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시니어 힐링 컬러링북 : 만다라에 물들다 (스프링) - 마음에 색을 입히는 명상의 시간, 힐링 배경 음악 제공 QR코드 ㅣ 시니어 힐링 컬러링북
베이직콘텐츠랩 기획 / 베이직북스 / 2024년 7월
평점 : 
<만다라에 물들다>
시니어 힐링 컬러링북을 소개해 드리겠습니다.
표지를 넘기면 스프링으로된 컬러링북이에요. 책은 52쪽으로 235*317*15mm 사이즈로서, A4보다 2.5cm 이상 큰 크기입니다. 베이직콘텐츠랩 기획으로 베이직북스 출판사에서, 시니어를 위한 세 번째 힐링 컬러링북입니다.
시니어 힐링 컬러링북 <만다라에 물들다>는 만다라 채색을 통한 정서적 안정과 스트레스 해소를 위한 미술 치료 활동입니다. 이 책에는 숫자, 도형, 도안을 활용한 총 35개의 만다라 작품과, 채색 도안 35개가 실려 있어요.
Prologue
전통 만다라와, 시니어의 인지 개선과 뇌 활성화에 특화된 숫자와, 도형 만다라가 있습니다. 이 책의 안내를 받으면서 명상하며 색칠하는 만다라는 미술 치료와 예술 활동을 통해 심리적, 정서적, 신체적 치유를 도모하는 치료법입니다.
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이 책의 사용법
35점의 만다라 작품을 통하여 색칠 연습하기를 하면서 채색 도구로 연습해봅니다. 만다라의 난이도가 있으므로 독자분께 알맞는 도안을 선택하셔서 QR 코드의 배경 음악을 들으면서 차분한 마음으로 만다라를 색칠하는 즐거움을 누려보시길 바랍니다.
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* 차례 (35점의 만다라를 볼 수 있어요)
*채색 연습하기; 선 면 혼합 색칠하기를 다양한 미술재료로 연습해 본후에 마음에 드는 색연필을 골라 컬러링을 하면 됩니다. 도안은 주로 색연필이 적합하며, 마카 등 다른 미술 재료를 활용할 수 있어요. 만다라를 그리기 위한 특별한 기법이 없습니다. 책에서 안내하는 QR 코드의 음악을 들으면서 그냥 자유롭게 색칠을 하면 됩니다.
<이제 만다라의 도안들을 소개해 드리겠습니다>
*숫자 만다라 : 숫자 만다라는 도안 안에 기록된 숫자에, 해당하는 색으로 컬러링하는 것입니다.
* 도형 만다라 ; 제시된 조각의 색을 도안에 색칠하는 방법입니다.
*전통 도안 만다라를 소개해 드립니다.
지치고 힘들 때 마음의 위로를 받고 싶다면, 컬러링북의 QR코드에 담긴 음악과 함께 만다라에 색을 입히다 보면 시간은 멈추고 마음에는 평온함이 찾아올 것입니다.
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*만다라에 물들다 (시니어 힐링 컬러링북)의 체험작 2점을 소개해드립니다.
미술재료는; 프리즈마 48색과 캘리 트윈 마카 등 다양하게 사용하였어요.
전체 소감;
만다라 색칠하기는 스트레스를 줄이는 뇌의 디톡스가 되고 힐링의 좋은 방법이라고 합니다. 만다라 35점을 통해 예술활동과 치료로 활용되고 불안장애, 우울증 등의 치료에서 효과적이라고 합니다. 원화의 만다라를 해석해도 되고, 해석할 필요 없이 QR코드의 음악을 들으면서 색칠하는 명상, 만다라에 물들어가면 시니어 아티스트의 예술 활동에 무척 좋은 컬러링북입니다..
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힐링 컬러링 카페와,
베이직북스 출판사와, 베이직콘텐츠랩기획 작가님께 감사드립니다.
<이 서평은 출판사에서 도서를 제공 받아 직접 체험하고 작성했습니다>
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