p.46)

이 책에서 중요한 점은 의식의 수준 대신 그와 일치하는 감정의 척도를 활용하고 있다. 높은 에너지에서 시작해 아래로 내려가는 감정의 척도는, 평화(600) 환희(540) 사랑(500) 이성(400) 받아들임(350) 자발성(310) 중립(250) 용기(200) 자부심(175) 분노(150) 욕망(125) 공포(100) 비탄(75) 무의욕(50) 죄책감(30) 수치심(20)이다.

4장부터~13장까지 이 감정의 척도들을 아래에서 높은 에너지로 상승하면서 설명하고 있다. 저자는 이 책 ‘놓아 버림’에서 부정성과 긍정성의 중간인 ‘용기’를 기준으로 부정성을 항복하고, 긍정에 대한 저항을 놓아 버리는 구체적인 방법을 다양한 예시와 근거를 들어 설명한다. 용기의 수준(200)은 에너지가 부정에서 긍정으로 바뀌는 결정적인 지점이다. 항복 기제에 큰 도움이 되며, 부정적 감정을 놓아 버릴수록 ‘용기’에 이르고, 받아들임, 사랑, 평화의 높은 에너지로 향하게 된다. 저항을 놓고 항복할수록 내면의 행복과 지복으로 고양되는 감정의 척도에 이른다.

           (용기에서 상위 감정의 단계로 상승 - 중립 자발성 받아들임 이성 사랑 환희 평화)     

놓.아.버.림.이 나의 의식에 새 길을 내고, 낡고 녹슨 사고의 패턴에서 과감하게 돌아설 때이다. 나의 기억 저장소에 켜켜이 묵은 먼지들이 일으키는 부정적인 감정의 소요를 자주 느끼곤 한다. 편도체에서 스트레스 반응 신호가 끊이질 않는다. 이 아름다운 인생이 주는 선물들, 행복과 환희 기쁨으로 살아가기 위해 저자가 남겨준 지혜의 길 ‘놓아 버림’을 실천하게 된 것은 큰 행운이다.

묻고 답하기(21장)에 ‘더욱 끊임없이 항복하려면 어떻게 하면 될까요?’라는 질문에 대한 답을 눈여겨보았다. 그렇게 하려고 소망하는 것, 항복의 일과 정하기, 놓아 버림에 대한 항복 일기쓰기, 항복하는 일에 대한 저항을 놓아 버리는 것으로, 달리 ‘해야 하는’ 일은 아무 것도 없다. (이것을 구체적으로 실천해 보고 있는 중이다. )

이 책 ‘놓아 버림’은 호킨스 박사가 연구해 온 모든 이론을 아우르는 결정적 방법론이며, 우리의 삶이 진정으로 자유로울 수 있는 가치 있는 경험을 제공해 준다. ‘놓아 버림’은 일상생활에서 누구나 언제든지 행할 수 있는 것이며, 항복 기제는 삶의 모든 영역에 유용하게 적용된다. 그 성취는 건강과 창조성, 경제적 성공, 감정 치유, 직업적 성취, 인간관계, 영적 성장 등 전인적인 행복을 누리는 기쁨으로 이끌어주고 있다. 저자의 다른 책들이 내게는 다소 어렵게 여겨졌으나, 이 책은 독자의 눈높이에 맞춰져 쉽게 읽어진다는 점에서 저자의 특별한 배려와 번역자의 치열한 노력이 숨어있음을 알 수 있었다.

자유로 향하는 내면의 날개, 정신적 은총, 현존의 나침반으로 내면의 방향감각을 잡아주는 이 책 ‘놓아 버림’에 세도나의 호흡과 에너지가 담겨있어 저자의 숨결을 깊이 느낄 수 있었다. 인류에게 주고 싶은 마지막 메시지가 담긴, 의식성장에 새로운 리더가 될 영적인 보석 Letting go ‘놓아 버림’을 알게 된 것은 내게 크나큰 축복이다.

완전무결한 항복을 통해 궁극의 자유에 이르는 길을 제시하고 보여주는 놓아 버림! 깊은 헌신과 무한한 사랑이 남긴 이 책을, 나의 영적 여정의 벗으로 삼는다.